Мастер Спорта притворяется НОВИЧКОМ в ЗАЛЕ | ПРАНК НАД ТРЕНЕРОМ

Спорт

Пранк «Топ воркаутер притворился новичком» отдыхает по сравнению с этим пранком!

Здесь 7 тренеров, 3 образа, условия зала и больше угара, абсурда. Получилось очень смешно и динамично

По стритлифтингу я делаю подтягивания на мастера спорта, поэтому это не кликбейт:)

Вдохновился этим видео youtu.be/zRCUDjXCfiM

Оператор и монтажёр instagram.com/urv.s?igshid=hh5h9tg63wwc

По поводу программы «3 в 1» писать в инст

Группа в вк — vk.com/kuzzmin13
Инст — instagram.com/kuzzmin_wp
Тик Ток — vm.tiktok.com/ZMJhnFdrc/

Mea Maxima Culpa

Спорт

Shinnobu Enigma Series New Age, Enigmatic Music for the soul Gregorian Surreal Music, Chillout Full Relax. The Enigma 5 Shinnobu Vol 5 2018 Musica para Relajación nueva era Mystic Chants Songs for the mind. Shinnobu The Enigma V

— Official Website:
www.shinnobu.com

Facebook:
www.facebook.com/shinnobuofficial

iTunes:
itunes.apple.com/de/artist/shinnobu/id1200254602

Spotify:
open.spotify.com/artist/2TRJhagEQptcZTpMkZKqbI

Amazon:
www.amazon.co.uk/gp/product/B071X2P7B1

CDBaby Store:
store.cdbaby.com/Artist/Shinnobu

— Artist: Shinnobu
Song: Mea Maxima Culpa
Album: The Enigma V (Masterminds)
Label: Universal Mystic Music

8 Простых Сальто, Которые Может Научиться Каждый! Акробатика для Начинающих.

Спорт

8 Простых Сальто, Которые Может Научиться Каждый! Акробатика для Начинающих.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Я вам гарантирую, что это максимально простые сальто, которые вы можете научиться довольно быстро! Но помните с первого раза получиться не у всех, чтобы сделать какое-то сальто из этого списка нужно иметь желание и смысл. Если этого не будет у вас ничего не получиться.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Мой инстаграм: www.instagram.com/yarkfun
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ПЛЕЙЛИСТЫ:
ОБУЧЕНИЕ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8vJLKf2vd6D8ZD2Nk16ZTb
ЗДОРОВЬЕ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR9G9ZkjySbBDk2zauVEpCm7
ТОПЫ/ВИДЫ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8HIDvj-_YZ6sZRB_yZIqM9
ПАРКУР ТРЕШИ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR90MRuE20Lp4DV0oWc4ijkc
ОТ LvL 1 ДО LvL 80: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8S_ct8jqo-_jFabmM3OOy2
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_FXrUs9u1XnXkvuWzEHw32
ВЛОГИ/МОЯ ЖИЗНЬ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8uTnmh6K8Cuz6k3jnSiW_L
ПРОГРЕССИИ ТРЮКОВ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_I-6yUwv_Qm8UFHx_q-hFA
ТРЮКИ ИЗ ФИЛЬМОВ/ИГР :https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_8RYwXNM_2ZPv0DrBKm_FJ
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ВСЕМ УДАЧИ, ВСЕМ ПОКА!!!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Теги: #Просто #Сальто #Акробатика #Начинающие

Stop Doing Face Pulls Like This! (SAVE A FRIEND)

Спорт

I’ve been saying it for some time now, “You need to do your face pulls!?” and it’s still 100% true!
Face Pulls are one of the best exercises to help offset your poor posture, shoulder dysfunction and a host of other issues you likely face. While the face pull is simple to perform I’ve seen a lot of examples of people doing it incorrectly which will diminish the results you could be getting.

Because of the angle of the movement it’s important to use the proper equipment, I recommend a band or cable machine as the line of resistance can be better controlled. These implements also offer the proper strength curve which is important.

One of the most common errors I’ve seen when performing the face pull is the placement of the anchor point of the band, or the area of origin in the case of a cable machine. In order to properly target our rotator cuff and not turn the movement into a bastardized row or shrug we need to ensure that the anchor is positioned above your head. Often I see people pulling from chin level or even worse, chest height. This positioning puts too much emphasis on the muscles of the upper back almost removing the rotator cuff from the movement.

Another common error is grip. Athletes should use an underhand grip as opposed to overhand. While performing the face pull it’s also important to make sure that you are taking a strong, stable athletic stance and leading with your hands and not your elbows. You never wants to lean backwards as this allows the lower back to contribute. If you find yourself doing this fault it’s likely because you’re making another common error… using too much weight.

The weight you use on the face pull should be enough to get meaningful contractions in the target muscles for building strength but not so much weight that you need extra momentum or backward lean in order to move the weight. This is NOT a power move or an opportunity to demonstrate your strength.

If you’re finding it hard to put your hands first, check out the video for a great tip you can perform from the floor to ensure you’re doing it right.

Once you’ve mastered the basic face pull you can start implementing some modifications to help make the exercise even better. One of my favorite modifications is to perform the hands up (think over head pressing movement) at the end of the pull. Performing your face pulls this way engages all the muscles we want but also brings the lower traps into the mix to get them some much needed attention.

Wether you’re going to perform the standard face pull or a modified version it’s important to do them correctly so you can get the results you want.

if you’ve been following me on YouTube I don’t need to tell you when to perform this exercises…the answer is simple….everyday. That’s correct. The face pull is so important and gives attention to such under used muscles that you can perform it every single day.

While there are no magic bullets in the pursuit of fitness and athleticism the face pull is as close to one as we’re going to get. People who properly perform the movement have reported improved posture, elimination of neck, back and shoulder pain as well as a reduction in chronic headaches. Wether you’re training for size, strength or to look good on the beach you always want to stay healthy so throw in some face pulls at the end of your workout.

For a complete training program that not only trains you with the right accessory exercises to take your gains to another level faster, be sure to click on the link below to head to athleanx.com where you can start training like an athlete today.

For more videos on everything from strength and building muscle to fat loss and pain relief, be sure to subscribe to our channel here on youtube via the link below and turn on your notifications so you never miss a new video when it’s published.

Build Muscle in 90 Days — athleanx.com/x/my-workouts
Subscribe to this channel here — youtube.com/user/jdcav24

20 САМОДЕЛЬНЫХ ИДЕЙ С КАМНЯМИ

Спорт

Бери и Делай, Бери и Делай Дети, своими руками, сделай сам, поделки, полезные вещи, лайфхаки, хитрости, советы, идеи для поделок, поделки своими руками, ручная работа, руководство, простые лайфхаки, несложные лайфхаки, малыши, дети, декор, украшение, как украсить, галька, массаж, терапевтический, коврик, ковер, идеи, способы, сделать, растения, цветочные горшки, цветочные вазоны

Подпишитесь на Бери и Делай Дети: www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA

Мы в социальных сетях:
Youtube «БЕРИ И ДЕЛАЙ»: www.youtube.com/channel/UCDRVc_LN4TSbD86Rl18l9kQ
Facebook: facebook.com/delai.club/

Тайм-коды:
4:56 Спрячьте ключи
4:10 Декор для крышек
5:47 Коврик из гальки

Деньги или Государство Божие

Спорт

Как правильно относиться к деньгам Христианам. О десятине и о том как она была отменена в Новом Завете. Как искать Государства Божьего и правды. Не заботиться о завтрашнем дне и деньгах. Правильное отношение к деньгам для служителей церкви.

3 десятины Евреев:
1) Левит 27:30-33; Числа 18:21-24, 26-28; Неемии 10:37, 38
2) Второзаконие 12:6-12, 17, 18; 14:22-27
3) Второзаконие 14:28-29; Амос 4:4

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?

Спорт

Инстаграм Ани: www.instagram.com/trener_run__anna/
Мой инстаграм: www.instagram.com/ski_dope/

В этом ролике нас всех будут учить беговой технике. Не переживайте, я тоже в этом ничего не понимаю, так что мы с вами на равных. Вроде получилось очень доходчиво, так что если вы хотите научиться бегать с нуля, то это видео для вас!

#бег #техника #спорт

«КОРОБКА». Фильм про Дружбу. Братство. «ПРАВЫХ и ЛЕВЫХ». Русский фильм. Фильмы.

Спорт

www.youtube.com/channel/UCyN8Cpug_YwyAKCXbJ9jXrg Подписывайся на КИНОМУР:) Минимум рекламы, максимум хороших фильмов!
Костя, Серж, Мел и Танцор — лучшие друзья. Они молоды и увлечены уличным футболом. Самый крутой из них — Костя. Его девушка Настя считает, что он должен попробовать себя в профессиональной футбольной команде, но для Кости уличный футбол — это его жизнь, а футбольная коробка — второй дом, где играют только друзья, только свои.

Однажды команда Кости сталкивается на коробке с чужой компанией во главе с Дамиром, профессиональным футболистом. Не желая делить коробку, они устраивают жесткий бескомпромиссный турнир, в который постепенно втягиваются все жители района. Ставки растут, и на кону уже не только коробка. На кону дружба и любовь. И пути назад нет. Теперь это не просто игра, это война!
#фильм