Моя подборка Фиников — bit.ly/VladIssInfinity, присылайте свои примеры авто с характером в комментарии)))
— Что будет, если приседать 60 минут? VLAD iss решил устроить уничтожение Алексея Столярова с помощью спортивного челленджа за 60 минут. Суть зарубы в том, чтобы выполнить наиболее количество повторений упражнения приседание. Сможет ли дрыщ, который трансформирует свое тело только отжиманиями и подтягиваниями противостоять Столярову, который уже более 10 лет в фитнесе и знает как накачать абсолютно любую группу мышц!
— Канал Алексея Столярова — www.youtube.com/channel/UCJsOVd61dzow401WI1hR-kg
Наши инстаграмы, подписывайтесь:
Мой инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
Инстаграм Столярова — www.instagram.com/stoliarovaleksey/
— Телеграмм канал «Царская осанка» — teleg.one/Kind_set, здесь много важной и полезной информации для здоровья твоей спины, подпишись!)
—
Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
Страница вк — vk.com/vlad_iss_love
—
По вопросам рекламы и сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #приседания #заруба #чтоесли #уничтожение #Столяров

Сальто назад. Как научиться делать Сальто!? Возможно ли научиться прыгать сальто за 20 минут? Сколько зарабатывают олимпийские чемпионы? Кто такой Никита Нагорный? Как сделать спортивную гимнастику такой же популярной, как UFC?
На эти все вопросы вы найдете ответы в новом видео!)
— 10 дней прокачки твоей стойки на руках, по твоей цене, жми на ссылку — vlds.su/765 // Старт марафона — 25 ноября 2020 года
— Друзья, давайте поддержим Никиту и поможем ему добиться цели!)
Пишите во всех его соц сетях фразу: «Никита, ты возьмешь золото в Токио!) Я с тобой!)»

Ютуб — www.youtube.com/channel/UCSwYtAL0eMZgT7NTgbmqxVA
Инста — www.instagram.com/nikushkarus/
Вк — vk.com/nikushkinday

И я думаю, в 2020 году у нас будет олимпийский чемпион с золотой медалью!) Я верю, что если большое количество людей что-то хочет сделать — это получается) Пусть Никитка добьется своей цели… главное — написать искренне, тогда точно все выйдет)
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #Сальто #спорт #гимнастика #тренировки #трюки #упражнения

Жиросжигающая тренировка от пожарный 2 часть.
Работа с напарником, также можно делать одному, понадобится лишь немного места. Работали по системе 30 секунд работы / 10 секунд отдых.
Один круг занимает 8 минут, я рекомендую делать 5 кругов, с отдыхом в 5 минут между кругами. Общее время тренировки выйдет 40 минут, это полноценная тренировка. Для начинающего уровня и кому сложно, можно пока ограничиться 1-2 кругами.
Также для большего эффекта я рекомендую стараться выкладыватсья в каждом упражнении, но при этом рассчитываться свои силы и не сдаться раньше времени.
Всем удачи.

Подпишись на мой инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Инстаграм Юры
www.instagram.com/yurok.zh/

Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Быстраяжиросжигающаятренировка #Кардиотренировка
#Воркаут #ДикийЛось #Тренировка

Всем привет, с вами Соня Солдатова и сегодня вас ждет интересный выпуск в формате тренировки, в котором я покажу на свой взгляд самые эффективные подготовительные упражнения для того чтобы научиться подтягиваться. Ведь мечта любой девушки – подтянуться хотя бы раз. Какие упражнения нужно выполнять для этого?
Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.

►Мой инстаграм: www.instagram.com/ss.fit/?hl=ru
►Фитнес и стретчинг: www.instagram.com/soulunit/
►Фитнес резинки: www.instagram.com/byssfit/
►Боди и купальники: www.instagram.com/body.by.ssfit/
►Online тренировки: www.instagram.com/ssfitru/
#подтягивания #СоняСолдатова #тренировка

Вы Научитесь Подтягиваться На Турнике И Отжиматься На Брусьях с Самого НУЛЯ! Если Ты Не можешь подтянуться на турнике, отжаться на брусьях — то это видео идеально подойдет тебе!
МОИ Сайты С ЛУЧШИМИ Тренировками СО Своим Весом:
✅ НАУЧИСЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ С НУЛЯ
WORKOUT Adama — СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ► WorkoutAdama.com (Программа Тренировок Для НОВИЧКОВ)
✅ Workout TARZANA — СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ ► bit.ly/WorkoutTarzana (СКИДКИ Для Подпищиков Канала!)
СКИДКА 70% Для Подписчиков Канала!


✅ПОДПИСЫВАЙСЯ ►http://bit.ly/RoadToHOLLYWOOD
✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ► youtu.be/KghLMczP3ZY

✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ►
✅FB: ► www.facebook.com/anton.marchu...
✅VK ►https://vk.com/id23768583
✅INSTA: ►https://www.instagram.com/marchukan/

✅ МУЗЫКА: ► soundcloud.com/neffexmusic

✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту
RoadToHollywoodProduction@gmail.com

спонсор makefitness.pro/
Поддержи канал! смотри эксклюзивные видео и донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. Доступ к Эксклюзивным видео Я смогу делать более качественные ролики. Вступить в клуб boosty.to/workout
Если вы заинтересованы, то писать в личку вк — vk.com/a.kobelev или xabarih779@gmail.com буду рад любой сумме)
карта 5106 2110 5037 5026
киви и с карты qiwi.me/workout (ссылка на копилку, НЕ ЛОГИН!)
яндекс и с карты yasobe.ru/na/Frontleverman (ссылка на копилку, НЕ ЛОГИН!)
Paypal — xabarih779@gmail.com
моя инста www.instagram.com/kobelev_andrei_sw/

#Воркаут #Челлендж #Турник
50 ЭЛЕМЕНТОВ НЕ СЛЕЗАЯ С ТУРНИКА ЧЕЛЛЕНДЖ | ВЫЗОВ АНТОНУ МАРЧУКУ

ПОДДЕРЖАТЬ НАС: www.donationalerts.com/r/prokachay_sebya

Привет, атлеты! В этом видосе мы пробуем выполнить челлендж, который сами придумали «50 элементов не слезая с турника», смотри до конца что бы узнать получилось ли у нас!

Список элементов:
1. Пёрышко
2. 360
3. Склёпка
4. Оборот назад
5. Оборот вперёд
6. Перелёт на 180
7. Склёпка на 180
8. Попугайчик вперёд
9. Стульчик назад
10. Капитанский
11. Полумесяц
12. Задняя склёпка
13. Из-под турника
14. Гробик на 180
15. Нивелада
16. Офицерский
17. Антиолли
18. Выход на 2
19. Выход на 1
20. Выход на 2 с перехватом в скрестный
21. Выход на 2 скрестным хватом
22. Маятник
23. Замок
24. Яйцекрутка
25. Червяк
26. Подъем переворотом
27. 360 с упора
28. Ласточка
29. Испанский
30. Выход феникса
31. Передний стульчик
32. Капитанский обратным хватом
33. Родео
34. Выход на 2 узким разнохватом
35. Змейка
36. Олли
37. Принц на 1
38. Импульсо
39. Санжировка
40. Халявный 360
41. Дуга
42. Бабочка
43. Выход на 3
44. Попугайчик назад
45. Выход на локтях
46. Жабка (у нас получилась недо-жабка какая-то)
47. Юла
48. Крабик
49. Пол-луны
50. Гейнер

Также мы бросаем вызов каналу
Антон Марчук: www.youtube.com/channel/UC0On65smKzp7XieV47X0LCA
Тоха, ждём ответку!

Ссылка на видео без монтажа (там много угара): youtu.be/TJ9hwz2n6jg

Если вы тоже хотите испытать себя и попробовать выполнить данный челлендж, то выкладывайте свои попытки в ютюб с хештегом #50элементовнеслезаястурника и #прокачайсебя

Если видос тебе понравился, не забудь поставить лайк и подписаться на Прокачай себя! Тут каждый день выходят топовые видосы!

Наш инстаграм: www.instagram.com/prokachay.sebya/

СОТРУДНИЧЕСТВО/РЕКЛАМА: www.instagram.com/prokachay.sebya

100 САМЫХ ЛУЧШИХ ЭЛЕМЕНТОВ НА ТУРНИКЕ В ЧЕСТЬ 100 ПОДПСИЧИКОВ! СПАСИБО КАЖДОМУ КТО ПОДПИСАЛСЯ И ПОДДЕРЖИВАЛ С САМОГО НАЧАЛА МОЕГО ПУТИ!
✅МОЙ Инстаграмм: ►https://www.instagram.com/marchukan/
✅ИНСТАГРАММЫ ПАЦАНОВ ИЗ ВИДЕО
Влад — www.instagram.com/vlad_streetworkout/
Назар — www.instagram.com/nazarsw/
Вова — www.instagram.com/vova_tsitskiy/
Петя — www.instagram.com/_p.r._17_/
Вова — www.instagram.com/vovapalibroda404/
Юра — www.instagram.com/ura_rudnitskiy/
✅ НАУЧИСЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ С НУЛЯ
WORKOUT Adama — СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ► WorkoutAdama.com (Программа Тренировок Для НОВИЧКОВ)
✅ Workout TARZANA — СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ ► bit.ly/WorkoutTarzana (СКИДКИ Для Подпищиков Канала!)
СКИДКА 70% Для Подписчиков Канала!

✅ПОДПИСЫВАЙСЯ ►http://bit.ly/RoadToHOLLYWOOD
✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ► youtu.be/G-TmyAs44V8

✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ►
✅FB: ► www.facebook.com/anton.marchu...
✅VK ►https://vk.com/id23768583

✅ МУЗЫКА: ► soundcloud.com/neffexmusic

✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту
RoadToHollywoodProduction@gmail.com

⬙ MrSuicideSheep Discord ⬙
discord.gg/SJ8vybR

⬙ MrSuicideSheep Links ⬙
linktr.ee/MrSuicideSheep

⧩ Download/Stream ⧩
seekingblue.ffm.to/asyoufallin

Stonefox
soundcloud.com/stonefoxmusic
www.facebook.com/stonefoxmusic
www.instagram.com/stonefoxmusic/
www.youtube.com/user/stonefoxband

Sublab
soundcloud.com/sublabmusic
www.facebook.com/sublabmusic/
www.instagram.com/sublabmusic/
twitter.com/sublabmusic

Picture by Serjan Midili
unsplash.com/photos/eMifp1tZ40Y

Программа тренировки:

1 — Уходы вперёд: 3 подхода по 10-15 повторов
2 — Уходы назад: 3 подхода по 10-15 повторов
3 — Отжимания в горизонт: 3 подхода по 8-10 повторов
Отдых между подходами и упражнениями 2 минуты.

Если хочешь узнать ещё больше крутых упражнений со своим весом на все группы мышц и потренироваться вместе с нами, записывайся в наш Тренировочный Лагерь по ссылке — clsth.cc/workout_camp.ru

СТАРТ 1 ДЕКАБРЯ!

============================================

ВОРКАУТ КУРСЫ:

Базовый курс — clsth.cc/basic

Продвинутый курс — clsth.cc/advanced

============================================

КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА:

Книга по Горизонту — clsth.cc/planche

Книга по Стойке на руках — clsth.cc/handstand

Книга по Переднему вису — clsth.cc/front-lever

============================================

Паралетсы из видео здесь — clsth.cc/y.equipment

============================================

Группа ВК — vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — instagram.com/calisthenicsschool.ru/

Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.