ЖЕСТКИЕ ТАЩЕРЫ ворвались в нашу ИГРУ/Воркаут игра "-5"/Неожиданная развязка

Спорт

Спасибо, что досмотрел ролик до конца и подписался на канал!
Поделись нашим роликом с друзьями! И нажми на КОЛОКОЛ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ИМЕНИННИКА, MDvideos: www.youtube.com/channel/UCJTchTQ2BYpqxk7N7I7ClzQ

Чтобы стать УЧЕНИКОМ нашей школы, а также по плейлисту с битами писать сюда: vk.com/DiMaTyArIk

Поддержи наших ребят подпиской на Инстаграм:

DiMaTyArIk SCHOOL: instagram.com/dimatyarik_school?igshid=n3hsmn..

Макс: instagram.com/madman_maxx?igshid=za0kad1gzvo6

Паха: www.instagram.com/paha_sport8/?hl=ru

Саня: www.instagram.com/sanya_kabir/

Даня: www.instagram.com/danil_sevostyanov/

Таня: instagram.com/bogdanovna_ph?igshid=1r13kudwygklg

Гошан: www.instagram.com/gosha_schumakow/

Родион: instagram.com/_sitdikoff_?igshid=ffelfqnsrtwb

Стас: www.instagram.com/stas.wot.04/

Тренер: www.instagram.com/dimatyarik_workout/?hl=ru

СОТРУДНИЧЕСТВО: Akhirenno@gmail.com

Дизайнер нашего канала (создатель превью, шапки и главного фото): vk.com/id147503746

"Україна має талант-5".Сергей Евплов - Workout - пацану 7 лет [5 полуфинал][18.05.13]

Спорт

Пятый прямой эфир от 18 Мая 2013
Сайт проекта «Україна має талант-5»: talant.stb.ua/
Фан Паблик УМТ: vk.com/publicukrtalant
Фан группа УМТ:http://vk.com/info_channel_stb
Приложения ВК:http://vk.com/app1905049 Поддержи канал перейдя по ссылке: adf.ly/q37Bg

How To Train For Mass | Arnold Schwarzeneggers Blueprint Training Program

Спорт

Learn some of Arnold Schwarzeneggers favorite classic bodybuilding exercises and preferred training techniques for building muscle. Get the knowledge you need to train for mass!
► BodyFit Training Programs: bbcom.me/2u3JxUc
► Shop Bodybuilding Signature Supplements: bbcom.me/2R1Ykb3
► Subscribe: bit.ly/2DK5lGD

00:00 — Start
00:10 — Some Legends Walk Among Us
00:54 — How to Train For Mass
02:00 — Shock the Muscle
03:25 — How Arnold Trains Chest
06:06 — How Arnold Trains Back
07:10 — How Arnold Trains Arms
08:40 — How Arnold Trains Shoulders
10:18 — How Arnold Trains Legs
10:51 — How Arnold Trains Abs
13:30 — How Much Protein Did Arnold Eat?

When it comes to bodybuilding, Arnold Schwarzenegger knows best. His plan for quality mass and extreme strength isnt complicated. In fact, its steeped in the fundamentals and old-school exercises that should be at the heart of everyones program. Its a surefire road to growth, but its fraught with pain and struggle. If you want to learn bodybuilding from the worlds best bodybuilder, youre in the right place.

| Basics Are Best |
«The biggest mistake being made in bodybuilding today is that people arent covering basic exercises,» says the Austrian Oak. And by basic, Arnold doesnt mean easy. Many contemporary fitness centers are full of people on machines, not in squat racks, and big-box gyms often lack even a single platform. Arnold disapproves: «Today, when I go in the gymnasium, I dont see any of the kids learning about the clean and press, or the snatch, or the upright row from the floor.»

Schwarzeneggers insistence on the essential lifts is not due to some grandfatherly desire to live in the past. It comes from decades of continued interest and expertise in the industry, and from the hard-earned knowledge that it doesnt take fancy machines or off-the-wall programming to become arguably the best bodybuilder in history. Get back to your bodybuilding roots and experience unbelievable growth.

| Arnold Schwarzeneggers Training Tips |

Chest:
«There are three chest exercises that should always be done,» Arnold says. «The bench press, the incline bench press at different angles, and the dumbbell flye.»

Back:
«For back, I did chin-ups, bent-over barbell and dumbbell rows, and the T-bar row. Any kind of rowing movement will give you that thickness. Those are the exercises I relied on from the beginning of my career to the end.»

Arms:
Arnold relied on the barbell curl to build thick biceps, but he also used incline dumbbell curls and concentration curls to isolate his biceps.

«For triceps,» Arnold says, «we did a lot of narrow [close-grip] bench press in the early days. And then triceps push downs and overhead triceps extensions later.»

Shoulders:
Arnolds shoulders were built by barbell presses, behind-the-neck barbell presses, lateral raises, military presses, and dumbbell presses. «We always did presses behind the neck and a special dumbbell press which would stretch out the front delt at the bottom and fully flex it at the top. Now those are called Arnold presses.»

Legs
«The squat is the most important exercise to create big thighs,» says Arnold. «I did back squats, front squats, leg extensions, lunges, single-leg deadlifts, good morning exercises, and a lot of leg curls.»

Abs:
«The regular training we did for abs was just leg raises, knee raises, crunches, and sit-ups. We all believed in doing 500 reps of Roman chair sit-ups.»

#Bodybuilding
#Arnold
#Motivation
#BodybuildingMotivation
#ArnoldSchwarzenegger

========================================­=====

| Follow Us |
► Twitch: bit.ly/2q1dttE
► YouTube: bit.ly/1RSJFa4
► Facebook: on.fb.me/1lomhpr
► Instagram: bit.ly/1LzBxab
► Twitter: bit.ly/1RSJQlL
► Google: bit.ly/1NRe8qu
► Pinterest: bit.ly/1OOZgY4
► Spotify: spoti.fi/1NRebm0

We are Bodybuilding.com. Your transformation is our passion. We are your personal trainer, your nutritionist, your supplement expert, your lifting partner, your support group. We provide the technology, tools and products you need to burn fat, build muscle and become your best self.

ill Manors (The Prodigy Remix)

Спорт

Provided to YouTube by 679 Recordings UK. Ltd.

ill Manors (The Prodigy Remix) · Plan B · The Prodigy

ill Manors

℗ 2012 679 Recordings Ltd.

Producer: Al Shux
Assistant: Chris Kasych
Masterer: Mazen Murad
Producer: Plan B
Mixer: Rich Costey
Remixer: The Prodigy
Lyricist: Benjamin Paul Balance-Drew
Composer: David Conen
Composer: Dmitri Schostakowitsch
Composer: Pierre Baigorry
Composer: Vincent von Schlippenbach

Auto-generated by YouTube.

СИЛАЧИ ПРОБУЮТ СКАЛОЛАЗАНИЕ - Виктор Блуд VS Гога Тупурия

Спорт

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Силачи Виктор Блуд и Гога Тупурия отправились на скалодром к Вадиму Тимонову — финалисту шоу Русский Ниндзя и чемпиону Кубка России по скалолазанию! Силачи проверят на себе — насколько скалолазание сложный вид спорта, зарубятся друг против друга в основных дисциплинах скалолазания и в конце в качестве офп — проведут челлендж кто дольше провисит на турнике!

Присоединиться к команде Fitstars и отправить коммерческий запрос — fitstars.ru/

То что не вошло в ролик — ищите тут youtu.be/zqiZHQK-yOU

✔Инстаграм Вадима Тимонова www.instagram.com/vadim_timonov
✔Вконтакте Вадима Тимонова vk.com/id38336111
✔Инстаграм Виктора Блуда www.instagram.com/victorblud
✔Телеграм канал Виктор Блуд t.me/victorblud
✔Ютуб канал Виктора Блуда www.youtube.com/user/Blud1488
✔Инстаграм Гога Тупурия www.instagram.com/goga_tupuriya
✔Вконтакте Гога Тупурия vk.com/gogita90
✔Самый Большой Скалодром в России severnayastena.ru/

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

КАК НАКАЧАТЬСЯ НА УЛИЦЕ? БЛУД И ГОГА

Спорт

Всем привет друзья, с вами Алексей Лихарев и в сегодняшнем выпуске Вы увидите уличную тренировку на всё тело с Виктором Блудом и Гогой Тупурией. Как тренировать верх тела на улице? Как тренировать ноги вне зала?
Ответы на эти вопросы вы найдёте в данном видео.

Друзья, приятного Вам просмотра.

Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
#тренировка #ВикторБлуд #Гога
— Ссылки на мои соц сети:
ВК — vk.com/id196437843
ИНСТАГРАМ — www.instagram.com/beardserk/
Hardcore Running — vk.com/hardcorerunning
— Ссылки на соц сети ребят:
Гога — www.instagram.com/goga_tupuriya/
Витя — www.instagram.com/victorblud/