Новая программа Пилатес Интенсив по ссылке fitstars.ru/?utm_source=youtube

ПОДПИШИСЬ на нас goo.gl/LC5iR5
Мы в facebook www.facebook.com/realforceofCrossfit/
Заходи на паблик Бородача vk.com/real_force

В этом видео Бородач из М4 покажет как выглядит его разминка перед тренировкой и растяжка. Он выполняет разминку и растяжку перед началом каждой тренировки, а в конце — обязательно снова растягивается.
Это делается в первую очередь для того, чтобы избежать травм или же максимально свести их к минимуму.
Но этим задачи разминки перед тренировкой и растяжки у Бородача не ограничиваются, так как ко всему прочему эти мероприятия помогают достигать новых результатов и прогрессировать: поднимать больший вес, делать больше повторений, включать в работу мышцы лучше и т.д.
Улучшается нейромышечная связь, все внутренние процессы настраиваются на серьезную физическую работу. Весь организм готовится работать более продуктивно, более интенсивно.
Разогретый атлет сможет выложиться значительно лучше, чем атлет этого не сделавший.
Соответственно и прогресс будет лучше. Кроме того разогретый спортсмен получит заметно меньше травм в своем тренировочном процессе. А это позволит ему заниматься чаще и не делать пропусков. И снова он сможет уйти дальше чем спортсмены пренебрегшие советами, которые сегодня дает Бородач.
www.okbody.ru/
использовались музыкальные композиции с сайта audiomicro.com

Йога. Обычно это слово вызывает у нас ассоциации со сложными позами, доступными только после многих лет тренировок, гибкостью за гранью возможного и вообще «не для всех». На самом деле она проще чем кажется.
Адекватная йога — йога с научным подходом. Ее главное отличие от древних практик в том, что ее преподают не йоги, а врачи. Люди с многолетним опытом в медицине протестировали и выбрали те упражнения, которые имеют наибольший положительный эффект и доступны всем.
В этом видео Сергей Манидичев проведет 15-ти минутное занятие, после которого Ваша спина и позвоночник скажут вам: «Спасибо»

►Курс Адекватной Йоги от Сергея Манидичева: yogatherapy.ru/66735.html
Курс для тех, кто хочет углубить и улучшить свои навыки йоги: yogatherapy.ru/66734.html
Так же с вопросами про занятия можете писать на почту: 1406801@gmail.com

►Содержание:
00:00 — Вступление
01:00 — Упражнение: «Кошка»
03:50 — Упражнение: «Кобра»
04:55 — Упражнение: «Отведение руки»
09:50 — Упражнение: «Кобра»
11:05 — Упражнение: «Скручивание колена»
14:07 — Упражнение: «Скручивание двумя ногами»
15:04 — Выводы

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Nhạc tập gym cực hay giúp mọi người hưng phấn tập luyện hơn.
Danh sách bài hát bao gồm:

Sợ Rằng Em Biết Anh Còn Yêu Em
Ai Khóc Nỗi Đau Này
Sóng Gió
Tình Em Là Đại Dương
Là Một Thằng Con Trai
Vì Anh là Soái Ca
Chúng ta không giống nhau
Năm Lấy Tay Anh
Thế Giới Và Em, Anh Chọn Em
Anh Nhớ Em
Yêu 5
Tình Lỡ Cách Xa

Provided to YouTube by Kontor Records

Pump Up the Jam (Federico Scavo Remix) · Criminal Vibes

Pump Up the Jam

℗ Tiger Records

Released on: 2012-09-28

Artist: Criminal Vibes
Producer: Criminal Vibes
Composer: De Clip BVBA
Composer: Kamos Manuela Barbara Moaso D
Lyricist: De Clip BVBA
Lyricist: Kamos Manuela Barbara Moaso D
Music Publisher: UNIVERSAL POLYGRAM INTERNATIONAL

Auto-generated by YouTube.

ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);ИСТОРИЯ БРЕЙКДАНСА НА АРБАТЕ /Arbat History (1986-2017) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

КРИС ХЕРИА. ТОП-8 МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЙ на ПЛЕЧИ / Лучшая тренировка плеч воркаутера
► Магазине WORKOUT — workoutshop.ru/youtube-gyminfo
► Наш TELEGRAM t.me/gymfitinfo
► Подпишись на канал: goo.gl/NC9Vvk
► ССЫЛКА на ВИДЕО: www.youtube.com/watch?v=NzXK90FEBu8
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис #Хериа, и канал #GymFit INFO. Давайте выполним сегодняшнюю тренировку плеч вместе!
Доставайте свои телефоны, открывайте наше приложение или нажимайте ссылку в описании под видео и давайте начинать!

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
3:04 Отжимания в стойке на руках напротив стены
4:19 Армейский жим со штангой
5:15 Ходьба по стене
7:05 Вертикальная тяга с разгибанием вперед со штангой
8:16 Хлопки по плечу в стойке на руках
9:34 Подъемы гантелей вверх через стороны
10:54 Раскачивание в положении планша с согнутыми в коленях ногами
12:25 Разведение рук с гантелями в наклоне

Повторить раунд 3 раза для завершения тренировки

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Музыка: Thenx — The Chosen.mp3

======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi

Follow Us:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL — OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2wA6hLm

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др…

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/

Ты смотрел фильм «Путешествие к центру земли?» Там ученые, спустившись в пещеру, обнаружили динозавров. Но это фантастика – а что самом деле? Сегодня мы заглянем в 12-километровую скважину, побываем в самой глубокой пещере и нырнем в Марианскую впадину. Хочешь узнать, какие тайны скрываются в недрах земли? Тогда вперед!
0:00 Начало.
0:31 Дыра в Ад.
1:32 Проект “МОХОЛ”.
3:14 Удачный карьер.
3:58 Самый большой…
4:51 Операция по спасению.
6:04 Рухнувшая гора.
7:11 Самая глубокая пещера.
8:28 Супер слив.
9:28 Больше чем Эверест.
10:42 Якутский червь.
11:31 Почему не известно

Алексей Шреддер бросает вызов Андрею Сухареву по прозвищу Животное из Иркутска! Народный чемпион и неутомимый дуэлянт силовых баталий сойдется в схватке с основателем кроссфит-движения в Сибири. Шреддер уже одерживал победы над Дмитрием Кузнецовым, Александром Капраловым, Иваном Возным и Алексеем Марковым, бился в эпичных зарубах с Виктором Блудом и Александром Дубининым и добрался до финала VORTEX SPORT GRAND PRIX. Для Андрея же предстоящая битва станет дебютом на нашей арене. Зрителей ожидает схватка двух невероятно талантливых, атлетичных, выносливых, мощных и подготовленных спортсменов.

Из клуба Комета, Москва, популярный спортивный видеоблоггер АЛЕКСЕЙ ШРЕДДЕР

VS

Главный Тренер зала Кроссфит Атлант, Мастер Спорта по народному Жиму Лёжа, Основатель движения Кроссфит в Иркутской Области и Восточной Сибири, по прозвищу «Животное из Иркутска» АНДРЕЙ СУХАРЕВ

Программа
15 подъемов штанги весом 90 кг над головой любым способом
15 становых тяг штанги весом 160 кг
15 отжиманий от брусьев с дополнительным весом 40 кг
15 строгих подъемов на бицепс штанги весом 50 кг
Удержание снарядов для прогулки фермера весом по 100 кг в течении 60 секунд

Инстаграм Алексея Шреддера www.instagram.com/alexeishredder/
Инстаграм Андрей Сухарева www.instagram.com/suharev_andrey/

Наши прекрасные Vortex Sport Girl
Инесса instagram.com/_inessa
Ирина instagram.com/rina_greek
Влада www.instagram.com/_vlada_daile_

#Шреддер #ЖивотноеизИркустка #Заруба
******************************************************************** vk.com/vortex_sport — вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей
www.instagram.com/vortexsport/ — подписывайтесь на наш Инстаграм
www.facebook.com/vortexsportru/ — наш проект на Facebook www.facebook.com/vortexsporteng/ — our english version of Facebook

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем ШОУ НА РАЗ #21 Вы увидите СИЛОВЫЕ SCHOOLBOY-молодой парень из России, который знаменит в штатах тем, что при своем виде-русского школьника очень силён в армрестлинге!)

А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется SCHOOLBOY? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!

СИЛОВЫЕ SCHOOLBOY / ШОУ НА РАЗ #21

Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
— ►Сотрудничество sarychevkir@ya.ru
— ►SCHOOLBOY
ИНСТ — instagram.com/aleksandr_toproll?igshid=10exl3uve9tye
ЮТУБ — www.youtube.com/channel/UC6eMRqZWwSBYS6IlVYD7dwQ
——————
►Ссылки на мои соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
Youtube — www.youtube.com/kiruha101
VK — vk.com/id75184543
Facebook — www.facebook.com/kirsarychev
Instagram — instagram.com/sarychevkirill
— ►WRPF
Facebook — www.facebook.com/WorldRawPL
VK — vk.com/worldrawpowerlifting
#SCHOOLBOY #Силовые #Сарычев