Подписка на канал Crossfit Idol — www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1
Друзья, канал Crossfit IDOL запускает серию обучающих роликов. Буквально неделю назад мы рассказали вам о нюансах такого движения, как Стойка и Ходьба на руках. И вот мы продолжаем нашу рубрику уже с новым материалом, главная тема которого — Подтягивания! В новом выпуске вы узнаете о всех возможных тонкостях, касающихся этого упражнения. Совсем новички узнают, как научиться подтягиваться с нуля, изучив все подготовительные упражнения. Те, кто уже в теме, попробуют для себя такие виды подтягиваний, как Баттерфляй и Кипинг, а также подтягивания кипингом до груди. В качестве Бонуса — Макс Докучаев объяснит, почему в Кроссфите используются именно такие специфичные подтягивания, а не привычные всем Строгие.
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Всем привет, с вами Соня Солдатова и сегодня вас ждет интересный выпуск в формате тренировки, в котором я покажу на свой взгляд самые эффективные подготовительные упражнения для того чтобы научиться подтягиваться. Ведь мечта любой девушки – подтянуться хотя бы раз. Какие упражнения нужно выполнять для этого?
Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.
Самое краткое и доступное руководство о том, как стоит учить горизонт.
На ютубе масса обучалок, после которых прогресс новичков стоит на месте. Именно поэтому по многочисленным просьбам я выкатил свою!
И начал по новому вести свой канал.
Приятного просмотра, друзья!
Не забываем про лайк и подписку, а так же поделиться видео с друзьями :)
Сегодня в рубрике САЛЬТО ЗА 20 МИНУТ у нас в гостях Даня Крап и Миша Прокопьев! До того, как досмотрите видео до конца, напишите — как думаете, кто сумеет сделать сальто быстрее?) Видео получилось супер обучающим и позитивным! Напишите, понравилось ли вам видео и кого хотите увидеть в следующих выпусках!)
Сколько нужно поднимать на бицепс. чтобы хорошо бороться на руках и в какой форме сейчас Денис Цыпленков? Чтобы ответить на эти вопросы «Железный рейтинг» выбрался в гости к Денису, прихватив с собой рекордсмена в подъеме на бицепс Низами Тагиева.
____________________________________________________________________
Тренируйтесь вместе с fitrx.ru/shop/anabolics/ecdy
Промокод на 10% скидку — IRONRATING
Ecdysterone 100 от FIT-Rx – это природный стероидный препарат, который увеличивает синтез белка, способствуя росту силы, выносливости и мышечной массы, при этом одновременно уменьшая жировую прослойку.
____________________________________________________________________
Описание: Выпуск о самых сильных атлетах из мира Армлифтинга, советы и методы увеличения силы хвата.
▪️ВКОНТАКТЕ: vk.com/mimotivation (Уникальный авторский контент о ВОРКАУТЕ и тренировках с собственным весом )
▪️ТЕЛЕГРАМ: t.me/MIMotivation (Анонсы видео и новостей со всех моих проектов, мысли по поводу тренировок и спорта)
▪️Инстаграм: www.instagram.com/fedorchepkyi (Пишу о жизни в Китае, делюсь фотографиями, мыслями и нарезками с тренировок)
Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound
Production Music courtesy of Epidemic Sound