Подписка на канал Crossfit Idol — www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1
Друзья, канал Crossfit IDOL запускает серию обучающих роликов. Буквально неделю назад мы рассказали вам о нюансах такого движения, как Стойка и Ходьба на руках. И вот мы продолжаем нашу рубрику уже с новым материалом, главная тема которого — Подтягивания! В новом выпуске вы узнаете о всех возможных тонкостях, касающихся этого упражнения. Совсем новички узнают, как научиться подтягиваться с нуля, изучив все подготовительные упражнения. Те, кто уже в теме, попробуют для себя такие виды подтягиваний, как Баттерфляй и Кипинг, а также подтягивания кипингом до груди. В качестве Бонуса — Макс Докучаев объяснит, почему в Кроссфите используются именно такие специфичные подтягивания, а не привычные всем Строгие.

Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:
crossfitidol.ru

Вконтакте:
vk.com/crossfitidol
vk.com/hcoreselection

Инстаграм:
instagram.com/crossfitidol/

Подписка на канал Hardcore Selection:
www.youtube.com/channel/UCKfkJ-5pz2zTrPR4sUGbYwg?sub_confirmation=1

✅ НАУЧИСЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ С НУЛЯ
WORKOUT Adama — СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ► WorkoutAdama.com (Программа Тренировок Для НОВИЧКОВ)
✅ Workout TARZANA — СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ ► bit.ly/WorkoutTarzana (СКИДКИ Для Подпищиков Канала!)
СКИДКА 70% Для Подписчиков Канала!

✅ПОДПИСЫВАЙСЯ ►http://bit.ly/RoadToHOLLYWOOD
✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ► youtu.be/DwI6LZ-K7W8

✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ►
✅FB: ► www.facebook.com/anton.marchu...
✅VK ►https://vk.com/id23768583
✅INSTA: ►https://www.instagram.com/marchukan/

✅ МУЗЫКА: ► soundcloud.com/neffexmusic

✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту
RoadToHollywoodProduction@gmail.com

⬙ MrSuicideSheep Discord ⬙
discord.gg/SJ8vybR

⬙ MrSuicideSheep Links ⬙
linktr.ee/MrSuicideSheep

⧩ Download/Stream ⧩
seekingblue.ffm.to/asyoufallin

Stonefox
soundcloud.com/stonefoxmusic
www.facebook.com/stonefoxmusic
www.instagram.com/stonefoxmusic/
www.youtube.com/user/stonefoxband

Sublab
soundcloud.com/sublabmusic
www.facebook.com/sublabmusic/
www.instagram.com/sublabmusic/
twitter.com/sublabmusic

Picture by Serjan Midili
unsplash.com/photos/eMifp1tZ40Y

Filmed on:
Sony Action Cam HDR AS-20b

Follow me:
Instagram: www.instagram.com/alshumskij/ (@alshumskij)
Vk: vk.com/alshumskij
Group: vk.com/swtblastoff

Music:
DAGAVAQ – Afraid of This Generation

Кто больше поднимет на бицепс Цыпленков или Сарычев? А может быть Спасокукоцкий? Смотрим 91 выпуск «Железного рейтинга» и узнаем, как правильно поднимать рекордные веса на бицепс.
сеть магазинов FITNESSBAR.RU: www.fitnessbar.ru/
спортивное питание HARDLABZ: www.hardlabz.ru/ru/

КОНКУРС Установи свой рекорд в правильном подъеме на бицепс и пришли видео этого рекорда. Главное требование – видео должно начинаться со слов: «Специально для «Железного рейтинга». Свои видео вы можете присылать на нашу почту ironrating@gmail.com. Прием ваших видеосюжетов пройдет до 1 сентября, после чего мы выберем три лучших, на наш взгляд. Авторы этих роликов получат призы от бренда спортивного питания HARDLABZ.

Комментарий победителя:
Станислав Бартош: Как много мяса будет осенью! Вот бы посмотреть на соревнования! Убежден, что все будет организовано на высшем уровне, для зрителей. Надеюсь и у спортсменов не будет поводов для переживаний, и они в полной мере смогут показать, что из себя представляют. Буду теперь ждать «Железный рейтинг» с выпуском о чемпионате! Всем удачи!

Ваше видео с подъемом на бицепс присылать по адресу: ironrating@gmail.com

Обсуждаем видео: vk.com/ironrating
Все выпуски программы: www.youtube.com/user/ironrating/videos?view=0

Вторая часть нашего противостояния с Гигантом Никитой.
Заруба выдалась нелегкой,.т.к. было довольно жарко, мы планировали снимать вдиео в 11 утра, в итоге пока всё организова, съемки начались в самый пик жары — 13:30, что конечно же сказалось на выполнении и так весьма непростого комплекса.

Отличная вышла тренировка, пусть и немного в нестандартном темпе, но как говорится иногда нужно давать организму стресс ).
В общем смотрите видео и Вы всё увидите.

Мой ИНСТАГРАМ
www.instagram.com/los_strong90/

Никита ИНСТАГРАМ
www.instagram.com/nik_yurkovets/

Мой ВКОНТАКТЕ
vk.com/los_strong90

Реклама и сотрудничество
112likeboss@mail.ru

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

Группа ВК: vk.com/svspens
Реклама: burnyakov@gmail.com
docs.google.com/document/d/1ypLxBCK2QHBGEbPIgd-oRGM9RtPQOtilMNpT0ZsEBlk/edit?usp=sharing
Подписывайтесь на канал: bit.ly/Saspens

Игорь Мазуренко, Чемпион мира, президент Профессиональной Лиги Армрестлинга, основатель Чемпионата Мира по армрестлингу, Кубка Мира по армрестлингу. Тренер и исследователь.
Группа Вконтакте: vk.com/armpowernet
Группа Facebook: www.facebook.com/groups/armwrestlingtraining/

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем ШОУ НА РАЗ #21 Вы увидите СИЛОВЫЕ SCHOOLBOY-молодой парень из России, который знаменит в штатах тем, что при своем виде-русского школьника очень силён в армрестлинге!)

А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько подтянется SCHOOLBOY? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!

СИЛОВЫЕ SCHOOLBOY / ШОУ НА РАЗ #21

Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
— ►Сотрудничество sarychevkir@ya.ru
— ►SCHOOLBOY
ИНСТ — instagram.com/aleksandr_toproll?igshid=10exl3uve9tye
ЮТУБ — www.youtube.com/channel/UC6eMRqZWwSBYS6IlVYD7dwQ
——————
►Ссылки на мои соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
Youtube — www.youtube.com/kiruha101
VK — vk.com/id75184543
Facebook — www.facebook.com/kirsarychev
Instagram — instagram.com/sarychevkirill
— ►WRPF
Facebook — www.facebook.com/WorldRawPL
VK — vk.com/worldrawpowerlifting
#SCHOOLBOY #Силовые #Сарычев

ВИДЕО О ТОМ КАК НАПАЛИ НА ДОМ М5 — youtu.be/MPnkywNa7TI
НОВЫЙ УБИЙСТВЕННЫЙ ФОКУС ОТ М5 — wmshop.co/FantomDeck

MAGIC FIVE НА ДЕТЕКТОРЕ ЛЖИ 3… *** РЕАЛЬНОЕ ИМЯ ДИМЫ??? ***
В этом видео я и мои друзья снова будем отвечать на вопросы под детектором лжи, после второй части у вас появилось еще больше вопросов и конечно же вы хотите узнать все наши секреты. А самое главное какое реальное имя Димы ЕВТУШЕНКО? Досматривай это видео до конца!

НАШИ ИНСТАГРАММЫ:
Дима — wmshop.co/instev_v
Никита — wmshop.co/instnick_v
Артур — wmshop.co/instart_V
Респект — wmshop.co/instresp_V
Общий — wmshop.co/instwm_v

polygraph-expert.com/
почта Владимира: sales@polygraph-expert.com

polygraph24.com/
почта Романа: polygraph24com@gmail.com

www.facebook.com/polygraph24/

instagram.com/polygraph24

Для рекламы писать нам на e-mail:
MagicFive@didenok.com

ПОДПИШИСЬ НА НАШ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ — wmshop.co/telegram_v

Наши Тик Ток:
Дима — wmshop.co/tikev_v
Никита — wmshop.co/tiknick_v
Борода — wmshop.co/tiktom_v
Артур — wmshop.co/tikart_v
Респект — wmshop.co/tikresp_v
Magicc Five House — wmshop.co/tikmagic_v

Production Music courtesy of Epidemic Sound» www.epidemicsound.com