Complete highlights from the 2019 Arnold Strongman Classic, part of the Arnold Sports Festival held March 1-2, 2019, in Columbus, Ohio. Tune in March 6-8, 2020, for the full Rogue live stream of this years Arnold Strongman Classic event and stay tuned for the full event recap happening on CBS in May.
Defending champion Hafthor "«The Mountain»" Bjornsson takes center stage against many of the worlds greatest strength athletes, from established legends like Brian Shaw to phenoms Martins Licis and Mateusz Ostaszewski. The competition also features high-profile events with one-of-a-kind implements provided by Rogue Fitness, including the much anticipated "«Wheel of Pain»" and a replica of the famous Icelandioc Husafell lifting stone. The $50,000 "«Rogue Record Breakers»" challenge, featuring attempts to break the 500KG Deadlift record, is also featured.
Сегодня мы покажем вам самые странные и необычные записи с камер видеонаблюдения. За один день камеры всего мира записывают невероятно огромные массы информации, но кто станет перебирать ее, чтобы показать вам всё самое интересное, необычное и даже криповое? Мы! Вы увидите, как карма настигает несмышлёных преступников, взгляните на невероятно жуткое нашествие клоунов, а также узнаете о самых таинственных пропажах людей за последние годы. В этом выпуске все самые лучшие, невероятные, удивительные, необычные, интересные и познавательные в мире факты о самых странных записях с камер видеонаблюдения. От необычного нашествия клоунов до невероятных исчезновений. С вами tophype, и интересная топ подборка самых странных записей с камер видеонаблюдения. Такое редко увидишь!
За что ударил пятерых белорусских силовиков и как решился сбежать накануне суда — боец ММА Алексей Кудин рассказывает Александру Лютикову, как выход на мирную акцию протеста обернулся для него большими проблемами.
00:00 Почему вы посмотрите это интервью
01:15 Где скрывается Кудин
01:30 Что случилось 9 и 10 августа. «Я видел, как девушку ударили дубинкой по спине. Я сказал одному сотруднику представиться, он от меня убежал»
07:42 Кудина окружают омоновцы и солдаты.
08:20 Алексея заливают газом и бьют дyбинкой
09:30 Кудин нокаутирует первого силовика
10:01 Второго
10:40 Третьего
11:36 Четвертого
12:10 Пятого
20:00 Жесткое задержание. В Кудина стреляют
23:59 «Леха, нам сказали, что ты мента завалил»
24:53 Залил кровью милицейскую машину и камеру в РОВД
26:11 «Я такое видел только в фильмах про нацистов»
36:39 «Пусть ломают, но пару человек я заберу с собой»
37:56 Очень смешная просьба к Кудину от человека, который вел его в камеру
39:23 «Одно дело бить 50-килограммовую девчонку втроем. И другое — попробовать замахнуться на меня»
40:03 Встреча Кудина с потерпевшими
44:09 «У меня подписан контракт — 70-75 тысяч долларов за три боя на голых кулаках»
45:15 Перевод под домашний арест. Условие: не давать интервью и записать видео с извинениями
50:13 «Леха, четыре года тебе влепят». Разговор, после которого Кудин решил бежать
53:24 Фотографии, сделанные до и после драки
56:22 Кудин голосовал за Лукашенко?
58:05 Жена и пятеро детей. Им сейчас создают проблемы из-за побега Кудина?
58:41 Где теперь будет драться Кудин?
01:00:57 Когда Кудин сможет вернуться домой?
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/sNnhjJt6Wdk
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как накачать Трапецию как у Тома Харди?
Сегодня мы разберем как нужно тренировать верх, а точнее средину спины — трапецию. Трапеции дают толщину спины, так что это очень важно рассмотреть то, что вы включаете в тренировку тренировку трапеции.
Если хочешь внушительную трапецию — обычные шраги не твой вариант.
Тренер — Джефф Кавальер
Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!
Did you know that bigger, wider shoulders is one of the muscle groups listed at the top of the list when Mens Health Magazine polled women to see what turned them on the most in guys? Shocked me. I thought abs, and arms would easily top those...but they didnt. The reason why is because a set of powerful explosive shoulders frames your entire physique and lets people know that youre in shape and strong without having to say a word.
All that said, the problem that most guys face when trying to get big shoulders is that they feel as if the only way to get them is by doing countless reps of heavy military presses. This isnt the only way. In fact, using one of the most popular shoulder exercises but also one of the most incorrectly performed, you can start adding size to your shoulders in as little as 14 days!
The ability to get bigger shoulders and add muscle mass to your shoulders in 14 days comes from the principle of muscle overload. By incorporating the cheat side lateral exercise you can add significant weight to the exercise and as a result, size to your shoulders much more quickly. The trick is to not swing the weight up, but make sure that you muscle it up.
From the top of the movement, you want to be sure that you slowly lower the weight down, concentrating on the eccentric part of the exercise to ensure that the deltoid is getting the brunt of the work. Continue to perform as many reps as you can until failure and incorporate this technique into your shoulder workout each time you perform it.
You actually can see a difference in your shoulder size after even just one of these workouts. Not from actual shoulder muscle growth but more from the lingering pump that you will experience (not very common when doing shoulder workouts!) by training the muscles the right way.
For more techniques to help you add not just more size to your shoulders but to every other muscle in your body, be sure to head over to athleanx.com and get the 90 day ATHLEAN-X Training System. You will see how making changes to familiar shoulder exercises can lead to all new results that you see from your shoulder training and workouts.
For more videos on how to train like an athlete and build bigger shoulders like Dwight Howard, be sure to head over to youtube.com/user/jdcav24
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/2xaMyfupq64
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как Тренировать Трапеции?
Какая лучшая тренировка трапеции?
Какие лучшие упражнения на трапецию?
Топ-тренер Джефф Кавальер сейчас приоткроет занавес тайн!
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/kbe_DqMJfzg
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
— Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина youtu.be/XomOVqx_nIQ
— Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
— Худшее Упражнение На Плечи youtu.be/N-6iegkBCuU
— Тяжело Идет Масса? — Что Мешает Тебе Прогрессировать youtu.be/drBYIk84kuc
— Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые youtu.be/S83eGjeZHuQ
— 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье youtu.be/YF1wypjfmHY
— 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале youtu.be/McBAx6NSf3Q
— Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? youtu.be/VycaB-ZdpyM
— Как Моментально Начать Подтягиваться Больше youtu.be/3adFHXadVYg
— Сегодня мы поговорим о боли в колене. Боль в коленном суставе очень распространенная, люди часто винят в этом сами колени, когда на деле причина боли почти всегда находится либо в ступне, в голеностопном суставе, либо в бедре, в тазобедренном суставе.
Боль в основном появляется в связке надколенника, или в коленной чашечке, может даже под коленной чашечкой.
Это происходит из-за:
1 — плоскостопия. Ваша ступня загибается внутрь, большеберцовая кость проворачивается внутрь, в то время как бедренная кость стоит ровно — перекрученный коленный сустав работает неестественно.
2 — Слабых отводящих мышц, таких как средняя ягодичная мышца, и/или сильных/зажатых приводящих мышц, таких как аддукторы, сгибатели бедра. Здесь тоже самое, только наоборот. Большеберцовая кость стоит на месте, а бедренная кость вращается внутрь — может так же быть наоборот, с наружным вращением.
Подборка лучших упражнений с гантелями! Тренируйся с гантелями дома эффективно! нет времени или возможности качаться в зале: тренируйся дома. тебе нужны разборные гантели, потраться, это хорошее вложение. с гантелями существует множество упражнений для рук, ног, груди, спины, дельт, в общем для всех мышц. упражнения с гантелями дома достаточно эффективны. освоить технику не так сложно, просто смотри видео и тренируйся! Гантели, это свободный вес, а именно свободный вес лучше всего растит мышечную массу и развивает силу. домашние упражнения с гантелями растят мышцы. проверенно!
Из данных упражнений составьте программу тренировок. Вариант 1 — тренировать все тело в один день (подходит новичкам). Для каждой мышечной группы выберите одно-два упражнения. Выполняйте упражнения в 3-4 рабочих подходах. В начале обязательна общая разминка и в каждом упражнении один-два разминочных подхода с легким весом. Вариант 2 — разбить тренировку по группам мышц. Например, 1 день — грудь, трицепс, 2 день — спина, бицепс, 3 день — ноги, плечи. В этом случае для каждой групп мышц подбираете 2-3 упражнения. Работаете в 4-5 подходах.
Домашние упражнения с гантелями — как тренироваться эффективно.
1. Для дельтовидных мышц.
— жим гантелей сидя. Это базовое упражнение, воздействующее на все три пучка дельтовидных мышц.
Выполнение: сядь на стул. Гантели удерживай в руках у плеч. Разверни ладони в линию. Локти максимально разведи в стороны. Выжимай гантели вверх, сводя их над головой. Выполни 10-12 повторений.
— разведения рук с гантелями стоя.
Выполнение: исходное положение стоя. Гантели в опущенных вдоль туловища руках. Поднимай гантели через стороны вверх до параллели с полом. В верхней точке пронируй кисть так, чтобы мизинец был направлен вверх. Выполни 10-12 повторений.
2. Для мышц рук.
— сгибания рук с гантелями стоя. Базовое упражнение для бицепса.
Выполнение: стоя, руки с гантелями в опущенных руках, локти прижаты к корпусу. Ладони смотрят внутрь. Сгибай руки в локтях, разворачивая кисти ладонями вверх. Выполни 8-10 повторений.
— разгибания рук с гантелями. Упражнение для развития трицепсов.
Выполнение: сидя, руки согнуты в локтях, удерживают гантель за головой. Разгибай руки, выжимая гантель из-за головы на прямые руки. Не разводи локти в стороны. Выполни 10-12 повторений.
3. Для мышц спины. Здесь лучшее домашнее упражнение с гантелями — тяга в наклоне к поясу.
.
Осанка!) Мы постоянно про нее забываем, а через время у нас появляется сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз и прочие проблемы со спиной. Как достичь ровной осанки без боли? В этом видео VLADiss и Игорь Ковалев покажут упражнения для исправления осанки. Эту тренировку и упражнения для спины может выполнять абсолютно любой человек, чтобы достичь правильной осанки.
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— Игорь в инстаграм — instagram.com/igorfresh?igshid=1b69lgxtbgmq1
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
---------------------------
The legendary producer Proxy from Moscow returns to Night Bass for his 2nd EP. “Stupid Serious” is exactly what you’d expect — hard, twisted beats riding on a wave of thick syrupy bass. This is some stupid serious high energy peak-time heat.