Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/kbe_DqMJfzg
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
— Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
— Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
— Худшее Упражнение На Плечи
youtu.be/N-6iegkBCuU
— Тяжело Идет Масса? — Что Мешает Тебе Прогрессировать
youtu.be/drBYIk84kuc
— Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые
youtu.be/S83eGjeZHuQ
— 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
youtu.be/YF1wypjfmHY
— 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале
youtu.be/McBAx6NSf3Q
— Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
youtu.be/VycaB-ZdpyM
— Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
youtu.be/3adFHXadVYg
— Сегодня мы поговорим о боли в колене. Боль в коленном суставе очень распространенная, люди часто винят в этом сами колени, когда на деле причина боли почти всегда находится либо в ступне, в голеностопном суставе, либо в бедре, в тазобедренном суставе.

Боль в основном появляется в связке надколенника, или в коленной чашечке, может даже под коленной чашечкой.

Это происходит из-за:

1 — плоскостопия. Ваша ступня загибается внутрь, большеберцовая кость проворачивается внутрь, в то время как бедренная кость стоит ровно — перекрученный коленный сустав работает неестественно.

2 — Слабых отводящих мышц, таких как средняя ягодичная мышца, и/или сильных/зажатых приводящих мышц, таких как аддукторы, сгибатели бедра. Здесь тоже самое, только наоборот. Большеберцовая кость стоит на месте, а бедренная кость вращается внутрь — может так же быть наоборот, с наружным вращением.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Guns N Roses, Eagles, Scorpions, Bon Jovi, U2, Aerosmith,Led Zeppelin — Rock Ballads 80s, 90s

Итак, вы купили шоколадный батончик. На упаковке написано, что он на двадцать пять процентов больше предыдущей версии. Затем вы покупаете шампунь, в составе которого «лишь натуральные ингредиенты», при этом стоит он очень недорого. Стоп! Действительно ли вам сказочно повезло или вас только что обманули? Подумайте хорошенько! Маркетологи — опытные манипуляторы!

Размер бутылки или пачки может показаться больше, чем у похожих товаров того же бренда, но вес окажется абсолютно идентичным. Отдельные производители используют оптические иллюзии, заставляя покупателей думать, что внутри содержится больше продукта. Полости в коробках, заполненные воздухом пластиковые пакеты и даже наклейки на верхней части бутылок мешают вам заметить, что упаковка наполовину пуста.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

В каких случаях покупка модернизированного продукта — это лишь трата денег www.youtube.com/watch?v=jPa6swh9_Lg

15 Уловок Ресторанов, из-за Которых вы Тратите Больше www.youtube.com/watch?v=nTcSPDwEAlg

10 простых психологических хитростей, которые всегда срабатывают www.youtube.com/watch?v=XlusmJ85pK0

Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренировку, которую можно делать прямо в кровати.
Эти упражнения помогут вам проработать мышцы бедер и ног, делая их сильными и упругими. Полумост укрепляет все мышцы вашего тела, улучшает осанку и придает ягодицам нужную форму, и это далеко не полный список. Скручивания в положении сидя — отличное упражнение, оно прорабатывает мышцы пресса, уменьшает риск сердечных заболеваний и укрепляет нижнюю часть живота. Упражнение «Велосипед» прорабатывает верхнюю, среднюю и нижнюю части вашего пресса одновременно. «Косые ножницы» — довольно непростое упражнение, оно прорабатывает мышцы всего тела сразу. Оно также укрепляет пресс и нижнюю часть спины. Обратные скручивания тренируют нижнюю часть пресса и мышцы бедер, включая поясничные, четырехглавую и приводящие мышцы.
Не забывайте размеренно дышать и держать спину ровной во время выполнения упражнений. Результаты не заставят себя ждать.

Тайм-коды:
Махи ногами в стороны 0:24
Полумост 1:15
Махи ногами, лежа на боку 2:00
Скручивания в положении сидя 2:51
Планка 3:41
Велосипед 4:36
Косые ножницы 5:28
Скручивание на пресс 6:16
Обратные скручивания 7:09
Супермен 8:09

Краткое содержание:
— Поднимите одну ногу как можно выше и держите ее под углом 90 градусов. Затем верните ее в изначальное положение и повторите упражнение на другую ногу.
— Поднимите таз из положения лежа на спине. Задержитесь в этой позиции, а затем медленно опустите таз.
— Лягте на бок и поверните бедра перпендикулярно полу. Поднимите ногу вверх, затем медленно верните ее в изначальное положение.
— Сидя, согните колени, немного отклонитесь назад и поднимите стопы. Медленно поверните корпус в одну сторону, вернитесь в изначальное положение, затем медленно повернитесь в другую сторону.
— Лежа, согните локти, чтобы они находились ровно под вашими плечами. Поднимите тело вверх, чтобы оно стало прямой линией от головы до стоп. Оставайтесь в этой позиции в течение 30 секунд.
— Лягте на спину и положите руки за голову. Подтяните колени к груди. Выпрямите одну ногу, при этом поверните корпус в сторону другой ноги и тянитесь локтем к противоположному колену. Повторите движение на другую сторону.
— Упритесь локтями в пол и поднимите прямые ноги под углом сорок пять градусов. Заведите одну ногу над другой, затем поменяйте ноги.
— Лягте на спину. Поднимите ноги и подтяните колени к груди, при этом поднимая корпус вверх. Поднятие ног и корпуса должно происходить одновременно. Затем опустите спину и таз, оставляя ноги на весу.
— Лягте на спину, соедините колени и согните их под углом девяносто градусов. Медленно поднимите ноги, отрывая бедра от пола. Задержитесь в этом положении на секунду, а затем медленно опустите ноги.
— Лягте на живот и вытяните руки вперед. Тянитесь руками как можно дальше, сохраняя локти прямыми. Затем оторвите руки и ноги от пола, задержитесь в этом положении на секунду и медленно опуститесь в изначальное положение.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Таро онлайн расклад на три позиции Его дальнейшие действия
Выбирайте одну свою и смотрите гадание онлайн.

Всем привет, это канал «Шоу Таро». Я Таролог, меня зовут Гриша, я сделаю для тебя онлайн расклад и прочитаю для тебя карты таро.
Подписывай на канал, чтобы не пропустить следующее гадание онлайн. Ставь «Мне понравилось», чтобы поддержать меня. Оставляй в комментариях идеи для следующего расклада и отзывы о выбранной позиции.

Как высыпаться. Вы ложитесь спать, все в порядке, а затем вдруг просыпаетесь среди ночи, и, поскольку это повторяется день за днем, вы замечаете, что это происходит в одно и то же время. Почему сон прерывается? Китайские практикующие врачи считают, что это происходит из-за блокировки энергии в одном из внутренних органов. Вы узнаете, как это исправить и получать достаточно здорового сна каждую ночь, не просыпаясь. Оказывается, важно, в какое время вы просыпаетесь, поскольку это говорит о разных проблемах со здоровьем.

Тайм-коды:
Китайские часы меридианов 0:56
Если вы постоянно просыпаетесь между 21:00 и 23:00 2:27
Если вы склонны просыпаться между 23:00 и 01:00 3:15
Если вы склонны просыпаться между 01:00 и 03:00 4:13
Если вы склонны просыпаться между 03:00 и 05:00 5:03
Если вы склонны просыпаться между 05:00 и 07:00 5:55

Музыка: Classique — Francis Preve
www.youtube.com/audiolibrary/music

Содержание:
— Если вы постоянно просыпаетесь между 21:00 и 23:00, значит, вас будят проблемы с иммунитетом, щитовидной железой, надпочечниками или метаболизмом.
— Если вы склонны просыпаться между 23:00 и 01:00, скорее всего, у вас камни в желчном пузыре или вам нужно отрегулировать употребление жира и начать есть более полезные жиры.
— Пробуждение между 01:00 и 03:00 значит, что в вашем организме слишком много токсинов и печень не может с ними справиться. Если взглянуть на эмоциональную сторону проблемы, пробуждение между 01:00 и 03:00 указывает на проблемы со злостью, разочарованием, виной и даже гневом.
— Если обычно вы страдаете от пробуждений между 03:00 и 05:00, это указывает на проблемы с легкими. Легкие связаны с эмоциями, особенно с грустью и печалью.
— Если ваш сон прерывается между 05:00 и 07:00, причина в дисбалансе толстого кишечника. В эти утренние часы поток энергии сконцентрирован на том, чтобы помочь толстому кишечнику вывести из организма отходы. Запор, набор веса или даже преждевременное старение — вот пугающие признаки этой проблемы.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Есть вполне безобидные или даже полезные продукты, после которых вы легко съедите вместо тарелки супа — кастрюлю, вместе куска мяса — целого поросенка. А все потому, что эти продукты разжигают аппетит настолько, что мы просто не в силах остановиться и готовы смести со стола буквально все. Какие продукты самые опасные для нашего стола? Ни для кого не секрет, что острое усиливает аппетит. Вспомните, от острого перца буквально тут же начинают «течь слюнки» и хочется чего-нибудь срочно съесть. Все дело в особом веществе — капсаицине. Но мало кто знает, что капсаицин есть и в сладком болгарском перце. Вот почему, перекусив салатом из овощей с болгарским перцем, мы не наедаемся, а, наоборот, остаемся голодными. Но это не значит, что нужно вычеркивать его из рациона. Оказывается, всего 3-4 оливки способны за 10 минут вызвать сильнейший голод. Дело в том, что свежие оливки очень горькие и есть их невозможно. Поэтому свежие плоды несколько месяцев вымачивают в соляном растворе и уже в маринованном виде продают. А соль — это главный усилитель аппетита. Но оливки продаются разные — с косточками, без косточек и с начинкой. От каких мы сильнее проголодаемся? Естественно, от тех, в которых соли больше. Но не все оливки одинаково соленые. Например, те, что с косточкой, содержат меньше соли. Но с косточками любят не все. «Теория заговора» проверила самые популярные марки оливок без косточек на содержание соли и составила рейтинг по соли. Но и это не все. Некоторые производители делают оливки, от которых нам в два раза сильнее хочется есть. В такие оливки добавляется молочная кислота — а это еще один мощный стимулятор голода. Как понять, добавили ли в оливки молочную кислоту или нет? Еще один продукт, который вызывает голод, — вода. Да-да, именно вода. Правда, не обычная, а газированная. Все дело в волшебных пузырьках. Свежевыжатые соки — фреши — последний писк в диетической моде. Но за эту дань моде мы расплачиваемся зверским аппетитом. «Теория заговора» составила рейтинг свежевыжатых соков, от которых хочется есть. Все знают: конфетка спасет от голода на очень короткий срок. Однако есть сладость, которая не только не утолит голод, но и моментально вызовет его. Это ириски. Все дело в тягучести. Когда мы жуем ириски, желудок начинает выделять желудочный сок. А так как ничего в желудке нет, то он начинает подавать сигналы о голоде. Причем чем дольше жуется ириска, тем мы голоднее. Но время поедания ириски — это еще полдела. Ириска, сделанная с добавлением химии, вызывае

Реклама и сотрудничество — info@foxhockey.ru

События, происходящие в раздевалке – обычно скрыты от посторонних глаз – а жаль, ведь зачастую самое интересное творится именно там! Команда Фокс Хоккей решила собрать самые интересные, смешные и позитивные моменты из хоккейных раздевалок, которые все-таки попали на видео.

Музыка: Dire Straits — Money For Nothing

Сценарий: Василий Яриков
Озвучка: Филипп Олешев
Монтаж: Руслан Феофанов

Фокс в Instagram: www.instagram.com/foxhockey
Фокс ВКонтакте: vk.com/foxhockey
Лайв-канал: www.youtube.com/channel/UCeHt7H61rIrkdzlZy-yAe9w

Первый информационно-развлекательный канал о хоккее! Актуальные новостные видео, подборки лучших моментов НХЛ, забавная и весёлая околохоккейная тематика, интересные и познавательные материалы об истории хоккея. Подписывайся и будь в хоккее вместе с Fox Hockey!

#НХЛ #foxhockey #hockey

Уже на протяжении многих лет Лионель Месси является если не лучшим, то одним из лучших футболистов в мире. За многие годы игры в футбол у Лионеля Месси накопилось не мало невероятных моментов и голов. Сегодня я подобрал для вас 20 самых лучших случаев когда Лионель Месси удивил весь мир

Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новых видео на канале Апельсин!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Апельсин

#Футбол #Спорт #Месси #Факты #Апельсин