Три богатыря и принцесса Египта bit.ly/TB_prinzessa_Egipta

Yandex-market Три богатыря:
market.yandex.ru/franchise/14351070?utm_source=youtube

Зарабатывай с LTDLION ltdlion.net/

Скидка 10% по промокоду garage на телевизоры BQ — clck.ru/PAcJC

В этом видео гаражные махинаторы вскрыли гараж наследников. В гараже царила полная анархия: запчасти, вещи из СССР и жуткий хлам, уложенный до потолка. Гараж оказался логовом настоящего психопата. Начиная разбирать хлам, мы все больше погружались в шок: одних женских сумок с помоек в гараже было более ста штук, этим гаражом владел настоящий Плюшкин. Сколько мы сможем на этом гараже заработать, смотрите в видео!

#гараж #вскрытие #заработок #должник #разбор #вскрыли #гаражные_махинаторы #обнаружили #наследники #психопат

Отжимания…
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Как Накачать Пресс в 2020: www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com
Инстаграм: www.instagram.com/ingvarvoitenko/
Инстаграм Road to the Dream: www.instagram.com/roadtothedream/

Mechanical Problems Compilation — Heavy Machines Fails — Part 6
Heavy Machines Fails — www.youtube.com/watch?v=ckUiL19mMdc

Download mix mp3: zen.yandex.ru/media/id/5d9ef0f586c4a900b246e802/skachat-miksy-download-mixes-5d9f65dae3062c00b1fb8141

01 Faro — Shape Of Sense
02 Martinez — Night Dub
03 Green Sun — The Page Of Life
04 DJ Shadow — Scale it Back (Rameses B Remix)
05 TwoThirds — Glimmer (Feat. CoMa)
06 Alucidnation — Beautiful House
07 Fimos — Happiness In Loneliness
08 Tim Mills — Eclipse of the Sun (Arthur deeps tokyo sunset mix)
09 Victor S — Fishing
10 Parijat — Most Beautiful Splendour (Lukas Termena Mix)

VK- vk.com/chillout_ambient_mix
Facebook- www.facebook.com/groups/chillout.ambient.mix
Radio- 101.ru/personal/userid/635576

Кубок Вызова 1979 (англ. Challenge Cup) — серия игр (до двух побед) между хоккейными сборными Советского Союза и НХЛ, состоявшаяся в феврале 1979 года в нью-йоркском зале «Мэдисон Сквер Гарден». Победу в серии со счетом 2-1 одержала сборная СССР. «Кубок Вызова» заменил в сезоне 1978/79 традиционный «Матч всех звёзд НХЛ».

Сборная НХЛ (тренер — Скотти Боумэн): вратари — Кен Драйден, Джерри Чиверс, Тони Эспозито; защитники — Лэрри Робинсон, Бэрри Бек, Серж Савар, Ги Лапуэнт, Дени Потвен, Бёрье Сальминг; нападающие — Лэнни Макдональд, Марсель Дионн, Стив Шатт, Бобби Кларк, Дэррил Ситтлер, Билл Барбер, Ги Лефлер, Жильбер Перро, Боб Гейни, Андерс Хедберг, Ульф Нильссон, Дон Маркотт, Майк Босси, Брайан Троттье, Кларк Гиллис.

Сборная СССР (тренер — Виктор Тихонов): вратари — Владислав Третьяк, Владимир Мышкин; защитники — Валерий Васильев, Геннадий Цыганков, Сергей Стариков, Сергей Бабинов, Юрий Федоров, Зинэтула Билялетдинов, Василий Первухин; нападающие — Борис Михайлов, Владимир Петров, Валерий Харламов, Владимир Голиков, Хелмут Балдерис, Виктор Жлуктов, Сергей Капустин, Сергей Макаров, Александр Голиков, Ирек Гимаев, Виктор Тюменев, Александр Скворцов, Владимир Ковин, Михаил Варнаков.

МегаМасса! Рабочие методы накачки мышц \ Дмитрий Яковина.
Программа тренировок от Дмитрия:
Посмотрите Видео урок, чтобы понять ее:
Первая часть тут: youtu.be/apkWfrvdpng

Пн. тренировка (А1) 6х5-6 (высокоинтенсивная)
Вт. отдых
Ср. тренировка (В1) 6х5-6(высокоинтенсивная)
Чт. отдых
ПТ. тренировка (А2) 4х12-15(среднеинтенсивная)
Сб. отдых
Вс. отдых
Пн. тренировка (В2) 4х12-15(среднеинтенсивная)

Вт. отдых
Ср. Начало нового цикла.

Тренировка (А1): квадрицепс, бицепс бедра, грудь, трицепс (высокоинтенсивная)

Приседания со штангой 3х5-6

Жим ногами  3х6 (амплитуда минимум до сгибания ног под углом 90 градусов, а не дожимы )

Становая тяга на прямых ногах 3х6

Жим гантелей в наклоне 3х6

Горизонтальный жим штанги лежа 3х5-6

Жим узким хватом 3х6

В зависимости от приоритетов, можно вначале сделать грудь и трицепс, а потом уже ноги

Тренировка (В1): широчайшие мышцы, бицепс, плечи,  голень (высокоинтенсивная)

Тяга вертикального блока узким хватом (V-рукоять) 3х5-6
Тяга гантели к поясу 3х5-6
Подъем штанги на бицепс 3х6
Тяга штанги к подбородку (протяжка) средним хватом 3х5-6
Махи гантелей в наклоне 3х6

Подъем на носки в тренажере 5х6 (с задержкой в точке пикового сокращения на 2-3 секунды)

Тренировка(А2): квадрицепс, бицепс бедра, грудь, трицепс (среднеинтенсивная)

Разгибания ног в тренажере 4Х12-15

Сгибание ног в тренажере 4Х12-15

Сведение рук в тренажере «бабочка» или иных подобных тренажерах 4х12-15

Разгибание рук на верхнем блоке к низу 4х12-15

Тренировка (В2):  широчайшие мышцы, бицепс, плечи,  голень (среднеинтенсивная)

Тяга вертикального блока широким хватом 4х12-15

Сгибание рук на нижнем блоке (в кроссовере) 4х12-15

Махи гантелей в стороны 4х12-15

Перекрестные разведения верхних блоков в стороны в кроссовере 4х12х15

Подъем на носки в тренажере 4х12-15 (с задержкой в точке пикового сокращения на 2-3 секунды)

Высокоинтенсивная тренировка состоит преимущественно из базовых упражнений, отдых между рабочими подходами 3-4 минуты. Объём прямой нагрузки на некоторые мышцы снижен вдвое(бицепс бедра, руки), так как они нагружаются дополнительно в базовых движениях, что позволяет снизить время тренировки;

Среднеинтенсивная нагрузка состоит из изолирующих упражнений, отдых между рабочими подходами 1.5-2 минуты;

Дмитрий Яковина:

www.instagram.com/dmitryyakovina/

==================
ПОХУДЕТЬ? ВАМ СЮДА: silavoly.ru/

ЯРОСЛАВ БРИН:
Я Вконтакте: vk.com/trenerbrin
Telegram: trener.brinteam2019.ru/
===============
Съемки проходили в Академии Спорта: akadem-sport.ru

Хештеги на нижний пресс:

мышцы,
качаем как набрать набрать массу накачать мышцы набрать вес как поправиться прокачка #накачаться #ДмитрийЯковина #Мышцы Дмитриий Яковина

Твой Реактивный Результат! — rocketnutrition.ru

Станислав Линдовер и Владимир Сучков покажут тренировку для новичка в тренажёрном зале. Эта тренировка подойдёт вам, если: 1) вы в тренажёрном зале в первый раз 2) у вас был большой перерыв в ваших занятиях в тренажёрном зале 3) у вас есть время заниматься в тренажёрном зале только один или два раза в неделю. Данная круговая тренировка рассчитана на первые 4-5 недель занятий.

Станислав Линдовер ВК: vk.com/id12712379
Владимир Сучков ВК: vk.com/id22788875
Спортивное питание — okfit.ru
Приложение Мышцы.рф (Android) — goo.gl/S5Da2b

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

www.youtube.com/user/MrMastershiva
Оригинальный канал
Сайт — mastershiva.ru

Поддержать служение Павла и Веры Рындич,
вы можете по ссылке:
yasobe.ru/na/pavel_ryndich

Официальная страничка В Контакте:
vk.com/pavelryndich

Профиль в Instagram
www.instagram.com/pavelryndich/

Страница в Facebook
www.facebook.com/pavelryndich