КОНКУРС #VPlabTeam:
Сними новое крутое минутное видео с полноценной воркаут тренировкой по рекомендациям из этого видео. Выложи в Instagram до 11 июля с хэштегом: #VPlabTeam. Автор видео которое Бадюк и Селиверстов посчитают самым мотивационным; самым сильным по отдаче; самым красивым или просто, то которое будет самым крутым – получит приз коробку протеиновых батончиков от VPLAB.
#шантипрактика #воляимператора #vplab #зож
20 важных советов, которые помогут не болеть, не стареть и долго жить! Почему домашнее приготовление еды может быть полезнее, чем походы в спортзал? Как недосып влияет на пищевые предпочтения? Что лучше всего есть вечером? Сколько нужно пить воды? Какой продукт стоит всегда носить с собой? Когда вредное может быть полезным? Какие привычки диетологи рекомендуют перенять каждому, кто заботится о фигуре, самочувствии и долголетии?
Как многие знают, что около двух недель назад Михаил Литвин сжег свой Мерседес АМГ Гт более известный как Акулка и после этого Давидыч предложил Литвину поставить машину возле представительства Мерседеса и посмотреть на их реакция что Литвин и сделал — он поставил свой Мерседес возле автосалона и написал надпись спасибо за качественное обслуживание и Давидыч решил приехать для того, что посмотреть на этот со стороны, но увы закончилось все очень быстро и машину увезли оттуда, а Михаил Литвин был арестован сотрудниками полиции.
Хочешь смотреть новые видео первым?
Подпишись на канал:)
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/Ir5_zkjpx00
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как добиться V-образной формы пресса?
Нужно тренировать косые мышцы живота. Если накачать рельефные косые мышцы, то ваша талия будет смотреться визуально узкой, в сравнении с плечевым поясом, что больше будет похоже на V-образную фигуру.
If you had a nickel for every video on youtube about how to get a six pack, youd be sitting pretty right now. Then again, that doesnt say anything about the quality of the information in those how to get ab videos! For those reasons, I wanted to create the definitive guide on how to get a 6 pack regardless of the body fat level youre starting at. Ill take you step by step through a plan that will work for any level of bodyfat and also tell you what to ignore along the way.
First and foremost, there are no shortcuts to six pack abs! I know, there are some that would try and convince you otherwise, however most people watching videos like this can see right through the phoniness. If you want to get abs, you absolutely have to dedicate yourself to the goal from both a nutrition and training perspective. The fatter you are to start, the longer your path will be. However, you can do it.
We all have the same muscles that make up our six pack abs. Sure they can be slightly different in shape due to how the linea alba segments the rectus abdominus muscle, but they are there for the world to see if you follow a healthy eating plan and do the right ab exercises.
In this video I start all the way up at the 30-40% body fat level and work down to the fine tuning of your abs that are already visible at 5-7%. Each level provides you with a picture of what the typical bodyfat looks like so you can compare how far you have to go to get your 6 pack.
As you watch this step by step video on how to get abs, be sure to take note of the most important areas that you must address to get there. Be honest with your shortcomings and stop looking for shortcuts. Its the fastest way to get abs in the long run.
Lets face it, everybody would love to have a set of rock hard cut abs and a flat stomach. The problem is, it takes work to get there. Start with this video though, and you will be well on your way to getting your abs to show and ultimately having a ripped 6 pack.
For a complete program showing you the best ab exercises and workouts as well as a meal plan that helps you to lose body fat and uncover your abdominal muscles, be sure to head to athleanx.com/x/six-pack-ab-truth and get the ATHLEAN-X Training System.
For more videos showing you how to get a six pack, as well as nutrition, supplementation and other workout tips be sure to subscribe to our channel on youtube at youtube.com/user/jdcav24
Что находится внутри Земли? Ее кора относительно тонкая и составляет всего 1 % всего объема планеты. Ядро Земли состоит из двух частей: внешнего и внутреннего ядра. Температура на границе двух ядер — 6 000 ˚C — такая же, как на поверхности Солнца! А из чего же сделаны остальные планеты?
Каждая из 8 планет Солнечной системы уникальна и состоит из разных веществ и материалов. И то, что находится внутри может прямым образом влиять на то, что снаружи! Как вы смотрите на то, чтобы отправиться в космическое путешествие от Солнца к Нептуну, самой дальней планете Солнечной системы? А по пути мы узнаем, что скрывается внутри разных небесных тел!
Она ежедневно совершает преступление против своей фигуры.
Пищевой наркоман — как жить с таким приговором?
На этой неделе специально для отдыхающих — диета по системе «Все включено».
Минус 20 килограммов всего за 3 месяца и неожиданный хэппи-энд!