Вся правда о беге: похудение, техника, каденс

Спорт

Весна пришла, весне дорогу!

Все больше бегунов заполоняют набережные и парки. И я часто сталкиваюсь с тем, что большинство ребят просто не понимают, как правильно начать бегать, за чем следить, как не допустить травм или перетренированности.

В этом выпуске мы встретились с Мишей Питерцевым, мастером спорта по легкой атлетике и создателем бегового клуба Пиранья и обсудили самые часто задаваемые вопросы.

Речь пойдет и о похудении, о возможности минимизации получения травм во время бега! О том, как быть, если колени уже начали беспокоить. Для более продвинутых бегунов будет полезно услышать ответы на вопросы о технике бега и его экономичности. Да и вообще, вопросов и ответов достаточно много, ниже мы добавили тайм-коды, для легкой навигации по выпуску! Смотрите с удовольствием!

Соседи (Фильм 2018) Комедия @ Русские сериалы

Спорт

Комедия Соседи 1 сезон фильм все серии подряд смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
❏ Другие фильмы ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1ssk_l61zr53TGI7JzmgoMR2
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Супруги Кораблевы – вышедший в отставку пилот (Евгений Сидихин) Олег и его жена Ольга (Елена Валюшкина) – переезжают из Москвы в деревню Колотилово. Увезя мужа от соблазнов большого города и одной одинокой вдовы (Жанна Эппле), Ольга надеется спасти свой брак. Но жизнь в деревне медом не покажется.

Конфликт с соседями – деревенским трактористом Николаем Ширшиковым (Владимир Тимофеев) и его женой Татьяной (Юлия Ауг) – начинается с мелочей, а заканчивается полномасштабной войной, в которую втягивается вся деревня. Сдаваться и уступать никто из них не намерен. Увлекшись войной между собой, соседи не замечают настоящего врага…
————————
Режиссер: Владимир Виноградов
В ролях: Евгений Сидихин, Елена Валюшкина, Юлия Ауг, Владимир Тимофеев, Жанна Эппле, Константин Чепурин, Михаил Васьков, Александр Семчев, Евгений Серов, Юлия Томашевская
————————
Смотри также ▶
❏ Художественные фильмы bit.ly/FictionalFilm_all
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Склифосовкий 6 сезон bit.ly/Sklifosovsky2018
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Наследники bit.ly/Heritors
❏ Французская кулинария bit.ly/FranKulinaria
❏ Салями bit.ly/Salyami
❏ Как развести миллионера bit.ly/1mFiance_all
❏ Чао, Федерико! bit.ly/CiaoFederico
❏ Человек-приманка bit.ly/Primanka_all
❏ Классные мужики bit.ly/KlassMuzhiki
❏ Санта Лючия bit.ly/SantaLuciaComedy
❏ Откройте, это я bit.ly/OpenItsMe
❏ Огуречная любовь bit.ly/GorelkovoTV
❏ Идеальный мужчина bit.ly/IdealMuzh4ina

Боги Египта (2016) | Gods of Egypt | Фильм в HD

Спорт

● Подпишись на наш канал и ты сможешь смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем качестве:
www.youtube.com/CentralPartnership

Некогда мирное и процветающее египетское царство погружается в хаос: беспощадный бог тьмы Сет убивает своего брата Осириса и узурпирует трон. Вызов ему неожиданно бросает простой смертный, находчивый молодой вор. Чтобы вернуть к жизни свою прекрасную возлюбленную, ему приходится заручиться поддержкой могущественного и мстительного бога Гора. Лишь выдержав испытание на прочность и принеся в жертву все самое дорогое, им удастся противостоять Сету и его приспешникам в мире живых и мире мертвых.

● Central Partnership в Google Play: goo.gl/wqhj6C

● Central Partnership в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/centralpartnership
Facebook — www.facebook.com/centpart
Vkontakte — vk.com/centpart

● Официальный сайт: www.centpart.ru

Сергей Бодров - главный русский супергерой / вДудь

Спорт

20 сентября 2002 года, ровно 15 лет назад, погиб Сергей Бодров — главный человек русского кино 90-х и начала 2000-х.
В современной России — очень сложной, очень противоречивой и очень агрессивной — невозможно представить себе супергероя, которого любили бы абсолютно все. А нам очень захотелось напомнить, что такое бывает. Потому что Сергей Бодров именно таким супергероем и был.
Это небольшой фильм — про человека, которого нам очень не хватает.

Еще про кино: goo.gl/Ljgr1t

инстаграм Дудя — www.instagram.com/yurydud/
вконтос Дудя — vk.com/vdud
одноклассники Дудя — ok.ru/vdud
твиттер Дудя — twitter.com/yurydud

Миша Маваши - Мои правила

Спорт

Всем спасибо за поддержку и проделанную работу по созданию клипа.
www.masshtab.kz
Режиссер — постановщик: Давид Мамисашвили.

Миша Маваши на Google Play: play.google.com/store/music/artist/Миша_Маваши?id=A3c7is2g2wcwqvkx2l3yquatnde
Миша Маваши в iTunes: itunes.apple.com/ru/artist/misa-mavasi/id781114348
Миша Маваши на Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/artist/1210772

Семинар Олега Цоя в Костроме 27-28 октября 2018г

Спорт

В выходные, 27 и 28 октября, по приглашению КГОСО «Федерация каратэ» в Кострому с семинаром приезжал мастер спорта СССР, обладатель 7 дана Шотокан JKMO (Japan Karatedo Maruyoshikai Organization) Олег Алексеевич Цой. Семинар проходил в зале единоборств спортивного комплекса «Спартак». В семинаре приняли участие инструктора и ученики клубов из Костромы, Иванова, Фурманова, Приволжска, Чухломы, Шарьи, Ярославля и Усть-Каменогорска.