One of the most symbolic signs of strength and power is a wide v-taper back. Lats that start up high on your arms and go all the way down to your hips! That said, its easier talked about than achieved, unless you start incorporating the three tips in this back workout training video.
Using the standard lat pulldown exercise, Im going to show you how varying your hand grip on the pulldown and lowering the weight youre using can help you to not only get a bigger, wider back but to improve all the back exercises youre doing in any back workout.
One of the most overlooked aspects of training your back and getting wider lats is that heavy weights are not always necessary for building muscle. In the case of the back, its critical that you lighten the weights on certain sets in order to maximize the contraction of the lats and complete the full range of motion.
Bigger, wider lats that show off that characteristic «v-taper» depend on training them right. No back workout is complete without addressing the points and techniques shown in this video and incorporating them into your back training.
When youre finished seeing how you can improve the size and width of your back, be sure to head over to athleanx.com to see how you can start training your entire body more athletically. See how its possible to build ripped athletic lean muscle with one step by step workout program.
Also, as always for more information on the topic of getting a v taper back be sure to check out what mens fitness magazine had to say in this article
Первый тип прошел только один этап подготовки. Он прошел очистку от главных примесей. В концентрате содержится 35-80% активных ингридиентов много полезных веществ, как лактоферрин, которые повышают иммунитет. В нем также помимо белка содержатся углеводы, жиры, витамины и минералы.
Второй тип прошел два этапа обработки, по сути это концентрат еще один этап. Этот протеин на много быстрее усваивается. Здесь как минимум 90% активного белка, но меньше веществ повышающих иммунитет, особенно если обработка происходила не с помощью низких, а высоких температур.
Третий вид это три этапа обработки, т.е. концентрат 2 или изолят 1. Здесь уже нет ничего кроме белка. Преимущество в том, что из-за того что нет веществ повышающих иммунитет, таких как лактоферрин, то нет никаких аллергенов. Это по сути как детское питание.
Затрудняетесь составить базовую программу тренировок «на массу» самостоятельно? Пишите в личку ВК или директ Инстаграм. Есть три платных варианта готовых базовых программ «на массу» для мужчин: 1) 2 тренировки за неделю 2) три тренировки за 9-10 дней 3) 4 тренировки за 12-14 дней (есть одна женская программа)
Мой Инстаграм: www.instagram.com/alexeishredder/
Мой ВК: vk.com/id54437770
Если хотите сделать дельтовидные мышцы как у Дениса, то это видео для вас.
Все тонкости и секреты тренировки дельтовидных мышц.
Хотите получить персональную консультацию от Дениса? Вам сюда: www.denisgusev.com/консультации-дениса-гусева.html#header
Спасибо клубу «Спорт Лайф» за организацию съемок и монтаж.
Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях.
Barbarous Horse does not own any music featured in videos unless otherwise stated in video description. We are simply promoting music we love and enjoy!