Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного перерыва в тренировках я захотел снова быстро сесть на шпагат, поэтому я сразу же начал выполнять упражнения. Целый год я растягивал поперечный шпагат и с переменным успехом садился на продольный шпагат. Моя плохая гибкость доставляла мне боль и неприятные ощущения. Сегодня Vladiss пришёл в гости к Игорю Ковалеву, который рассказал как быстро сесть на шпагат без боли! Не важно сколько тебе лет, ведь если ты будешь выполнять упражнения на растяжку дома, то ты без труда сможешь сесть на шпагат за 5 минут!
— Вторая часть «ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ», скорей смотри — www.youtube.com/watch?v=ctrwlwHM3sE, и давай найдем шпагат вместе со мной)))
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #шпагат #растяжка #йога #гибкость

Впервые на канале? Подписывайтесь! bit.ly/2D4fmhK
Мой второй канал www.youtube.com/channel/UCWnQPSbz-wog2g80rjul..

Виктор Блуд www.instagram.com/victorblud/
Большое интервью с Блудом youtu.be/wwd556kSEDM
Тренировка Блуда и Гоги youtu.be/79lroK_Fw9c

Канал Блуда www.youtube.com/user/Blud1488
Магазин Блуда www.instagram.com/v.bludshop/
Зал neva.3.3 www.instagram.com/neva.3.3/

По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).

Инстаграм @sergei_badyuk

badyuk.com
forum.badyuk.com
www.shanti2.ru
facebook.com/SergeyBadyuk

© 2015 Сергей Бадюк

Инстаграм @sergei_badyuk

badyuk.com
forum.badyuk.com
www.shanti2.ru
facebook.com/SergeyBadyuk

© 2011 Сергей Бадюк

Смотрите наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики «Мосфильма». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru

Комедийный фильм «Двенадцать стульев»

Лидер советского кинопроката в 1971 году (39,3 миллиона зрителей), экранизация одноимённого романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев» снятая режиссёром Леонидом Гайдаем.

Комедийная лента, рассказывающая о похождениях самого, пожалуй, популярного и любимого в народе литературного героя. Остап Бендер с Ипполитом Матвеевичем Воробьяниновым ищут фамильные драгоценности, которые покойная теща Воробянинова спрятала в одном из стульев столового гарнитура. Параллельно с ними поисками сокровищ занимается священник отец Федор, которому эта «страшная» тайна была открыта на исповеди. — Премия за вклад в разработку жанра кинокомедии Л.Гайдаю на V ВКФ в Тбилиси.

Режиссер: Гайдай Леонид Иович
Сценаристы: Бахнов Владлен, Гайдай Леонид Иович, Ильф Илья
Композитор: Зацепин Александр

В главных ролях: Никулин Юрий, Воробьева Наталья, Варлей Наталья, Богданова-Чеснокова Гликерия Васильевна, Гомиашвили Арчил, Гребешкова Нина, Пуговкин Михаил, Румянова Клара, Крачковская Наталья, Филиппов Сергей

Выезжаем из Лесосибирска 20 июля утром, в Ноа прилетели 23 июля днём. Моя бабушка в первые минуты видео показывает как делать чак-чак ( финальная часть).

Князь Киевский решил назначить наследника престола, только вот незадача — кто это может быть? Родственник, друг семьи или может быть, заморская принцесса? Недолго думая, Князь-батюшка выбирает почти принцессу, а главное родственницу — племянницу Забаву. Нынче она вместе со своим мужем Елисеем (помните верного ученика Добрыни Никитича?) получает образование в далеком Царьграде, где правит коварный Василевс. Чтобы вернуть наследницу на родные просторы за тридевять земель в спешном порядке отправляются три богатыря и, конечно же, главный придворный конь Юлий.

Синдбад. Пираты семи штормов bit.ly/sindbad_piraty
Снежная королева 3. Огонь и лед bit.ly/the_snow_queen_3
Три богатыря. Все серии bit.ly/tri_bogatiry_vse_serii
Иван Царевич и Серый Волк. Все серии bit.ly/ivan_tsarevich_vse_serii
Все мультфильмы для детей — bit.ly/vse_multfilmy
Любимые песенки для детей — bit.ly/muzpausa

Наш канал: www.youtube.com/c/TriBogatirya
Наш сайт: 3bogatirya.ru/

Мы в Контакте: vk.com/tribogatirya
Мы в Одноклассниках: odnoklassniki.ru/tribogatirya
Мы в Facebook: www.facebook.com/tribogatirya
#ТриБогатыряиНаследницаПрестола #длядетей

Arnold Blueprint. Mass / «Схема Арнольда. Масса».
Хоть и с опозданием, но выкладываем наш перевод.

Второе видео из двух новых, где легендарный Арни рассказывает о том, как как правильно тренироваться, какие основные упражнения и условия для набора массы, включая питание!

От создателей перевода к Still Pumping / «Мотивация от Арни»
и Arnolds Blueprint / «Образец от Арнольда»

Автор перевода — Михаил Ватуев
Голос за кадром — Антон Прокофьев

Приятного просмотра! И рассылайте это видео друзьям!;)

Второй год подряд езжу на Чемп Мира в Москву. Этот год выдался поярче. Очень рад встретить людей с других стран с которыми до этого общался только в интернете, круто когда есть такая возможность. Полностью ощутил атмосферу нашего спорта, в котором все поддерживают и восхищаются друг другом, в котором у каждого есть свой единый и неповторимый стиль… В целом классно провели время:)

ссылка на мой инстаграм, жду в гости: www.instagram.com/gribnof/

ссылка на канал Алексея (канал делу время) — инструкции по выращиванию грибов в гараже: www.youtube.com/channel/UCrpVwkeyxrCaKMc9IM8kE-Q

ссылка на инстаграм Алексея: www.instagram.com/rosgrib/

Как самому вырастить грибы? Бизнес в гараже, на грибах шампиньонах — это просто! Сегодня мы посмотрим как Алексею удалось создать домашнее производство по выращиванию грибов.
#грибы #шампиньоны #сделайсам

Production Music courtesy of Epidemic Sound!