Как накачать предплечья? Красивые предплечья не только совершенствуют внешний лист, но и позволяют справляться с большими весами. Так что если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти упражнения. Но для начала расскажем вам небольшую предысторию.
Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был очень накачанным, настоящая гора мыщц! А другой — абсолютно обычный парень, ни капли не похожий на чемпиона мира по армрестлингу. Но когда я увидел его в действии, я был поражен! Он с легкостью одолел крутого парня! Я тогда задал ему только один вопрос: «В чем твой секрет?»
01 R.I.B. — When I touch You [Chillout]
02 Atrium — Let Your Love Shine
03 Schiller — Dream Of You (Chillout Mix) (feat. Heppner)
04 Fiolent V — Privity
05 Germind — Azure Mirages
06 Synthetic Impulse — Do Not Leave (Original Mix)
07 Sine, Klangstein — Klangsine feat. Sine (Original Mix)
08 Vibrasphere Feat. Iz — Tierra Azul (Vocal Version)
09 Y.G. — Praiano (Original)
10 ATB — One small step
11 Kazusa
01. TrancEye — In The Shadows (TrancEye pres. Audiopassion Remix)
02. Sacral Reason — Jana [5:35]
03. Hann with Gun — Beyond The Clouds (Foreach Remix) [10:05]
04. Infite — Winter Kiss (Simon Oshine Chillout Remix) [15:10]
05. Jorn van Deynhoven — Apollo [18:00]
06. Persia Beatz — Eshnapur (Mansari Atmo Cut) [24:05]
07. Howard Shore — The Bridge of Khazad Dum (Man of Steel) [29:35]
08. Suncatcher — Ceremony [32:40]
09. FLVKE — Can u love [38:05]
10. Tillmann Uhrmacher feat. Peter Ries — Bassfly (Peter Ries Slow Down Mix) [44:10]
11. Angelight — Нежность Ангела [49:30]
12. Solarsoul — Two Hearts (Outro) [54:40]
01. Sephira — Wheres My Map (Intro)
02. Fridrik Karlsson — Summer Wind [1:55]
03. Kristiania – So Far, So Blue [6:50]
04. Solarsoul — About Eternal Wandering and About The Earth (Memory of Ray Bradbury) [10:00]
05. Apex — Inner Space (Atmospheric) [14:35]
06. БАСТА — Лети (not. off) [17:20]
07. 4lienetic — Awareness [20:00]
08. Christophe Goze — Close To You [23:30]
09. B-Tribe — Overture (Concierto de Aranjuez) [26:00]
10. True Tiger Feat. Maiday — Big Love (Haze Remix) [31:35]
11. Lukas Termena — Heart of the Ocean [34:50]
12. XaVioN — Running Wolf [40:10]
13. 8 Bit — Crying for a Friend [47:20]
14. Placebo and Chris Corner — Heaven Is Inside You [51:25]
0:00 Oleg Byonic — Le Temps qui reste (8 Minute)
12:33 Oleg Byonic — Minor ailment (By My Side)
22:36 Oleg Byonic — Wait For You
30:16 Oleg Byonic — N.e.b.o (What Your Sign?)
40:38 Oleg Byonic — Better day
47:38 Oleg Byonic — Comin For You
53:43 Oleg Byonic — Dream on till you can dream no more
58:56 Oleg Byonic — Silverlight NM
1:06:03 Oleg Byonic — Inner Self
1:16:59 Oleg Byonic — Coming For You (Byona)
1:23:06 Oleg Byonic — Wait For You (Byona)
1:30:41 Oleg Byonic — Inner Self (MazaFaka Mix)