Посетите наш сайт:
powergymnastics.ru/

0:28 Первая
0:57 Вторая
2:25 Третья
4:19 Четвертая

Provided to YouTube by Routenote

Waiting · LEVR, Nimez, Drama B, Andriy Kutsiy, David Burchard, Brandon Johnson

Waiting

℗ Killabite Media

Released on: 2020-02-07

Auto-generated by YouTube.

Всем привет дорогие друзья! Я рад приветствовать вас на своём канале! Меня зовут Саша и сегодня у нас уже 17-ое обучающее видео (туториал) по стойке на руках (handstand)! В этом видео я расскажу и покажу, как же правильно делать стойку на руках! Так же расскажу основные ошибки, которые совершают при изучении такого элемента как стойка на руках! Помогу вам не подвижно и ровно стоять на руках, без шагов и малейшего движения!
Стойка на руках — это один из базовых и важнейших элементов, который нам обязательно понадобиться в дальнейших изучениях крутых трюков! Не поленитесь и овладейте этим элементом, кто ещё не умеет стоять на руках!
Надеюсь вам понравиться это видео и вы не применено оцените его лайком))) Так же не забывайте подписываться на мой канал, что бы мои туториалы (обучалки) были всегда у вас под руках!
Мне остаётся только пожелать вам приятного просмотры! Ждите новые выпуски, уже совсем скоро на моём канале!)))

Ссылка на мой ВК:
vk.com/nevellink
Ссылка на мой Инстаграм:
www.instagram.com/nevellink/

nevellink

Музыка:
3rd Prototype — Dancefloor
Unknown Brain — Inspiration (feat. Aviella)

Покупай авторские туры в такие крутые места, как это — bit.ly/tuturu1-2

Дешевые билеты на Aviasales — avs.io/3pwH

Лучшие гиды в Китае — Бюро Панда — bit.ly/panda_guides

Школа, в которой учится Лёша — ru.yanchenwuguan.com

Монастырь Шаолинь в Китае – легендарное место, в котором изучают кунг-фу. Вокруг Шаолиня ходит множество легенд и мифов, особенно о том, что умеют шаолиньские монахи. Поп-культура придала им практически магические способности: они могут летать, разбивать руками и головой любые предметы и материалы и в одиночку справляться с толпами бойцов.
Лёша, тридцатилетний русский парень, поехал в Китай, чтобы найти свои корни, и это путешествие привело его в одну из шаолиньских школ, где он уже три года изучает кунг фу. Вокруг Шаолиньского монастыря существуют сотни школ, в которых детям и иностранцам преподают боевые искусства. Все они работают по принципу полного пансиона – и ученики, и мастера постоянно живут в школе и не делают ничего, кроме того что бесконечно тренируются.
Лёша попал в небольшую, очень традиционную школу, в которой учатся только китайские дети. Распорядок здесь очень простой и строгий: ученики едят, тренируются, спят, и снова, и снова тренируются. В этом и есть основной секрет кунг-фу – чтобы стать мастером боевых искусств, нужно очень много и беспрерывно тренироваться. Это же касается мастерства в абсолютно любом деле. Именно это и означает слово «кунг-фу» — мастерство, приобретенное со временем.
Леня Пашковский вместе с Лёшей погружается в жизнь школы, тренируется со всеми, знакомится с мастером и учениками. А Лёша рассказывает о том, чему его на самом деле научила школа – и это, оказывается, гораздо больше, чем владение телом. Кунг-фу учит глубокому пониманию жизни – и это главное открытие этого путешествия.
Хотя невероятные трюки, которые мы привыкли видеть в кино, здесь тоже есть – и делают их не монахи, а маленькие дети!

Снято на Lumix GH5, Leica 12-60

Русская озвучка и титры — aniplay.studio/

Весь сезон в русской озвучке можно заказать у меня, написав на pashkowski@gmail.com

Поддержи съемки следующего сезона на краудфандинге и получи открытки, сувениры, мастер-класс, русскую озвучку и много чего еще: bit.ly/ulej2

bit.ly/2vgPuOH — регистрируй чек при покупке большой банки Pringles (160 или 165 грамм) и получай гарантированный приз!

Впервые на канале? Подписывайтесь! bit.ly/2D4fmhK
Мой Инстаграм www.instagram.com/andrii_gob_lutsenko/

Кирилл Сарычев www.instagram.com/sarychevkirill/
www.youtube.com/user/kiruha101

По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).

Complete highlights from the 2019 Arnold Strongman Classic, part of the Arnold Sports Festival held March 1-2, 2019, in Columbus, Ohio. Tune in March 6-8, 2020, for the full Rogue live stream of this years Arnold Strongman Classic event and stay tuned for the full event recap happening on CBS in May.

Defending champion Hafthor "«The Mountain»" Bjornsson takes center stage against many of the worlds greatest strength athletes, from established legends like Brian Shaw to phenoms Martins Licis and Mateusz Ostaszewski. The competition also features high-profile events with one-of-a-kind implements provided by Rogue Fitness, including the much anticipated "«Wheel of Pain»" and a replica of the famous Icelandioc Husafell lifting stone. The $50,000 "«Rogue Record Breakers»" challenge, featuring attempts to break the 500KG Deadlift record, is also featured.

Телеведущий, актёр и шоумен Дмитрий Нагиев на этой неделе отметил 50-летие. В нашей студии юбиляр опроверг утверждение о том, что годы берут своё. Таких опасных трюков в студии «Вечернего Урганта» еще не было!

VK: vk.com/vecherniy.urgant
Instagram: instagram.com/vecherniy_urgant
Facebook: www.facebook.com/vechernij.urgant
Twitter: twitter.com/Urgant_Show
WEBSITE: urgantshow.ru

Каждый день — новый выпуск! Подписывайтесь! bit.ly/Subscribe_UrgantShow
Вечерний Ургант Выпуски – bit.ly/UrgantShow
Взгляд снизу — bit.ly/VzgliadSnizu
Музыкальная студия Александра Гудкова — bit.ly/MusicGudkov
Острый репортаж с Аллой Михеевой — bit.ly/AllaMiheeva
Интервью с гостями — bit.ly/Talk_UgrantShow
Новости от Ивана — bit.ly/NewsFromUrgant
Музыкальные номера — bit.ly/MusicVideosUrgantShow
Пойдём в кино, Оксана! — bit.ly/Poydem_v_Kino
«Я живу!» с Антоном Комоловым — bit.ly/A_Komolov
Дамский клуб — bit.ly/Ladies_Club
Пять вспышек прекрасного — bit.ly/5_vspyishek
Я спросил у пользователя — bit.ly/Ya_sprosil_u_polzovatelya
Культурные приключения Мити и Вити — bit.ly/Mitya_Vitya
Что вижу, то пою — bit.ly/ChtoVizhuToPoyu
Ми-ми-ми — bit.ly/_Mi_Mi_Mi
Митькина невеста — bit.ly/Mitina_nevesta
Стрижем на Первом! — bit.ly/CutCut
Селфи с незнакомцем — bit.ly/SelfySelfy

В данном видео Джефф Кавальер — опытный спортсмен и врач, расскажет Вам как накачать трицепс, как стать сильнее и рельефней.
Если Вы хотите увеличить руки, то смотрите это видео до конца и узнаете как это сделать быстрее всего. Джефф расскажет Вам как быстро набрать массу и получить красивое тело, занимаясь в тренажерном зале.
Автор видео предоставляет бесплатно программу тренировок, которую составил самолично.

#ДжеффКавальер #КакНакачатьТрицепс #ИдеальнаяТренировка #JeffCavaliere #ТренировкаВЗале #КрасивоеТело #ATHLEAN-X

========================================
Оригинал видео:
www.youtube.com/watch?v=tMyFe-IL7Ks
========================================
Подписывайтесь на наш Instagram: www.instagram.com/saunder_sport
========================================
Вступайте в нашу группу ВКонтакте: vk.com/saundersport
========================================
Перевод выполнен студией Saunder Sport.

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/Makkvx7fKF8
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц
youtu.be/J6sRjoKZKCc
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы?
youtu.be/rCYyKf5qvjY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях — Реальные Причины и Как Исправить
youtu.be/07fruN9T0Ck
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
youtu.be/wvxm4ekRhXU
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи
youtu.be/N-6iegkBCuU
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
youtu.be/YF1wypjfmHY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
youtu.be/VycaB-ZdpyM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
youtu.be/3adFHXadVYg
-------------------------------------------------------------------------------------—

Если вы чувствуете щелканье или тресканье в локтевом суставе, когда вы делаете любые толкающие движения, тогда вам стоит посмотреть это видео, потому что я вам скажу
1. что возможно провоцирует это
2. когда это чаще всего случается
3. как вы можете быстро узнать склонны ли вы к этому
4. что вам с этим делать

Плохо ли это? – Не обязательно. Если вы чувствуете боль когда оно у вас щелкает, или после нескольких повторений с сопровождением щелчка — тогда это плохо.

Теперь, что же происходит во время щелчка? – Когда мы сгибаем руку, то вы медиальная головка трицепса, которая находится с внутренней стороны локтя, щелкая слетает с медиального надмыщелка.

Что нам с этим делать? – Опять же, если боли нет — то ничего. Если вы чувствуете боль или слабость, тогда это проблема.

Встаньте перед зеркалом, выпрямите руки и посмотрите на сколько предплечья отклоняются от линии плеча. Обычно этот несущий угол должен быть 10-15 градусов.

Если у вас абнормальный угол, то это делает вас более склонным к синдрому щелкающего трицепса, что может привести к другим проблемам, как невралгия.

Хорошо, что нам делать в этом случае? – Во время выполнения упражнений, постарайтесь раздвинуть локти в стороны.

Ухудшит ли это ваши результаты? – не совсем ребята, потому что главная функция локтевого сустава и самого трицепса — это разгибать руку, и с локтями в стороны вы все еще без сомнения разгибаете их.

Если у вас нормальный несущий угол — не больше 10-15 градусов, но вы все равно чувствуете щелканье, возможно у вас происходит адаптивное сокращение в трицепсе, которое не позволяет вам соблюдать правильную механику работы сустава.

Если это так, тогда вот что вы можете попробовать сделать – возьмите мячик для массажа, приложите к стене и прижмите его локтем, и используйте его для массажирования этого сухожилия, стараясь его мобилизовать, чтоб дать вам больше пространства.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Осанка!) Мы постоянно про нее забываем, а через время у нас появляется сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз и прочие проблемы со спиной. Как достичь ровной осанки без боли? В этом видео VLADiss и Игорь Ковалев покажут упражнения для исправления осанки. Эту тренировку и упражнения для спины может выполнять абсолютно любой человек, чтобы достичь правильной осанки.
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— Игорь в инстаграм — instagram.com/igorfresh?igshid=1b69lgxtbgmq1
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
---------------------------