Всем привет!
В этом видео я покажу самые эффективные упражнения на плечи, которые можно выполнять где угодно, потому что для них не требуется абсолютно ничего! Также я покажу свой вариант тренировочной схемы плеч. Приятного просмотра!
0:27 — Отжимания вниз головой
1:10 — Отжимания с ногами на возвышенности
1:47 — Отжимания в стойке
2:17 — Проходка по стене
2:59 — Касание тела
3:43 — Индийские отжимания
4:45 — Локтевой упор
5:34 — Боковые скручивания
6:17 — Локтевой упор на заднюю дельту
7:07 — График подходов
Основано на реальных событиях! Новый фильм! ДО СЛЕЗ! «ОПЕКУН» Русский фильм
Ведущий специалист частной стоматологической клиники Алексей Фролов — законченный холостяк, ни одна женщина в его жизни надолго не задерживается. Однажды, возвращаясь с работы домой, он случайно сбивает на дороге известную ведущую и любимицу зрителей Анну Михееву. Женщина находится в коме и неизвестно, останется ли в живых. И хотя Фролов не виноват, вся его жизнь превращается в кошмар.
Я отправился в ближайший МакДональдс и закупил все бургеры из меню! Получился бургер высотой больше чем полметра.
Смотрите видео, чтобы узнать, сколько в меню мака бургеров, сколько стоит их всех купить, как я их скрепил и главное, как мы их поглотили за раз!!!
Мелодрама «ВРЕМЯ СЧАСТЬЯ» (2017) Русские мелодрамы, новинки HD. Благополучный разведенный профессор-гинеколог. У него налаженная одинокая жизнь — любимая работа и коллекционирование офортов. Однажды в его дом приходит соседка и просит принять на консультацию девушку (Анну). Анна приходит на следующий день к нему в клинику и просит ей помочь — она беременна, но она собиралась делать аборт, а врач ей сказал, что в этом случае она, вероятно, не сможет больше иметь детей. Поэтому она просит профессора проконсультировать ее. Тот, нехотя, соглашается.
Подписка — goo.gl/Eft85R
Мелодрамы (плейлист) — goo.gl/RL2E11
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc »»»»»»»»»»»»»»»»»»»
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
МОНАХ и БЕС (2016)
Страна: Россия
Режиссер: Николай Досталь
Сценарий: Юрий Арабов
Продюсер: Игорь Толстунов, Сергей Козлов, Александр Досталь
Оператор: Леван Капанадзе
Композитор Александр Соколов
В главных ролях: Тимофей Трибунцев, Георгий Фетисов, Борис Каморзин, Роман Мадянов, Никита Тарасов, Сергей Барковский
Фантастическая история первой половины XIX века. В мужском монастыре появляется новый насельник Иван Семенович. Но вместе с монахом в монастырь проникают темные силы, которые материализуются в лице Легиона (так он представился Ивану). Легион избрал Ивана объектом своей дьявольской работы, всячески искушая его, чтобы сбить с избранного им пути служения Богу. Но чем сильнее искушение, тем крепче духовные силы Ивана.
Любовь в сердце каждого из нас возникает по-разному. И порой совершенно невозможно предугадать – где, когда и как...C лёгким юмором в картине показаны три истории-зарисовки, происходящие в одной школе с детьми разного возраста. Истории эти, несмотря на юмор, достигают моментами подлинного драматизма и затрагивают важные темы формирования личности.
«Классная любовь» — первый фильм Международной Детской Академии Кино CINEMAGIC под патронажем известного режиссера, драматурга и продюсера Владимира Аленикова.
Фильм снят по мотивам сценария Владимира Аленикова молодыми режиссерами его мастерской ВККиТ ВГИК им.Герасимова: режиссёр Алина Апарина, оператор Андрей Тухтаманов. Композитор Варвара Рогович (США). В ленте снимались исключительно учащиеся и педагоги Академии CINEMAGIC. Сам Владимир Алеников также сыграл одну из ролей.
Призы и награды:
VI международный кинофестиваль OPEN PLACE Приз зрительских симпатий;
VIII Международный кинофестиваль «Просто хорошее кино» — приз за Лучший детский фильм;
Международный кинофестиваль GIFT OF MAGOS (Испания) — приз за Профессиональную актерскую игру детей;
Международный кинофестиваль ОКНО — приз Зрительских симпатий; Фильм-открытие кинофестиваля в Сочи.
Продюсер: Владимир Алеников (Россия)
Исполнительный продюсер: Жанна Данцева (Латвия)
Ассистент продюсера: Каролина Колевич (Латвия)
Автор сценария: Владимир Алеников
Режиссер-постановщик: Алина Апарина (Россия)
Оператор-постановщик: Андрей Тухтаманов (Россия)
Ассистент оператора: Эмилс Скривелис (Латвия)
Звукооператор: Оскар Островскис (Латвия)
Монтаж: Андрей Тухтаманов.
Композитор: Варвара Рогович (США)
В ролях:
режиссер, продюсер и драматург Владимир Алеников,
Ирина Степанова, а также дети-актеры Детской Академии Кино «Cinemagic»/ сезон 2018 года:
Мария Локтаева, Анфиса Шахова, Донатас Яшинскас, Полина Кафтя, Виктория Пучковская, Катрина Колосова, Марк Котляр, Федор Милеев, Никита Варфоломеев
Эдвард Кенгис, Георг Губин, Мария Голубева, Луиза Ющенко, Кристина Анисимова,
Эльза Бурве, Вероника Шкневская, Дарья Чеботарева, Анастасия Милеева, Дмитрий Кисляков, Тимур Морозов, Анжелика Козырева, Юлиана Лаце, Георг Лацис, Александр Чернышов, Валерия Будо, Анжелика Будо, Дарья Долгополова.
Генерал-майор ГРУ Александр Сергеевич Чубаров зачитывает досье о своём сослуживце Сергее Николаевиче Бадюке и о его службе в ГРУ.
Сергею Николаевичу Бадюку 3 июля 2020 исполняется 50.