Садхгуру дает три простых совета, следование которым, поможет накопить достаточно силы и пробить любые ограничения.

Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» бесплатна для медицинских работников и предлагается для всех остальных по новой сниженной стоимости, с дополнительной скидкой 50% до 5 июля. Это предложение от Садхгуру и фонда «Иша» в это непростое время.
Регистрация: isha.co/IEO-Rus

Садхгуру предлагает простую, но действенную Садхану для укрепления жизнестойкости, достижения внутреннего баланса, здоровья и благополучия, чтобы мы могли проявить себя наилучшим образом в это непростое для всех время.
Подробнее по ссылке isha.sadhguru.org/global/ru/blog/article/sadhana-ot-sadhguru-v-eto-neprostoe-vrema
…
Подписывайтесь на канал:
www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1

Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: isha.sadhguru.org/russia/inner-engineering-online/

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: facebook.com/SadhguruRussian

Садхгуру в Инстаграм на русском: www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Telegram: t.me/SadhguruRussia

Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: t.me/joinchat/Dxu2nkzbviR2akYO1iE9kg

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=SpYg2qCVv3o
…

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

…

Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.

ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);Голос. Короткометражный фильм потешный. — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Ангел попал на землю в канун Рождества, и чтобы вернуться обратно на небо он должен выполнить желание первого встречного…

Канал Sky Spector работает без рекламы. Спасибо Большое за поддержку проекта MasterCard Terninko 5168 7422 3176 3701 Название: Ничто не является одиноким
Автор: Рамеш Балсекар
Жанр: Адвайта | Эзотерика
Читает: Nikosho nikosho.ru

Ремастеринг аудиокниги 2014 года: подчищены артефакты записи и увеличены паузы между смысловыми фрагментами для более медитативного восприятия содержания книги.

Ценность слов просветленного Учителя в том, что они способны обнажать Истинную Природу, постепенно или внезапно убирая иллюзорную ограниченную личность. Слова просветленного обладают силой, идущей из невыразимого источника. Их воздействие загадочно, их эффект неизмерим. Это НАСТОЯЩЕЕ!
Если в вашем уме возникли вопросы «Кто Я?» и «Зачем все это?», если вас по-настоящему интересует РЕАЛЬНОСТЬ, то, возможно, эта книга для вас.

► Аудиокниги по эзотерике Sky Spector — www.youtube.com/c/SkySpector

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/B7YX1U4Up9E
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Хочешь накачать большой трицепс?
Сегодня мы разберем самые распространенные ошибки — 7 грехов тренировки трицепса, чтоб вы смогли исправить эти ошибки, и наконец-то накачать большой трицепс.
(разберем жим лежа узким хватом, французский жим из-за головы, разгибания в блоке, отжимания на брусьях и отжимания с отягощением)

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— Отстающая Группа Мышц, Которая Не Дает Тренироваться В Полную Силу
youtu.be/qeP-kIkcnto
— Железный Крест в Кроссовере. Как Накачать Грудные Используя Упражнения из Гимнастики
youtu.be/dKy6qImg_2c
— Новое Уникальное Упражнение Для Тренировки Пресса. Испытай Прочность Своего Кора
youtu.be/44DE2DUnBIo
— Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее
youtu.be/UShb02lFKvk
— 6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения
youtu.be/Kwv5TDqqBYI
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм

➤Распродажи на My Protein со скидками до 50%. Плюс скидка по нашему промокоду strong1 41%(заказывать переходя по этой ссылке: tidd.ly/6a06706f
Озвучил Джеффа Кавальера
➤*INSTAGRAM:* *alexmitchell_strongsilence — clck.ru/HjRnF — подпишись и будь в курсе новостей*
➤ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ если видео было четким и интересным!!!
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА: vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com
➤ОСТАВЛЯЙ СВОЙ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ, А ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЙ ЗАРУБЕЖНЫХ БЛОГЕРОВ ДЛЯ ПЕРЕВОДА!!!
➤ КЛИКАЙ В КОЛОКОЛ ОПОВЕЩЕНИЯ И ВПИТЫВАЙ НОВЫЕ ЗНАНИЯ ПЕРВЫМ!!!
➤Канал Джеффа в оригинале: www.youtube.com/user/JDCav24

) Сегодня я покажу вам пять очень важных замен упражнений, которые вам следует опробовать уже с сегодняшнего дня.
Видите ли, есть много разных способов делать упражнения, но которые я покажу вам сегодня могут быть быть наиболее важными в ближайшие несколько месяцев в ваших тренировках. Давайте разберемся с ними.
1. Первое это тяга вертикального блока. Сейчас многие из нас прибегают либо к тяге блока, либо к подтягиваниям, потому что это великолепные(идеальные, прекрасные) упражнения для спины. Но есть одна вещь, которой не хватает в этих упражнениях… Если вы хотите выглядеть как атлет, вы должны тренироваться как атлет. А Атлеты тренируются стоя ногами на земле. Эти упражнения не дают вам такой возможности.
Когда я делаю тягу, я сижу на своей заднице(жопе). Когда я делаю подтягивания я зависаю в воздухе. Можем ли мы тренировать широчайшие стоя ногами на земле?
Да Это одна из самых важных вещей, которую вы можете включить, потому что широчайшие это отличный переход от ваших ног к кончикам пальцев. Мы можем осуществить это на тяге блока(сверху) одной рукой.
. В то же время, как я уже сказал, мы на ногах. Таким образом, мы можем использовать наши ноги, чтобы вращаться и брать вес тяжелее. Это лучший способ тренировать толщину и ширину спины одновременно.
2. Далее у нас на повестке плечи: Жим гантелей сидя. Итак обычно мы просто берем гантели садимся на скамейку и просто выжимаем их над головой. Отклоняем себя назад упираясь в верхнюю часть скамьи, выжимаем гантели(тяжело извиваясь) вверх, но это мало помогает. На самом деле это только вредит жиму, потому что, когда мы упираем лопатки назад, в скамью, мы как бы вмешиваемся в этот нормальный ритм вращения лопаток при жиме. Как будто бы кто — то дополнительно(нажимает на гантели сверху. Но мы можем сделать лучший вариант упражнения и получить дополнительное преимущество. Сорвите гантели с пола, а затем выжмете их стоя крепко на ногах. Опять же, если вы хотите тренироваться как атлет то вы тренируетесь на ногах.
3. Говоря о наших ногах прейдем к сравнению приседания со штангой на спине и фронтальных приседаний. Попробуйте заменить обычные приседания на фронтальные. Я люблю приседания со штангой на спине. Это отличное упражнение, но вот истина: у них много скрытых недостатков. Если у вас есть ограничения подвижности или гибкости — ваши пятки(ступни)отрываются от земли, ваш грудной отдел позвоночника. Когда вы переключитесь на фронтальный присед, вы сразу увидите что у вас улучшился прогиб грудной клетки, вы ровне держите спину когда опускаетесь, а также ваши локти в более здоровом положении. Если ваша спина начинает округляться, у вас, вероятно, нет хорошей (гибкости) грудного отдела, и в конечном итоге вы расплатитесь его здоровьем в обычных приседах(со штангой на спине. Но в этом упражнении нет всех этих недостатков
4. Далее одна из моих любимых замен. И это разводка гантелей
Если вы ее делаете самое время переключиться на что-то другое.
Ребята, я всегда говорил, что соотношение риска и вознаграждения(и отдачи, хороших результатов) в этом упражнении просто отсутствует. Осознайте, что есть и другие способы сводить не травмируя переднюю плечевую капсулу к в нижней точки амплитуде(разводки). Вы можете буквально увидеть это здесь. У рук нет никакой опоры и поддержки.

5. Наконец, на той же ноте: проблемы с плечами.
Ребята, это тяга к подбородку, остановитесь прямо сейчас.
Я говорю вам все время, нет ничего хорошего в этой грёбанной тяге к подбородку. И Мне все равно, используете ли вы легкий вес или останавливайтесь на уровне сосков. Мне все равно, что вы говорите.
Положение с выведеными вверх и вперед локтями, ставит ваши плечи во внутреннюю ротацию. Как только вы взяли вес в положении внутреннего вращения, делая повтор за повтором — особенно если вы думаете, что у вас небольшой вес снаряда — вы медленно но верно приближаетесь к ущемлению(к импиджменту). Вы создаете себе проблему.
Опять же, есть хорошая замена. Вместо того, чтобы позволить вашим локтям вести ваши запястья(предплечья), пусть ваши запястья ведут ваши локти.
Это переведет ваши плечи из внутреннего вращения к внешнему вращению.

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! По многочисленным просьбам в этом видео я расскажу про самые эффективные упражнения и технические нюансы, которые помогут научиться делать выход силой!

Базовая тренировка: youtu.be/5vwS39nzRY0

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
A Himitsu — Adventures

Кинокомпания АМАРАНТ и кинокомпания РУССКОЕ представляют:

Официальный трейлер
Художественный короткометражный фильм «ИЗГОЙ».
Жанр – мотивирующая драма
Дата выхода – 2017 год.
В рамках проекта – Департамент Нравственного Кино

Продюсеры – Алексей Фурсенко, Юрий Сысоев
Режиссер и автор сценария – Юрий Сысоев
Оператор-постановщик – Алексей Фурсенко
Исполнительный продюсер – Константин Черкасов

В ролях:
Михаил Баратов, Арсений Гусев, Ирина Романюк, Алишер Жумаев, Андрей Филатов, Вячеслав Ковалев, Владимир Гуськов, Артем Мосин-Щепачёв, Константин Черкасов, Мирослава Карпович, Мария Фурсенко, Юрий Сысоев, Дмитрий Свирин, Анна Сысоева, Алексей Фурсенко мл.

Монтаж фильма и трейлера – Юрий Сысоев
Музыка к фильму – Warner chappell music production, Илья Бешевли, Денис Сивцев
Цветокоррекция – Егор Крылов

Синопсис:
Россия. Обычный городской дворик. Пятница вечер.
Все готовятся «культурно» встретить выходные.
Одни собираются на тусовку в клуб, другие уже распивают пиво в переходе, а девочки отмечают что-то на лавочках.
Одному только Мише всё это не интересно. Он целенаправленно куда-то идет. Что же с Мишей не так?

Ссылка на канал кинокомпании АМАРАНТ – www.youtube.com/channel/UCda_g_fE1LCZ4-qWXEMyG3A
Ссылка на канал кинокомпании РУССКОЕ – www.youtube.com/channel/UCl0lW3ojU3ERRNwu3fSIiUQ

Всем привет друзья, с вами Кирилл Сарычев. И в сегодняшнем выпуске вы увидите силовые Niletto. А именно-жим лёжа, подъём на бицепс и подтягивания. Сколько жмёт Даня Нилетто? Смотри выпуск и узнаешь. Приятного просмотра!

Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
— NILETTO — www.instagram.com/niletto_official/?hl=ru
———————————————
Сотрудничество sarychevkir@ya.ru
— Ссылки на мои соц сети:
Одежда Painkiller painkiller-apparel.com/catalog/
Youtube — www.youtube.com/kiruha101
VK — vk.com/id75184543
Facebook — www.facebook.com/kirsarychev
Instagram — instagram.com/sarychevkirill
— WRPF
Facebook — www.facebook.com/WorldRawPL
VK — vk.com/worldrawpowerlifting
#СИЛОВЫЕ #NILETTO #Сарычев

Новый KIA Mohave. Исключительный для большого путешествия: bit.ly/2IT1gFB

Оформите «Плюс» в банке «Открытие»: bit.ly/editorial_plus

***

В этом году, как вы знаете, традиционной Прямой линии с Путиным нет: вместо неё проводят большую пресс-конференцию, причём в видеоформате.

Но за те 18 лет, в которые Путин выходил на прямую связь с народом, ему успели задать тысячи вопросов: от просьб провести воду и газ до призывов подарить щенка.

Нам стало интересно, как изменилась жизнь людей, которые задали вопрос президенту. И изменилась ли...?

Содержание:
0:00 Вступление
2:00 Какими стали дети, которые разговаривали с Путиным на первых прямых линиях
4:48 Как Путин встретил бурятскую Золушку в Москве?
5:54 Что изменилось в её селе после приезда Путина?
11:37 В Усть-Куте после обещания Путина удалось вернуть отопление?
15:42 В хуторе Казаче-Малеваный до сих пор не газифицировано большинство домов
21:57 Репетиция, генеральная уборка и вопросы на бумажке — как в Подгородней Покровке готовились к «Прямой линии»
26:44 «Дохнет село, журналисты из Москвы»
28:11 Как строитель космодрома «Восточный» рассказал, что рабочим не платят зарплату, и оказался за решёткой
32:39 Видеообращения к Путину — неотцензурированная «Прямая линия»?
35:10 В Асбесте и пригороде так и не расселили аварийные дома 30-х годов
44:21 Как наши герои голосовали по поправкам?
45:22 «Люди считают Путина Дедом Морозом». Почему?
49:11 Путин: «Конституция не даёт мне права баллотироваться третий раз подряд»
50:42 Государство — это Путин?
51:34 Почему прямая линия — это перемещение в прошлое?

***

Станьте спонсором «Редакции»:
www.youtube.com/channel/UC1eFXmJNkjITxPFWTy6RsWg/join

Мерч «Редакции»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Инстаграм Алексея:
www.instagram.com/pivo_varov

ТикТок Алексея и «Редакции»: vm.tiktok.com/ZSgd7NJp/

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt

Твиттер Алексея:
twitter.com/pivo_varov

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com

Приложение «Редакции» в AppStore:
clck.ru/MXaE9

Приложение «Редакции» в Google Play:
clck.ru/MXaFL

#редакция #пивоваров