Как вырубить с одного удара Куда и как бить в драке и спорте

Спорт

Как вырубить с одного удара и куда бить?
Данное видео не к чему не призывает и не является инструкцией. Создано в ознакомительных целях и демонстрирует, то как можно спасти свою жизнь в состоянии крайней необходимости и воспользоваться законным правом на оборону от преступников.
В этом ролике я объяснил понятным языком об уязвимых местах человека и о том куда бить.

Как защититься от ударов рассказывал в этих видео:
www.youtube.com/watch?v=EvmuasbC6ts

Mea Maxima Culpa

Спорт

Shinnobu Enigma Series New Age, Enigmatic Music for the soul Gregorian Surreal Music, Chillout Full Relax. The Enigma 5 Shinnobu Vol 5 2018 Musica para Relajación nueva era Mystic Chants Songs for the mind. Shinnobu The Enigma V

— Official Website:
www.shinnobu.com

Facebook:
www.facebook.com/shinnobuofficial

iTunes:
itunes.apple.com/de/artist/shinnobu/id1200254602

Spotify:
open.spotify.com/artist/2TRJhagEQptcZTpMkZKqbI

Amazon:
www.amazon.co.uk/gp/product/B071X2P7B1

CDBaby Store:
store.cdbaby.com/Artist/Shinnobu

— Artist: Shinnobu
Song: Mea Maxima Culpa
Album: The Enigma V (Masterminds)
Label: Universal Mystic Music

Бандитский фильм про бывшего разведчика [ Профессионал Ликвидатор ] Русские детективы

Спорт

Просидев долгих 14 лет в тюрьме Джакарты, разведчику Андрею удалось совершить долгожданный побег. Однако дома его старые коллеги не ждали его и наоборот стали прилагать огромные усилия, чтоб Зубов замолчал навсегда.

Kloud - Chapters (An Introduction Mix)

Спорт

The storm is here, and its a big one

Tracklist:
1) KLOUD — Promises | 00:00

2) KLOUD — Dark Down Below | 03:37

3) KLOUD — In For The Kill | 07:14

4) KLOUD — Satisfied | 11:25

5) KLOUD — Burn Me | 15:02

Me
twitter.com/iamthechildish/
soundcloud.com/iamthechildish/
www.instagram.com/iamthechildish/
www.facebook.com/iamthechildish/

@KLOUD
soundcloud.com/wearekloud
twitter.com/weareKLOUD
wearekloud.com

I do have permission from the artist(s) in this mix to upload this video. For usage permissions and questions, email me at childishofficial@gmail.com or ask the artists using the links above

8 Простых Сальто, Которые Может Научиться Каждый! Акробатика для Начинающих.

Спорт

8 Простых Сальто, Которые Может Научиться Каждый! Акробатика для Начинающих.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Я вам гарантирую, что это максимально простые сальто, которые вы можете научиться довольно быстро! Но помните с первого раза получиться не у всех, чтобы сделать какое-то сальто из этого списка нужно иметь желание и смысл. Если этого не будет у вас ничего не получиться.
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Мой инстаграм: www.instagram.com/yarkfun
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ПЛЕЙЛИСТЫ:
ОБУЧЕНИЕ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8vJLKf2vd6D8ZD2Nk16ZTb
ЗДОРОВЬЕ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR9G9ZkjySbBDk2zauVEpCm7
ТОПЫ/ВИДЫ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8HIDvj-_YZ6sZRB_yZIqM9
ПАРКУР ТРЕШИ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR90MRuE20Lp4DV0oWc4ijkc
ОТ LvL 1 ДО LvL 80: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8S_ct8jqo-_jFabmM3OOy2
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_FXrUs9u1XnXkvuWzEHw32
ВЛОГИ/МОЯ ЖИЗНЬ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8uTnmh6K8Cuz6k3jnSiW_L
ПРОГРЕССИИ ТРЮКОВ: www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_I-6yUwv_Qm8UFHx_q-hFA
ТРЮКИ ИЗ ФИЛЬМОВ/ИГР :https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_8RYwXNM_2ZPv0DrBKm_FJ
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ВСЕМ УДАЧИ, ВСЕМ ПОКА!!!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Теги: #Просто #Сальто #Акробатика #Начинающие

10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати

Спорт

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренировку, которую можно делать прямо в кровати.
Эти упражнения помогут вам проработать мышцы бедер и ног, делая их сильными и упругими. Полумост укрепляет все мышцы вашего тела, улучшает осанку и придает ягодицам нужную форму, и это далеко не полный список. Скручивания в положении сидя — отличное упражнение, оно прорабатывает мышцы пресса, уменьшает риск сердечных заболеваний и укрепляет нижнюю часть живота. Упражнение «Велосипед» прорабатывает верхнюю, среднюю и нижнюю части вашего пресса одновременно. «Косые ножницы» — довольно непростое упражнение, оно прорабатывает мышцы всего тела сразу. Оно также укрепляет пресс и нижнюю часть спины. Обратные скручивания тренируют нижнюю часть пресса и мышцы бедер, включая поясничные, четырехглавую и приводящие мышцы.
Не забывайте размеренно дышать и держать спину ровной во время выполнения упражнений. Результаты не заставят себя ждать.

Тайм-коды:
Махи ногами в стороны 0:24
Полумост 1:15
Махи ногами, лежа на боку 2:00
Скручивания в положении сидя 2:51
Планка 3:41
Велосипед 4:36
Косые ножницы 5:28
Скручивание на пресс 6:16
Обратные скручивания 7:09
Супермен 8:09

Краткое содержание:
— Поднимите одну ногу как можно выше и держите ее под углом 90 градусов. Затем верните ее в изначальное положение и повторите упражнение на другую ногу.
— Поднимите таз из положения лежа на спине. Задержитесь в этой позиции, а затем медленно опустите таз.
— Лягте на бок и поверните бедра перпендикулярно полу. Поднимите ногу вверх, затем медленно верните ее в изначальное положение.
— Сидя, согните колени, немного отклонитесь назад и поднимите стопы. Медленно поверните корпус в одну сторону, вернитесь в изначальное положение, затем медленно повернитесь в другую сторону.
— Лежа, согните локти, чтобы они находились ровно под вашими плечами. Поднимите тело вверх, чтобы оно стало прямой линией от головы до стоп. Оставайтесь в этой позиции в течение 30 секунд.
— Лягте на спину и положите руки за голову. Подтяните колени к груди. Выпрямите одну ногу, при этом поверните корпус в сторону другой ноги и тянитесь локтем к противоположному колену. Повторите движение на другую сторону.
— Упритесь локтями в пол и поднимите прямые ноги под углом сорок пять градусов. Заведите одну ногу над другой, затем поменяйте ноги.
— Лягте на спину. Поднимите ноги и подтяните колени к груди, при этом поднимая корпус вверх. Поднятие ног и корпуса должно происходить одновременно. Затем опустите спину и таз, оставляя ноги на весу.
— Лягте на спину, соедините колени и согните их под углом девяносто градусов. Медленно поднимите ноги, отрывая бедра от пола. Задержитесь в этом положении на секунду, а затем медленно опустите ноги.
— Лягте на живот и вытяните руки вперед. Тянитесь руками как можно дальше, сохраняя локти прямыми. Затем оторвите руки и ноги от пола, задержитесь в этом положении на секунду и медленно опуститесь в изначальное положение.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/