АРМРЕСТЛИНГ на улице - хейтер пришел и показал


АРМ- www.instagram.com/rahimdavlyatov/
Петли Ultrakit- partner.ultra-wod.com/ultrakit промокод ( идемкцели) 10%
Грунёв www.instagram.com/grunev/
Идем к цели vk.com/idem_k_seli
— АРМРЕСТЛИНГ на улице — хейтер пришел и показал
В этом видосе покажем как укрепить и сделать сильней ваши руки для армрестлинга. Хейтер, красава показал и рассказал как нужно готовиться к армрестлингу

#армрестлинг #упражнения #спорт

Мотивация динамика зашкаливает! Музыка для спорта 2018 #109


Мотивация динамика зашкаливает! Музыка для спорта 2018 #109
Thanks for watching!

Followme
Youtube: goo.gl/wGhdQA
Vk: goo.gl/fymL3B
Facebook:
Blog: goo.gl/BekjPy

Copyright Note:
Image source: www.pexels.com/photo/grayscale-photography-of-man-carrying-barbell-896058/
I have a license to use this image

На сколько силен Гигант из Великобритании. Марк Феликс


Канал Влада (Напишите «Хочу тренировку» под последним видео) — www.youtube.com/channel/UC4va5QuHX369eZu1LFMZH2w

Контакты:
Марк Феликс [Атлет] — www.instagram.com/markfelixwsm
Инстаграм Назара [Монтаж] — www.instagram.com/esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] — www.instagram.com/fedorchepkyi

Всем спасибо за проявленную активность и подписку на MIMotivation
По вопросам сотрудничества fedorchepkiy@gmail.com

Наконечный. Обзор турнира. Диагноз. Операция. Гигант из Украины


Впервые на канале? Подписывайтесь! bit.ly/2D4fmhK
Андрей Луценко www.instagram.com/andrii_gob_lutsenko/

Павел Наконечный НОВЫЙ ПРОФИЛЬ www.instagram.com/pavlo_nakonechnyy/

Тренер Павла www.instagram.com/sergei_osipchyk/
Кирилл Сарычев www.instagram.com/sarychevkirill/

Приз от Subaru Russia subaru.ru

По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).

Насколько реально силен Фёдор Емельяненко ?


Насколько реально силен Фёдор Емельяненко?

@Александр Живов — личный канал автора видео
www.patreon.com/powermafia — поддержи проект на патреон

www.donationalerts.com/r/powermafia — поддержи проект на donationalerts
vk.com/ilovestrongman — наш паблик в контакте

vk.com/s_and_z — Автор проекта в вк

vk.com/ohexus — по вопросам рекламы

www.instagram.com/power__mafia/ — инстаграм проекта

zen.yandex.ru/rebelfitness — канал в яндекс дзен

www.facebook.com/groups/697764243697009/ — мы в facebook

t.me/power_mafia94 — мы в телеграмм

www.youtube.com/channel/UC3ufNu1xJThFMB52PUVPlhg — Канал по разоблачениям шарлатанов и мошенников

Шикараная Музыка для Тренировок Mix 2018 ⁄ Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка #71


Шикараная Музыка для Тренировок Mix 2018 ⁄ Тренажерный Зал Тренировки Мотивация Музыка #71

Thanks for watching!
#Followme
Youtube: goo.gl/wGhdQA
Vk: goo.gl/fymL3B
Facebook:
Blog: goo.gl/BekjPy

Самые Трогательные Моменты в Спорте #3


Это видео сделает вас чуточку добрее и веселее! Самые трогательные моменты в спорте #3.

======================================================

► Подписка: www.youtube.com/channel/UCHdt1IlVLjiu9PagxHR2rhQ

======================================================

Представьте себе многочасовые ежедневные тренировки с самого детства, абсолютное отсутствие времени на друзей, семью и личную жизнь, бесконечные травмы, соблюдение режима… По сути, спорт – это бесконечная служба в армии. А победитель будет всего один.
Сейчас, когда соревнования обросли политикой, скандалами и грязью настолько, что, кажется, мы уже и забыли, зачем вообще создавались Олимпийские игры, в их современном виде, действительно хочется видеть больше проявлений человечности. Возможно, в скором времени мы перестанем запоминать спортсменов, благодаря их скандалам, а на первое место выйдет то, за что мы действительно любим спорт – профессионализм, честное состязание и, конечно же, благородство.
Представляю вашему вниманию самые трогательные моменты в спорте, которые обязательно заставят вас улыбнуться и сделают вас немного добрее. Приятного просмотра!

По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: pofaktu.sponsorship@gmail.com

For copyright matters please contact us at: pofaktu.sponsorship@gmail.com

#камера #запись #спорт

PLANCHE TUTORIAL / ГОРИЗОНТ - ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО! Турник. Брусья.


My program — calisthenics.school/thebook/en/

Моя Книга о тренировках! — calisthenics.school/thebook/ru/

Мой Инстаграм — www.instagram.com/kowtyn.igor/

Вопросы сюда — vk.com/iloveplanche

Моя группа — vk.com/boost_your_power

На что способен Белорусский пожарный Евгений Лось?


Магазин WORKOUTSHOP: workoutshop.ru/youtube-mim
Как я убегал от пожара: teleg.run/joinchat/AAAAAEnDH4OgKqmEuhgRuw

Ютуб канал Евгения: www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg
Инстаграм Евгения: www.instagram.com/los_strong90
Мой Инстаграм: bit.ly/fedorchepkyi
Инстаграм Назара (Монтаж MIM): www.instagram.com/esrever_1.61

ПОДПИШИСЬ на MIMotivation: bit.ly/mimotivation

Описание сюжета: Каким должен быть настоящий пожарный? Точно не таким, какими мы видим большинство представителей этой профессии на сегодняшнее время. Евгений Лось яркий пример того, как может выглядеть пожарный и какой невероятной силой может обладать. Приятного просмотра!

Мы создаем самую не навязчивую и креативную рекламу. По любым коммерческим запросам пишите мне в соц.сетях или на email: shagyar@mail.ru

#ЕвгенийЛось #Пожарный #mimotivation

10 упражнений, которые ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!


Сколько раз было, когда сделав упражнение, ты чувствовал боль. Она могла быть в нижней части спины или плечах. И ты думал: «может я сделал что-то не так»? Или «это упражнение просто отстой»

Original: www.youtube.com/watch?v=PMiiOZBRwyM
Макс Постернак

Бесплатный шестинедельный челендж:
bit.ly/lose-fat56

В общем в действительности, дело не всегда в тебе. Есть много упражнений, которые просто для тебя вредны. И они продолжают существовать только потому, что одни дезинформированные передали их другим бро в зале. И ни у кого не хватило ума понять, что эти распространенные упражнения не на столько хороши.

Так что сегодня, мы пройдемся по 10 упражнениям, которые нужно избегать всем мужчинам. И не только мужчинам. Но и женщинам также нужно избегать этих упражнений. Просто в этом видео мы будем придерживаться упражнений, которые, как я замечаю, обычно мужчины делают неправильно.

Первое, с чего хочу начать, это на самом деле группа упражнений. На которые тянет парней как мотыльков на пламя. Я говорю обо всех тренажерах для пресса с селектором веса в твоем зале. Это такие тренажеры, на которые садишься, рычажком выставляешь положение и выбираешь свой вес. Затем берешься за специальные ручки за головой, если есть и делаешь скручивания. Эти машины не только пустая трата времени. Но они также очень опасны для нижней части спины.

Все эти тренажеры для пресса блокируют область движения. Это значит, что твои суставы и диски не могут двигаться по своей естественной траектории. Ты можешь двигаться только по направлению, которое тебе диктует тренажер.

Даже если ты каким-то образом подстроишь машину идеально под свое тело. Что, кстати, очень сложно сделать. Но даже если у тебя была бы машина, изготовленная на заказ под твое тело. Ты легко мог бы столкнуться с проблемами в нижней части спины. Потому, что выполняя упражнение, ты по прежнему был бы ограничен в движении.

Кроме, возможности травмировать нижнюю часть спины, ты также получишь значительно меньший результат с этими тренажерами. Чем если будешь делать обычные упражнения. Такие как скручивания, подъемы ног в висе на перекладине и подъемы корпуса на наклонной скамье. Причина, повторюсь в том, что ты ограничен в движении.

Основная функция мышц корпуса — стабилизация. И очень важно функционально укрепить мышечный каркас. Потому, что твои мышцы корпуса отвечают не только за стабилизацию туловища и торса. Но они также стабилизируют все твое тело. Это мост, который соединяет твою нижнюю часть тела с верхней. Когда ты зажат в движении, ты отнимаешь всю стабилизацию, которая обычно необходима для упражнений на пресс.

Самое ироничное в том, что те мышцы живота стабилизаторы, которые не задействуются в этих тренажерах. Очень важно укреплять, чтобы предотвратить травмы в нижней части спины. Которые ты, наверняка, ощущаешь на некоторых подобных тренажерах.

Прими тот факт, что не задействуя свои стабилизаторы, ты пропускаешь все глубоко расположенные мышцы живота. Например, поперечную мышцу. И работает в основном лишь прямая мышца живота. Которая по сути самый поверхностный слой и выглядит как пачка из шести мускул.

Очень важно работать с поперечной мышцей живота. Потому, что это не только помогает предотвратить травмы, но и подтягивает твой живот, сохраняя все красиво и аккуратно. И помогая тебе стройно выглядеть.

Если ты действительно хочешь добавить нагрузки в свои упражнениях для пресса, используй отягощения. Просто держи гантель или диск, за головой или на груди и выполняй обычные традиционные упражнения для пресса. Опять таки, если не знаешь точно, с чего начать, начни с таких упражнений, как скручивания с фит болом, подъемы корпуса на наклонной скамье и подъемы ног в висе на перекладине.

Следующее упражнение, которого тебе нужно избегать — это жим штанги из-за головы.

Во-первых, нет абсолютно никакого преимущества, при жиме из-за головы. Никакого. Хотя я уверен, что некоторые парни из старой школы будут не согласны со мной в комментариях под видео. Можешь исследовать это самостоятельно. И ты обнаружишь, что при жиме из-за головы, у тебя проработаются все те же мышцы, что и при жиме, когда опускаешь штангу перед собой.

И нет никакого преимущества, при жиме из-за головы, которое, например, позволит тебе нарастить плечевые мышцы гораздо быстрее. Вместо этого, произойдет вот что. Опуская штангу за голову, ты будешь ставить плечи в очень опасное положение. Чтобы опустить, тебе нужно повернуть руки наружу, переведя вращательную манжету плеча в очень неустойчивое и хлипкое положение. Это немедленно потребует от тебя снижения веса, c которым ты тренируешь свои плечи.

Нравится контент?
Поддержать канал можно на Patreon:
www.patreon.com/MassaTv
Это поможет развитию.

Или отправить донат:
www.donationalerts.com/r/massatv

Будь на связи!
Подпишись в Twitter: twitter.com/MassaChannel
Instagram: www.instagram.com/massa.channel/
Telegram: t.me/massafit
Группа на Facebook: www.facebook.com/groups/massatv/