SPORTFAZA Motivation: "ТВОЯ ЖИЗНЬ - ТОЛЬКО ТВОЯ"


Одежда для фитнеса и бодибилдинга: sportfaza.com
Проект Алексея Мокшина: www.instagram.com/aleksey.mokshyn/
Канал Алексея: www.youtube.com/channel/UCnjy3E_cWk2DvH7rvrCNftQ
Тексты Чарльз Буковски: «Смеющееся сердце», «Кидая кости».
Перевод и дубляж Алексей Мокшин
Видеоряд: mateuszm
Трек: Hans-Zimmer Where were going (Interstellar)

5 Упражнений, Которых Нужно Избегать Всем Мужчинам


Как тренироваться без вреда для здоровья? Чем бы вы ни предпочитали заниматься, будь то бег, плавание или спортзал, ясно одно: мы тренируемся куда больше, чем раньше. Только в России с 2012 года открылось более 5 000 фитнес-клубов. К сожалению, часто при выполнении упражнений допускаются серьезные ошибки, которые могут серьезно навредить здоровью. Как тот, кто занимается бегом, может покалечить ноги, тренируясь на бетонном покрытии, так и любой мужчина может навредить себе, занимаясь, на первый взгляд, безопасно. Мы составили для вас список из пяти самых бесполезных или опасных упражнений, от которых стоит держаться подальше, чтобы оставаться здоровыми и подтянутыми.
Не забывайте: несмотря на то, что выполнение физических упражнений — это верный путь к здоровью, даже они могут приносить больше вреда, чем пользы. Следите за собой, если чувствуете непонятную боль в плечах или руках после тренировки. Нужно понимать, что каждое упражнение необходимо выполнять строго по инструкции. Если вы делаете что-то даже немного неправильно, все труды могут оказаться напрасными.

Тайм-коды:
Упражнение #1 1:24
Упражнение #2 4:41
Упражнение #3 6:27
Упражнение #4 7:41
Упражнение #5 9:29

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Спортзалы заполнены дешевым оборудованием для мышц кора и пресса. Даже если тренажер идеально настроен под размеры вашего тела, все равно остается высокая вероятность того, что вся нагрузка пойдет на поясницу. Постарайтесь найти тренера, который объяснит вам лучший способ выполнения упражнения. Можно решить, что тренажер бесполезен, но, возможно, вы просто что-то не учитываете.
— Жим от плеч за головой — еще одно опасное упражнение, которое лучше не делать. Когда вы что-то держите за головой, ваши плечи оказываются в опасности, которая только усиливается от любого дополнительного веса.
— Другое устройство, от которого стоит держаться подальше, это тренажер Смита. Тренажер Смита — это стальная стойка, которая помогать при выполнении приседаний. Нужно распределять свой вес равномерно, чтобы не навредить себе. Однако на тренажере Смита ваша спина всегда остается прямой.
— Тренажер для отведения бедра выглядит как тренажер для ног, однако большая часть нагрузки достается конкретно бедрам. В реальной жизни не существует движения или задачи, требующей от ваших бедер таких усилий.
— И еще один опасный вид тренажера — для вращения торсом сидя. Врачи выяснили, что на самом деле он слишком нагружает позвоночник. Ирония в том, что чем больше вы используете этот тренажер для растяжения косых мышц, тем хуже вы делаете своему позвоночнику.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Антон Птушкин. Биография и личная жизнь. Как складывается жизнь ведущего после проекта Орел и Решка


Антон Птушкин, он же Птухерман, он же Лорд Птушкевич, и он же один из любимых ведущих тревел-шоу Орел и Решка. Он завоевал любовь миллионов своей интеллигентностью, прекрасным чувством юмора и обворожительной улыбкой. Однако не многие знают, как начинался творческий путь Антона и как складывается его жизнь после проекта. Но не волнуйтесь, я вам обо всем расскажу.

✎Кто я?
Всем привет! Мой канал Звездный Микс расскажет вам о биографии звезд Голливуда, жизни актеров кино и сериалов. Вы узнаете интересные подробности личной жизни любимых актеров и актрис, увидите их вторые половинки, их семьи, в некоторых роликах даже смешные детские фото звезд.

✎Мои другие видео:
Биография Джейсона Мамоа youtu.be/d2VcbR3ma2c
Биография Эмилии Кларк youtu.be/4Ad5BUr2rjM
Биография Дженнифер Энистон youtu.be/ek09nvUmemQ

#антонптушкин #птухерман #орелирешкаперезагрузка

Индонезия. Остров Бали. 16 серия | Мир Наизнанку - 5 сезон


16 серия программы Мир наизнанку будет посвящена легендарному, невероятному и таинственному острову Бали.

Наше путешествие по острову богов и демонов начнется с одного из самых важных событий в жизни балийца — страшного, болезненного, но потрясающе красивого обряда инициации — подпиливания зубов.

Гражданин мира. Мужчина без паспорта и места жительства. Мы познакомимся с сумасшедшим в хорошем смысле человеком, который купил яхту за 1000 долларов и отправился в путешествие вокруг света. В одиночку. О чем думает человек, когда уверен, что умирает, и утром уже не проснется? Уникальное видео Сергея Морозова и его рассказы о том, как он прощался жизнью во время жуткого шторма посреди океана.

Кулинарное путешествие на Бали: только здесь креветки бывают пьяными. Нас ждет захватывающий и очень веселый кулинарный мастер-класс по приготовлению блюда, которое так и называется: пьяные креветки.

Якутия: что такое «холодно»


00:00 Мы в Якутске!
09:00 Эксперимент с лапшой!

Пока в центральной России зима никак не может наступить, в Якутии температура опускается ниже отметок уличного термометра. Что такое −63 градуса? Как «Наташа» согревает в холода? Почему кипяток испаряется на морозе и как вата помогает настоящим сибирским мужикам? Сегодня за кадром мы покажем вам, что такое по-настоящему «холодно»!

Чтобы быть в курсе главных событий Сегодня, подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram — www.instagram.com/segodnya_channel/
ТикТок — www.tiktok.com/@segodnya_channel/

#сегодня #закадром #якутия #холод

Все фильмы «Сегодня. За кадром»: www.youtube.com/playlist?list=PLQuzwhctM4wUPY_X6tnOXFOa2459BZ7BK

Ирония судьбы, или С легким паром 1 серия (комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1976 г.)


Смотрите наши фильмы на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/mosfilm_official
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Новогодняя комедия Эдьдара Рязанова «Ирония судьбы, или С легким паром»

Вторая серия www.youtube.com/watch?v=5TmGPeowN-0

Самая любимая новогодняя история: о том, как 31 декабря Женя Лукашин отправился в баню, где оказался в итоге, и что получил в подарок — «Ирония судьбы, или С легким паром!».
Вот уже несколько десятков лет неутомимый Женя Лукашин по традиции ходит с друзьями в баню и водит туда с собой всю страну… Вот уже несколько десятков лет Ипполит слезно умоляет потереть ему спинку и вот уже несколько десятков лет Надя совершает ночной перелет Ленинград-Москва для того, чтобы отдать Жене его драгоценный веник.

Режиссёр: Рязанов Эльдар
Сценаристы: Рязанов Эльдар, Брагинский Эмиль
Композитор: Таривердиев Микаэл
Оператор: Нахабцев Владимир
Художник-постановщик: Борисов Александр

В ролях: Добржанская Любовь, Ахеджакова Лия, Мягков Андрей, Яковлев Юрий, Брыльска Барбара, Науменко Ольга

— По итогам ежегодного конкурса журнала «Советский экран» признан лучшим за 1976 г. (1977)
— Гос. премия СССР Таривердиеву М.Л., Брагинскому Э.В., Мягкову А.В.Брыльска Б., Рязанову Э.А., Нахабцеву В.Д. (1977)
— Приз «за лучшую женскую роль иностранной актрисы в русском фильме о любви» (Брыльска Б.) на МКФ «Лики любви» в Москве (1996)
— Приз газеты «Заря Востока» на VI ВКФ телефильмов в Тбилиси (1975)
— Премия «за лучшее исполнение женской роли» Брыльска Б. на VI ВКФ телефильмов в Тбилиси (1975)
— Приз зрителей на VI ВКФ телефильмов в Тбилиси (1975)

Иван Васильевич меняет профессию с русскими субтитрами


Другие наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики «Мосфильма». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

О волшебной силе науки, способной в одночасье перенести самодержца российского Ивана Васильевича Грозного в обычную московскую квартиру, а на его место отправить трусливого управдома и мелкого жулика. Однажды инженер Тимофеев испытал потрясение от собственного изобретения: начала действовать машина времени, соединив его квартиру с палатами великого государя Ивана Васильевича Грозного, который хоть и горевал по роскошной прежней жизни, однако в тоску и отчаяние в новой Москве не стал впадать. До этого знаменательного события в квартире молодого изобретателя находились домоуправ Бунша и уголовник Жорж, которые исчезли строго в обратном направлении…

Мимино (комедия, реж. Георгий Данелия, 1977 г.)


Другие наши фильмы — на сайте кино-мосфильм.рф

Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики «Мосфильма». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Легендарная советская комедия Георгия Данелии «Мимино», 1977 г.

История большой мечты о больших полетах. Летчик «малой авиации» по прозвищу Мимино мечтает о штурвале настоящего большого лайнера. Только получив этот самый штурвал, он почему-то совсем не счастлив…

Режиссер: Данелия Георгий Николаевич
Сценаристы: Габриадзе Реваз, Данелия Георгий Николаевич, Токарева Виктория
Композитор: Канчели Георгий

В главных ролях: Куравлев Леонид, Проклова Елена, Титова Валентина, Кикабидзе Вахтанг, Леонов Евгений, Басов Владимир, Гомиашвили Арчил, Дюжева Мария, Морчеладзе Русико, Микаберидзе Руслан, Сахвадзе Закро, Мкртчян Фрунзик

— Гос. премия СССР Мкртчян Ф.М., Данелии Г.Н., Кикабидзе В.К. (1978);
— Диплом участия на Международной киновыставке в Лос-Анжелесе (США) (1978);
— Приз за лучший комедийный приз на XI ВКФ в Ереване (1978);
— Большой приз «Золотой Лачено» на XIX МКФ в Авелино (Италия) (1978);
— Золотой приз на X МКФ в Москве (1977)

Пекин - Китай | Китайская медицина | Жизнь других | ENG | China | "The Life of Others" | 20.10.2019


Авторское travel-шоу Жанны Бадоевой «Жизнь других»!
Серия №7 (2 сезон) – о жизни в Пекине, Китай!

Authorial Zhanna Badoeva Travel Show «The Life of Others»!
Episode 6 Season 2: Life in Beijing, China!

#ЖизньДругих #Китай #Пекин #Travelshow #тревел #жаннабадоева #Beijing #China
______________________________________________

В Китай с China Travel: www.chinatravel.ru
______________________________________________

Таймкод выпуска про Пекин:

02:30 Рождение в Пекине
03:55 Почему в Китае запрещено узнавать пол будущего ребенка?
05:39 Декретный отпуск в Китае
06:04 Детский сад в Пекине
07:59 Школьное образование в Пекине
09:00 Школа Кунг-фу
12:21 Высшее образование в Пекине
14:05 Традиционная китайская медицина
18:37 Пекинский супермаркет
21:22 В гостях у богатой пекинской семьи
26:32 Общение с семьей кинорежиссера
29:34 Рынок женихов и невест в Пекине
32:00 Общение с водителем моторикши
33:32 Хутуны Пекина
35:40 Посещения среднестатистической семьи
37:58 Особенности китайских мужчин и женщин
38:52 Китайские традиции воспитания
40:52 Жизнь пенсионеров в Пекине

Timecode of Beijing episode:
 
02:30 Childbirth in Beijing
03:55 Why is it forbidden in China to recognize the sex of the unborn child?
05:39 Maternity leave in China
06:04 Kindergarten in Beijing
07:59 Schooling in Beijing
09:00 Kung Fu School
12:21 High Education in Beijing
14:05 Traditional Chinese medicine
18:37 Beijing supermarket
21:22 Visiting a wealthy Beijing family
26:32 Communication with the filmmakers family
29:34 The market of brides and grooms in Beijing
32:00 Communication with the driver of a motor-rickshaw
33:32 Hutongs of Beijing
35:40 Visit to an average family
37:58 Features of Chinese men and women
38:52 Chinese upbringing traditions
40:52 Life of seniors in Beijing
______________________________________________

Подписаться на канал:
Subscribe to our YouTube channel:

www.youtube.com/channel/UCFGe3bs70DY3bpENODw3Ftg?sub_confirmation=1

Жанна Бадоева в социальных сетях:
Zhanna Badoeva Social Networks:

Instagram: www.instagram.com/zhanna_badoeva
Facebook: www.facebook.com/zhanna.badoeva
ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Одноклассники: ok.ru/zhanna.badoeva
Сообщество ВКонтакте: vk.com/zhanna.badoeva
Сообщество в Facebook: www.facebook.com/BadoevaOfficialPage

Жизнь наших в Турции: Стамбул. Как переехать на ПМЖ | ЭКСПАТЫ


В этом выпуске проекта #Экспаты мы узнаем о жизни в Турции, глазами людей, которые переехали в Стамбул. Главный критерий, по которому мы отбираем героев – любовь к городу.

Алоха, друзья! На связи Андрей из контрастного и удивительного города, который я очень люблю – Стамбула.
Первая наша героиня – Василиса, фуд-блогер из Киева, переехала жить в Стамбул много лет назад. Василиса родилась и выросла в Крыму, она знала татарский и английский языки, но в один момент решила, что хочет выучить еще и турецкий. С этой целью она отправилась в #Стамбул на интенсивный курс турецкого языка. Здесь же она встретила своего будущего супруга и решилась на окончательный переезд в Турцию.

Она утверждает, что Стамбул – это совсем другая #Турция, которая по сути, как отдельное государство со своими правилами и законами. В разных районах чувствуешь себя, как в разных странах.

Василиса расскажет нам какие документы нужны для переезда в Турцию на ПМЖ. Например, чтобы остаться в стране сроком до года или немного больше, нужно получить туристический вид на жительство. Как это сделать, сколько это стоит и что нужно для иммиграции в Турцию, а также как обстоят дела с трудоустройством в Стамбуле вы узнаете в видео.

Следующий наш герой – Иван Бозбей. Иван учился в Турции и после этого часто возвращался сюда, и в конце-концов переехал. Он утверждает, что Стамбул – это город, который ворует сердца. Иван расскажет в чем специфика турецкого менталитета, жизненного устроя, культуры, как открыть бизнес и сколько нужно инвестировать, какие налоги в Турции.

Оба героя дадут полезные советы о том, как переехать в Турцию на ПМЖ. Например, Василиса настоятельно советует учить турецкий язык, не слишком расслабляться и заблаговременно определиться с работой. Иван сориентирует в средних зарплатах в Турции, расскажет о налогах и ценах на недвижимость и аренду квартир в Стамбуле, а также покажет нам свою квартиру, которую он снимает в районе Ферикёй (Feriköy).

Погнали смотреть, будет интересно!

❤ Ссылки на героев:
Василиса Йылмаз
www.facebook.com/vasilisa.yilmaz

Иван Бозбей
www.facebook.com/Ivan.Bozbey.UA

✔ Рекомендую посмотреть на TripMyDream:
Stopover: как бесплатно побывать в Стамбуле? – bit.ly/2DHJZXm
Поиск дешевых авиабилетов Киев — Стамбул: bit.ly/2vGgKTP
Путеводитель по Стамбулу – bit.ly/2MHw0X1
Инспекция Turkish Airlines — bit.ly/2OCDRWn
Экспаты. Жизнь в Испании: Барселона — bit.ly/2MKuYJG
Экспаты Жизнь в Португалии: Лиссабон — bit.ly/2w5lcuw

TRIPMYDREAM
❤ Telegram-канал TripMyDream: teleg.one/tripmydream
❤ TripMyDream в Facebook: www.facebook.com/TRIPMYDREAMcom/
❤ Instagram TripMyDream: www.instagram.com/tripmydream

Я В СОЦСЕТЯХ:
❤ Telegram-канал – @andrey_burenok (https://teleg.one/andrey_burenok)
❤ Я в Facebook – www.facebook.com/burenok.andrey
❤ Я в Instagram – www.instagram.com/andrey_burenok/