КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ - это работает | Джефф Кавальер


ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
— КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ — это работает

Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: www.donationalerts.ru/r/smarttrainingchannel

По вопросам рекламы: vk.com/silent_bazz
Группа ВКонтакте — vk.com/smart_training_channel
Instagram аккаунт: www.instagram.com/smart_training_channel/
Telegram канал — t.me/smartTrainingChannel

Канал Джеффа — www.youtube.com/channel/UCe0TLA0EsQbE-MjuHXevj2A
Сайт Джеффа — athleanx.com

Музыка в конце:
Ethan Meixsell — Thors Hammer

Как Флойд Мейвезер заработал свой $миллиард$


#ФлойдМейвезер #Мейвезер
Вы можете его любить, ненавидеть, или относиться нейтрально, но вряд ли кто-то будет спорить, что Флойд «Мани» Мейвезер – безумно успешный человек. В конце концов, даже его прозвище переводится как «Деньги», а не, скажем, «Жадный Флойд». Он зарабатывает огромное количество денег, да и тратит не меньше. За свою карьеру общей протяженностью 50 боев, Мейвезер заработал более $1 млрд. Спортсмены-миллиардеры – редкое явление. По сути, их за всю историю было всего 3: Мейвезер, Тайгер Вудс и Майкл Джордан.
*
Супер предложения с Алиэкспресс cutt.ly/hr3IcN
*
Мой канал, посвящённый бодибилдингу: www.youtube.com/user/dehash666/videos
*
Мой канал о часах: www.youtube.com/channel/UCYlaZwhHZpnRMmnCDap7jKA/videos
*
Мой канал с интересными историями: www.youtube.com/channel/UC62mDCWmNwqdYBQiZtUEs0A/videos
*
*****
Video credit: Top Trending www.youtube.com/user/TopTrendingTV

© Copyright Notice:

We do not own the clips and music we use. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. You are more than welcome to claim your copyrights and monetize videos on this channel.
Please email us if you have any concerns at

allmostinteresting@gmail.com
*****

Впрочем, Мейвезер стал миллиардером не только благодаря своим боксерским навыкам (хоть это, конечно, и не было лишним). Нет, свое состояние он заработал благодаря невероятно талантливому самопиару. Также он не раз рисковал карьерой, что в итоге окупалось с избытком.
Сын бывшего боксера Флойд Мейвезер мл. был просто обречен пойти по стопам отца. Он показал многообещающие результаты уже на начале карьеры: 84 побед и 8 поражений в любительском боксе. Уже тогда он отточил мастерство оборонительного боя. Он парировал и уклонялся от ударов настолько хорошо, что со временем заработал прозвище «Красавчик». Ведь никто не мог нанести ему удар и «подпортить красивое личико».

Перейдя в профессиональный бокс, Мейвезер мгновенно сделал себе имя. После первых двух лет на ринге, его статистика составила 18-0. А на своему первом Чемпионате мира по боксу он победил действующего чемпиона во втором полулегком весе Хенаро Эрнандеса. Бой был прекращен по решению секундантов. То есть, менеджер Эрнандеса решил сдаться за него. Мейвезер победил Эрнандеса настолько уверенно, что даже секундант действующего чемпиона понял, что у боксера просто нет шансов.

Но мы собрались здесь не для того, чтобы обсуждать боксерскую технику Фернандеса. Мы здесь для того, чтобы рассказать, как он стал настолько прилично богатым. Тут нужно понимать, что богатство ему принесли не 18 побед за 2 года, и даже не статус чемпиона мира. Дело в том, что во время этих боев, а также всех последующих, Мейвезера представляла промоутерская компания Top Rank Promotions. Благодаря этому сотрудничеству Мейвезер и заработал свой первый миллион. Точнее, пять миллионов: именно столько он получал за каждый бой к 2007 году. Для большинства из нас 5 миллионов за бой – это баснословные деньги. После парочки таких поединков нам бы не пришлось работать всю оставшуюся жизнь. Но поэтому нас и не называют «Money».

Мейвезеру хотелось большего. Гораздо большего. Но он понимал, что не сможет достичь вершин, пока его карьерой управляет кто-то другой. Чтобы стать тем самым неприлично состоятельным богачом, которым он всегда был внутри, Флойду предстояло стать кузнецом своего счастья. Но тут возникла небольшая проблема: его контракт с Top Rank. Проштудировав контракт от и до, он обнаружил, что тот содержит статью договора о выходе. Это значит, что Мейвезер мог разорвать контракт раньше срока, уплатив $750 тыс. Что он и сделал, выписав крупный чек в пользу Top Rank, после чего он покинул их офис вольной птицей. Затем он основал собственную фирму Mayweather Promotions и стал совершенно другим человеком.

Подтягивания - Прямой Или Обратный Хват, Как Научиться и Сколько Нужно Подтягиваться| Джефф Кавальер


Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/_XH6TV4HZuc
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц
youtu.be/J6sRjoKZKCc
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы?
youtu.be/rCYyKf5qvjY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях — Реальные Причины и Как Исправить
youtu.be/07fruN9T0Ck
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
youtu.be/wvxm4ekRhXU
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи
youtu.be/N-6iegkBCuU
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
youtu.be/YF1wypjfmHY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
youtu.be/VycaB-ZdpyM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
youtu.be/3adFHXadVYg
-------------------------------------------------------------------------------------—

Прямой или обратный хват?

Если вы хотите сопоставить один вариант против другого, то нам нужно всего лишь разобрать упражнение на разные движения и сравнить их с уже известными упражнениями.

Если мы рассматриваем подтягивания с прямым хватом, обхватываете вы большим пальцем турник, или нет – это дело техники; я обнаружил, что если большой палец находится снизу, то мы меньше работаем предплечьями, тем самым больше нагружая и лучше прорабатывая наши широчайшие.

В подтягиваниях с обратным хватом мы добавляем возможность также включить и проработать наш бицепс, поэтому этот вопрос – что же лучше – он по сути не имеет значение, потому одно предпочтительно нагружает бицепс, в то время как второе, предпочтительно нагружает широчайшие, так что это упирается в ваше предпочтение и фокус конкретной тренировки.

Дальше, у нас также есть узкий прямой хват, широкий прямой хват, подтягивания с локтями в стороны или с локтями перед собой, и у нас также есть узкий обратный хват – чем это все отличается? – Все упирается в понимание того, на сколько и как включается бицепс.

Если мы берем пару гантели и делаем самую обычную вариацию подъемов на бицепс, тот же обратный хват, то вы понимаете что мы так сильно работаем бицепсом.

Если мы делаем молотки, то у нас включается больше мышц, мы можем лучше включить предплечья и брахиалис, что даст нам еще большую силу в подтягиваниях, так что подтягивания с нейтральным хватом легче чем с обратным, или прямым.

Теперь положение с широким хватом, если мы выведем гантели в стороны, то делать становится в разы сложнее, потому что мы берем бицепс и ставим его в положение противоположное его механическому преимуществу.

Это то, что случается в таких подтягиваниях, но вы можете заметить что ребята все равно стараются читерить, выводя локти вперед. Если вы хотите делать подтягивания на широчайшие, то лучше делать их с прямым широким хватом, с локтями находящимися на линии корпуса.

Если мы беремся узким хватом, то это становится похоже на молотки, так что больше мышц включаются в работу и упражнение становится немного легче.

Является оно самым эффективным? – Нет, если вы хотите максимизировать силу спины.

Теперь обратный хват.

То же самое, если руки находятся перед нами, то подтягиваться будет легче, плюс бицепс находится в положении механического преимущества и хорошо помогает тянуть нас.

Возвращаетесь к прямому широкому хвату, и вы делаете подтягивания сгибая локоть на много меньше, в сравнении с узким хватом, так что меньше сгибания в руках – меньше помощи рук.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

23 уловки производителей еды, на которые вы больше не купитесь


Итак, вы купили шоколадный батончик. На упаковке написано, что он на двадцать пять процентов больше предыдущей версии. Затем вы покупаете шампунь, в составе которого «лишь натуральные ингредиенты», при этом стоит он очень недорого. Стоп! Действительно ли вам сказочно повезло или вас только что обманули? Подумайте хорошенько! Маркетологи — опытные манипуляторы!

Размер бутылки или пачки может показаться больше, чем у похожих товаров того же бренда, но вес окажется абсолютно идентичным. Отдельные производители используют оптические иллюзии, заставляя покупателей думать, что внутри содержится больше продукта. Полости в коробках, заполненные воздухом пластиковые пакеты и даже наклейки на верхней части бутылок мешают вам заметить, что упаковка наполовину пуста.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

В каких случаях покупка модернизированного продукта — это лишь трата денег www.youtube.com/watch?v=jPa6swh9_Lg

15 Уловок Ресторанов, из-за Которых вы Тратите Больше www.youtube.com/watch?v=nTcSPDwEAlg

10 простых психологических хитростей, которые всегда срабатывают www.youtube.com/watch?v=XlusmJ85pK0

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как известно, регулярные занятия йогой способны улучшить физическое, психическое и духовное здоровье. Мы собрали наиболее эффективные позы, которые преобразят ваше тело и помогут вам похудеть без диеты и долгих тренировок. Вы не только обретете фигуру вашей мечты, но и сможете наладить пищеварение, избавиться от болей в спине и шее, растянуть бедра и лодыжки. А еще эти позы идеальны для снятия стресса.

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Поза #1. Склонившаяся собака 0:45
Поза #2. Планка 1:52
Поза #3. Перевернутая планка 2:56
Поза #4. Дерево 3:56
Поза #5. Воин 1 5:35
Поза #6. Воин 2 7:15
Поза #7. Вытянутый боковой угол 8:52
Поза #8. Сидя, согнувшись вперед 10:32
Поза #9. Мост 11:30
Поза #10. Ребенок 12:28
Поза #11. Кобра 13:22
Поза #12. Лук 14:24
Поза #13. Лодка 15:22
Поза #14. Рыба 16:26
Поза #15. Освобождение Ветра 17:29

Краткое содержание:
— Поза Склонившейся Собаки разрабатывает, укрепляет и растягивает все части тела.
— Планка — одно из немногих упражнений, которые не только укрепляют мышцы кора, но и задействуют все ваше тело.
— Поза «Перевернутая планка» растягивает верхнюю часть тела, улучшает баланс, укрепляет ваши руки, ноги, ягодицы и мышцы кора.
— Поза Дерева укрепляет икры, лодыжки и внутреннюю поверхность бедер. Регулярное выполнение этого упражнения гарантирует вам красивые ноги.
— Кроме всего прочего, поза Воина 1 обеспечивает хорошую растяжку груди, легких, плеч, бедер. И это далеко не полный список!
— Поза Воина 2 растягивает бока и внутреннюю поверхность бедер, при этом значительно улучшая баланс. Также она помогает наладить пищеварение и избавляет от болей в спине.
— Действие этой позы направлено на бока туловища. Кроме этого, оно укрепляет ноги, бедра, подколенные сухожилия, икры, плечи, грудь и позвоночник.
— Эта поза отлично подходит для растяжки нижней и верхней части спины, а также подколенных сухожилий. Она раскрывает все ваше тело, учит вас дышать в неудобных положениях, помогает избавиться от головной боли и приступов тревожности, снимает усталость.
— Поза Моста позволяет растянуть как переднюю, так и заднюю часть тела. Также она улучшает кровообращение и работу желудка, помогает снять стресс, раскрывает легкие и щитовидную железу.
— Поза Ребенка — лучшая поза для отдыха и снятия напряжения. Кроме того, ее рекомендуется делать в перерывах между сложными упражнениями, чтобы успокоить тело и ум.
— Поза Кобры выпрямляет спину и раскрывает грудь и плечи. А еще она увеличивает подвижность в пояснице.
— Поза Лука творит чудеса, когда речь идет о растягивании передней и задней частей вашего тела. А также она улучшает осанку и гибкость позвоночника.
— Поза Лодки — отличный помощник в борьбе со стрессом. Кроме того, она улучшает пищеварение, стимулирует почки, щитовидную железу и кишечник; усиливает мышцы бедер и поясницы.
— Поза Рыбы укрепляет подколенные сухожилия и поясницу. К тому же она раскрывает ваши бедра и грудную клетку.
— Поза Освобожденного Ветра помогает улучшить пищеварение и избавить желудок от токсичных газов.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как быстро сбросить лишние килограммы: тренировки дома! – Все буде добре


Как быстро и без специальных диет сбросить лишние килограммы? Ответ простой: спорт на дому. Вам помогут домашние тренировки для начинающих. Узнайте, как тренироваться дома с одной лишь скакалкой! Анита Луценко покажет не только как убрать лишние килограммы, но и как придать мышцам соблазнительную рельефность! Возможно сбросить до 8 килограмм всего за две недели.

Выпуск 640 — от 23.07.15

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» онлайн

Когда Сначала ПРЫГНУЛА, а Потом ПОДУМАЛА / 20 Нереальных Моментов, Снятых На Камеру


Чтобы поверить в ТАКОЕ, нужно увидеть ЭТО Своими Глазами! 20 Нереальных Моментов, Снятых На Камеру

======================================================

► Подписка: www.youtube.com/channel/UCHdt1IlVLjiu9PagxHR2rhQ

======================================================

Раньше было очень обидно, когда происходило что-то невероятное, а под рукой не оказывалось камеры. Но сейчас, благодаря современным гаджетам каждый человек может сию же секунду запечатлеть любое событие в своей жизни. И иногда в объектив камеры попадают действительно удивительные моменты. Представляю вашему вниманию 20 Нереальных Моментов, Снятых На Камеру.

По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: sazonov.krsk@gmail.com

For copyright matters please contact us at: sazonov.krsk@gmail.com

#камера #запись #подборка

Arizona Zervas - ROXANNE (Official Video)


Listen to “ROXANNE” now: ArizonaZervas.lnk.to/ROXANNE

See my first LA show ever on feb 24th at The Echo: ArizonaZervas.lnk.to/EchoAY

Follow Me:
TWITTER: Twitter.com/ArizonaZervas
INSTAGRAM: Instagram.com/ArizonaZervas
SPOTIFY: ArizonaZervas.lnk.to/spotify
ITUNES: ArizonaZervas.lnk.to/itunes
SOUNDCLOUD: Soundcloud.com/ArizonaZervas
TIK TOK: www.tiktok.com/@arizona.zervas
WEBSITE: ArizonaZervas.Com
SNAPCHAT: ArizonaZervas

Prod Co — FREENJOY
Director — Nicholas Jandora
Story By – Arizona Zervas

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ С НУЛЯ? 3 ЛУЧШИХ подводящих упражнения за 5 минут!


#силовой #выходсилой #турник
В этом видео я покажу вам как научиться делать выход силой на две (силовой) при помощи 3 лучших подводящих упражнений.
Учимся выполнять выход силой за 5 минут за 3 простых шага.
Выход силой на две руки обучалка и разбор техники.
Почему ты не можешь выход силой главные ошибки
ВИДЕО КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ С НУЛЯ:
www.youtube.com/watch?v=BoAGC-YKGnw