Федор Емельяненко – легенда мировых смешанных единоборств. За его плечами более 20 лет выступлений и 40 боев в MMA, а еще сотни интервью. Но в основном – про соперников, поединки или спорт в целом.
А теперь – большое эксклюзивное видео канала «Руки Выше», в котором нет ни слова про бои. Разговор с Емельяненко про жизнь и все, что для него важно. Семья – как жили в коммуналке с мамой, папой, братьями и сестрой. И как сейчас воспитывает уже своих детей.
Вера и религия – где был тот самый поворотный момент, когда Емельяненко изменился?
Какие проблемы в России и что не так с ценностями молодежи? Как это решать? Чем отличается служба в армии времен Федора и сейчас? Какое место Емельяненко мечтает посетить?
00:00 – Поехали!
00:45 – Начинаем с воспоминаний про армию. Это необходимость для мужчины?
01:40 – Служба Емельяненко была жестче, чем сейчас
02:27 – Какая была дедовщина и как с ней боролись
03:44 – Подарок от наших друзей и партнеров
04:25 – Большая семья Федора. Жили в коммуналке
05:15 – Как родители справлялись с детьми: три брата и сестра?
05:50 – Дети взрослели раньше. 12-летний Федор гулял с младшим братом в коляске
08:07 – Поездки в США и Японию. Что нравилось в этих странах?
09:54 – Ситуации на улицах Америки. Что не так с молодежью
12:36 – Поворотный момент в жизни Федора. Поездка в Дивеевский монастырь
13:43 – От чего отказался Емельяненко и что начал делать
14:12 – До этого Федор и религия шли порознь?
Емельяненко задавался вопросом, есть бог или нет бога
15:15 – Как Федор воспринял развод родителей
16:11 – В чем главный залог дружной семьи
16:40 – Как Емельяненко воспитывает дочерей (у него их 5!)
18:13 – Федор может устоять, когда подходит дочь и говорит: «Пап, купи»?
19:01 – Сын – мечта?
19:21 – У Федора есть грех, который он не исповедовал?
20:20 – Чувства после первой исповеди
20:37 – Был момент, когда Федор отчаялся?
21:05 – История нательного креста Емельяненко
22:20 – От каких рекламных предложений Федор отказывается
23:15 – Как проходили съемки рекламы в Японии и России
24:30 – Понравилось сниматься в фильме «Ключ Саламандры»?
25:03 – Почему согласился и что удивляло на площадке
26:04 – В 2020-м сидим в основном дома. Тяжело или радостно?
26:40 – Самое запоминающееся место из всех поездок
27:02 – Куда Федор хотел бы вернуться
27:35 – Паломническое восхождение на Арарат
29:21 – Быт в палатке
29:56 – Путешествие мечты
30:33 – Главные проблемы России
31:11 – Велики люди страны, которые меняли все в лучшую сторону
31:56 – Что нужно всем делать, чтобы жизнь стала лучше
Georgias Strongest Man 2020 Batumi Konstantine Janashia Georgian Bull Jimsher Chelidze
საქართველოს ჩემპიონატი უძლიერეს მამაკაცთა შორის 2020 ბათუმი კონსტანტინე ჯანაშია ქართველი ხარი
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/ui0KSWOPTIw
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
— Путь К Рельефному Прессу — Шаг За Шагом youtu.be/jEl58igO4jo
— Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать? youtu.be/KLhef87dazQ
— Как Быстрее Увеличить Объем Плеч youtu.be/-eBFzZqgbms
— Как Быстрее Увеличить Объем Рук youtu.be/67kknln1QlM
— Широкая V-образная Спина youtu.be/nwq04nIYfAY
— 5 Грехов Тренировки Спины youtu.be/eSoRJManf9w
— 7 Грехов Тренировки Трицепса youtu.be/wzc6RXSw2aU
— Сегодня мы поговорим о интенсивности с которой нужно работать, чтоб получать достаточно нагрузки для роста мышц.
Майк Ментцер утверждал, что для роста мышц достаточно 1 интенсивного подхода. Следуя этой логики сегодня мы представляем вам один сложенный подход, состоящий из 8 упражнений, в котором будет сделано 137 повторений с высокой интенсивностью.
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра «ЗДОРОВИЙ РУХ» — кинезитерапия, рассказывает о том как заниматься в спортзале при межпозвонковой грыже. Какие упражнения нужно делать и с каким весом рекомендуется заниматься? Что вам понадобится для тренировок и стоит ли продолжать упражняться с боль? Приятного просмотра!
Таймкоды:
1:12 Как заниматься в спортзале при межпозвонковой грыже?
1:45 Что необходимо для тренировок?
3:00 5 упражнений для самостоятельных тренировок в зале
3:13 Какой вес ставить в тренажере, чтобы себе не навредить?
4:00 Упражнение 1
6:29 Упражнение 2
9:20 Анатомические мышечные связи. Как строить программу тренировок
9:48 Упражнение 3
11:00 Что делать, если во время тренировки появилась боль?
12:23 Упражнение 4
14:45 Упражнение 5
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как добиться плоского живота без диет и занятий спортом? Как сузить талию и быстро привести в порядок фигуру? Вот простой, но эффективный способ избавиться от жира всего за несколько недель. Проверено, эта методика творит чудеса!
— Мы в социальных сетях:
Как накачать идеальный пресс и сделать ягодицы округлыми? Далеко не у всех есть возможность регулярно ходить в зал. Но у нас для вас хорошие новости. Вы можете создать тело своей мечты, просто делая определенный комплекс упражнений дома. Кроме того, если вы будете выполнять его регулярно, то заметите первые результаты в течение нескольких недель.
Всего будет 7 упражнений по 2 подхода в каждом. Между каждым подходом у вас будет время на отдых. Мы также объясним, чем полезно каждое упражнение и как его правильно выполнять. Готовы? Тогда давайте начинать.
Когда вы будете чувствовать себе увереннее при выполнении этих упражнений, вы можете увеличить количество повторов или подходов. Кстати, если вы объедините комплекс упражнений со здоровым питанием, например, исключите фастфуд, жареное и сладкое, то результаты наступят значительно раньше. Главное в этом деле — упорство. Так что не ленитесь и держите себя в форме!
Тайм-коды:
Упражнение № 1: Прыжки ноги в стороны — руки вверх с переходом в упор присев 1:17
Упражнение № 2: Планка руки-локти 4:24
Упражнение № 3: Попеременные выпады с прыжком и упор присев 6:10
Упражнение № 4: Отжимания Человека-паука 6:56
Упражнение № 5: Скручивания на пресс с наклоном назад 10:38
Упражнение № 6: Боковые скручивания и подъем в гору 12:19
Упражнение № 7: Планка с поворотами корпуса 16:17
Краткое содержание:
— Ноги в стороны, руки вверх — это базовое аэробное упражнение, которое развивает сердечную мышцу, координацию и гибкость. Кроме того, оно держит все тело в тонусе и прорабатывает различные группы мышц.
— Даже обычная планка — это крутое упражнение на все группы мышц, но переход с локтей на руки делает его еще более эффективным и трудным. Планка руки-локти особенно хорошо прорабатывает верхнюю часть тела, но и остальные мышцы получают достойную нагрузку.
— Попеременные выпады с прыжком — то редкое упражнение, которое полностью преобразит ваши ноги, делая их сильными и красивыми. Также эти прыжки укрепляют мышцы бедра и ягодиц, так что у вас будет самая красивая попа.
— Отжимания Человека-паука приучают мышцы груди и рук к упорной работе — и результат не заставит себя долго ждать.
— Скручивания на пресс с наклоном назад считаются лучшим упражнением на пресс! А все потому, что оно растягивает сгибающие мышцы бедра, при этом прорабатывая мышцы пресса.
— Боковые скручивания с поднятием ноги — это незаменимое упражнение, если вы хотите похудеть! Это упражнение быстро сжигает калории и укрепляет мышцы спины и пресса.
Все покупатели, которые приобретут часы GT2e
в магазине в течении 13-14 мая получат шанс заполучить
HUAWEI P40 Lite/ HUAWEI Band 4 бесплатно!
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!
Новая, жиросжигающая тренировка!
Сжечь 300 калорий за 30 минут — это реально в домашних условиях и я вам это докажу!
Тренировка подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные упражнения помогут сжечь жир и подтянуть все тело. Тем более фитнес под музыку — это весело! Попробуй прямо сейчас эту кардио тренировка дома!
Сжигать калории дома помогут и другие мои жиросжигающие тренировки, которые вы сможете найти в соответствующих плейлистах на канале.
Никогда еще похудение не было таким простым и главное интересным.
Похудеть быстро можно без инвентаря в кротчайшие сроки и с хорошим настроением!
Присоединяйся!
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
Всем привет, друзья! Бывало ли у вас такое ощущение, что вы проживаете не свою жизнь? Что вы просто делаете одни и те же вещи, навязанные кем-то извне? Сегодня я расскажу о том, что такое социальное программирование, как от него избавиться и как найти свой путь!