Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК по ЗАЯВКЕ — forms.gle/PTQqjxm5qB1vJfQTA

Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК на САЙТЕ — vladlitvinenko.com/shop-categories.php

В помощь новичку спортивное питание Rocket Nutrition — rocketnutrition.ru

Сергей Югай представляет программу тренировку (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас.

Второй день тренировки (спина и бицепс): www.youtube.com/watch?v=QNUpntWiqyE

В первом выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку для первого дня (грудные мышцы и трицепс).

Владимир Сучков ВК: vk.com/plrat
Сергей Югай ВК: vk.com/sergeibodik

Тренировка будет состоять из шести упражнений:
1. Жим лёжа
2. Жим лёжа на наклонной скамье
3. Разведение гантелей
4. Французский жим
5. Сгибание руки с гантелью
6. Разгибание рук в блоке

Следующее видео будет посвящено тренировке мышц спины и бицепса (https://www.youtube.com/watch?v=QNUpntWiqyE)

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

В этом выпуске программы «Военная приемка» зрители телеканала «Звезда» узнают больше о возможностях МиГ-31. А они впечатляют. Ведь на его счету несколько мировых рекордов, которые пока не смог побить ни один истребитель в мире. МиГ-31 способен подняться на высоту20-25 километров. Это ближний космос, где слезы даже не замерзают – закипают. Там почти нет воздуха, температура и давление непригодны для человека. Но для российского истребителя это несущественно. Мало того, там он может разогнаться до 3000 километров в час. Это в три раза быстрее звука. Но ведь МиГ-31 – военная машина. А значит, все это истребитель умеет делать с полным боекомплектом на борту. В программе «Военная приемка» мы отправим российский истребитель к границам ближнего космоса, туда, где наша Земля принимает форму шара. И покажем, что ощущают в эти мгновения летчики.

tvzvezda.ru

Мы в социальных сетях:
vk.com/tvzvezda
facebook.com/tvzvezda
twitter.com/zvezdanews

Взрослое обучение go.skyeng.ru/redakcia072020
Детское обучение go.skyeng.ru/redakcia_skysmart
Получи 3 урока при первой оплате по промокоду РЕДАКЦИЯ07 до 30 июля 2020 года.

***

Яндекс.Такси — помогаем ездить безопасно: ya.cc/t/4_6gRtS-BZD7y

***

В глубине бразильских джунглей прямо сейчас живут русские староверы. Они выглядят и мыслят почти так же, как русские крестьяне до Октябрьской революции. Правда, вместо привычной русской капусты они выращивают авокадо, манго и маракуйю.

И прямо сейчас довольно многие из этих людей начинают возвращаться в Россию: расселяются на Дальнем Востоке, чтобы строить там свою новую старую жизнь.

Мы слетали в Бразилию, чтобы запечатлеть быт этих людей, которые сто лет назад покинули свою Родину, но на самом деле оказались единственными, кто до сих пор живет в той России, которую мы безвозвратно потеряли.

Благодарим продюсерскую компанию «Бомба-Питер» и Елену Разумовскую за помощь в музыкальном сопровождении выпуска.
Песни из выпуска исполняют русские староверы из штата Орегон:
— Восточная держава славного Киева-града (Стих «О Борисе и Глебе»);
— На воротах два соколика сидят (Свадьбишные (после венчания));
— Все люди живут, как цветы цветут.

Содержание:
0:00 Интро
0:44 Как мы оказались в Бразилии
4:29 Как в Бразилии оказались русские староверы
8:34 Быт русских бразильян
17:19 Все же бразильяне или русские?
21:18 «Агрокультура — завод без крыши»
26:10 Могло ли быть в России так же?
35:11 Как сохранить идентичность
40:40 Традиции: браки, дети и тусовки
52:01 Пивоварову подарили рубаху
55:18 Строгие ли правила внутри общины?
59:23 Обедаем вместе со староверами!
1:07:20 Чем отличаются старообрядцы по всему миру
1:11:09 Почему Калугины хотят уехать
1:18:48 Стоит ли староверам переезжать в Россию?

Станьте спонсором «Редакции»:
www.youtube.com/channel/UC1eFXmJNkjITxPFWTy6RsWg/join

Мерч «Редакции»: mamcupy.com/catalog/redaktsiya/

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал «Редакции»:
t.me/redakciya_channel

Инстаграм Алексея:
www.instagram.com/pivo_varov

Редакция в «ВК»:
vk.com/redakciya_pivovarova

Канал «Редакции» в вайбере:
vb.me/redakcia_yt

Твиттер Алексея:
twitter.com/pivo_varov

Редакция в фейсбуке:
www.facebook.com/pivovarov.red

Одноклассники:
ok.ru/redakciya

Наш блог в «Дзене»:
zen.yandex.ru/redakciya

Сотрудничество и идеи:
info@redakciya.com

По вопросам рекламы:
newsroom@blogo-sphere.com

Приложение «Редакции» в AppStore:
clck.ru/MXaE9

Приложение «Редакции» в Google Play:
clck.ru/MXaFL

#редакция #пивоваров

Scooter Braun is a visionary for the self-made, social media age. After catching the eye of Jermaine Dupri as the hottest young party promoter in Atlanta, Braun signed and diligently broke Asher Roth and Justin Bieber. He went on to manage a bevy of global pop stars to expand his company into other facets of entertainment and to weather some very public storms, all while gathering a following as big as some of his acts.

Facebook: www.facebook.com/ComplexHustle/

YouTube: www.youtube.com/channel/UCVAWBDbI_scGDPB4kdz0e4Q

Twitter: twitter.com/complexhustle

Instagram: www.instagram.com/complexhustle/

Complex Hustle is a lifestyle channel for creators, entrepreneurs and young professionals navigating the new economy. Delivering daily news, expert insight and original programming – we explore all things hustle – from the corner to the corner office. It’s a platform for the leaders and change-makers of today. We sit at the intersection of media, entertainment, technology and culture. Our content covers the many stages of entrepreneurship, empowering today’s do-it-yourself generation to design the careers they want. We equip our audience with the tools and tips to create content, develop products and build businesses in the modern world.

Мозоли на руках всегда актуальная тема. Мозоли часто выбивают из тренировочного процесса вызывая болезненные ощущения и могут стать вашим постоянным спутником, если пренебрегать правильной техникой выполнения упражнений и не следить за состоянием ваших рук.
Как бороться с обычными (сухими) мозолями? Что делать если вы сорвали мозоль? Как подтягиваться, что бы избежать мозолей? Нужно ли пользоваться перчатками? Ответы на все эти вопросы я осветил в данном видео.
Приятного просмотра, не забывайте делиться видео с друзьями.

Подпишись на мой инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Музыка: Janji — Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=3nQNiWdeH2Q

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Мозолинаруках #Воркаут #Мозолиоттурника
#ДикийЛось #Подтягивания #Тренировка

Как Вы считаете, сможет ли «ДИКИЙ» Качок раздавить яйцо?! Страусиное яйцо?! Давайте посмотрим!

Куриное яйцо раздавить достаточно легко, особенно если распределение силы уйдёт немного в сторону, тем самым можно схитрить. С яйцом страуса такое не прокатит, Никита очень силен в этих движениях: сила хвата, сила предплечья, сила духа). Куриные яйца разлетались во все стороны, скорлупа страусиного яйца в 20 раз прочнее!

мой инстаграм www.instagram.com/los_strong90/
инстаграм Гиганта Никиты: www.instagram.com/nik_yurkovets/

#страусиноеяйцо #качок #куриноеяйцо #эксперимент #раздавитьяйцо #Eggs #ostrich #силахвата #crush #workout #chicken #hen #egggang #record #muscle #воркаут #тренировка

ytimg.preload(https://r5---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r5---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);Nhạc tập gym|Nhạc tạo động lực tập gym hay nhất|Gym songs — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Новогодний ангел — фильм, который докажет вам, что чудеса случаются. Драма производства Киевтелефильм знакомит нас с главной героиней Настей. Девушка выросла в детском доме, а сейчас работает врачом. За многие годы Настя уже смирилась с мыслью, что каждый Новый год она встречает в одиночестве. Вот только в этот раз на ее голову сваливается куча неприятностей: Настю выгоняют из общежития, ее сбивает машина и наконец девушка становится участницей ужасного ДТП, в котором спасет водителя Сергея. Вскоре она случайно попадает в семью этого водителя. Мужчина оказывается известным юристом, а его невесту, по невероятному совпадению, тоже зовут Настя. Именно поэтому родители решают, что эта девушка и является невестой их сына. И только старший брат, не желая верить ни единому слову, пытается уличить незнакомку во лжи. Какие еще приключения ждут семейство? И что на самом деле чувствует к Насте брат Сергея? Смотрите онлайн фильм Новогодний ангел!

↓ Больше полезного ниже! ↓
Подписывайся на наш канал в Youtube: bit.ly/SUBSCRIBE_STBonline

Сайт телеканала СТБ: www.stb.ua
Телеканал СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
Телеканал СТБ в Instagram: www.instagram.com/stbua/
Смотри СТБ вместе с Телепорталом: teleportal.ua/app

Русский боевик, фильм про спорт, драма «Третий поединок» все серии подряд смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве.
❏ Другие фильмы ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1ssk_l61zr53TGI7JzmgoMR2
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Владелец бойцовского клуба «Витязи» Юрий принимает вызов самого модного клуба города «Файтерс» организовать поединок сильнейших бойцов. Цель задумки — вовлечение в залы молодых людей, подверженных влиянию улицы. Зная мощь и жесткость бойца от «Файтерса» по кличке Фугас, спортсмены «Витязей» один за другим отказываются от поединка, но отменить встречу уже нельзя. В последний момент Юрий решает выставить на бой Пашу «Профессора» — аспиранта, который пишет диссертацию по Гражданской войне и «болен» идеями русского офицерства. По иронии судьбы именно в этот день Паша приходит сказать своему тренеру об уходе из клуба — накануне состоялся разговор парня с отцом: его отправляют на стажировку в Москву, вот-вот начнется его блестящая научная карьера. Но боец не может подвести тренера — он соглашается выйти на поединок с заведомо более сильным соперником.
————————
Режиссеры: Вячеслав Воробьев, Вадим Арапов
В ролях: Константин Адаев, Игорь Жижикин, Александр Аноприков, Алексей Бураков, Виктор Долгий, Никита Абдулов, Виктор Бутусов, Федор Старых, Юрий Киршев, Евгений Березин, Иннокентий Тарабара, Светлана Бобкина, Сергей Кириченко, Валерий Сторожик, Ольга Евсеева, Виктор Муравский, Татьяна Ермилова
————————
Смотри также ▶
❏ Буду жить www.youtube.com/watch?v=jlnJvW69UWs
❏ Две легенды bit.ly/DveLegendy
❏ Заговоренный bit.ly/Zagovorenny_all
❏ Отдел С.С.С.Р. bit.ly/OtdelSSSR_all
❏ Сармат bit.ly/Sarmat_all
❏ Звездочет bit.ly/Zvezdochet_all
❏ Клянемся защищать bit.ly/Swear2Defend_all
❏ Зоннентау bit.ly/Zonnentau_all
❏ Пилот международных авиалиний bit.ly/Pilot2011_all
❏ История летчика bit.ly/PilotStory_all
❏ Временщик bit.ly/Vremenschik_all
❏ Дорога домой bit.ly/WayToHome
❏ По горячим следам bit.ly/InHotPursuit
❏ Уголовное дело bit.ly/CriminalCase2015
❏ Защитница bit.ly/DefenderWoman
❏ Пыльная работа bit.ly/DustyWork
❏ Бригада bit.ly/Brigada_All
❏ Верю не верю bit.ly/BelieveOrNot_all
❏ Косатка bit.ly/Kosatka_all
❏ Турецкий транзит bit.ly/TurkeyTransit_all
❏ Неподкупный bit.ly/Incorruptible2015_all
❏ Цветы зла bit.ly/LesFleursdumal_all
❏ Гром bit.ly/Thunder2012_all