Видео из рубрики «Говорит эксперт».
Мы решили добавить этот формат на канал на постоянной основе, чтобы приглашать в нашу студию гостей-экспертов в своей сфере.
Надеемся, что эта рубрика будет вам интересна.
Первый гость нашей студии Михаил Додакин: мастер единоборств, инструктор по ножевому бою, ветеран силовых структур.
Речь у нас пойдет о ножах, которые используются бойцами спецподразделений. При чем не о каких-то пафосных легендах, а о том, что реально у ребят на экипировке.
Приятного просмотра, друзья. Если видео вам понравилось, палец вверх, и делитесь этим роликом с друзьями.
Вторая часть будет посвящена современным боевым ножам и новым разработкам.
I do have permission from the artist(s) in this mix to upload this video. For usage permissions and questions, email me at childishofficial@gmail.com or ask the artists using the links above
КОНКУРС #VPlabTeam:
Сними новое крутое минутное видео с полноценной воркаут тренировкой по рекомендациям из этого видео. Выложи в Instagram до 11 июля с хэштегом: #VPlabTeam. Автор видео которое Бадюк и Селиверстов посчитают самым мотивационным; самым сильным по отдаче; самым красивым или просто, то которое будет самым крутым – получит приз коробку протеиновых батончиков от VPLAB.
#шантипрактика #воляимператора #vplab #зож
Забытая рубрика «САЛЬТО ЗА 20 МИНУТ» в гостях Саня T-KILLAH! В видео вы узнаете успеют ли ребята сделать сальто назад? Что такое допинг система «АДАМС» на которой я стою. Жду от Вас обратной связи, а также кого Вы хотите видеть в следующем выпуске? Не забудьте поставить лайк и рассказать друзьям об этом выпуске!
В ЧЕМ СУТЬ ВИДЕО:
Мы решили проверить один очень интересный эксперимент… Что будет, если на протяжении целой недели пить по 3 литра одни и те же напитки. Например: Кока-колу, вода, чай, молоко, сок и свежевыжатый сок. Какие изменения потерпят наши организмы? И изменится ли вообще хоть что-нибудь?
С какими проблемами мы столкнемся в ходе эксперимент?
Все это вы узнаете, если посмотрите это видео.
Dumbbells are definitely one of the best form of workout equipment due to their ability to be used in small spaces and their high degree of athletic carryover. With their three dimensional freedom, dumbbells allow you to workout in all planes of motion and require a great deal of core strength and stability to use them properly. That said, choosing the best dumbbell exercises ever can be quite a challenge since there are so many to choose from. In this video, I picked the 8 best exercises with dumbbells and give you a reason why each has earned its spot.
To begin, lets take a look at the best dumbbell exercises. They are:
Dumbbell Curl and Press
Crush Grip Goblet Squats
Thrusters
Farmers Carries
One Arm DB Incline Bench Press
DB Pullovers
Swings
Tripod Dumbbell Rows
Each of these exercises require either just a single dumbbell or two dumbbells. They were chosen given their ability to work multiple muscle groups in one dumbbell only workout. The more muscles you can train in one workout the quicker your training session will be and the more impact you can have on your body in a shorter period of time.
Dumbbell only workouts can be incredibly challenging. In fact, some people think that you can’t effectively train your legs with db’s since you aren’t able to load up the weight high enough. That’s not true at all. You can choose exercises that you load with even 100lb dumbbells and perform on a single leg and you are sure to be pushing yourself to your limits.
The same can be said for dumbbell chest workouts and dumbbell back and arm workouts. The fact that you aren’t using a barbell does not sacrifice the quality or effectiveness of the training session. That said, you cannot continue to lift light dumbbells and think that you are going to get a great enough workout. Even if you are training at home, aim to lift the heaviest dumbbells that you can lift if you want to build muscle in your workouts.
If you are looking for a complete workout program that uses just a few dumbbells, a bench, a pullup bar and a resistance band then head to athleanx.com and get the ATHLEAN-X Training System. By using equipment like dumbbells in your workouts, you’re training your body to move and look like an athlete.
For more dumbbell workouts and exercises you can do with dumbbells for your chest, arms and shoulders be sure to subscribe to our channel here on youtube at youtube.com/user/jdcav24