Старая школа. У нас не штанга, у нас бодибилдинг!


28-й выпуск проекта Старая Школа с Дмитирем Голубочкиным.

По вопросам сотрудничества и проведения семинаров/мастер-классов обращаться по телефону: 8-903-160-42-43
группа ВКонтакте: vk.com/goluba_the_best
инстаграмм: instagram.com/golubochkin_dmitry

Как убрать боль в мышцах - Забитость мышц после тренировки - Предотвращение травм в беге


Каждому, кто хоть раз делал тренировку, будь то бег, лыжи, занятие в спортзале или просто интенсивная зарядка, конечно, знакомо чувство боли в мышцах, которая появляется на следующий день и может преследовать человека довольно долго. Если ли способы предотвратить ее возникновение или хотя бы уменьшить ее, и что делать, если уже болит? На этот вопрос отвечаем в видео.

Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/promanblog

Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com

Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм — www.instagram.com/promanblog
Телеграм — www.t.me/promanblog

Партнер канала: www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Обучение #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog

Советские военные переводчики в Афганистане. Вспоминает Александр Карпенко


Поддержать «Специнформ» материально: oper.ru/donate/tacticmedia
Подписаться на канал проекта: www.youtube.com/channel/UCgGquprM-QtQbIixXvfpovw

Аудиоверсия: oper.ru/video/audio/interview_karpenko.mp3

Сайт Тупичок Гоблина: oper.ru
Стань спонсором канала: www.youtube.com/channel/UCWnNKC1wrH_NXAXc5bhbFnA/join
Канал в Яндекс.Эфире: clck.ru/PG8CU
Канал в Telegram: t.me/oper_goblin
Гоблин в Twitter: twitter.com/goblin_oper
Гоблин Вконтакте: vk.com/goblin
Гоблин в Instagram: www.instagram.com/goblin_oper/
Гоблин в Facebook: goo.gl/GK13pD
Группа Вконтакте: vk.com/goblin_oper_ru

Периодическое Голодание и Инсулин. Как и почему это работает


Он-лайн ведение/ программы Тренировок и Питания dmitriyglebov.com/individualno/

План Стандарт (2 месяца) — dmitriyglebov.com/poshagoviytrening/standart/

План Премиум (4 месяца) — dmitriyglebov.com/poshagoviytrening/premium/

План питания для похудения — dmitriyglebov.com/dieta/

Мой ИНСТАГРАМ instagram.com/glebovdmitriy/

Подписка на канал www.youtube.com/user/GlebovDmitriy

Все видео о тренинге www.youtube.com/playlist?list=PLhTmYu4s9GLL-PyQRs7GE1aB-qDfGAEX

14 простых идей подарков своими руками


Подписывайся на канал: goo.gl/EhngTP
17 лайфхаков для красоты, которые изменят жизнь девушек: youtu.be/AZa0tzkE1yI?list=PLJTrPxyqh-tLeI8xXChakkR-AvDcPjWGc
Ломаешь голову, что подарить другу или подруге? Как раз сегодня мы поделимся с тобой подборкой интересных идей необычных и недорогих подарков. Скорее смотри наше новое видео, и выбирай свой способ как порадовать виновника торжества.

Материалы:
• Скрапбумага
• Фоторамка
• Клей
• Фотографии
• Носки
• Воздушный шар
• Мандаринки
• Бутылка газировки
• Проволока
• Фломастеры
• Картон
• Краски
• Мел
• Фоамиран
• Сережка без пары
• Плоскогубцы
• Универсальный клей
• Белая кружка
• Самоклеящаяся бумага
• Перманентные маркеры
• Лента
• Конфеты
• Контурная краска
• Скитлз
• Лампочка
• Деревянный брусок
• Термоклей
• Горшок с искусственными цветами
• Мочалки
• Полотенца
• Канцелярские резинки
• Помпоны
• Бусины
• Ручка
• Фигурка динозавра
• Массажер для головы
• Жидкое мыло
• Скотч
• Леска
• Ножницы
• Карандаши

Музыка:
Tobu — Calling
youtube.com/tobuofficial

Больше интересного на Трум Трум Селект:
Самые популярные видео:
19 лайфхаков, которые облегчают жизнь: goo.gl/uBxZw5
14 смешных пранков для друзей: goo.gl/myCqjj
Съедобная канцелярия! 16 смешных пранков над друзьями: goo.gl/WCj1Mi
19 трюков, чтобы удивить друзей: goo.gl/6uyaRq
14 лайфхаков с термоклеем для хендмейда: goo.gl/CCkCgN

Самые популярные плейлисты:
Лучшие фокусы и трюки: www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tIIVI8j0yeGyppGjmnFfdPM
Лучшие пранки: www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tIqj_mFORuJzsapX49_s0iL
Назад в школу: www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tKl064Ifn-Qm5ygLXVDPNdD
Лучшие лайфхаки: www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tLeI8xXChakkR-AvDcPjWGc
Самодельная косметика: www.youtube.com/playlist?list=PLJTrPxyqh-tJqOr1_3k_545My7M4u0I_6

★ Давай дружить:
Подписывайся на канал: goo.gl/Rgj4uB
Facebook | www.facebook.com/troomtroom.rus
Вконтакте | vk.com/troomtroom
Pinterest | www.pinterest.com/troomtroomru
Instagram | www.instagram.com/troomtroomru/

Troom Troom English:
Подписывайся: goo.gl/KM3Axw

Troom Troom Español:
Подписывайся: goo.gl/RL3cF2

Troom Troom Française:
Подписывайся: goo.gl/1LHrhX

Troom Troom Deutsch:
Подписывайся: goo.gl/qoFyJ4

Troom Troom Japanese:
Подписывайся: goo.gl/x3V8HH

Troom Troom Chinese:
Подписывайся: goo.gl/T9B6oF

Troom Troom Português:
Подписывайся: goo.gl/Z6vdNC

О канале Трум Трум Селект:
Простые мастер-классы — как сделать своими руками классные поделки! У нас на канале вы найдете мастер-классы по скрапбукингу, плетению из газетных трубочек, поделки из папье-маше и многое другое. Сделайте это легко! Make it easy!

По вопросам сотрудничества пишите на: troomtroom.ru@gmail.com

Вопрос дня: какая идея подарка тебе больше всего понравилась? Пиши в комментариях!

Не забудь подписаться, нажать на колокольчик рядом с подпиской, ставить лайки и делиться видео с друзьями!

16 СМЕШНЫХ ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ВОЛШЕБСТВО


Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Music:
1. Bird In Hand by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/

2. Dance, Dont Delay by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: www.twinmusicom.org/song/303/d...
Artist: www.twinmusicom.org

3. Fiddles McGinty by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/

4. Glee Club Polka by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/

5. Italian Afternoon by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: www.twinmusicom.org/

6. Mountain Sun by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/

7. Pioneers by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/

8. Periscope by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: audionautix.com/

ЛОФТ-ДОМ ИЗ 100-ЛЕТНЕГО СЕЛЬСКОГО ДОМА, СВОИМИ РУКАМИ


СМОТРИТЕ ПРОДОЛЖЕНЕ, ч.2: youtu.be/NMsho5HyetE
Как все начиналось. Здесь все — начиная от покупки участка и до окончания постройки дома. 2015-2018
______________
Обязательно посмотрите — КАК НУЖНО ОТДЫХАТЬ НА ДАЧЕ!: youtu.be/UgntMy33RlM

HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий


Качественное Спортивное питание и одежда
tidd.ly/3piQWGn

-43% на протеин и ВСАА
tidd.ly/3rl45k3

Мои фавориты:
BCAA bit.ly/2WgCXoG
Прот батончики bit.ly/3gRJoGw
Омега 3 6 9 bit.ly/32k3zcl
Смесь для прот блинов bit.ly/2Zrmy2O
Подсластитель bit.ly/38TzuBw
Сахарозаменитель bit.ly/3iS6ONM

Мой личный промокод на 42% СКИДКУ — TGYM

HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО 1 Час! Сжечь 500 калорий
Эффективная тренировка с уникальным комплексом упражнения для похудения в домашних условиях. Работа с инвентарем для тонуса мышц и упражнения без веса в кардио формате с целью жиросжигания.
Данная тренировка проходит в стиле HIIT, на все тело.
Просто включай и начинай двигаться к цели!

* с моими данными (вес 63кг) и при моем среднем пульсе (140 уд.м) мои часы показали 476 калорий за 1 час тренировки. На Apple Watch ставила режим HIIT тренировки.

— ➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Когда КРАСИВО Вышла Из СЛОЖНОЙ Ситуации / 25 Смешных Моментов в Прямом Эфире


Это видео обязательно подарит вам ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! 25 Смешных Моментов в Прямом Эфире.

======================================================

► Подписка: www.youtube.com/channel/UCHdt1IlVLjiu9PagxHR2rhQ

======================================================

Раньше было очень обидно, когда происходило что-то невероятное, а под рукой не оказывалось камеры. Но сейчас, благодаря современным гаджетам каждый человек может сию же секунду запечатлеть любое событие в своей жизни. И иногда в объектив камеры попадают действительно удивительные моменты. Представляю вашему вниманию 25 Смешных Моментов в Прямом Эфире.

По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: sazonov.krsk@gmail.com

For copyright matters please contact us at: sazonov.krsk@gmail.com

#камера #запись #подборка

10 советов для хорошего сна — Садхгуру


Проблемы со сном? Тяжело вставать по утрам? Садхгуру дает 10 советов для хорошего сна и легкого пробуждения.

Медитация иша крийя с Садхгуру: youtu.be/1VKDQraF82Y
Садхгуру о мантрах Вайрагья: youtu.be/r4CtAyTIMLE

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=WPznkcqemo8

Подписывайтесь на канал:
www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: facebook.com/SadhguruRussian

Садхгуру в Инстаграм на русском: www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Telegram: t.me/SadhguruRussia

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM


Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.