В этом видео вы увидите, как МОНСТР ВОРКАУТА и не забывайте ЕМУ 10 ЛЕТ! СДЕЛАЛ КРУТЫЕ ВОРКАУТ ЭЛЕМЕНТЫ разного уровня – легкие, средние, сложные ( 360 с замка, лач-гейнер, икс-вылет, внутренний лач-гейнер с русских, кумкват).
— ОН БУДУЩЕЕ ВОРКАУТА. 9 ЛЕТНИЙ МОНСТР, ДЕЛАЕТ КРУТЫЕ И ПРОСТЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ НА ТУРНИКЕ! www.youtube.com/watch?v=eCknVf3Ovxc
Комплекс, который показал мне Генерал майор, ветеран боевых действий. Попробуй повтори, а также пиши в комментариях свои армейские комплексы упражнений.
Друзья, в этом видео я покажу вам, как прошел чемпионат мира по трюковому самокату в Барселоне, а именно: вы увидите, как прошел полуфинал и финал стрит секции и финал детей, девчонок и парней!
Чтобы принять участие в конкурсе в рамках этого видео, необходимо:
1) Репост видео вк, лайк и комментарий под этой записью vk.com/artemastapov7?w=wall6134843_9379/all
Приз-Шкурка блант
2) Оставить содержательный комментарий, где вы поделитесь своими впечатлениями
Приз-футболка с автографами
3) Поставить лайк, подписаться на канал и оставить здесь любой комментарий)
Приз- шкурка Блант
В следующем видео я оглашу всех победителей!
Желаю приятного просмотра!
— Я Вконтакте — m.vk.com/artemastapov7
— Я в instagram — www.instagram.com/artemastapov/
— До встречи в новом видео!!!
Мне стало интересно, что будет если отжиматься на брусьях по 200 раз в день в течении месяца. Это было сложное время: травма груди, восстановление, травма кисти… Но в итоге эксперимент удалось закончить с довольно интересными результатами. Все подробнее смотрите в ролике.
Представляю вашему вниманию довольно несложное в изготовлении приспособление при помощи которого можно просто заточить пильные диски с твердосплавными напайками. В этом видео я расскажу вам немного теории о том, какие диски вообще бывают, какова геометрия зубьев и как можно их заточить.
➤ Рыгающего колобка покупал тут: goo.gl/I1c1q6
➤ Самый лучший КЭШБЭК: bit.ly/2hFzVY9
➤ Моя партнерка на YouTube: goo.gl/5HrRwB
✔ Я ВКонтакте: vk.com/alexboykochannel
— ЧТО ЕСЛИ НАЛИТЬ МОЛОКО В КОЛУ?
— Приветствую Вас на канале Alex Boyko!
Этот канал посвящен распаковкам и обзорам разных интересных гаджетов, вещей, игрушек, приколов, фокусов и прочих товаров из Китая, а так же разным экспериментам и DIY!
Каждый обзор сопровождается ссылками на продавца данного товара!
Покупайте у проверенных продавцов на Aliexpress, GearBest, Banggood!
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ наряду с подтягиваниями на перекладине являются самыми важными упражнениями для тех, кто начинает заниматься гимнастикой. Именно их попросят показать ребёнка, который пришёл записываться в секцию, а в конце первого года мальчики сдают нормативы, где среди прочего должны сделать 15 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях.
Я уже делал видео про то, как научиться подтягивания (https://youtu.be/WXWMepjL5f8 ), сегодня настало время отжиманий.
Итак, упражнения:
1) Отжимания от пола. Ничего хитрого, доведите хотя бы до 50ти за подход.
2) Обратные отжимания. Их можно включать как дополнение к обычным. Начинать лучше, чтобы опора ногами была чуть ниже, чем руками. Довести до 20-30 раз.
3) Отжимания на брусьях с опорой. Следите за положением тела. Также не увлекайтесь им до 20-30 раз за подход.
4) Отжимания с резиной. Тут много повторений не нужно, 5-10 будет вполне достаточно, дальше ослабляйте натяжение резины.
5) Отжимания с поддержкой. Помогайте ровно столько, сколько нужно, чтобы поднялся, но не доходите до того, чтобы Вы касались больше ребёнка.
6) Окончательный вариант. Плечи должны опускаться ниже локтя, тело прямое. Среди моих ребят рекорд в Миши 101 раз (https://youtu.be/jelaCASmcK8)
.
.
мой инстаграм: www.instagram.com/andreytelitsyn/