Роскошные автомобили и зверские убийства, кричащая роскошь чиновников и отчаянная нищета 70% населения — это Северный Кавказ.
Меня давно просили «сними что-то про Кавказ» и вот — это получилось совершенно случайно.
Всё началось со ссылки на ролик с ремонтом огромного дворца неизвестно где. Мне присылали её с комментариями: посмотри, Алексей, может быть, тебе удастся выяснить, кому принадлежит этот дом.
Я выяснил и не только это.
Текст расследования со всеми ссылками и документами — здесь navalny.com/p/6081/
Поддержите Фонд борьбы с коррупцией, мы существуем только на ваши пожетствования donate.fbk.info
#ноги #тренировка #какнакачать
Прокачай ноги вместе со мной при помощи 10 упражнений!
Как накачать ноги за 5 минут? Легко! Делай эту тренировку в количестве 4 кругов два раза в неделю!
Найди меня / Find me at:
✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/
✔Больше видео → www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Vkontakte → vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → vk.com/athlet1cmix
Как накачать ноги
Ноги за 5 минут
Прокачай ноги
10 лучших упражнений на ноги
#асимметрия #мышцы #тренировки #грудь
Сегодня я покажу вас 3 способа как ИСПРАВИТЬ АСИММЕТРИЮ МЫШЦ. Если вы задавались вопросом «Как исправить асимметрию грудных мышц», мышц ног или рук, как выровнять грудные, что делать когда мышцы разные, то это видео ответит на ваши вопросы
Найди меня / Find me at:
✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/
✔Больше видео → www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Vkontakte → vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → vk.com/athlet1cmix
Как исправить асимметрию грудных мышц и мышц рук
Что такое асимметрия мышц и как это исправить
Асимметрия мышц
Что делать
Мышечный дисбаланс
Одна рука сильнее другой
#спина #какстатьшире #широчайшие
Всем привет! В этом ролике я покажу вам свою ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК для МОЩНОЙ, ШИРОКОЙ СПИНЫ! Она состоит из 7 упражнений, в каждом из которых нужно выполнять по 4 подхода.
ОГРОМНАЯ СПИНА НА ТУРНИКАХ — это не МИФ!
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОЧАЙШИЕ
КАК СДЕЛАТЬ СПИНУ ШИРЕ?
КАК СТАТЬ ШИРЕ?
V-образный силуэт
Видео КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ: www.youtube.com/watch?v=BoAGC-YKGnw
#Базовая тренировка с весом собственного тела от Ганнибала Фор Кинга!
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2rhgRov
Всем привет! С Вами #Ганнибал Кинг, BarStarzz и канал #GymFit INFO. И сегодня мы с Вами немного поговорим о том, как правильно начинать.
Мы Вам покажем, как начинал #HannibalKing.
Мы будем подтягиваться на перекладине, потом выполним отжимания на брусьях, а затем – отжимания от пола.
Еще раз повторим – это тренировка для #НАЧИНАЮЩИХ по #CALISTHENICS, и мы не будем демонстрировать, например, проработку трицепсов или дельты. Сейчас это не будет иметь никакого смысла. Это будут базовые упражнения для начинающих.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:46 Подтягивания прямым узким хватом
2) 3:08 Отжимания на брусьях
3) 5:09 Отжимания от пола
5:31 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др…
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/
После предыдущего видео (https://www.youtube.com/watch?v=Zt0_m-hYT68) я получил много вопросов о том, можно ли использовать этот УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОВТОРЕНИЙ не только для подтягиваний, но и для брусьев. Если говорить коротко, то ДА, МОЖНО! Это же вам не методика, которую продает Юрий Спасокукоцкий. Однако есть свои нюансы, и я о них поговорю в этом видео.
Street Workout (воркаут) — уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info
Как правильно отжиматься на брусьях? Правильная техника отжиманий на брусьях помогает накачать грудные мышцы, накачать плечи и трицепсы, накачать передние зубчатые мышцы. Подробный разбор упражнения Отжимания на брусьях. Важно соблюдать технику отжиманий на брусьях, чтобы задействовать нужные мышцы и избежать травмы.
Самая эффективная тренировка на пресс. Всего 10 минут в день и у тебя будут кубы! Как накачать пресс? Очень просто… Выполняя эту тренировку, ты сможешь прокачать пресс просто нереально!