Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.
За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.
Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.
Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.
Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.
Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…
Яне Карпуниной из Алтайского края всего 15 лет, но она весит уже 114 килограммов. Семену Муллакаеву 13 лет, его вес — 90 килограммов, и с каждым годом цифры на весах только растут. Его обзывают в школе, над ним издеваются сверстники. 14-летняя Алена Гирская из Липецка весит 120 килограммов. Из-за насмешек одноклассников она ушла из школы и теперь учится дома. В студии программы «Мужское / Женское» узнают, как диагностировать раннюю стадию ожирения у своего ребенка, какие заболевания могут стать причиной лишнего веса у детей, и какие профилактические меры помогут избежать этих проблем.
ЧТО ЖДЕТ НАС В 2021 ГОДУ ??? Гороскоп на 2021 год по знакам зодиака поможет реализовать все задуманное. Необходимо наметить планы на ближайшую дюжину лет, проложить маршрут к новой прекрасной и счастливой жизни.
В данном видео будет:
Гороскоп Козерог на 2021 год, Гороскоп Водолей на 2021 год, Гороскоп Рыбы на 2021 год, Гороскоп Овен на 2021 год, Гороскоп Телец на 2021 год, Гороскоп Близнецы на 2021 год, Гороскоп Рак на 2021 год, Гороскоп Лев на 2021 год, Гороскоп Дева на 2021 год, Гороскоп Весы на 2021 год, Гороскоп Скорпион на 2021 год, Гороскоп Стрелец на 2021 год
Дон Монтеро был владельцем нескольких роскошных ресторанов в одном из крупных городов Испании и его окрестностях. Случилось так, что у него обнаружили онкологию в последней стадии. Печень у него болела давно и сильно, но мужчина всё тянул, будучи постоянно занят бизнесом. Теперь уже спасения не было. Последние месяцы он решил посвятить тому, чтобы подарить лучшую жизнь тем, кто этого заслуживает. Он переоделся бродягой и решил пройти по своим лучшим ресторанам, чтобы узнать, как работают его сотрудники. То, как отнеслись к нему его работники, вызвало у него слёзы…
В современной жизни нас окружает множества вещей. Некоторыми из них мы восхищаемся: они радуют глаз, удивляют фантазией автора, поражают сложностью исполнения. Другие же мы используем ежедневно в повседневной жизни и даже не задумываемся, какой путь пришлось пройти предмету, чтобы попасть к нам и упростить нашу жизнь. Но даже простую, на первый взгляд, но очень полезную вещь кто-то изобрел, а позже наладил ее производство.
В этом выпуске ты узнаешь, насколько сложен технологический процесс производства кажущихся такими обычными вещами.
Штат Колорадо, 1944 год. Ливи живет в доме своего отца-проповедника и готовится получить ученую степень по истории. Но, забеременев от ушедшего на войну солдата, она проклята строгим отцом и вынуждена заключить брак по расчету с одиноким и замкнутым фермером Рэем, до сих пор переживающим потерю погибшего в Перл-Харборе брата. Но, смирившись с судьбой, Ливи по-прежнему посылает письма «своему солдату» и надеется на его возвращение.
В главных ролях:
Кери Рассел
Скит Ульрих
Мэр Уиннингхэм
Таня Гунади
Гвендолин Ео
Стивен Страхан
Кэти Китинг
Кен Поуг
Эрик Винтер
Джейн МакГрегор
Instagram: @niyazbekoff
Приключенческая комедия: «Оралман из Питера» смотреть онлайн
«Трио музыкантов едут в город за аппаратурой для сельского клуба. Провинциальная наивность приводит их к ряду невероятных приключений, в результате которых они оказываются в ловушке. С одной стороны всесильный аким аула, с другой, безжалостный криминальный авторитет. Дорога домой заказана, денег нет даже на пропитание. Они отчаянно сопротивляются, но город неумолим. Остается одна лишь надежда – музыка!»
Дата выхода: 12 апреля 2017
Страна: Казахстан
Жанр: комедия
Режиссер: Ален Ниязбеков
Ген. Продюсеры: Максат Раманкулов, Арман Дуйсенов
Авторы Сценария: Жамит Кошербаев, Арман Дуйсенов
Оператор: Фархад Жазыбаев
Композитор: Арман Дуйсенов
В главных ролях: Даурен Айдаркулов, Куандык Шакиржанов, Асан Мажит, Динара Бактыбаева, Дина Тасбулатова