— Best Hip hop

В этом канале вы найдете все виды музыки: инструментальная музыка, расслабляющая музыка, классическая музыка, физические упражнения, счастливый музыку, музыку для учебы и работы, и многое другое ★ Пожалуйста, подпишитесь: ► goo.gl/xqeJ7A

Следуйте за нами:

► Facebook: www.facebook.com/LiveBetterMedia
► Twitter: twitter.com/livebettermedia

Music provided by Epidemic Sound with a license www.epidemicsound.com

GYM như FILM || NHẠC TẬP GYM MỚI NHẤT 2018 || BEST GYM MUSIC 2018
Nhạc tập GYM ở nước ngoài

Nếu các bạn đang tập GYM mà không có tin thần, các bạn nên nghe nhạc này
Ú rũ khi tập GYM hay nghe nó khi tập
Đừng quên ghé thăm qua Kênh Sửu Nhi EDM để xem thêm nhiều video âm nhạc hơn nữa nhé

Video thuộc thể loại âm nhạc tập GYM
BEST GYM MUSIC
Workout Music
Gym music mix 2018

Các bạn có thể thích

Chúc các bạn sẽ mau chóng trở thành một GYMER nhé

Сегодня главное блюдо — бицепс! Покажем топовые упражнения на бицепс. Разберём основные тренировочные подходы и методики, как правильно выстроить мотивацию и конечно возьмём интервью у спортсменов в зале с небольшой примесью садизма и юмора. Ты готов взорвать свои банки?

Заказать индивидуальную программу тренировок ПП. Напиши в директ телеграм или инстаграм.

Наш телеграм-канал: t.me/fitneskemp
Наш инстаграм: instagram.com/fitnesweekends
Фитнес-выходные: fit-days.ru/

00:00 Го!
00:49 Введение
01:14 Анатомия бицепса
03:15 Как не надо качать бицепс! Ошибки.
04:31 Техника и полезная инфа.
05:51 1. Подъем штанги стоя.
06:56 2. Сгибание с EZ штангой.
08:15 3. Подъемы в TRX/
09:04 4. Гантели. Сгибание на бицепс.
10:59 5. Сгибание рук сидя в тренажере
11:55 Интервью с Виктором.
15:36 Интервью с Серегой.

________________

ПОДПИСЫВАЙСЯ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
________________

#бицепс
#тренировкарук
#тренировка
#руки
#банки
#зож
#объемныеруки
#упражнениянабицепс
#силоваятренировка
#прокачкатела
#внутренняяголовка
#мышцырук
#прокачкарук

Provided to YouTube by Kontor New Media GmbH

Wild Out (Jose De Mara Remix Edit) · Livelectric feat. Leo Samuele

ADE 2012 Sampler House

ПОЛЕЗНЫЕ НОВОГОДНИЕ ЛАЙФХАКИ

Подарки с деньгами — самые популярные, но выглядят скучно. Но можно упаковать деньги и открыти очень интересно. Мы приготовили веселые и просто безумные способы упаковать купюры. Можно использовать игрушки, открытки, шарики и даже бетон, чтобы спрятать деньги. А еще мы поделимся кучей видео-уроков, как креативно украсить открытки и сделать милые украшения для дома. Можно украсить новогоднюю открытку пищевой пленкой. Порежьте ее на круглешки. Покрасьте их и прижмите к бумаге. Дайте высохнуть. Нужно украшение в виде гнома для дома? Возьмите швабру, чтобы сделать супер милого гнома, на все про все уйдет всего 5 минут.
Не выкидывайте старые или прогоревшие лампочки, потому что можно сделать из них шикарные новогодние украшения. Нам нравятся разные украшения из очень простых и дешевых материалов. В этом видео вы найдете, как сделать новогодние шарики для елки из пластиковых бутылок. Они станут волшебным дополнением для ваших праздничных украшений.
Новогодние украшения и игрушки сложно хранить, ведь они такие хрупкие. Посмотрите это видео до конца и узнайте лучшие способы упаковать и прибрать их. Сделайте специальную коробку из пластиковых бутылок и пластиковой коробки. Приберите катушки от лент с помощью корзины с отверстиями и шпажек. Возьмите вешалку и чехол для одежды, чтобы прибрать упаковочную бумагу.

Тайм-коды:
00:09 DIY игрушки для новогодней елки
00:50 Что делать с прогоревшими лампочками
03:04 DIY открытки
06:14 Как хранить новогодние игрушки
09:23 Идеи подарков с деньгами
____________________________________________

ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ www.youtube.com/channel/UCDRVc_LN4TSbD86Rl18l9kQ?sub_confirmation=1
Мы в социальных сетях:
Facebook facebook.com/delai.club/
____________________________________________

ADME goo.gl/DgUonf
БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA
БЕРИ И ДЕЛАЙ — Девочки www.youtube.com/channel/UC3S19G7-BzbPBPIjh2pS_SQ
Сделай мне смешно! www.youtube.com/channel/UCiE_vgdoZll1FfvnW3HpzPw/videos
Это жизнь! www.youtube.com/channel/UCvEhAiKoDmHOPo9LuZbwnug
123 GO! Russian www.youtube.com/channel/UCMZKCZ23VTy_D743H56iuJw
ДУДЛЭНД www.youtube.com/channel/UCjN3MBMDMfXai8s0rQ0TOAw
Ловкий Слайм Сэм www.youtube.com/channel/UC7JDoslazqzqa6xeu5C-7yA

____________________________________________

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other): www.depositphotos.com

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Попробуйте этот простой комплекс упражнений, который займет не более 3 минут. Вы даже можете тренироваться, не вставая с дивана или кровати!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

В студии программы «Время покажет» эксперты, политики и политологи обсуждают самые актуальные темы общественной и политической жизни в стране и в мире.

В выпуске:

— ужесточение ограничительных мер в странах Европы в связи с угрозой распространения коронавируса;

— противостояние России и Запада. Действительно ли Россия является главной угрозой для НАТО?

— дефицит рабочей силы в России. Нехватка трудовых мигрантов может привести к срыву сдачи жилья.

Эффективный напиток для похудения, регулярный прием которого дает отличный результат…
Распрощаться с лишним весом помогают не только длительные или жесточайшие диеты, но и специальные напитки. Среди которых эффективный коктейль из кефира со специями (пряностями) — куркумой, имбирем и красным жгучим перцем.
Приготовление:
Готовиться очень просто — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.
********
200 мл — кефира (лучше брать жирность 1% или использовать 2,5 % пополам с водой)
1 ч.л.(3-4 гр) — сухого порошка куркумы (или можно корицы)
1/2 ч.л. (2 гр)- сухого порошка имбиря или 2 ч.л.- натертого на мелкой терке корня имбиря
Красный острый перец на кончике ножа или по вкусу.
▶▶▶ СМОТРИТЕ МОИ ДРУГИЕ ВИДЕО — ▶ ТЕСТО — www.youtube.com/playlist?list=PL3M3ohj1gH8jdBlnmpvupqa0Z_Hup6EKk

▶ ВЫПЕЧКА -https://www.youtube.com/watch?v=NurunkoFvvo

В этом ролике вы узнаете почему продавцы уезжают обратно в Красноярск, а хозяину так не хочется уезжать обратно…
Дом — общая площадь 48 кв.м. Земельный участок 26 соток, цена 1 600 000 рублей ( Уважаемые Подписчики уточняйте пожалуйста цену недвижимости, потому что собственник может изменить стоимость). Недвижимость расположена: Краснодарский край, Выселковский район, ст Березанская

Подробности по телефону 8 928 28 29 380 ( WhatsApp ) — Специалист по недвижимости АН «ТИТУЛ» НИКОЛАЙ СОМСИКОВ