Комплекс упражнений от тренера спортивного клуба «Максюта Юнион»

instagram Екатерины instagram/usmanovakate
instagram онлайн-университета фитнеса Usmanova Team instagram/usmanovateam
vk: vk.com/usmanovateam
Онлайн-школа Екатерины Усмановой «Университет Фитнеса» ufitness.ru/y/42d0bc5

съемка, монтаж ролика: Дмитрий Спиридонов
vk.com/spiridonov_dmitry

Киев Голосеевский проспект 70.
0973939324
На камеру или просто человеческое спасибо ( киви) 380973939324
карта приват банка 4149 6293 9825 2320

Какое спортивное питание эффективно, а какое нет? Какой спортпит лучше не покупать? Может, гейнер? Или протеин, креатин, карнитин? В
том видео я расскажу всю правду.

✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram
Для заказа пиши в директ
Мой канал посвящен тренировкам в натураху. Здесь ты найдешь информацию о том, как набрать массу худому эктоморфу, как просушиться и похудеть, как накачать грудь, накачать руки, накачать плечи, накачать спину, ноги. Как принимать разное спортивное питание (проетин, креатин, гейнер, бца). Покажу рационы питания на массу, бюджетное питание, рационы на сушку. Много различных тренировок для натурала. Так же иногда показываю домащние тренировки.

Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении.

Эти упражнения для спины, помогут вам выпрямить грудной отдел позвоночника.

Упражнение на укрепление мышц спины:
www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU

Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц

1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода

2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов

3. «Разводка» на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов

…………………………………………………………………………………………………………………
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ — reformatortur.ru/
…
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin — www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Денис Гусев — фитнес модель. Денис имеет идеальные пропорции тела. В этом сюжете он рассказывает о том, как он сформировал свою феноменальную грудь и какие упражнения на грудные мышцы он использует. Также Денис Гусев затронет тему питания, что очень важно для занимающихся фитнесом и ведущих здоровый образ жизни людей.

Денис вконтаке: vk.com/gusev.denis

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE