Cхема Арни 14. Масса! [перевод от Михаила и Антона]

Спорт

Arnold Blueprint. Mass / «Схема Арнольда. Масса».
Хоть и с опозданием, но выкладываем наш перевод.

Второе видео из двух новых, где легендарный Арни рассказывает о том, как как правильно тренироваться, какие основные упражнения и условия для набора массы, включая питание!

От создателей перевода к Still Pumping / «Мотивация от Арни»
и Arnolds Blueprint / «Образец от Арнольда»

Автор перевода — Михаил Ватуев
Голос за кадром — Антон Прокофьев

Приятного просмотра! И рассылайте это видео друзьям!;)

ПОПРОБУЙ ДОСТАТЬ 100$ ЧТОБЫ СПИЧКА НЕ УПАЛА | эффектные барные споры

Спорт

Огромный выбор головоломок в магазине cccstore.ru
Канал Ксю ❤️: cutt.ly/VhC1yTN
Сегодня мы с Ксюшей будем спорить друг с другом кто решит барные головоломки. Это загадки которые используются как споры в баре. Они имеют невозможную задачу и эффектное решение. Ты смотря это видео тоже попробуй достать 100$ чтобы спичка не упала и попытайся решить все эти барные головоломки самостоятельно, а догадки пиши в комментах.
❤️Инста Ксю: instagram.com/oksikelly
❤️ТикТок Ксю: vm.tiktok.com/JLJLWg3/
Так же ПОДПИШИСЬ на меня!
Инстаграм: www.instagram.com/bondarenkoyt/
Мой второй канал: cutt.ly/ErWWEoC
Тикток: vm.tiktok.com/EQKdEb/

Почта для коммерческих предложений: bondarenkoyt@gmail.com

ПОПРОБУЙ ДОСТАТЬ 100$ ЧТОБЫ СПИЧКА НЕ УПАЛА | эффектные барные споры

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День (Удивительно)

Спорт

Как правильно делать кардио-тренировки: www.youtube.com/watch?v=tvDpVNc-c9k
Что происходит с организмом во время спорта www.youtube.com/watch?v=__ydE3jVHLw

Бег – это, пожалуй, самое совершенное упражнение из всей физической активности, которая только есть, потому что это делали еще наши древние пещерные предки. И в то же время бег очень прост и доступен. И именно поэтому бег настолько популярен и имеет такое большое и сильное воздействие на нас как физически, так и психологически.

А что, если бегать каждый день, как изменится жизнь, как изменится самочувствие, и какие процессы в нашем организме будут происходить? На самом деле изменений будет масса, и произойдет буквально целое перерождение организма, особенно если вы до этого не занимались спортом, так что досматривайте это видео до конца, в нем я расскажу, что произойдет с вами, если бегать регулярно. Итак, погнали.

Первый вопрос, который сразу возникает: а можно ли бегать каждый день? Да, бегать каждый день можно, но, конечно же, есть определенные особенности и оговорки, которые необходимо сделать. Во-первых, если вы никогда до этого не бегали, то не надо сразу начать бегать по часу и каждый день. Начинать необходимо с малого, потому что резкие спортивные старты чреваты травмами и последствиями для здоровья. Лучше меньше, да лучше, как говорится.

#Бег #Тренировки #АлексейЗнаков

Федор Емельяненко - Лучшие бои

Спорт

Разбор всех боев Федора Емельяненко в Прайде в высоком качестве.
00:00 Характеристика бойца
01:06 Сэми Шилт
01:41 Хит Хиринг
02:54 Антонио Родриго Ногейра
04:15 Казуюки Фуджита
05:07 Гари Гудридж
06:18 Марк Колман
07:44 Кевин Ренделман
08:30 Наоя Агава
09:10 Антонио Родриго Ногейра 2
19:57 Антонио Родриго Ногейра 3
11:10 Тсуйоши Косака 2
12:10 Мирко Крокоп
14:19 Зулу Зинхо
14:40 Марк Колман 2
15:42 Марк Хант
17:05 Сравнение с Кейном Веласкесом
Единственный в мире ролик про Федора, в котором ни разу не произносится его фамилия (на русском).
Скачать музыку из роликов: bit.ly/38sip3B

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ

Спорт

►Скидка на спортпит по промокоду «BLUD» по ссылке
bit.ly/3il2JQF
———————————
Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, где вы узнаете как накачать предплечья и сделать хват стальным. Также увидите как развивать мелкую моторику. Смотрите видео до конца и узнаете как предать брутальный вид рукам. Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #хват #предплечья
— Мои:
►Тик-ток — vm.tiktok.com/uyrWAq/
►Инстаграм — www.instagram.com/victorblud
►Телеграм — teleg.run/victorblud
► ВК — vk.com/victorblud
►Фейсбук — www.facebook.com/v1ctorblud/
►На зубочистки-5536910011007509
►Магазин — www.instagram.com/v.bludshop/
►Сайт магазина — blud.shop/blud

14 упражнений для прокачки предплечий

Спорт

Как накачать предплечья? Красивые предплечья не только совершенствуют внешний лист, но и позволяют справляться с большими весами. Так что если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти упражнения. Но для начала расскажем вам небольшую предысторию.

Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был очень накачанным, настоящая гора мыщц! А другой — абсолютно обычный парень, ни капли не похожий на чемпиона мира по армрестлингу. Но когда я увидел его в действии, я был поражен! Он с легкостью одолел крутого парня! Я тогда задал ему только один вопрос: «В чем твой секрет?»

Тайм-коды:

Неделя 1 0:38

Неделя 2 1:13

Неделя 3 2:00

Неделя 4 2:22

Неделя 5-8 2:56

3 важнейших правила 3:04

Вот что делал я 4:14

Краткие выводы 6:41

#предплечья #набормышечноймассы #Adme

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати www.youtube.com/watch?v=GjHAaxEBB8Y

Vasiliy Nikitin – Chillout Ambient Mix 149

Спорт

Download mix mp3: zen.yandex.ru/media/id/5d9ef0f586c4a900b246e802/skachat-miksy-download-mixes-5d9f65dae3062c00b1fb8141

01. Illegal Substances — Lost Civillizations
02. Stoneface Terminal — Visitors [4:25]
03. Maxi Marihuana — Round The World [7:35]
04. Celin — Force of Gravity [10:30]
05. Ben Beiny — Tottenham Court Road [12:35]
06. Unclubbed With Zoe Durrant — Need To Feel Loved (Blank

Галилео. Дзюдо

Спорт

№845 от 15.12.2011

Программа «Галилео» в гостях у дзюдоистов, Александра и Вячеслава Михайлиных. Что собой представляет дзюдо и чем этот вид спорта отличается от других видов единоборств? Какие правила в дзюдо и как оценивается результативность спортсменов?