Выход На ДВЕ за 7 ДНЕЙ / Challenge

Спорт

Как сделать выход на две за 7 дней? Я не знаю… Но, несмотря на это, я решил попытаться научиться делать выход на две за 7 дней!

INSTAGRAM: www.instagram.com/chays.si.s/

Если тебе понравился ролик, то ПОСТАВЬ ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ!

Я в ВКонтакте — vk.com/chaystv
Я в Instagram — www.instagram.com/chaysiss/
Поддержать меня монеткой :3 — www.donationalerts.com/r/chaysis

По вопросам и сотрудничеству сюда: sergeu.noscov2001@gmail.com // или сюда: vk.com/chaystv

Judo DARIA BILODID UKR - Paris Grand Slam 2020 / 08.02.20 /

Спорт

Judo DARIA BILODID UKR — Paris Grand Slam 2020
Дарья Билодид — Большой Шлем в Париже — 08.02.2020.
Париж Франция
Даша! С Очередной Победой Тебя!!!

Оптимизация ( не читать ): judo, дзюдо, борьба, спорт, дзюдо париж, дзюдо в париже, единоборства, иппон, олимпийская борьба, татами, борьба на татами, восточные единоборства, большой шлем, большой шлем 2020, большой шлем в париже 2020,
лучшие броски в дзюдо, техника дзюдо, соревнования по дзюдо, турнир по дзюдо,
чемпионат мира по дзюдо, чемпионат мира, турниры по дзюдо, ippon, ippons,
Paris, дзюдо в Париже, борьба в Париже, ijf, socar, Paris Grand Slam 2020, world judo tour, World Judo Championships 2020,

#Judo #JudoParis #ДарьяБилодид

ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС / ЧАСТЬ 1

Спорт

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

профессор александр боровой (СЭИ)

Спорт

заботливый доктор физико-этических наук.

выпускник московского инженерно-физического института, профессор российского научного центра «курчатовский институт», специалист по нейтрино, доктор физико-математических наук, в течении 20-ти лет руководивший работами на четвёртом блоке ЧАЭС, точнее на том, что образовалось на его месте.

всех излечит-исцелит

добрый доктор боровой

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

Спорт

Тренировка на все тело для новичков 15 минут.
40 сек работа, 20 отдых.
Данный комплекс эффективен для тонизации и укрепления мышц всего тела.
Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой youtu.be/dvkozMW37Qc

0:00 Начало
1. 00:17 Присед подъем бедра со скручиванием корпуса
2. 1:18 Выпады назад
3. 2:21 Ходьба на руках в положение планки
4. 3:25 Планка собака мордой вниз
5. 4:26 Боксирование в полуприседе
6. 5:29 Планка — скалолаз
7. 6:31 Супермен
8. 7:33 Лодочка планка
9. 8:36 Ходьба в полуприседе
10. 9:39 Отжимания с колен
11. 10:41 Ягодичный мост подъем корпуса
12. 11:44 Велосипед
13. 12:46 Лодочка
14. 13:50 Планка на предплечьях
15. 14:52 Пампинг в полуприседе

Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале t.me/popsport_me

Попробуйте также:
Упражнения для ягодиц youtu.be/sFfxefJcWm4
Интенсивная жиросжигающая тренировка youtu.be/wCLRZxjpULo
Упражнения на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk
Заминка (растяжка) после тренировки youtu.be/ZiFoaFIWkos

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#тренировка #фитнес #popsport

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport youtu.be/e1GbGNYIGB4