Все о том, как так происходит, что после интенсивного тренинга всё болит.

Ссылки на исследования:
physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP270570
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2805372/
link.springer.com/article/10.2165/00007256-200838060-00004
www.dissercat.com/content/issledovanie-effektivnosti-fizicheskikh-sredstv-vosstanovleniya-posle-trenirovochnykh-nagruz
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00403/full

Смотри Научпок на Карамбе!
carambatv.ru/cartoons/science

Вступай в нашу группу ВК!
vk.com/nowchpok

Растяжка. С ней я столкнулся еще в детстве, когда узнал, что существует йога для начинающих. Тогда я активно занимался спортом и знал как сесть на шпагат без боли, что позволило мне построить гибкое тело всего за 30 минут каждый день, занимаясь в домашних условиях. VLADiss сегодня пришел в гости к Игорю Ковалеву, который дал комплекс упражнений на растяжку всего тело для начинающих, который избавит вас от боли в спине, поможет похудеть и укрепит позвоночник.
— Предварительная регистрация на марафон — boomer.team, старт уже скоро, регистрируйся, следи за новостями… для тебя будет особые условия участия)
— Подпишись:
Мой инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
Инстаграм Игоря — www.instagram.com/igorfresh/
— Мой видеокурс по прокачке вашего ютуб канала — goo.gl/mNVd1j
— Следите за мной в:
Страница вк — vk.com/vlad_iss_love
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
— По вопросам рекламы и сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
#растяжка #йога #шпагат

Привет, атлеты =) В этом видео я рассказал о том, как вы можете понять готовы ли вы к выполнению горизонта. Также проверив себя по сигналам из видео, вы сможете определить, какие направления вам сейчас нужно прорабатывать, чтобы придти к заветному горизонту =)

КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ, о которой говорил в видео. Подойдёт всем
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ: calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru

Получи бесплатный гайд по тренировкам дома здесь
calisthenics.school/workout-intensive/?lang=ru

БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/basic

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru

ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

ПРОДВИНУТЫЙ
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru

ОБОРУДОВАНИЕ:
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru

Все курсы и книги Школы Воркаута
calisthenics.school/ru-shop

Благодарю за просмотр =)

Тренируйтесь дома со Школой Воркаута!

____________________
Группа ВК — vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Артём Морозов — www.instagram.com/artem._.morozov/

Третья схватка в командном противостоянии сборных воркаута и бодибилдинга!

Подписывайся на канал нашего партнера — goo.gl/pz6TmJ

Чемпион Украины по Streetlifting, рекордсмен Книги Рекордов Гиннеса по подтягиваниям с максимальным дополнительным весом — Виталий Фещук по прозвищу «Халк» против чемпиона Санкт-Петербурга, Пскова и России по пляжному бодибилдингу Руслана Сафарова!

Инстаграм Виталия Фещука www.instagram.com/vitaliy.feschuk/
Инстаграм Руслана Сафарова www.instagram.com/Rassl_Safarov_N1/

********************************************************************
vk.com/vortex_sport — вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей
www.instagram.com/vortexsport/ — подписывайтесь на наш Инстаграм
www.facebook.com/vortexsportru/- наш проект на Facebook
www.facebook.com/vortexsporteng/ — our english version of Facebook

Получить подарок от нашего партнера — Интернет-магазина ВЕЛИКОРОСС — vk.cc/auZEch

В сегодняшней серии силами померяются такие популярные атлеты как Евгений Лось, Юрий Спасокукоцкий, Максим Трухоновец, Александр Морпех Дубинин, Ашот Саргсян, Ильич и новый участник — Фрэнк.

Смотрим вторую часть заочных противостояний в строгих офицерских отжиманиях. Как и в прошлый раз сперва мы увидим данное упражнение в исполнении наших участников, а затем ждем строгого судейского вердикта от Алексея Шреддера, как мы помним, он был крайне принципиален в этом вопросе.

Канал Евгения Лося
www.youtube.com/user/MrMasterJlo

Канал Максима Трухоновца
www.youtube.com/channel/UCDhv8cer_sj_IS-o1RdmAaA

Канал Алексея Шреддера
www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w

Канал Ильича
www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w

Инстаграм Александр «Морпех» Дубинина
www.instagram.com/aleksandr_spb_98/

Инстаграм Ашота Саргсяна
www.instagram.com/ashot_sargsian89/

ШРЕДДЕР ПРОТИВ ВСЕХ! САРАТОВ И КУЗНЕЦОВ В ДЕЛЕ! Строгие правила в строгой зарубе!
youtu.be/9xQy5ulWYQ4

Такого Вовка вы еще не видели! О вызове Блуда, просмотре в ФК Зенит и смешанных единоборствах
youtu.be/Gdq8cP6CGXY

 #Отжимания #Лось #Трухоновец
******************************************************************** vk.com/vortex_sport — вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей
www.instagram.com/vortexsport/ — подписывайтесь на наш Инстаграм
www.facebook.com/vortexsportru/ — наш проект на Facebook www.facebook.com/vortexsporteng/ — our english version of Facebook

All rights owned: gilthecat
Watch more here: www.youtube.com/user/gilthecat
Sony Pictures, Destination Films
NU IMAGE and Millennium Films

Авторский выпуск о знаменитом актере и обладателе семи черных поясов в разных дисциплинах.
Автор — Андрей Луценко instagram.com/andrii_gob_lutsenko

Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.levrone.ru
www.mexucan.ru
www.ostrovit.ru

********** What you might need for powerlifting ************

1) Read This Before Training: amzn.to/2swb0O9

2) Straps: you shouldnt use straps

3) Liquid chalk (if your gym allows it): amzn.to/35gLpWv

4) Lever Belt (IPF approved!): amzn.to/37EsJ4T

5) Best phone for recording your sick lifts (its cheap and fast too): amzn.to/2FfQjIY

6) Best Squat Shoes: amzn.to/39wgcC7

7) Knee Sleeves: amzn.to/37rqaTs

8) Smelling Salts (for the hype): amzn.to/2FbLQqr

amazon.com/?tag=strengthcentr-20

DISCLAIMER: before making your purchase, please sign up to honey: joinhoney.com/ref/uoqrum7
it searches discount codes for you and automatically applies them.

.
.

Follow us on Facebook: www.facebook.com/strengthcentralofficial/
Follow us on Instagram: www.instagram.com/strengthcentralofficial/

5 раз когда Фёдор Емельяненко шокировал мир, одерживая победы над сильнейшими тяжеловесами в таких MMA-организациях как Pride, Affliction и Bellator. Фёдор Емельяненко (Fedor Emelianenko) по прозвищу «Последний Император» (The Last Emperor) начал свою карьеру в Mixed Martial Arts, или как их тогда называли «боях без правил» в далёком 2000-м году в японском промоушене Rings, где завоевал титул чемпиона в тяжёлом весе. Также становился чемпионом в таких организациях, как Pride и Affliction. Неоднократно признавался самыми известными бойцами и масс-медиа как лучший боец ММА в тяжёлом весе и несмотря на свою валидольную и рискованную манеру боя являлся тираном тяжёлого веса долгие 10 лет. На сегодняшний день является бойцом Bellator. В этом ролике, по вашим многочисленным просьбам я хочу показать вам самые значимые бои «Последнего Императора», а также массу угарных моментов и трешток, которым соперники Фёдора пытались вывести его из себя. Прошу обязательно оценить данный ролик в комментариях!

По вопросам рекламы и сотрудничества: zyxx2012@gmail.com

Если хотите помочь каналу материально: www.donationalerts.com/r/raskidai_za_mma

#фёдоремельяненко #топ5 #олежараскидайзаmma

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/_B1g5cV0EBM
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Хочешь тренироваться в полную силу?
Не знаешь что не дает тренироваться в полную силу?
Узнай какое слабое место — отстающие мышцы — не позволяет тебе тренироваться в полную силу!

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— Железный Крест в Кроссовере. Как Накачать Грудные Используя Упражнения из Гимнастики
youtu.be/dKy6qImg_2c
— Новое Уникальное Упражнение Для Тренировки Пресса. Испытай Прочность Своего Кора
youtu.be/44DE2DUnBIo
— Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее
youtu.be/UShb02lFKvk
— 6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения
youtu.be/Kwv5TDqqBYI
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЮТУБ КАНАЛ ИВАНА ДЕНИСОВА — www.youtube.com/c/IvanDenisovKettlebellClub/featured

Мой официальный сайт: lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг — Базовый Курс: optimumfitness.ru/lindover_ba...
Инстаграм: www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948
ВКонтакте: vk.com/id12712379
Телеграм: t.me/lindover

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
www.wildberries.ru/brands/optimum-nutrution