«Мир Наизнанку» в Facebook: fb.com/inside.out.world
Дмитрий Комаров в Facebook: fb.com/1plus1.dmitrokomarov
Дмитрий Комаров в Instagram: instagram.com/komarovmir/
«Мир наизнанку» с Дмитрием Комаровым.Индия. Легендарный Гоа. Выпуск №14. Юбилейный — год в эфире!
Программе «Мир наизнанку» спецкора «Известий в Украине» Дмитрия Комарова исполнился год.
Каждую субботу в 11.00 зрители «1 1» могут увидеть настоящую нетуристическую Индию, с ее удивительными традициями и обычаями.
В новой серии мы отправляемся в самое туристическое место Индии — легендарный штат Гоа. Но увидим совсем не пляжи и отели, а настоящую жизнь места, которое принято называть раем.
Как делается самогон из плода ореха кешью? Ночная рыбная ловля в открытом океане на маленькой деревянной шлюпке. Эту профессию мы по традиции программы «Мир наизнанку» испытаем на себе. Рецепты приготовления родного украинского сала из неродных индийских свиней: кулинару очень важно знать хитрость, без которой сала не видать. Ну и конечно же жизнь украинцев в Гоа.

Бой: Шавкат Рахмонов против Park Jun Young, Битва Номадов 9

The fight in a welterweight division between Marcelo Brito and Shavkat Rakhmonov.

Представляем вашему вниманию бой между Марсело Брито и Шавкатом Рахмоновым, который прошел 4-го июня в Баку.

Смотрите на мобильных устройствах:

iOS itunes.apple.com/ru/app/m-1-tv/id904538626
Android play.google.com/store/apps/details?id=fi.axel.fuugo.m1tv

Официальное видео М-1 — www.youtube.com/M1GlobalRussia
Официальный сайт — mixfight.ru
Группа в ВК — vk.com/m1_mixfight
Группа в FB — www.facebook.com/M1GlobalNews
Instagram — instagram.com/m1global/
Твиттер — twitter.com/m_1_russia

Подпишись, чтобы увидеть больше новых фильмов www.youtube.com/subscription_center?add_user=fenixpluskino

Курортная любовь коротка. В идеале, она состоит всего из трех стадий: «знакомство», «восторг-восторг-восторг», «расставание навсегда». Особенно везучие способны за пару недель отпуска найти свою единственную (или единственного) даже несколько раз.
Чего хочет человек от отпуска? Отдыха, веселья, отсутствия забот и романтики. В кино этот коктейль называется — романтическая комедия. А какая романтика без любви? Без любви романтики нет. Поэтому «Курортный роман» — сериал про любовь.

Курортный роман.
Романтическая комедия, 4 серии подряд, 2014, Феникс Кино.
Режиссер-постановщик: Игорь Мужжухин
Оператор-постановщик: Алексей Федоров
Автор сценария: Андрей Бережанский
Художник: Ольга Зеленова

В ролях: Софья Каштанова, Дарья Калмыкова, Наталья Ноздрина, Алексей Фатеев, Игорь Гудеев, Владимир Стержаков, Владимир Долинский, Виктор Супрун, Максим Важов, Виктор Низовой, Михаил Сафронов, Андрей Харенко, Сергей Карякин, Ольга Бынкова, Иван Гришанов

HD версия только на нашем канале

Канал «Феникс Кино» на портале YouTube.
www.youtube.com/fenixpluskino

Канал «Феникс Кино»
Единственный официальный канал в YouTube, где можно посмотреть сериалы «Всегда Говори Всегда», «Брак по завещанию», «Условия контракта», «Улыбка пересмешника», «Двойная жизнь», «Любовь по приказу», «Поздний срок», а также их продолжения и многие другие замечательные сериалы, многие из которых доступны в HD.

Телеканал «Феникс Плюс Кино»
fenixplus.tv

Fenix Kino in English / Наш канал на английском языке
www.youtube.com/channel/UCZRNguOtj5GlkkN8jzpS7xw?sub_confirmation=1

ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Выступление

Спасибо, что досмотрел ролик до конца и подписался на канал!
Поделись нашим роликом с друзьями! И нажми на КОЛОКОЛ!

Мой ВК с БИТАМИ: Vk.com/DiMaTyArIk

Группа ВК: vk.com/dimatyarik_workout

Инстаграм: instagram.com/dimatyarik_school?igshid=n3hsmn..

КАНАЛ УГРЮМЫЧА: www.youtube.com/channel/UCZIjP9CqZB7OyELuGNI2frA

Поддержи наших ребят подпиской на Инстаграм:

Макс: instagram.com/madman_maxx?igshid=3u32syt4szwe

Саня: instagram.com/sanya_kabir?igshid=1e5vg7z6j4bo2

Тренер: www.instagram.com/dimatyarik_workout/?hl=ru

ФАН-ТЕЛЕГРАМ: t.me/dimatyarikschool

ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ И СОТРУДНИЧЕСТВА ПИСАТЬ:
Akhirenno@gmail.com
Vk.com/DiMaTyArIk

ТОПовый и НЕ ДОРОГОЙ монтаж как у нас в ТРЕЙЛЕРАХ можно заказать здесь: instagram.com/bugaievskiy.roman?igshid=81906la85qqs

Дизайнер нашего канала (создатель превью, шапки и главного фото): vk.com/id147503746

Кто хочет зарабатывать: avalon.ltd/?ref=thevovkacom
У всех дома есть старые вещи, которые отжили свой век, но мы не из тех, кто такое выбрасывает! Героем стал советский топор, которому мы дали второе дыхание, а как именно — смотри в этом видео!
— Следи за мной в ВК — vk.com/g.vovka
И Инстаграм — www.instagram.com/thevovkacom
————————————————————————————————
На канале присутствует реклама. — vk.com/topic-64091802_31055554
— TheVovkaCom НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ за людей, которые повторяют действия, представленные в видео

Calm Place | Beautiful Chill Music Mix

A chill mix featuring the best in deep, calm and atmospheric electronic music, with genres such as chillout, downtempo and future garage. Uses for the music include relaxation, studying, concentration, stress relief, mindfulness, meditation, sleeping, etc.

0:00 Fyze — Alone

— soundcloud.com/fyzemusique
— instagram.com/fyzemusique
— open.spotify.com/artist/2wku3A9eBoNgEGGV00VQPc
— fyzemusique.bandcamp.com

4:00 Solitary Soul — Please Dont Say It (Oscuro Remix)
DL: oscurochill.bandcamp.com/track/please-dont-say-it-oscuro-remix

— soundcloud.com/oscurochill
— facebook.com/oscurochill
— twitter.com/oscurochill
— youtube.com/oscuroofficial
— instagram.com/OscuroChill
— open.spotify.com/artist/2FYj4Dc7l6f8JyLB2I3eLl
— oscurochill.bandcamp.com

— soundcloud.com/solitarysoulbeats
— open.spotify.com/artist/1IL3Na4dlo031g0V9iK3QG

6:59 Shah — Solitude
DL: soundcloud.com/shah_music/solitude

— soundcloud.com/shah_music
— open.spotify.com/artist/6iejKBwUmNPtQlTAHJRxEW
— shahmusic.bandcamp.com

10:11 Detz — Lost
DL: detz.bandcamp.com/track/lost

— soundcloud.com/detz
— facebook.com/Detz-172440982857963
— twitter.com/Detz_
— open.spotify.com/artist/592m8FMLI64xmaVfn7rGK1
— detz.bandcamp.com

13:43 ACRE x VAST — Somber

— soundcloud.com/acre-3
— facebook.com/acre98

— soundcloud.com/vastful
— instagram.com/michael_urb
— open.spotify.com/artist/469IWK5DxuuqpcWsUlnCiJ

17:22 Nomyn — Fragments
DL: nomyn.bandcamp.com/track/fragments

— soundcloud.com/nomyn
— facebook.com/NomynMusic
— twitter.com/NomynMusic
— youtube.com/channel/UCf1rozseSOhdHJTo2Ij2Sqg
— open.spotify.com/artist/5VbsCwCoxtsC4nRCyLJveN
— nomyn.bandcamp.com

21:07 Daminika — Infinite Sadness
DL: promodj.com/daminika/tracks/7031533/Daminika_Infinite_sadness?play=1

— soundcloud.com/daminika
— twitter.com/daminikachill
— instagram.com/katerina_daminika
— open.spotify.com/artist/30gf8RTVmtEMQ6W8mduyVJ
— promodj.com/daminika
— vk.com/daminika_music

25:09 The Ambientalist — Little Piece Of Me
DL: theambientalist.bandcamp.com/track/little-piece-of-me

— soundcloud.com/mqymusic
— facebook.com/TheAmbientalist
— twitter.com/TheAmbientalist
— youtube.com/channel/UCp-lia9VRUi1swyOhjGWekA
— instagram.com/the.ambientalist
— open.spotify.com/artist/5xBLaP5VZsRpSXhtHE8xlj
— theambientalist.bandcamp.com

29:13 Unbrok — Inner
DL: unbrok.bandcamp.com/album/sparks

— soundcloud.com/user-968115845
— unbrok.bandcamp.com

33:37 tondchee — Enter Forever
DL: tondchee.bandcamp.com/track/enter-forever

— soundcloud.com/tondchee
— instagram.com/tondchee
— open.spotify.com/artist/2LHbUvE2MrT5KT1F7tpWH6
— tondchee.bandcamp.com

38:16 Grandyzer — Touch
DL: toneden.io/grandyzer/post/touch

— soundcloud.com/grandyzer
— twitter.com/GrandyzerMusic

44:02 Lazarus Moment — New World
DL: soundcloud.com/lazarusmoment/new-world

— soundcloud.com/lazarusmoment
— facebook.com/Lazarusmoment
— youtube.com/channel/UCAPuVzFAx-NOlzyBzlx-cKQ
— instagram.com/lazarusmoment
— open.spotify.com/artist/1Z3fphhLm6wGigYJbDSUs8
— lazarusmoment.bandcamp.com

50:23 Vesky — Living With Ghosts
DL: music.apple.com/us/album/living-with-ghosts/1525398962 or
veskymusic.com/product/571947

53:31 Vesky — Sleepless Night
DL: music.apple.com/us/album/sleepless-night/1528213703 or
veskymusic.com/product/571950

57:11 Vesky — Lost
DL: music.apple.com/us/album/lost/1519091312 or
veskymusic.com/product/571937

— soundcloud.com/vskymusic
— twitter.com/veskymusic
— youtube.com/J1B2J3G4
— open.spotify.com/artist/2zIECsUpk7rCi0zhXBvF7L
— vesky.bandcamp.com
— teespring.com/stores/vesky-store
— patreon.com/veskymusic

Picture:
unsplash.com/photos/XZ8AiqUcbD8

Fluidified:
soundcloud.com/fluidified
facebook.com/fluidified
twitter.com/fluidified
fluidified.bandcamp.com
spotify.fluidified.com

*This video was uploaded for promotional purposes. If you enjoy the music, please support the artists and download the best quality versions of the tracks from the links above! If you own any content in this video and would like me to take it down, please contact me (contact[at]fluidified.com) and I will remove it immediately.

Упражнения для ягодиц и ног 20 минут.
40 секунд работа / 20 секунд отдых.
Данный комплекс направлен на прокачку и тонизацию мышц ног и ягодиц. Обязательно предварительно сделайте разминку. Если чувствуете силы, то для дополнительного утяжеления можете использовать манжеты. Следите за правильной техникой, чтобы избежать травм. Лучше сделать меньшее количество повторений, но качественно, тогда эффект от упражнений будет значительнее. Настоятельно рекомендую выполнять комплекс в кроссовках и удобной спортивной форме.
Всем упругих ягодиц и подтянутых ног! :)

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой на ягодицы youtu.be/dvkozMW37Qc

0:00 Начало
1. 0:17 Присед с отведением прямых ног назад
2. 1:18 Отведение левой ноги внутрь в сторону
3. 2:22 Повторяем на противоположную
4. 3:24 Ягодичный мост на правую / левую
5. 4:26 Ягодичный мост с подъемом на носочки
6. 5:29 Прыжки со скрещиванием ног широкий присед
7. 6:13 Вынос прямой ноги вперёд — назад
8. 7:34 Повторяем на противоположную
9. 8:38 Полуприсед бокс
10. 9:39 Присед в выпаде в центре
11. 10:42 Вариация ягодичного моста
12. 11:44 Поднимание прямых ног в планке
13. 12:47 На четвереньках поднимание ноги наверх в сторону
14. 13:49 Повторяем на противоположную
15. 14:53 Присед с касанием рук пола выпрыгивание/вставание наверх
16. 15:54 Лёжа на боку отведение прямого бедра наверх
17. 16:57 Повторяем на противоположную
18. 18:00 Поднимание корпуса и отведение ноги наверх
19. 19:02 Повторяем на противоположную
20. 20:06 Полуприсед с пампингом

Попробуйте также:
Кардио тренировка на все тело youtu.be/xiMv7G7Qv6s
Интенсивная жиросжигающая тренировка youtu.be/wCLRZxjpULo
Упражнения на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk
Заминка (растяжка) после тренировки youtu.be/ZiFoaFIWkos

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#попа #ягодицы #popsport
Качаем попу 20 минут. Упражнения для ягодиц и ног | PopSport youtu.be/sFfxefJcWm4

vk.com/tesak__88