01 Faro — Shape Of Sense
02 Martinez — Night Dub
03 Green Sun — The Page Of Life
04 DJ Shadow — Scale it Back (Rameses B Remix)
05 TwoThirds — Glimmer (Feat. CoMa)
06 Alucidnation — Beautiful House
07 Fimos — Happiness In Loneliness
08 Tim Mills — Eclipse of the Sun (Arthur deeps tokyo sunset mix)
09 Victor S — Fishing
10 Parijat — Most Beautiful Splendour (Lukas Termena Mix)
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО 1 Час! Сжечь 500 калорий
Эффективная тренировка с уникальным комплексом упражнения для похудения в домашних условиях. Работа с инвентарем для тонуса мышц и упражнения без веса в кардио формате с целью жиросжигания.
Данная тренировка проходит в стиле HIIT, на все тело.
Просто включай и начинай двигаться к цели!
* с моими данными (вес 63кг) и при моем среднем пульсе (140 уд.м) мои часы показали 476 калорий за 1 час тренировки. На Apple Watch ставила режим HIIT тренировки.
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
Тренировка по протоколу ТАБАТА.
20 секунд — работа, 10 секунд — отдых
6 упражнений
Для новичка хватит и одного круга, более опытные от 3 до 5 кругов.
Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями.
Короткометражный фильм «Уәде» снят в 2013 году и является моей курсовой работой за 4 курс. Это история отца, давшего обещание своему сыну и готового выполнить его несмотря ни на что.
Повторно загружаю фильм, который был случайно удален с YouTube. К сожалению, администрация сайта не ответила мне в просьбе восстановить оригинал.
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Начало Великой отечественной войны ознаменовано превосходством фашистских войск над силами Советского Союза. День за днем красноармейцы сдают позиции, а враг все ближе подбирается к Москве. Проиграть битву за столицу — значит проиграть войну и отдать страну на поругание фашистов. Промозглый ноябрь 1941 года. Немецкий танковый батальон прокладывает дорогу на Москву для остальных войск. Командование стягивает силы на оборону города, но времени катастрофически не хватает — всего два часа, и фашисты прорвутся. На пути захватчиков только дивизия генерала Панфилова. Командир пользовался уважением и непререкаемым авторитетом среди подчиненных, которые гордо именовали себя панфиловцами. Отряд из 28-ми бойцов, выходцев из солнечного Казахстана, встал живой преградой на пути врага. Всего 28 человек против полсотни танков. Ценой собственных жизней панфиловцы сдерживали натиск фашистов несколько часов. Им удалось подбить восемнадцать танков, оставшиеся отступили. Никто из ребят не выжил, но их подвиг стал примером для сотен тысяч новобранцев, которым только предстояло столкнуться с силами фашистов.
Год: 2016
Жанр: Драмы, Военные
Страна: Россия
Режиссер: Андрей Шальопа, Ким Дружинин
В ролях: Александр Устюгов, Яков Кучеревский, Азамат Нигманов, Олег Фёдоров, Алексей Морозов, Антон Кузнецов, Алексей Лонгин, Максим Белбородов, Дмитрий Мурашев, Виталий Коваленко
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● bit.ly/cdlandmovie
ПОДПИШИСЬ на Mauris Film и первым смотри лучшие русские фильмы и сериалы!
Три друга Андрей Гончаров, Алексей Девятов и Пургин придумали прибыльный бизнес. Первый изображает из себя экстрасенса Светозара, а двое других собирают информацию о клиентах. Светозар разыскивает без вести пропавших, возвращает блудливых мужей в семью, притягивает удачу и становится очень популярной фигурой в Москве. Но когда на кону жизнь любимого человека, ему приходится сотворить настоящее чудо.
Жанр: Мелодрама.
Режиссер: Михаил Хлебородов.
В ролях: Юрий Чурсин, Анна Старшенбаум, Александр Голубков и др.
Всем привет! Сделать уникальный дизайн в большой квартире, нет ничего сложного. В большой площади есть где разгуляться фантазии! Но как только речь идет о маленькой площади, тут уже все сложнее! Наличие стен ставит вас в рамки, дизайнеры и менеджеры не охотно берутся, либо зачастую отказываются от таких проектов и людям приходится черпать идеи на просторах интернета, и самим тщательно продумывать свое пространство.
Может именно то, что им полностью приходится полагаться на свои силы, часто рождает гениальные идеи и на маленькой площади появляются шедевры дизайнерских решений) Сегодня мы побываем в гостях у нашего друга Лёши, который по его словам: «Умудрился сделать 5 комнат в 39 квадратных метрах». Ну, комнатами это можно назвать условно, но наличие гардеробной комнаты, гениально разделяющей пространство, умный дом Xiaomi и еще много гениальных идей и дизайнерских решений, воплощенных в жизнь однозначно заслуживают вашего внимания!
Друзья, смотрим, комментируем и берем себе на заметку идеи дизайна для ремонта, а мы с Алексеем с удовольствием ответим на ваши вопросы!)
А про умный дом Xiaomi мы подробно расскажем в следующем ролике
Описание:
Когда в карманах было по нулям, а в голове гулял ветер двое друзей решили заключить контракт с совестью и только время покажет, кто его продлит.
Режиссёр:
Илья Гузикевич.
Продюсер/Оператор/Монтаж:
Марсель Фахрутдинов.
В ролях:
Руслан Абасов.
Вадим Орловский.
Никита Митрофанов.
Алексей Бойко.
Никита Цыбульник.
Александр Волков.
