5 правильно правильно пить протеин
Если вы ещё не знаете какой протеин купить посмотрите наше полное видео том как выбрать выбрать протеин новичку
1. Когда пить протеин
Расположим в порядке важности
1. После тренировки
2. Утром или на ночь
3. Между приёмами пищи
В видео мы расскажем почему нужно пить протеин после тренировки, и нужно ли его пить, когда тренировок нету.
2. Сколько нужно протеина в день
Существовать на одних протеинах нельзя, это только добавка к рациону. Протеин просто облегчает жизнь спортсменам: легче готовить, проще пить, и усвоение быстрее остальных белковых продуктов. Поэтому из добавок максимум 50% белка, остальное из обычной пищи.
3. Протеин сколько принимать в день
Средняя порция протеина 30 грамм. В видео мы коротко расскажем ка посчитать сколько порций протеина пить.
4. Протеин как приготовить?
Протеин с водой и с молоком. Мы расскажем какие особенности приёма.
5. Протеин для набора массы и жиросжигания
Сам по себе протеин не растит мышцы, и не является чудо пилюлей для мышц. Это часть питания. Как правильно принимать протеин чтобы он работал простыми словами в обзоре.
Смотрите наши обзоры спортивного питания, рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
Сериал «КРЕМЕНЬ» смотреть онлайн все серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ «КРЕМЕНЬ 2» Все серии ➫ youtu.be/QnLvyqybqPc
Главный герой, Шаман, бывший боец спецназа, приезжает в провинциальный городок в гости к боевому товарищу и сразу попадает в неприятности.
В городе царит порядок. Милиция давно победила преступность и получила полную власть. Настоящий хозяин города – майор милиции Гаврилов. Он собирает дань и держит жителей в страхе и подчинении.
Конфликт героя и городских властей начинаются с того, что Шаман слышит, как майор Гаврилов пытается изнасиловать девушку Настю, а та кричит и просит о помощи. Шаман вступается за девушку и тем самым объявляет себя вне закона.
Бойцы милиции пускаются за ним в погоню. Шаман скрывается в лесу. Он остается один против всех.
На стороне героя справедливость, боевые навыки и умение выживать при любых условиях. Он вооружен лишь армейским ножом, но может противостоять не только силам милиции, но и банде беглых уголовников. Герой не хочет никого убивать, а его противники стреляют на поражение.
И все же ему удается уцелеть, одолеть врагов, уничтожить бандитов и выйти победителем в этой войне.
Серия 1 — 0:16; Серия 2 — 50:11; Серия 3 — 1:37:26; Серия 4 — 2:21:11;
В ролях:
Владимир Епифанцев, Павел Климов, Анастасия Веденская, Сергей Векслер, Иван Краско, Юрий Чурсин, Сергей Мурзин, Эдуард Федашко.
Режиссер: Александр Аншютц
Сценарий: Михаил Шульман
Новый фильм ONER FILM FACTORY с Санжаром Мадиевым, Диной Тасбулатовой, Майрой Омар и Ерболатом Тогузаковым.
___________________________________
Главное в жизни Руслана и Айсулу — это их сын Алем, и когда мальчик заболевает, они не находят себе места. Врачи бессильны, родители в отчаянии и готовы пойти на все. Остается последняя призрачная надежда спасти сына и пошатнувшийся брак…
___________________________________
Фильм снят при поддержке «Astana Motors»
Канал «Екклесиаст» — clck.ru/N3EWx
Уважаемые подписчики, в этом ролики я объединил то, что уже есть на моём канале о прощении, исцелении от обид и примеры того, к чему приводит непрощение.
Всякий человек, встретившийся в своей жизни с предательством или жестокой несправедливостью, задавался вопросом, как пережить обиду и жажду мести, как исцелиться от боли сердца, которая так часто жжёт, мучает и не даёт покоя?
Некто сказал, что для человека легче написать докторскую диссертацию или переплыть море, чем простить по-настоящему.
Человеку иногда может показаться, что обида позади, всё уже в прошлом. Твоя память всё заблокировала и как будто бы забыла.
Но это только на компьютере можно отформатировать жесткий диск, и поверх записать новую информацию. Наш мозг абсолютно всё хранит в ячейках своей памяти и если вдруг, в определённый момент времени кто-то или что-то задевает это наше больное место, обида начинает кровоточить заново.
Что делать? Как исцелиться?
Читает Владимир Фёдоров
Автор истории о непрощении: Эльфика
00:03 ► Как Простить и Освободиться от Обиды…
11:16 ► Примеры Последствий НЕПРОЩЕНИЯ…
Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения («колокольчик» после подписки)
По всем вопросам обращаться:
Электронный адрес: ekklesiastvideo@gmail.com
Вконтакте: vk.com/fyodorov1960
Facebook: web.facebook.com/vladimir.fedorov.14019
Смотрите плейлисты:
► «Как Преодолевать Трудности Жизни» — clck.ru/PZPsb
► «Мудрые Притчи о Жизни, о Добре и Любви» — clck.ru/PZPof
► «Как же Мудро Сказано! Высказывания, Цитаты и Афоризмы» — clck.ru/PZQa9
► «Омар Хайям Лучшие Притчи и Высказывания» — clck.ru/PZQm8
► «Красивые Музыкальные Открытки» — clck.ru/PZPhb
► «Ценные Уроки Жизни» — clck.ru/PZPmH
► «Поэзия о Главном и Вечном» — clck.ru/PZPuy
► «МАМАМ Посвящается!» — clck.ru/PZQeR
► «Как стать Счастливым? Счастье — Есть???» — clck.ru/PZQro
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● bit.ly/moviesandserials »»»»»»»»»»»»
Джейн Кэллахан — авантюристка, приехавшая в Россию для промышленного шпионажа. Генерал Радлов — тот, кого ей положено соблазнить дабы выведать важную тайну. Андрей Толстой — молодой романтичный юнкер. Работодатели красотки Джейн не могли предвидеть ее встречу с Андреем и неожиданно вспыхнувшее взаимное чувство.
╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾
Год: 1998
Страна: Россия/Франция/Италия/Чехия
Режиссер: Никита Михалков
Сценаристы: Рустам Ибрагимбеков
Оператор: Павел Лебешев
Музыка: Эдуард Артемьев
В ролях: Алексей Петренко, Леонид Куравлев, Владимир A. Ильин, Никита Михалков, Олег Меньшиков, Авангард Леонтьев, Евгений Стеблов, Марина Неелова, Julia Ormond, Ричард Харрис, Анна Михалкова, Марат Башаров, Роман Радов, Сергей Стеблов, Сергей Пинчук, Артем Михалков, Сергей Мухин, Надежда Михалкова
