КАЧОК ПРОТИВ ТУРНИКМЕНА! / ЗАРУБА В КОМПЛЕКСЕ НА ТУРНИКАХ. ТРУХОНОВЕЦ МЕНЯ УНИЧТОЖИЛ!
Турникмен против бодибилдера! Как думаете, кто победит?
Сегодня у меня была воркаут заруба с Трухоновцом — мастером упражнений на турниках и брусьях. Это было трудно, так как бодибилдинг сильно отличается от уличных упражений, но составить конкуренцию все-таки получилось. Мы выполняли упражнения на турниках, упражнения на брусьях,
Так же в конце Макс расскажет как научиться подтягиваться на одной руке, делать передний вис и упражнение флаг.
Смотри сериал «Родком» в эфире СТС с понедельника по четверг в 19:00.
Столкнувшись с изменой жены, простой рабочий Сергей Шмелёв решает воспитать 12-летнего сына в одиночку и вступает в родительский комитет его школы, где встречается с заклятым врагом — одноклассницей Светой Сурковой.
Logan Franklins Road to Mr Olympia 2020 continues as we keep getting closer and closer to show day. Check out Logan full chest workout plus his facetime check-in with coach AJ Sims.
Мой инстаграм: www.instagram.com/obogodukhova
Мой вк: vk.com/obogodukhova
Ч.C:
1.Упражнения, увеличивающие трапецию
1.1. шраги с гантелями, со штангой, вращения плечами с гантелями;
1.2. тяга гантелей, штанги, нижнего блока к подбородку;
1.3.подъем гантелей или штанги перед собой выше паралели с полом;
1.4.махи с гирей(упр.из crossfit);
2.Упражнения, увеличивающие косые мышцы живота
2.1.подъем корпуса из положения вниз головой;
2.2.наклоны с гантелями;
3.Упражнения, увеличивающие квадрицепсы
3.1. выпады с гантелями/штангой вперед;
3.2. проходка с гантелями/штангой;
3.3. разгибание ног, сидя в тренажере
ГЕНИАЛЬНЫЕ ИДЕИ, ЧТОБЫ УЧИТЬСЯ СТАЛО НАМНОГО ПРОЩЕ
Есть очень много способов, как сделать так, чтобы ваше пребывание в школе стало куда более приятным и весёлым процессом! Ведь несмотря на разные трудности, обучение — это реально здорово. И чтобы вам в этом убедить, в нашем сегодняшнем видео мы покажем вам кучу разных великолепных идей, которые действительно выведут вашу школьную жизнь на новый уровень! Прежде всего, вы узнаете, как можно замечательно украсить вашу общую тетрадь! Это просто фантастический способ персонализировать ваши вещи и сделать их абсолютно уникальными всего за несколько минут. Сразу после этого мы покажем вам, как можно рисовать и писать маркером с двойным цветом!
Кроме того, вы узнаете, как делать рисунки и писать сообщения на ваших хлебных тостах. А если вам трудновато запоминать всякие формулы, то вам точно понравится лайфхак с удобной шпаргалкой. Таким образом, все эти длиннющие формулы всегда у вас будут под рукой. Смотрите это видео до конца, чтобы также узнать, как сделать обложки для всех ваших учебников и всегда держать их в идеальном состоянии.
Ну что, кто-нибудь знал, что в школе может быть так весело!?
Тайм-коды:
1:33 — Как украсить общую тетрадь
3:37 — Маркер с двойным цветом
7:18 — Хлебный тост с сообщением
10:57 — Удобная шпаргалка
12:42 — Как легко обернуть учебники
Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.
В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.
____________________________________________
ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r2---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Притча «ТРОЕ ВАС И ТРОЕ НАС ГОСПОДИ, ПОМИЛУЙ НАС!» — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
