0.00
0 читателей, 4774 топика

Casio G-Shock представила модель MR G x Bruce Lee Collaboration


#Casio #Касио
Casio G-SHOCK представила пополнение своей люксовой линии MR-G. Всего в продажу поступит 300 экземпляров часов ограниченного тиража. Это совместная модель с легендарной звездой боевиков и мастером боевых искусств Брюсом Ли, которому в этом году исполнилось бы 80 лет.
MRG-G2000BL-9A были задуманы как коллаборация между Брюсом Ли, чья комбинация физической и умственной силы мирового класса продолжает очаровывать людей и сегодня, и постоянно развивающейся серии MR-G, вершиной линии G-SHOCK, чьи модели обеспечивают бескомпромиссную приверженность структурированным материалам, обработке и отделке.
*
Супер предложения с Алиэкспресс cutt.ly/hr3IcN
*
Мой канал с переводами интересных видео: www.youtube.com/channel/UC89-Uz72q8O1OE7-ImK-U0w/videos
*
Мой канал, посвящённый бодибилдингу: www.youtube.com/user/dehash666/videos
*
Мой канал с интересными историями: www.youtube.com/channel/UC62mDCWmNwqdYBQiZtUEs0A/vid
*
Обновленная модель MRG поставляется с желтым резиновым ремешком Dura Soft Fluoro-Rubber, который обеспечивает высокую прочность и ощущение мягкости на запястье. Сапфировое стекло демонстрирует исключительную стойкость к царапинам.

В дополнение к прочному, но удобному ремешку, MRG-G2000BL-9A также могут похвастаться гладким безелем, покрым алмазоподобным углеродом (DLC) для повышения стойкости к истиранию. Титановый корпус и безель часов подвергаются процессу глубокослойного упрочнения, что делает их поверхности в четыре-пять раз более твердыми, чем обычный титан, благодаря двойной обработке, обеспечивая прочность всей модели.

Черный и желтый цвета используются, соответственно, для корпуса и ремешка и напоминают спортивный костюм, который носил Брюс Ли в посмертно выпущенном фильме «Игра смерти». Кроме того, для индексов, логотипа MR-G и секундной стрелки используются соответственно желтый и красный цвета, которые присутствуют в эмблеме Jeet Kune Do, философии боевых искусств, основанной Ли.

Вся модель выражает философское мышление, лежащее в основе Jeet Kune Do, а также философию его создателя Брюса Ли. На безеле выгравирована фраза «Отсутсвие пути — это путь, отсутствие ограничение — ограничение», выражающая безграничный потенциал Jeet Kune Do. Ее символ с той же фразой на китайском языке выгравирован на задней крышке корпуса. Отметка 3 часа на циферблате украшена подписью Брюса Ли с использованием китайского иероглифа 龍 или «дракон» — прозвища Брюса. Эти и другие особенности делают MRG-G2000BL-9A особенной моделью, оживленной энергией Брюса Ли, чей легендарный дух царит над поколениями.

Модель основана на MRG-G2000 флагманской серии MR-G, которая сочетает в себе силу и красоту легендарной звезды боевиков с множеством передовых технологий. MRG-G2000BL-9A имеет функции настройки времени с использованием радиосигналов калибровки времени, спутниковых сигналов GPS и Bluetooth®, чтобы обеспечить точное время, отражать изменения часового пояса по всему миру и переход на летнее время.

MRG-G2000BL-9A также оснащены технологией G-SHOCK, включая:

• Ударопрочность;
• Водоупорность до 200 м;
• Авиарежим;
• Подсветку Super Illuminator LED;
• Мировое время (39 часовых поясов);
• Ежедневный будильник;
• Полностью автоматический календарь;
• 1/1 секундомер (24ч);
• Таймер обратного отсчета (24 часа).
MRG-G2000BL-9A будет стоить 4000 долларов США и поступят в продажу с апреля 2020 года.

Выход на две. Как научиться выход на турнике.


ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Выход на две. Как научиться выход на турнике. — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

8 Exercises for Incredible Strength! (NO EXTRA TIME)


Build strength and get chiseled here — athleanx.com/x/chiseled-and-strong
Follow A-X on instagram — instagram.com/athleanx

If you want to build incredible strength you better stop overlooking the smaller but no less important muscles in your workouts. In this video, I show you how not paying attention to the strength in your wrists, hands and forearms could be preventing you from making the gains you are seeking in the gym.

I show you ways to incorporate extra work for these weak areas into muscle groups and exercises that you are already performing. If you had to spend hours extra in the gym each week to try and fix these, you likely never would. As a result, you would never be as strong as you should be.

That said, if you are training your chest you likely are doing pushups at some point. Whether you are doing them as a finishing exercise or one of the main exercises in your chest workout there is a way to change them to make them more effective for your weak wrists or hands. Simply perform them as finger tip pushups if you need to increase your hand strength or as knuckle pushups if you want to increase the strength of your wrists.

Likewise on back training day you can extend a regular pullup beyond failure to get more work for your wrists and forearms. Simply hang from the bar on your very last rep for as long as you can. You will feel the burn travel through your hands and forearms as you work to increase your muscular endurance and improve your grip for the bigger exercises.

All of these benefits apply to other muscle groups as well. We cover the extended wrist position during dumbbell laterals and the tweak that you can make to deadlifts (not using straps) that will all help to increase your hand and grip strength without compromising the amount of time that you have to spend training each week.

The ATHLEAN-X Training System, found at athleanx.com is a program used by top professional athletes that cannot afford to overlook anything in their training. They get paid to be strong, fast and powerful. If you want to train like an athlete you can find start training with the same workouts and meal plans that they do today.

For more videos on how to get stronger and how to increase your bench or deadlift, be sure to subscribe to our channel here on youtube.com/jdcav24 today.

ПКС - Травма, Упражнения, Восстановление | Джефф Кавальер


Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/BaACJok0T48
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц
youtu.be/J6sRjoKZKCc
-------------------------------------------------------------------------------------—
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы?
youtu.be/rCYyKf5qvjY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Боль В Коленях — Реальные Причины и Как Исправить
youtu.be/07fruN9T0Ck
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
youtu.be/wvxm4ekRhXU
-------------------------------------------------------------------------------------—
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
-------------------------------------------------------------------------------------—
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Худшее Упражнение На Плечи
youtu.be/N-6iegkBCuU
-------------------------------------------------------------------------------------—
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
youtu.be/YF1wypjfmHY
-------------------------------------------------------------------------------------—
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
youtu.be/VycaB-ZdpyM
-------------------------------------------------------------------------------------—
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
youtu.be/3adFHXadVYg
-------------------------------------------------------------------------------------—

Сегодня мы поговорим о травмах передней крестообразной связки — я разберу с вами коленный сустав, чтоб разобрать почему это случается, что можно с этим сделать, и что вы можете делать после того, как вы уже столкнулись с этой травмой, чтоб ускорить процесс восстановления.

Наше колено подвергается влиянию чего бы мы не делали. Очень часто связки которые находятся в нашем колене — это единственная поддержка против всех этих сил действующих на колено, и к сожалению, иногда эти силы больше чем сила наших связок и мы получаем травмы.

ПКС идет с задней стороны бедренной кости — с верхней части сзади сустава — пересекает его внутри и крепится с внутренней передней части большеберцовой кости. Она не дает велететь большеберцовой кости вперед, и она также предотвращает внутреннюю ротацию колена.

Так что же случается, когда эта связка, которая опять же идет сверху сзади — вперед вниз, рвется?
Обычно мы получаем не только разрыв ПКС, мы также травмируем медиальную коллатеральную связку, что уже представляет собой очень серьезное повреждение, и мы также повреждаем мениск.

Самое важное при травме ПКС — это контроль воспаления. Не забывает про присутствие минимальной нужной нагрузки, потому что небольшая нагрузка очень полезная и помогает ускорить восстановление, по сравнению со старыми методами, которые фиксировали вас без никакого движения, или очень ограничивали движения.

Вам нужна небольшая нагрузка, но вам обязательно стоит убедиться что вы контролируете воспаление, потому что хуже всего когда воспаление разрастается и все вокруг перестает работать — как только ваше тело чувствует воспаление, то происходит прекращение работы всех мышц вокруг этого сустава, и что более важно – квадрицепса.

Когда квадрицепс перестает работать, то вы теряете возможность выпрямить колено, и когда вы ее теряете, то вы можете развить рубцовую ткань, что не даст вам полностью выпрямить колено.

70 % травм ПКС были получены стоя на ногах, так что нам нужно укрепить наше колено, делая это из того же положения — делая это с ногами на земле, там где они были когда вы получили травму, чтоб постараться предотвратить ее повторное появление.

Так что я советую делать вам приседания, и я считаю что наилучшей вариацией приседаний будут фронтальные приседания, потому что если мы переместим центр тяжести немного вперед, тем что мы держим штангу перед собой, положение корпуса у нас более ровное, в сравнении со штангой на спине, когда мы больше отводим бедра назад.

Таким образом вы на много меньше будете нагружать ПКС, что позволит вам быстрее прогрессировать в весе, быстрее прогрессировать в силе, восстанавливать свои квадрицепсы и быстрее восстанавливать функциональность своих ног.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Комплекс упражнений на все тело!


Бесплатные Домашние Видео Уроки Фитнеса: leaderfit.ru/
Фитнес Марафон Алексея Динулова: leaderfit.ru/wpm-category/fitnes-marafon
Фитнес Школа Онлайн: leaderfit.ru/wpm/start
Тренировки по Фитнесу в Сергиевом Посаде: www.atletov.ru/uslugi
Индивидуальная Программа Тренировок: www.atletov.ru/programma-trenirovok

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!

Разбираем лучшие упражнения с гантелями на все мышцы тела в домашних условиях и спортивном зале. Эти упражнения с гантелями помогут вам стать сильнее, похудеть, укрепить мышечный корсет, и однозначно, лучше себя чувствовать.

1) Первое упражнение – приседание с гантелями в руках. Приседания включают в работу большое количество мышечных групп в теле, целевые мышцы – бедра, ягодицы, мышцы поясничного отдела спины. О пользе и важности приседаний для всего тела можно говорить долго, просто выполняйте это упражнение!

2) Второе упражнение – жим гантелей, лежа на полу. Данное упражнение укрепит грудной отдел и плечевой пояс, улучшит подвижность в работающих суставах. Дозированная физическая нагрузка принесет пользу всему телу и избавит от многих заболеваний, который наживает себе человек в виду своей двигательной пассивности.

3) Третье упражнение — отжимание на предплечьях, стоя в планке. Общеукрепляющее упражнение для всего тела, с прицелом на трехглавую мышцу плеча, или трицепс. Вы можете выполнять его с колен. Данное упражнение усилит воздействие на грудной отдел и плечевой пояс, после выполнения жимов гантелей.

4) Четвертое упражнение – наклоны с гантелями, или румынская становая тяга. Упражнение, вовлекающее в работу заднюю линию тела, а если точнее заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы, мышцы разгибатели поясничного отдела спины.

5) Пятое упражнение – планка, стоя на предплечьях. Если сказать коротко, планка включает в работу мышцы всего тела. Как и в любом другом упражнении, здесь важно соблюдать технику выполнения упражнения, и дозировать нагрузку, которую вы себе даете.

6) Шестое упражнение – тяга гантелей в наклоне к поясу. Упражнение для проработки мышц спины. Я не буду их здесь все перечислять, поскольку в этом движении, подавляющее большинство мышц спины включено в работу. Ваши мышцы – это броня, для вашего позвоночника и ваших органов. Берегите мышцы и укрепляйте их систематическими тренировками.

7) Седьмое упражнение — подъемы на носки, стоя. Не нужно не до оценивать важность укрепления мышц голени. Как минимум, выполняя подъемы на носки, вы облегчаете работу сердечно – сосудистой системе, помогая вернуть кровь к сердцу из самых отдаленных участков своего тела.

8) Восьмое упражнение – пожимание плечами или шраги. Упражнение для верхней порции трапециевидной мышцы. Но в данном движении, участвуют четыре мышцы, все они вносят свой вклад и тренируются, позволяя выполнить данное движение. Упражнение повышает кровообращение и доступ кислорода к головному мозгу – это отличная профилактика от головных болей.

9) Девятое упражнение – сгибание рук с гантелями на бицепс. Что сказать, руки, это одна из самых открытых частей тела. Красивые руки привлекают внимание, а если эти руки еще и сильные, то это вдвойне приятно.

И помните, что бы получить максимум пользы для своего тела, вы должны заниматься умно. Подбирать вес снаряда под себя, следить за техникой упражнения, учитывать свои возможные медицинские ограничения, цели занятий и опыт тренировок. Настроиться на долгосрочную работу, и не ждать быстрых результатов, которые придут очень скоро, если вы будите заниматься системно, и без пропусков.

www.atletov.ru/ — Видео фитнес блог Алексея Динулова

leaderfit.ru/ — Видео Уроки по Фитнесу, Фитнес Школа Онлайн, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.

Ставьте лайк, если видео понравилось.

Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях:

Вконтакте: vk.com/dinulov
Фейсбук: www.facebook.com/dinulov.alex
Инстаграм: www.instagram.com/atletov.ru/

НЕ ЕШЬ ЭТО если Хочешь ПРЕСС!


НЕ ЕШЬ ЭТО если Хочешь ПРЕСС! в этом видео я расскажу о продуктах, которые лучше не употреблять или ограничить, если вы хотите красивые плоский живот или пресс.
— Как пекут хлеб — www.youtube.com/watch?v=4Af7xb4q3ZQ

Маргарита Бойко Тренировка На Рельеф.Моя Цель-Быть В Форме Круглый Год.


Контактная информация Boyko Fitness Family

Маргарита Бойко:

Instagram:
instagram.com/margarita__boyko
Vkontakte:
vk.com/margarita__boyko
Facebook:
m.facebook.com/boykomargo
E-Mail:
margaritaboyko@bk.ru

Никита Бойко:

Instagram:
instagram.com/nikita_boy
E-Mail:
nikitaboyko@mail.ru

Оператор: Артем Шаронов
Сайт:
peterhofsvadba.ru
Instagram:
instagram.com/peterhofsvadba
Vkontakte:
vk.com/peterhofsvadba

Локация:Nova Arena
Сайт:
novaarena.ru/fitness
Instagram:
instagram.com/novaarenafitness
Vkontakte:
vk.com/novaarenafitness

«Тренировка На Рельеф»

Беговая дорожка 10 мин.(бег)

Суперсерсерия на пресс
-Подьемы прямых ног в висе
-Подьемы ног на наклонной скамье под отрицательным наклоном
-Подьемы ног лежа на горизонтальной скамье
3х25
(отдых между подходами 30 сек.)

1-ая суперсерия
-Приседания в тр-ре «Смитта»
1х25 5 кг с каждой стороны
2х20 7,5 кг с каждой стороны
1х15 10 кг с каждой стороны
-Сгибание 1-ой ногой стоя в тренажере
2х25 2,5 кг с каждой стороны
2х20 5 кг с каждой стороны
Отдых 45 сек.

2-ая суперсерия
-Жим 1-ой ногой в тр-ре(широкая постановка ноги)сидя
2х25-10 кг
2х20-15 кг
-Тяга на прямых ногах в кроссовере
2х20-20 кг
2х25-15 кг
Отдых 45 сек.

3-я суперсерия
-Выпады с гантелями
1х15-6 кг
2х20-5 кг
1х25-4 кг
-Гиперэкстензия
1х20(1-ой ногой)
2х25 5 кг
1х20 10 кг
Отдых 45 сек.

Суперсерия на пресс
-Скручивания на наклонной скамье с выбрасыванием мяча
-Подьемы прямых ног лежа с выталкивание ног вверх
-Подьемы прямых ног лежа с бросками
3х25
Отдых 30 сек.

Беговая дорожка 20 мин.(бег)

"Крутая история": "Движение вопреки"


Героем нового выпуска стал создатель уникальной системы реабилитации патологий, возникающих в опорно-двигательном аппарате, — Сергей Михайлович Бубновский. Когда ему было 22 года, он едва не погиб в аварии и стал инвалидом. Страшная боль и беспомощность подталкивали его к страшным мыслям, но он смог найти в себе силы восстановиться. Сегодня у него много последователей и подражателей, а в его центрах без лекарств и операций лечатся тысячи людей. Бубновский говорит, что в его медицинской практике не было неудач и что возможности человека куда больше, нежели все предполагают.

Все выпуски программы — в плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-ybUjgl8EL9blljKYC4rdF

www.ntv.ru/video/click1709600/?catid=4

5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома


Подробнее об ЛФК в нашем центре: spasibodoctorvrn.ru/lechebnaya-fizkultura

В этом видео врач-невролог, мануальный терапевт показывает 5 наиболее эффективных упражнений лечебной физкультуры для позвоночника, которые можно выполнять самостоятельно! За 25 лет работы с позвоночником доктор Дерябин И.М. получил большой опыт и готов им поделиться с вами! Для поддержания здоровья спины, восстановления после травм, заболеваний позвоночника выполнение упражнений ЛФК необходимо. Как правильно выполнять лечебные упражнения для позвоночника дома, как сохранять дыхание, сколько повторений нужно сделать — расскажем в этом видео.

0:00 Об упражнениях ЛФК для позвоночника
0:25 Упражнение лечебной физкультуры №1 для мышц межлопаточной области
1:43 Упражнение лечебной физкультуры №2 при острой боли в пояснице
2:59 Упражнение лечебной физкультуры №3 при остром болевом синдроме в поясничной области
5:11 Упражнение лечебной физкультуры №4 для расслабления мышц поясницы
6:33 Упражнение лечебной физкультуры №5 для растяжения мышц поясницы, ягодиц
7:22 Как правильно дышать при выполнении упражнений ЛФК

Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.

Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал! www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1

WEBSITE: spasibodoctorvrn.ru/
VK: vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: www.ok.ru/spasibodoctorvrn

#лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениялфк #лфкдома #лечениеспины #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

Джефф Кавальер: выполняйте это упражнение каждый день, и забудьте о боли в пояснице


#ДжеффКавальер #спина #поясница
Сегодня я хотел бы поговорить о боли в пояснице, которой у вас быть не должно. И многих людей болит поясница по той простой причине, что мы ежедневно не делаем того, что поможет нам избежать её. Почти всегда боль в пояснице служит симптомом чего-либо ещё. Если посмотреть на наш позвоночник, то тут все очень сложно.
**********************
Original video is here ATHLEAN-X: www.youtube.com/user/JDCav24/videos
*
*
Супер предложения с Алиэкспресс cutt.ly/hr3IcN
*
Мой канал с переводами интересных видео: www.youtube.com/channel/UC89-Uz72q8O1OE7-ImK-U0w/videos
*
Мой канал о часах: www.youtube.com/channel/UCYlaZwhHZpnRMmnCDap7jKA/videos
*
Мой канал с интересными историями: www.youtube.com/channel/UC62mDCWmNwqdYBQiZtUEs0A/videos
**********************
Во-первых, боль в пояснице бывает нескольких видов. Если у вас корешковые боли или, скажем, боль, связанная с межпозвоночными дисками, то это совсем разные проблемы. И вам нужно провериться у врача чтобы исключить корешковое происхождение боли, так как оно требует совершенно иного подхода. Метод, который я покажу вам сегодня, поможет при проблемах с дисками. Но если забыть об этом, то чаще всего боль в спине можно устранить без хирургических операций. Некоторые виды нервной боли можно устранить с помощью специальных упражнений, однако в большинстве случаев проблема заключается в мышцах. Спину окружает масса мышц. Это глубокие мышцы, поверхностные мышцы, которые находятся под напряжением по двум причинам.

Итак, первая причина. Источник этой проблемы находится ниже места, где болит. То есть, симптомы боли в спине возникают немного ниже. Например, если у вас недостаточно подвижный тазобедренный сустав. А это должен быть очень подвижный сустав – по сути, это шар в пазу. Он должен быть супер-подвижным. Но если это не так, то мобильность компенсируется по кинетической цепи вверх. Если сустав недостаточно подвижен, то это пытаются компенсироваться мышцы поясничного отдела спины. И это очень плохо. Наша подвижность должны исходить от бедра, от грудного отдела позвоночника, но никак не отсюда. Но если такое происходит, то обеспечивая нам подвижность, поясничные мышцы начинают контролировать осанку и прямое положение тела, они напрягаются, их сводит судорогой, что приводит к дискомфорту.

Это нам не нужно. Вместо этого необходимо сделать мышцы поясницы сильными и стабильными. Но если наши бедра недостаточно сильные, или мышцы вокруг них – ягодицы – недостаточно сильные, то поясница начинает выполнять их работу, что приводит к проблемам.