Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения. Спустя 10 минут после выполнения комплекса мы уехали на вызов.
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные, гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)

Подпишись на меня в инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Инстаграм Юрика
www.instagram.com/yurok.zh/

Монтаж Жека
www.youtube.com/c/ХочунаБали

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

Предтрен (укр) — ek.ua/u/7yP9i
Предтрен (ру) — www.e-katalog.ru/u/7yP9i
Аргинин (укр) — ek.ua/u/esyfK
Аргинин (ру) — www.e-katalog.ru/u/esyfK

Интервью с Андреем Смаевым — teleg.run/joinchat/AAAAAEnDH4OgKqmEuhgRuw
Подпишись на MIMotivation — bit.ly/mimotivation
Инстаграм Назара [Монтаж] — www.instagram.com/esrever_1.61
Инстаграм Adam Raw — www.instagram.com/raw_workout_couple
Инстаграм Татьяны — www.instagram.com/tania_raw_workout
я — www.instagram.com/fedorchepkyi

Описание: Андрей Смаев — один из сильнейших непрофессиональных спортсменов России на данный момент. Все остальное узнаете из выпуска. Приятного просмотра!

В гостях у Ивана Джейсон Стэйтем/Jason Statham — английский актер, известный по фильмам «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш» и «Револьвер».
Музыкальный гость: Несчастный случай.

Каждый день — новый выпуск! Подписывайтесь! bit.ly/Subscribe_UrgantShow
Вечерний Ургант Выпуски – bit.ly/UrgantShow
Взгляд снизу — bit.ly/VzgliadSnizu
Музыкальная студия А.Гудкова — bit.ly/MusicGudkov
Острый репортаж с Аллой Михеевой — bit.ly/AllaMiheeva
Новости от Ивана — bit.ly/NewsFromUrgant
Музыкальные номера — bit.ly/MusicVideosUrgantShow
Пойдём в кино, Оксана! — bit.ly/Poydem_v_Kino
«Я живу!» с Антоном Комоловым — bit.ly/A_Komolov
Дамский клуб — bit.ly/Ladies_Club
Пять вспышек прекрасного — bit.ly/5_vspyishek
Я спросил у пользователя — bit.ly/Ya_sprosil_u_polzovatelya
Культурные приключения Мити и Вити — bit.ly/Mitya_Vitya
Что вижу, то пою — bit.ly/ChtoVizhuToPoyu
Ми-ми-ми — bit.ly/Mitya_Vitya

WEBSITE: urgantshow.ru/
Facebook: www.facebook.com/vechernij.urgant
VK: vk.com/vecherniy.urgant
Twitter: twitter.com/urgantcom
G plus.google.com/u/0/b/100595239816245369745/…
Instagram: instagram.com/vecherniy_urgant

All rights owned SCOTT ADKINS www.youtube.com/user/Taylorbrian
Visit his website: www.scottadkins.com/
All rights owned NU IMAGE and Millennium Films
www.youtube.com/channel/UCmqe...

Канал GoB channel представляет обзор подготовки Скотта Эдкинса к фильмам «Неоспоримый — 2,3».

Автор — Андрей Луценко vk.com/lucenkoandrei
Канал и паблик GoB:
www.youtube.com/channel/UCc2U...
vk.com/gob_channel

Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.mexucan.ru — эксклюзивный дистрибьютор MEX NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.
www.ostrovit.ru — эксклюзивный дистрибьютор OSTROVIT NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.

Агент ЦРУ бросает работу, чтобы наладить отношения с дочерью, но вынужден защищать ее от своих же коллег, которые намерены убить ее по приказу начальства.

Год: 2011
Страна: Бельгия, Канада
Жанр: Боевик, триллер
Режиссер: Филипп Штёльцль
Сценарист: Араш Амель
В ролях: Аарон Экхарт, Лиана Либерато, Ольга Куриленко

Фильмы онлайн bit.ly/filmsonline
Фильмы онлайн (HD) — bit.ly/filmsHD
Трейлеры — bit.ly/1tM4897
Лучшие моменты — bit.ly/1xB4T4k
Фильмы комедии — bit.ly/1AlZ5hr
Фильмы про войну — bit.ly/1BuYZ5X
Фильмы про любовь — bit.ly/1xzWePS
Фильмы драма — bit.ly/1BGcCO1
Мультфильмы — bit.ly/1xB0PAU
Фильмы Алексея Балабанова — bit.ly/17fSwAQ

Наш канал: www.youtube.com/user/CTBFilm
Наш сайт: ctb.ru
#Экспат #Erased #боевик #триллер

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCc2UzuPHYQytHnsZXo0xkVQ

Канал Павел Бельба. Боевой Кинематограф и Единоборства
www.youtube.com/channel/UCGrJHCHrdXLws5HyeYqRwuw

История Русеи Имаи — маленького Брюса Ли
youtu.be/St8QJW6gdlg
Автор — Андрей Луценко www.instagram.com/andrii_gob_lutsenko/
vk.com/lucenkoandrei
По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

АРМ www.instagram.com/rahimdavlyatov/
Грунёв www.instagram.com/grunev/
Идем к цели vk.com/idem_k_seli
Железо kulakovarm.ru/
— АРМРЕСТЛИНГ на улице — хейтер пришел и показал #2
Это уже второй видос, тут покажем как укрепить и сделать сильней ваши руки для армрестлинга. Хейтер — будущий тренер, красава показал и рассказал как нужно готовиться к армрестлингу

#армрестлинг #пауэрлифтинг #фитнес

Новое видео о Дзамболате Цориеве www.youtube.com/watch?v=xMli-NW18uY

Хочешь легко выигрывать своих друзей в армрестлинге? Если вы ходите в качалку, то вот вам всего три упражнения, выполняя которые вы будете хорошо бороться на руках! Рассказывает Дзамболат #Цориев, тот самый, которой одной рукой выбивает больше 1 тонны!

Тренируемся вместе BCAA NRG от FIT-Rx – многокомпонентным комплексом для увеличения энергии перед тренировкой fitrx.ru/shop/aminos/bcaanrg

Итак, качает ли рекордсмен мира по стрит воркауту пресс, посещает ли фитнес-клубы и употребляет ли спортивное питание? Об этом и не только в нашем очередном видео с Максимом Трухоновцом — рекордсменом мира по стрит воркауту.
Подписка на канал: www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir

Год: 2016
Страна: Россия
Жанр: комедия
Режиссер: Александр Незлобин
Сценарий: Александр Незлобин, Сергей Светлаков
Как немец в Россию 9 мая приезжал жениться на русской красавице Алене, с которой они познакомились в Берлине. Счастливая пара едет в деревню — знакомиться с родственниками невесты. Однако туда же приезжает и бывший муж Алены — Толя, который неожиданно решил вернуть жену. Все оборачивается романтическим соперничеством, в которое кроме Толи и Гельмута, вмешиваются их друзья, родственники, а также другие жители деревни — бизнесмен Ерофеев, купивший дом по соседству, заблудившийся танкист и даже змея.