Сергей Югай подробно расскажет об основных ошибках в тренировках и питании, которые мешают построить качественную мышечную массу.
В процессе разбора ошибок Сергей Югай ответит на такие вопросы: 1) как составить тренировочный сплит 2) как достигнуть максимальной эффективности при построении мышечной массы
3) как питаться правильно, чтобы мышцы росли и многие другие
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО:
Космос ►http://bit.ly/plKosmos
Все видео ►http://bit.ly/plKosmo
Вселенная ►http://bit.ly/plVselennaya
Илон Маск ►http://bit.ly/plElonMask
Солнечная система ►http://bit.ly/plSolar
Тёмные сети: где в России находятся подпольные порноиндустрии? Кто организует кастинги фильмов для взрослых и как не допустить попадание личной информации в открытый доступ? Подпольный рынок скелетов: кто скупает черепа неизвестных? Как простые кости превращаются в ценные мощи святых? Кто из знаменитостей занимается оккультизмом и как понять, что ваши знакомые – сектанты? Самые жуткие истории из самых секретных мест – в документальном расследовании РЕН ТВ.
Rowan Atkinsons madcap, quirky creation Mr Bean is a global phenomenon having been sold to over 200 territories worldwide and has been in continual distribution in many territories for over 20 years. Now available in HD, the show follows Mr Bean as he tries to extricate himself from embarrassing situations but only ends up getting himself in more trouble. Mr Bean has won six awards including the Golden Rose of Montreux and an International EMMY and is written by some of the UKs leading comic talent including Richard Curtis (Four Weddings and A Funeral, Notting Hill) and Ben Elton (Blackadder, The Young Ones).
«Мир Наизнанку» в Facebook: fb.com/inside.out.world
Дмитрий Комаров в Facebook: fb.com/1plus1.dmitrokomarov
Дмитрий Комаров в Instagram: instagram.com/komarovmir/
«Мир наизнанку». Индия. Серия №2. Варанаси. Жизнь в городе смерти.
Вторая серия нового индийского цикла программы «Мир наизнанку» на 1 1. В этом выпуске спецкор «Известий в Украине» Дмитрий Комаров покажет самый сакральный город Индии, Варанаси.
Город, где каждый индуист мечтает умереть или сжечь свое тело. Город, в который приезжают умирать и гореть со всей страны и даже из за рубежа. Вы увидите уникальные кадры с погребальных обрядов в Варанаси — редкое видео, снимать которое пришлось в сопровождении вооруженных охранников.
А еще в Варанаси очень яркая жизнь, поэтому вторая серия посвящается еще и невероятным индийским свадьбам — богатым, роскошным, безалкогольным и проходящим исключительно за счет невесты.
Смотрите «Мир наизнанку» каждую субботу в 11:00 на 1 1. Также все выпуски программы, а еще новости проекта и эксклюзивные публикации из путешествий вы можете найти на нашем сайте www.izvestia.com.ua и официальной странице проекта www.naiznanku.tv
Орёл и Решка. Чудеса света (Heads and Tails. Wonders of the World)
Большой Барьерный Риф какой он сейчас, что представляет собой крупнейшая экосистема на Земле? Вы знали, что Большой Барьерный Риф такой огромный, что его видно даже из космоса? В этом выпуске Орел и Решка покажут вам чудо света — коралловый риф, который скрыт в водах Тихого океана, у побережья Австралии.
Вы узнаете какой тур выбрать, чтобы своими глазами увидеть кораллы и разнообразных обитателей экосистемы: рыбы, моллюски, крабы и морские звезды. Почему Великий Барьерный Риф умирает и можем мы что-то сделать, чтобы сберечь это редчайшее природное явление.
Также в выпуске: где самый чистый песок на планете, как поесть устриц, когда нет денег и другие очаровательные, а изредка и пугающие обитатели Австралии.
ТАЙМИНГ:
5:12 Живописные острова Уитсандей (англ. Whitsunday), Австралия, коралловые рифы
30:10 Пляж Уайтхэвен, песок, который не нагревается
34:50 Австралийские кенгуру, коала и страус эму
40:45 Тур на Большой Барьерный Риф, дорого ли это?
Роберт Дауни-младший и Крис Эванс – популярные голливудские актеры, воплотившие образы Железного Человека и Капитана Америки в киновселенной Marvel, в результате чего они стали кумирами миллионов! Имея приличные гонорары, актеры испытывают слабость к дорогим автомобилям. Давайте разберемся, у кого же лучше автопарк.
#железныйчеловек #капитанамерика
15 Самый БОЛЬШИХ ДОРОГИХ И ЗНАМЕНИТЫХ Частных Домов
Частный дом в аэропорту или апартаменты под землей, личный автосервис или зоопарк – а у нас 15 самых невероятных и самых Дорогих домов в мире. Сегодня мы увидим Невероятные замки, Узнаем — сколько молодых красавец живет в Доме Плэйбоя, Аэропорт — Джона Траволты и невероятные особняки в 295 тысяч квадратных метров! И Поехали.
В этом видео мы сделаем небольшую медитацию возвращения в настоящий момент — здесь и сейчас. Она успокоит нервную систему, очистит сознание от посторонних мыслей и углубит восприятие. Найдите тихое место, где никто вас не побеспокоит 15 минут и присоединяйтесь к практике.
Йога. Обычно это слово вызывает у нас ассоциации со сложными позами, доступными только после многих лет тренировок, гибкостью за гранью возможного и вообще «не для всех». На самом деле она проще чем кажется.
Адекватная йога — йога с научным подходом. Ее главное отличие от древних практик в том, что ее преподают не йоги, а врачи. Люди с многолетним опытом в медицине протестировали и выбрали те упражнения, которые имеют наибольший положительный эффект и доступны всем.
В этом видео Сергей Манидичев проведет 15-ти минутное занятие, после которого Ваша спина и позвоночник скажут вам: «Спасибо»
►Курс Адекватной Йоги от Сергея Манидичева: yogatherapy.ru/66735.html
Курс для тех, кто хочет углубить и улучшить свои навыки йоги: yogatherapy.ru/66734.html
Так же с вопросами про занятия можете писать на почту: 1406801@gmail.com
