Жиросжигающая Тренировка на всё тело без прыжков 30 минут
Подходит для девушек у которых есть проблемы с коленями.
2 минуты работа /15 сек отдых

Данный комплекс упражнений направлен на тонизирование и укрепление мышц всего тела.
Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой youtu.be/UlxmXaNNMNs

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

одежда на мне от @Gymshark

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
#22x22 #gymshark #безпрыжков
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***

Provided to YouTube by Universal Music Group

Sucker · Jonas Brothers

Sucker

℗ 2019 Jonas Brothers Recording, Limited Liability Company, under exclusive license to Republic Records, a division of UMG Recordings, Inc.

Released on: 2019-03-01

Producer, Co- Producer, Associated Performer, Guitar: Frank Dukes
Producer, Associated Performer, Acoustic Guitar, Background Vocalist, Bass (vocal), Drum Programming, Programming: Ryan Tedder
Studio Personnel, Assistant Mixer: John Hanes
Studio Personnel, Mixer: Serban Ghenea
Associated Performer, Bass (vocal): Louis Bell
Associated Performer, Guitar: Andrew DeRoberts
Associated Performer, Drums: Homer Steinweiss
Studio Personnel, Mastering Engineer: Randy Merrill
Composer Lyricist: Ryan Tedder
Composer Lyricist: Joe Jonas
Composer Lyricist: Frank Dukes
Composer Lyricist: Louis Bell
Composer Lyricist: Nick Jonas
Composer Lyricist: Kevin Jonas
Composer Lyricist: Mustafa Ahmed
Composer Lyricist: Homer Steinweiss

Auto-generated by YouTube.

Provided to YouTube by Awal Digital Ltd

Dark Down Below (Chapter II) · KLOUD

Dark Down Below

℗ Trap Nation

Released on: 2018-02-27

Composer Lyricist: KLO UD

Auto-generated by YouTube.

Dua Lipa, Coldplay, Martin Garrix

ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);БЕШЕНЫЙ МУЗОН для ТЕБЯ!!! — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

КРАСИВАЯ ИНСТРУМЕНТАЛЬНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ!!!
www.youtube.com/channel/UCo8daau4p-NIIITFxdSCGBg
youtu.be/-CRkc0KJqq8
Автор — Юрий Дунченко

#музыкадлядуши #инструментальнаямузыка #красиваямузыка #музыка #инструментал #клипы

Копилка на развитие канала:
qiwi.me/43ad87c3-c8a2-4e5c-b70f-3224849d227a

Музыка для спорта. Динамичная, мотивирующая, прибавляет сил и энергии.
#музыкадляфитнеса #музыкадляспорта #музыкадлятренировок #музыкадляфитнесадлинная #динамичнаямузыкадляфитнеса #музыкадляфитнесаначас #музыкадляфитнесабезрекламы #музыкаядляфитнесаслушатьонлайн #музыкадляфитнесаслушатьютуб #музыкадляфитнесасборник #музыкадляфитнесавеселая #музыкадлятренировки

Самая тяжелая тренировка на пресс, которую я выполнял. Обязательно попробуйте и отпишите о своих впечатлениях. Спасибо за ваши лайки и комментарии! Пресс будет гореть!

выбросы ног — 3 подхода по 60 сек.
планка на локтях — 1 подход 120 сек.
планка на руках — 1 подход 120 сек.
планка на локтях — 1 подход 60 сек.
планка на руках — 1 подход 60 сек.
стойка на руках у стены — 1 подход 60-90 сек.

#пресс #планка #тренировка #планка #скручивание

Подпишись, друг:
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/

Тренировка на пресс, лучшие упражнения на пресс за 10 минут от канала МИРНЫЙ ВОИН. Как накачать пресс дома? Тренировка пресса специально для тебя!

Тэги: Пресс, как накачать пресс, тренировка пресс, упражнения пресс, как накачать пресс, накачать пресс, как быстро накачать пресс, тренировка пресса, пресс за 10 минут, программа на пресс

Запись на занятия — vk.com/id90229916
instagram — Fe_DoSk1n
Видео присылать сюда — vk.com/id90229916
в друзья добавляться туда же ;)
группа в контакте — vk.com/club3939714