Копилка на развитие канала:
qiwi.me/43ad87c3-c8a2-4e5c-b70f-3224849d227a

Самая тяжелая тренировка на пресс, которую я выполнял. Обязательно попробуйте и отпишите о своих впечатлениях. Спасибо за ваши лайки и комментарии! Пресс будет гореть!

выбросы ног — 3 подхода по 60 сек.
планка на локтях — 1 подход 120 сек.
планка на руках — 1 подход 120 сек.
планка на локтях — 1 подход 60 сек.
планка на руках — 1 подход 60 сек.
стойка на руках у стены — 1 подход 60-90 сек.

#пресс #планка #тренировка #планка #скручивание

Подпишись, друг:
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/

Тренировка на пресс, лучшие упражнения на пресс за 10 минут от канала МИРНЫЙ ВОИН. Как накачать пресс дома? Тренировка пресса специально для тебя!

Тэги: Пресс, как накачать пресс, тренировка пресс, упражнения пресс, как накачать пресс, накачать пресс, как быстро накачать пресс, тренировка пресса, пресс за 10 минут, программа на пресс

Professional, competitive video game playing—the phenomenon known as esports—has seen double digit growth for much of the past decade. With a massive following, many say it will soon become an official Olympic event. Throughout the U.S., high schools are launching competitive gaming clubs, and even some colleges are offering scholarships to top players.

It’s a dream come true for professional esports players—traveling the world and paid salaries to play video games full time for a living.

But as money continues to pour into the industry, the pressure on these young pros—many still in their teens—is leading to early burnout from high stress, repetitive stress injuries, and grueling practice schedules.

In this episode of CBSN Originals, we follow pro esports players Doublelift (League of Legends) and Space (Overwatch) as they compete for glory, get an inside look at what it takes to be pro, and explore the risks many are taking to stay at the top.

— Subscribe to the CBS News Channel HERE: youtube.com/cbsnews
Watch CBSN live HERE: cbsn.ws/1PlLpZ7
Follow CBS News on Instagram HERE: www.instagram.com/cbsnews/
Like CBS News on Facebook HERE: facebook.com/cbsnews
Follow CBS News on Twitter HERE: twitter.com/cbsnews

Get the latest news and best in original reporting from CBS News delivered to your inbox. Subscribe to newsletters HERE: cbsn.ws/1RqHw7T

Get your news on the go! Download CBS News mobile apps HERE: cbsn.ws/1Xb1WC8

Get new episodes of shows you love across devices the next day, stream CBSN and local news live, and watch full seasons of CBS fan favorites like Star Trek Discovery anytime, anywhere with CBS All Access. Try it free! bit.ly/1OQA29B

— CBSN is the first digital streaming news network that will allow Internet-connected consumers to watch live, anchored news coverage on their connected TV and other devices. At launch, the network is available 24/7 and makes all of the resources of CBS News available directly on digital platforms with live, anchored coverage 15 hours each weekday. CBSN. Always On.

Запись на занятия — vk.com/id90229916
instagram — Fe_DoSk1n
Видео присылать сюда — vk.com/id90229916
в друзья добавляться туда же ;)
группа в контакте — vk.com/club3939714

Bboy Deboshir расскажет все тонкости паврмув элемента Флай.

ФЛАЙ С НУЛЯ (FLARE) — ПРОСТАЯ ОБУЧАЛКА с BBOY DEBOSHIR
instagram.com/bboy_deboshir/
www.instagram.com/siladuha_soulpower/

Музыка: Dj Zapy

…

#bboy #флай #упражнениядляфлая

брейк данс обучние, упражнения для флая, обучалка, брейк данс урок, flare break dance, flare tutorial, flare dance, bboy

Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Надо ли бояться бегуну снижения температуры и порчи погодных условий? Нет! Беговой сезон должен и может длиться круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя. Как же грамотно вступить в осень, а потом без проблем перейти в зиму?

Спикер:
Андрей Хачатуров — ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.

00:00 Как бегать с наступлением холодов
00:02 О спикере
1:29 Стоит ли бегать в холод
3:57 Телефон зимой
5:08 Бег и холодный воздух
7:10 Одежда
14:28 Кроссовки
19:12 Короткий световой день и бег с фонарем
22:27 Питье во время бега зимой
25:26 Защита лица
26:47 Очки
28:48 Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок
32:07 Термобелье
34:42 Шапка
36:26 Бег с пятки/с носка
44:09 Беговые кроссовки и ходьба
50:07 Бег в сильный мороз и беговой низ
52:08 Как строится бег спикера зимой
56:41 Бег по снегу
1:00:58 Защита коленей и локтей в холод
1:06:14 О прибавлении нагрузки
1:09:54 Нюансы при выборе экипировки
1:17:08 Выбор фонаря
1:19:17 Как начать бегать
1:23:58 Скорость и пульс
1:32:41 Питание и бег
1:41:58 Апатия во время бега
1:46:43 Плоскостопие
1:48:44 Бег по плану и по ощущениям
1:57:58 Суставы
2:07:36 Участие в 6-ти и 10-ти суточном беге
2:22:27 Участие в трейлах
2:27:44 Разминка и заминка

Статья «Как выбрать носки для бега?»: sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kak-vybrat-noski-dlya-bega/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#бег #какначатьбегать #бегзимой

Zapraszamy na relację! :)
Miłego oglądania!
#strongman2020 #mistrzostwapolski #realpharm

Wide Back — V Taper and more — athleanx.com/x/widerback

One of the most symbolic signs of strength and power is a wide v-taper back. Lats that start up high on your arms and go all the way down to your hips! That said, its easier talked about than achieved, unless you start incorporating the three tips in this back workout training video.

Using the standard lat pulldown exercise, Im going to show you how varying your hand grip on the pulldown and lowering the weight youre using can help you to not only get a bigger, wider back but to improve all the back exercises youre doing in any back workout.

One of the most overlooked aspects of training your back and getting wider lats is that heavy weights are not always necessary for building muscle. In the case of the back, its critical that you lighten the weights on certain sets in order to maximize the contraction of the lats and complete the full range of motion.

Bigger, wider lats that show off that characteristic «v-taper» depend on training them right. No back workout is complete without addressing the points and techniques shown in this video and incorporating them into your back training.

When youre finished seeing how you can improve the size and width of your back, be sure to head over to athleanx.com to see how you can start training your entire body more athletically. See how its possible to build ripped athletic lean muscle with one step by step workout program.

Also, as always for more information on the topic of getting a v taper back be sure to check out what mens fitness magazine had to say in this article

www.mensfitness.com/training/pro-tips/get-that-the-back-v-taper

And see all of our other fitness videos at youtube.com/user/jdcav24

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/ZzjSbsPm85k
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Не знаешь как накачать Среднюю Дельту со своим весом, потому что нет оборудования, или тренируешься дома?

Тогда посмотри это видео!

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— 2 Типа Тренировок Пресса, Которые Вы Должны Делать
youtu.be/_UYRImhC3sA
— Сплит это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

— Best Hip hop