В прошлый раз мы этим же составом ( Алексей Шреддер, Павел Шреддер и я) играли в лесенку(подтягивания), но из-за того что подтягивания это мой «конек», естественно я выиграл. На видео у Алексея Шреддера я сказал: если это видео наберет 20 тысяч лайков, мы переиграем эту зарубу и я уже буду подтягиваться с дополнительным весом 24кг, чтобы уровнять вес с Лешей, т.к. он веси 97-98кг, а я 73кг. И вот спустя некоторое время эта заруба состоялась, как я и обещал -подтягиваюсь с гирей 24кг! Спасибо за просмотр, лайки нас окрыляют!)

Ютуб Канал Alexei Shredder: www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w

мой инстаграм www.instagram.com/los_strong90

ПОДПИШИСЬ на канал, тебе нетрудно — мне приятно )

#pullups #workout #muscle #bodybuilding #качок #воркаутер #заруба #культурист #турникмен #подтягивания #лесенка

#какподтянуться #подтягивания
Как Научиться Подтягиваться — 6 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)
Сегодня у нас специальный выпуск для всех тех, кто постоянно просит показать что-то попроще для начинающих. И речь пойдет о подтягиваниях. Давайте освоим их!
Найди меня / Find me at:
✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/
✔Больше видео → www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Vkontakte → vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → vk.com/athlet1cmix

Это история невероятного природного феномены. Будьте осторожны если вы заметите квадратные волны в море и немедленно выходите из воды.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на познавательный канал Удивительные факты

#Море #Океан #Природа #Факты #УдивительныеФакты

Чтобы поддержать канал Удивительные факты поставьте лайк и поделитесь видео с друзьями.

Смотрите наши фильмы на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/club20286388
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Кинокомедия из фрагментов лучших советских лент 20-х — 30-х гг. о приключениях известных комедийных персонажей Бывалого и Труса, а также Остапа Бендера и Кисы Воробьянинова. На сей раз, они узнают о кладе в миллион золотых, спрятанном в неизвестном приморском городке, в доме, запечатленном в одной из комедий немого кино. Получив фотографию дома, жулики отправились на поиски… в киноархив.

В главных ролях: Юрий Никулин, Арчил Гомиашвили, Сергей Филиппов, Евгений Моргунов, Георгий Вицин, Анатолий Веденкин, Владимир Грамматиков.
Режиссер: Юрий Кушнерев.
Автор сценария: Морис Слободской, Яков Костюковский.
Композитор: Юрий Якушев.
Художник-постановщик: Николай Усачев.

Смотрите и скачивайте наши фильмы в
App Store — itunes.apple.com/ru/app/mosfil-m/id463145701?mt=8
Google Play — play.google.com/store/apps/details?id=ru.mosfilm

Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.

Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза — пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!

Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow

Вступай в группу в ВК vk.com/yogawork

Подписывайся в инстаграм instagram.com/yoga_online_?igshid=1gb0hckz34l3u

Музыкальное сопровождение предоставлено лэйблом Microcosmos

Ссылки на лэйбл:
Сайт microcosmosrecords.com
Группа Вк vk.com/microcosmoschillout

Мотивация динамика зашкаливает ★ Музыка для спорта 2020 ★ Best RAP HIPHOP EDM Workout Music 147
Tracklist:

Thanks for watching!

Followme

Youtube: goo.gl/wGhdQA

Vk: goo.gl/fymL3B

Facebook:

Blog: goo.gl/BekjPy

Copyright Note:

Music NCS:

• soundcloud.com/NoCopyrightSounds

• instagram.com/NoCopyrightSounds

• facebook.com/NoCopyrightSounds

• twitter.com/NCSounds

Image source:

I have a license to use this image

Простые практики, которые дадут вам красивое тело, возвышенное состояние и правильный настрой на день! Выполняйте упражнения регулярно, вместо со мной. Пробудите своё тело! Тот самый НАСТРОЙ на день.

Так начинается моё утро: youtu.be/Y_QQZHYQuqM

Поделитесь этим видео с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤, подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарен вам за вашу поддержку!

Подписка на канал Crossfit Idol — www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1
Друзья, канал Crossfit IDOL запускает серию обучающих роликов. Буквально неделю назад мы рассказали вам о нюансах такого движения, как Стойка и Ходьба на руках. И вот мы продолжаем нашу рубрику уже с новым материалом, главная тема которого — Подтягивания! В новом выпуске вы узнаете о всех возможных тонкостях, касающихся этого упражнения. Совсем новички узнают, как научиться подтягиваться с нуля, изучив все подготовительные упражнения. Те, кто уже в теме, попробуют для себя такие виды подтягиваний, как Баттерфляй и Кипинг, а также подтягивания кипингом до груди. В качестве Бонуса — Макс Докучаев объяснит, почему в Кроссфите используются именно такие специфичные подтягивания, а не привычные всем Строгие.

Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:
crossfitidol.ru

Вконтакте:
vk.com/crossfitidol
vk.com/hcoreselection

Инстаграм:
instagram.com/crossfitidol/

Подписка на канал Hardcore Selection:
www.youtube.com/channel/UCKfkJ-5pz2zTrPR4sUGbYwg?sub_confirmation=1

Ведущий vk.com/gimbarr
Одежда стритворкаут.рф
Урок ПО ГОРИЗОНТУ ( обучалка по горизонту, наконец, ВЫШЕЛ/Рекомендую смотреть хотя бы в 720р, потому что над визуальной составляющей мы очень долго пыхтели. Из урока в конечном варианте вырезан блок о болях (где какие могут появляться при изучении и исполнении, что с этим делать) потому что я планирую зимой делать упор на теорию и рассматривать много вопросов такого плана более подробно. Ну и еще по мелочам вырезал какие-то моменты не фундаментальные. В итоге, думаю, урок получился вполне смотрибельным, красивым, грамотным и адекватным. Мы рассмотрели большое количество информации: желательная база, удобные заходы, положение при исполнении (кисти, корпус, ноги), дополнительные упражнения поделились личным опытом о изучении и рассмотрели некоторые популярные вопросы (например о высоком росте). Думаю, на сегодня, этот урок вершина того уровня, который имели мои уроки. Было вложено ОЧЕНЬ много сил, времени и на подготовку (была травма локтя от армспорта и регресс капитальный), и на изучение и осмысление теории, ну и, конечно же, на визуальную часть (съемку) и монтаж. Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо нашему оператору и чистично монтажеру vk.com/knasonov, и моему напарнику в уроке vk.com/leonidblinov за то, что прошел со мной через жуткое число дублей при съемке и огромное количество упражнений. На этом вроде все, остальное только смотреть :)

Обучающее видео по элементу горизонт (Planche)

vk.com/wall-36525325_2369 — Полное собрание всех статей о развитий тела. Strong Art. ( Обязательно к прочтению) Особенное внимание уделите прокачке плеч! Плечи 50 процентов успеха в горизонте!

www.youtube.com/watch?v=rk7p1bdbMhM — Все виды подводяших упражнений. От простых к сложным.

www.youtube.com/watch?v=0AXWICV5zME — Обучалка Спичаг (часть 1)простые виды