0.00
0 читателей, 4774 топика

Тибет - последняя неизвестная страна. Как люди живут.


Бот низких цен Авиасейлз avs.io/botskidok

Рекомендую кэшбэк-сервис goo.gl/djJWhH премиум аккаунт в подарок
Расширение LetyShops для AliExpress goo.gl/vtScof

Снято на Lumix GH5, Leica 12-60

Русская озвучка и титры — aniplay.studio/

Я поехал в Восточный Тибет, чтобы найти места, в которых тибетская культура максимально сохранилась в первозданном виде, потому что после китайской оккупации там началась активная китаизация и ассимиляция населения, массовая миграция в Тибет китайцев и реформы, из-за которых традиционная культура и быт очень быстро исчезают.
С приходом китайцев в регионе начался бурный экономический рост, появились дороги, развилась инфраструктура, продолжается активное строительство и повышается уровень жизни. Но за это тибетцам приходится расплачиваться своей культурой: китайское правительство жестко контролирует все аспекты жизни, многие монастыри закрывают или превращают в туристические центры, кочевников переселяют в специально отстроенные поселки, а традиционная экономика, основанная на разведении яков и земледелии, исчезает.
Я проехал тибетскую область Кхам с востока на запад, заснял, как живут кочевники с огромными стадами яков, живущие в простых палатках, в холоде на высоте 4000 метров и ужасно тяжелых климатических условиях. Побывал у тибетцев, которые живут в маленьких и больших городах, узнал, чем они занимаются, как развлекаются, что едят и как уживаются с китайцами.
Тибет – уникальное место с невероятными людьми и пока еще живой, неповторимой культурой. Возможно, очень скоро она перестанет существовать – поэтому в этом видео я постарался зафиксировать эту параллельную реальность, простую жизнь, которая абсолютно не похожа на нашу и настолько притягательна, что из Тибета совсем не хочется домой.

Все саундтреки здесь: www.youtube.com/watch?v=Mu63FwSIk5s

Йога для начинающих (полная версия)


Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.

Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза — пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала!

Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow

Вступай в группу в ВК vk.com/yogawork

Подписывайся в инстаграм instagram.com/yoga_online_?igshid=1gb0hckz34l3u

Музыкальное сопровождение предоставлено лэйблом Microcosmos

Ссылки на лэйбл:
Сайт microcosmosrecords.com
Группа Вк vk.com/microcosmoschillout

Мотивация динамика зашкаливает ★ Музыка для спорта 2020 ★ Best RAP HIPHOP EDM Workout Music 147


Мотивация динамика зашкаливает ★ Музыка для спорта 2020 ★ Best RAP HIPHOP EDM Workout Music 147
Tracklist:

Thanks for watching!

Followme

Youtube: goo.gl/wGhdQA

Vk: goo.gl/fymL3B

Facebook:

Blog: goo.gl/BekjPy

Copyright Note:

Music NCS:

soundcloud.com/NoCopyrightSounds

instagram.com/NoCopyrightSounds

facebook.com/NoCopyrightSounds

twitter.com/NCSounds

Image source:

I have a license to use this image

Как делают планку гимнасты?


Планка — очень популярное упражнение. Однако его традиционная техника выполнения совершенно не подходит для гимнастов. Дело в том, что у каждого упражнения, которое делает профессиональный спортсмен, должна быть своя цель, свое назначение. И именно этим и обусловлена техника планки гимнастов. Ее основная задача — приучить тело гимнаста автоматически сохранять плавильное положение, которое нужно в элементах на снарядах. Отсюда и отличные от обычных технические особенности:
1) Выдвинутые лопатки и чуть округленная спина;
2) Плоская поясница и втянутый живот;
3) Прямые ноги и натянутые носки.
Гимнасты редко держат планку дольше одной минуты, но всегда в комплексе с другими упражнениями для мышц пресса и поясницы или используют ее более усложненные варианты.

ULTIMATE WORKOUT | ДИКИЙ ЛОСЬ


Мотивация на тренировку. Тренироваться нужно везде и всегда — помните об этом. Тренировка Дикого Лося в лесу.

Делитесь видео с друзьями.

Я на связи в инстаграмм www.instagram.com/los_strong90/

Я ВК vk.com/los_strong90

Музыка: Bazanji — Fed Up

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#мотивация #Тренировка #ДикийЛось #Functionaltraining #Motivation #Ultimaneworkout #Muscles #Naturalbodybuilding

Тот самый НАСТРОЙ на день. Домашняя тренировка (home workout)


Простые практики, которые дадут вам красивое тело, возвышенное состояние и правильный настрой на день! Выполняйте упражнения регулярно, вместо со мной. Пробудите своё тело! Тот самый НАСТРОЙ на день.

Так начинается моё утро: youtu.be/Y_QQZHYQuqM

Поделитесь этим видео с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤, подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарен вам за вашу поддержку!

САЛЬТО от 1 до 80 LvL // Монстр паркура учит делать сальто


Сальто — это самый эффектный, опасный и сложный элемент по контролю и управлению своим телом. Сегодня мы разберем сальто от 1 до 80 уровня!
— Наш телеграмм канал, здесь мы делимся лайфхаками, находками и секретами, которые помогут тебе избавиться от болей в СПИНЕ, КОЛЕНЯХ, ШЕЕ, и еще много где!) — teleg.one/Kind_set
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— Инстаграм Андрея — instagram.com/andrey_romashevsky
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #сальто #паркур #гимнастика #спорт #фитнес

Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели | Александр Прохоров | WorkOut: фитнес городских улиц


Помнишь как тебя впечатлило видео Ганнибала и Бариллы, когда Гани делал планш на брусьях? Что ж, благодаря этой тренировочной схеме всего за месяц ты сможешь повторить это упражнение!

Трек — Palm Trees | Chill Old School Hip Hop Instrumental Rap Beat (#20)

Наш сайт: workout.su
Наш магазин: workoutshop.ru/youtube
Подписка на канал: bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

◄ Программа тренировки ►

Делай эту тренировку 3 раза в неделю и уже через месяц будешь бомбить планш как Ганнибал!

1) Отжимания от пола с уводом корпуса вперед. 5 х 20 с отдыхом 2-4 минуты.
2) Обратные гиперэкстензии. 3 х 20 с отдыхом 2-4 минуты.
3) Уголок на брусьях. 3 х 60 секунд с отдыхом 1 минута.
4) Попытки Планша. 3 х 10-20 с отдыхом 1 минута.
5) Отжимания в стойке на руках. 3 х 15-20 с отдыхом 2-4 минуты.

◄ РЕКОМЕНДУЕМ! ►

Программа для начинающих: bit.ly/100daysworkout
Видеоблог команды The Patriots: bit.ly/ThePatriots
Поездки по городам России: bit.ly/WorkOutRussiaTour

Разминка перед тренировкой | Максим Трухоновец
www.youtube.com/watch?v=iYoAnPWZgdA

Как увеличить количество подтягиваний до 30?
www.youtube.com/watch?v=d7ZSuw-8lZM

Как научиться делать выход силой на турнике?
www.youtube.com/watch?v=P5FBtPMAvJs