Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного перерыва в тренировках я захотел снова быстро сесть на шпагат, поэтому я сразу же начал выполнять упражнения. Целый год я растягивал поперечный шпагат и с переменным успехом садился на продольный шпагат. Моя плохая гибкость доставляла мне боль и неприятные ощущения. Сегодня Vladiss пришёл в гости к Игорю Ковалеву, который рассказал как быстро сесть на шпагат без боли! Не важно сколько тебе лет, ведь если ты будешь выполнять упражнения на растяжку дома, то ты без труда сможешь сесть на шпагат за 5 минут!
— Вторая часть «ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ», скорей смотри — www.youtube.com/watch?v=ctrwlwHM3sE, и давай найдем шпагат вместе со мной)))
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #шпагат #растяжка #йога #гибкость

Band: Aussitôt Mort [MORT MORT MORT]
EP: La Ride du Lion
Year: 2012
Country: France

French Screamo-Post-Hardcore from Caen

aussitotmort.bandcamp.com/

Provided to YouTube by The Orchard Enterprises

Memoria Grigia · Aussitot Mort

Discographie

℗ 2011 Moment of Collapse Records

Released on: 2011-10-07

Auto-generated by YouTube.

Provided to YouTube by PIAS

Wanna Love You · Vincenzo · Elmar Schubert

Freerange Records Presents Colour Series: Pink 07 Sampler

℗ Freerange Records

Released on: 2010-02-28

Composer: Elmar Schubert
Composer: Vincenzo Ragone

Auto-generated by YouTube.

buy here: compostdisco.bandcamp.com/album/mission-bleed-remixes

Title: Mission / Bleed Remixes
Release: 16 December 2011
Cat: CODIS 005-1/-3
Format: 12" / Digital

This is rolling funky, sexy and beautiful sundown music! Oldschool Rap in a sultrily modern boogie way, edited and Joashs strings heavenly disco-fied by a Cologne based soul-, boogie- and garage house connoisseur Chocolate Garage Productions, a true soul bon vivant, who is digging, colecting this whole music hemisphere since the early Eighties.
Russian native Sportloto, who already presented several remixes for Compost, recently the amazing slick one for Phreek Plus One „Passion", rebuild his hometown Izhevsk into a balearic city with palms and beach. Check out his forthcoming EP on Tirk. Last but not least another amazing remix is shaping up here from well known Woolfy (famous for his popular releases on DFA and Permanent Vacation as Projections). Slick groove in line with wadding pads. We in the office love all this tracks.
The cover images for Compost Disco releases created by Benjamin Roeder (Spectacle)
If you dont know Joash, check his beautiful album „ Dont Feat It, Fight It", which was released early summer 2011 on Compost. His music fuses dancefloor sounds and jazz rhythms with orchestral arrangements. The result is a deep and beautiful soundscape of strings, complex drum patterns and atmospheric electronics.
Watch out: we have more fantastic remixes for Joash string loaden orchestral pop in the pipeline, so you can look forward to remixes by Till Von Sein, Arto Mwambe, Mathias Vogt (from Motorcitysoul), Seulo, Tom Taylor

Инстаграм @sergei_badyuk

badyuk.com
forum.badyuk.com
www.shanti2.ru
facebook.com/SergeyBadyuk

© 2012 Сергей Бадюк

Путешествие по Индии, индийским Гималаям и городам. Индийские поезда и муравейники. 2015 год

www.donationalerts.com/r/maincardtv — Поддержать канал
instagram.com/abichek.bovt — Абулхаир Бовт
instagram.com/maincardtv_ — Instagram
vk.com/maincardtv — ВКонтакте
___________________________________________________________

24 октября Шавкат Рахмонов дебютирует на UFC 254 против Алекса Ковбоя Оливейры, но кто такой на самом деле Шавкат и почему его дебюта так ждут? Смотрите 5 лучших моментов в карьере казахского Номада на MAINCARDTV MMA

Комедийный фильм «Назад – к счастью, или Кто найдет Синюю птицу» Российские комедии, фильмы hd, кино онлайн

Даже дети знают, что в Новый год могут произойти самые необычные, самые невероятные события, могут исполниться самые заветные желания.
Только Маша не верит в чудеса. Она давно привыкла надеяться только на собственные силы.
31-го декабря, в канун Нового года, и к тому же — в годовщину знакомства с любимым человеком — Сергеем — у Маши как раз назначена презентация ее рекламного проекта. Проекта, от которого зависит ее дальнейшая карьера.
Но, как это часто бывает, неприятности начинаются с самого утра. Соседка сверху снова устраивает в машиной квартире потоп. В подъезде ломается лифт. Наконец, Феликс, директор рекламного агентства, в котором работает Маша, обманом отбирает проект, над которым она трудилась несколько месяцев. И теперь в Париж на встречу с мсье Вебером, крупным клиентом, вместо Маши полетит Вита — любовница Феликса.
Маша, не привыкшая сдаваться, решает самовольно отправиться в Париж, дабы опередить Виту и заполучить контракт с Вебером. Не обращая внимания на возражения Сергея, она отправляется в аэропорт.
Но по дороге такси застревает в чудовищной пробке, и Маша опаздывает на самолет. Она вылетает в Париж следующим рейсом и, в конце концов, прибывает на фуршет… лишь для того, чтобы увидеть, как Вита уходит вместе с Вебером.
В тоске и печали Маша бредет по вечернему Парижу и зачем-то покупает странные часы. Скоро выясняется, что часики-то совсем не простые, да еще у них есть хозяин — волшебник Пэр Ноэль. Французский Дед Мороз жаждет вернуть свои часы, а в награду обещает… исполнить любое Машино желание.

Arnold Blueprint. Mass / «Схема Арнольда. Масса».
Хоть и с опозданием, но выкладываем наш перевод.

Второе видео из двух новых, где легендарный Арни рассказывает о том, как как правильно тренироваться, какие основные упражнения и условия для набора массы, включая питание!

От создателей перевода к Still Pumping / «Мотивация от Арни»
и Arnolds Blueprint / «Образец от Арнольда»

Автор перевода — Михаил Ватуев
Голос за кадром — Антон Прокофьев

Приятного просмотра! И рассылайте это видео друзьям!;)