В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.
Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее.
В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.
В 2019 году группе ГРОТ исполняется 10 лет. Все концерты в этом году приобретают статус юбилейных. Ваше присутствие на концертах — лучший для нас подарок: grot55.ru/concert.html
Режиссер: Алексей Боченин
Оператор: Лёша Ломов
Монтаж: Илья Добровольский
Колорист: Евгений Гвоздев
Главный актер: Алексей Потапов
Выпускающий лейбл: Respect Production (http://resprod.ru)
Отдельное спасибо Антону Машечко и Вадиму Матвеенко за помощь в организации съёмок. Спасибо всем, кто вызвался участвовать в массовке. На связи.
[Куплет 1]
Счастье кажется нам гигантским
Оглушительным и сверкающим, как салют
Встретиться с ним велики ли шансы?
Вот вырасту, вот перееду, вот накоплю
Счастье — махина, взобраться попробуй
Издали видно, но сколько туда грести…
А если всё не так, вдруг оно меньше микроба?
Такое, что можно не заметить и пропустить:
Сбивающие пыль первые дожди
Запах молодых почек в смоле
Утром прилетать, не предупредив
Дома пару лет никто не болел
В маленьком жилище большой ремонт
Сочинять обои вдвоём весь день
Запросто уметь прочитать письмо
Пить и не задумываться о воде
Ночью стоять у окна во весь свой рост
Просто в своих четырёх иметь окно
Кем-то поставленный в городе блокпост
Видеть в учебниках только или в кино
Счастье — птица иного полёта
На атмосферу выше, за гладью голубой
Точно так же вздыхает кто-то
Ровно на атмосферу ниже, прямо под тобой
[Предприпев]
Чей мы заняли рай?
Кто блуждает под ним?
Звезды растворятся с утра
Оставляя небо пустым
Нам хотя бы приснись
День в небесном саду
Но глаза, что подняты ввысь
Рая никогда не найдут
[Припев]
Чей мы заняли рай?
Кто блуждает под ним?
Звезды тают с утра
Оставляя небо пустым
Нам хотя бы приснись
День в небесном саду
Но взгляды, что задраны ввысь
Рая вокруг не найдут
Чей мы заняли рай?
Кто блуждает под ним?
Звезды тают с утра
Оставляя небо пустым
Нам хотя бы приснись
День в небесном саду
Но взгляды, что задраны ввысь
Рая вокруг не найдут
[Куплет 2]
Ночами о моей свободе мечтает сиделец
О моем здоровье мечтает малой с диагнозом
О друзьях моих мечтает оставленный всеми
Чтобы разглядеть свою ступень, я сделал шаг назад
С рождения слепой мечтает о зрении
Ниже по лестнице мечтам сбивается счёт
Вдруг я понял, как я зажирел на своей ступени
Чаще, чем благодарен, я обижен и возмущён
Из темноты лица людей заглянут в окно
Где-то посреди богатств ты раздавлен недовольством
Каждый из них расписал бы целый блокнот
О том, как он мечтает жить, если бы тобой стал
Направляя телескопы за кроны деревьев
Мы разыскиваем новый дом, а свой презираем
Снизу в телескопы видят нас и глазам не верят —
От чего ночами плачут те обитатели рая?
[Предприпев]
Чей мы заняли рай?
Кто блуждает под ним?
Звезды растворятся с утра
Оставляя небо пустым
Нам хотя бы приснись
День в небесном саду
Но глаза, что подняты ввысь
Рая никогда не найдут
[Припев]
Чей мы заняли рай?
Кто блуждает под ним?
Звезды тают с утра
Оставляя небо пустым
Нам хотя бы приснись
День в небесном саду
Но взгляды, что задраны ввысь
Рая вокруг не найдут
Чей мы заняли рай?
Кто блуждает под ним?
Звезды тают с утра
Оставляя небо пустым
Нам хотя бы приснись
День в небесном саду
Но взгляды, что задраны ввысь
Рая вокруг не найдут
Это невероятно. Я позвонил одному из своих убийц и поговорил с ним. Один из самых удивительных разговоров в моей жизни.
Так странно обсуждать собственное убийство с одним из тех, для кого это просто работа.
Мой собеседник — военный химик из ФСБшной группы отравителей — отвечает за зачистку следов химоружия после совершения преступления.
Послушайте внимательно: эта запись — просто документ эпохи. Из нее вы узнаете, насколько чудовищную систему создал в России вор Путин, ради того, чтобы удержаться у власти.
Предыдущий ролик набрал уже 17 миллионов просмотров, спасибо огромное всем, кто участвовал в распространении. Отличная работа, и мы пробили стену цензуры. Давайте сделаем это ещё раз. Отправьте разговор всем знакомым, разместите его в соцсетях и местных форумах. Нельзя мириться с этим бандитским государством.
Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).
Enigmatic Music 2017 (New Song) New Age music album. An intense experience. The Enigma Shinnobu Fourth Volume of the Enigmatic Music Album Series. The Enigma IV Chillout 2017. This Album, go through a range of emotions that accompany us during each song. explores all corners of the universe, mental powers. notes and frequencies of carefully composed sounds between each of the songs on this album. a trip to infinity. dreams of flying. this album includes Gregorian chants, meditation and Relaxation that took us to a journey to the depths of the mind and other dimensions full of peace, serenity, harmony. of the imagination, of the sub-real. Music of light. Available in all online stores. as well as in spotify google play music yandex etc
1. After of my Life
2. Gregorian Recordare
3. Intense Experience
4. Seventh Heaven
5. A door to Eternity
6. Divine Ascension
7. Onix Mortis Monks
8. Signus Dei
9. Moment of Peace
10. Elementals Monks Hymn
