У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Сканируй товар, узнавай мнение других, оставляй свое
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Сергей Югай делится тонкостями тренировки плеч в рамках специализации на данную мышечную группу. Необычная последовательность выполнения упражнений, предельная точность и концентрация. Если ваши плечи давно не растут, попробуйте данный шоковый метод.
Tuyển tập Nhạc Tập Thể Hình Hay Nhất 2020 Cho Anh Em và Sự Thật Về Quái Vật Hàn Quốc Nổi Tiếng Trên Mạng: Hwang Chul Soon
Thỏa sức đam mê tập Gym cùng thần tượng nhé AE.
Nếu thấy hay đừng quên ĐĂNG KÝ kênh của mình để ủng hộ nhé! Cảm ơn mọi người đã xem video.
(Vì thích tập gym nên mình tổng hợp những hình ảnh và nhạc hay nhất để anh em nghe chơi...)
Все покупатели, которые приобретут часы GT2e
в магазине в течении 13-14 мая получат шанс заполучить
HUAWEI P40 Lite/ HUAWEI Band 4 бесплатно!
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!
Новая, жиросжигающая тренировка!
Сжечь 300 калорий за 30 минут — это реально в домашних условиях и я вам это докажу!
Тренировка подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные упражнения помогут сжечь жир и подтянуть все тело. Тем более фитнес под музыку — это весело! Попробуй прямо сейчас эту кардио тренировка дома!
Сжигать калории дома помогут и другие мои жиросжигающие тренировки, которые вы сможете найти в соответствующих плейлистах на канале.
Никогда еще похудение не было таким простым и главное интересным.
Похудеть быстро можно без инвентаря в кротчайшие сроки и с хорошим настроением!
Присоединяйся!
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
Привет!
Если ты в курсе, что Донателло, Микеланджело, Рафаэль и Леонардо – это не только художники, хоть и не являешься обладателем награды «Серебряная лань», значит, спорт тебе знаком.
Хотя не факт, что ничего не знает о спорте тот, кто пробовал забить бильярдные шары на теннисном столе или посылал мяч так, что ни в какие ворота не лезло.
Похоже, в нем разбираются даже те, кто считает, что американский бильярд − пасхальный вариант русского или попадает футбольным мячом в штангу, а затем убегает от тяжелоатлета.
Во всяком случае, самые смешные моменты в спорте оценить могут все. Get set! Go!
Все что нужно знать о беге зимой в одном видео. Как бегать по снегу и льду. Как дышать при беге зимой. Какую обувь выбрать для бега зимой по снегу. Как одеваться для бега зимой. Сколько бегать и в каком темпе. Как разминаться при беге зимой. И можно ли заменить бег зимой лыжами, беговой дорожкой или велотренажером.
Содержание:
0:00 Всем привет!
1:00 Убирайте скорость
1:46 Бег зимой сложнее на 10%
2:36 Тактика зимних пробежек
3:20 Вода и питание
4:37 Как дышать при беге зимой
5:54 Как разминаться при беге зимой
6:30 Как бегать по снегу и льду
7:26 При какой температуре можно бегать
8:37 Силовая подготовка
9:11 Как обуваться для бега зимой
11:59 Чем заменить бег
12:25 Беговая дорожка
13:22 Крытый манеж
14:13 Спортивный зал
15:02 Степпер и велотренажер как замена бегу
15:59 Беговые лыжи как замена бегу
17:42 Как одеваться для бега зимой
19:33 Одежда при 0-5 без ветра
21:00 Одежда при 0-5 с ветром
21:55 Одежда при -5-10 с ветром и -10-15 без ветра
22:59 Одежда при -10-15 с ветром и -15-20 без ветра
23:47 Одежда при -15-20 с ветром и -20-25 без ветра
25:07 Итоги и выводы
—
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: vk.com/diurnar
➤ Instagram: www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: www.facebook.com/groups/605164129622651/
—
Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км — 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Начало Великой отечественной войны ознаменовано превосходством фашистских войск над силами Советского Союза. День за днем красноармейцы сдают позиции, а враг все ближе подбирается к Москве. Проиграть битву за столицу — значит проиграть войну и отдать страну на поругание фашистов. Промозглый ноябрь 1941 года. Немецкий танковый батальон прокладывает дорогу на Москву для остальных войск. Командование стягивает силы на оборону города, но времени катастрофически не хватает — всего два часа, и фашисты прорвутся. На пути захватчиков только дивизия генерала Панфилова. Командир пользовался уважением и непререкаемым авторитетом среди подчиненных, которые гордо именовали себя панфиловцами. Отряд из 28-ми бойцов, выходцев из солнечного Казахстана, встал живой преградой на пути врага. Всего 28 человек против полсотни танков. Ценой собственных жизней панфиловцы сдерживали натиск фашистов несколько часов. Им удалось подбить восемнадцать танков, оставшиеся отступили. Никто из ребят не выжил, но их подвиг стал примером для сотен тысяч новобранцев, которым только предстояло столкнуться с силами фашистов.
Год: 2016
Жанр: Драмы, Военные
Страна: Россия
Режиссер: Андрей Шальопа, Ким Дружинин
В ролях: Александр Устюгов, Яков Кучеревский, Азамат Нигманов, Олег Фёдоров, Алексей Морозов, Антон Кузнецов, Алексей Лонгин, Максим Белбородов, Дмитрий Мурашев, Виталий Коваленко
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● bit.ly/cdlandmovie
Все подробности и правила конкурса с Л’Этуаль: www.letu.ru/promo/8750021
Когда будете оставлять историю в комментариях, пишите адрес своей почты – чтобы с вами было проще связаться
0:00 Концепция выпуска
1:34 Советское кино – великое?
4:06 Цензура помогает?
7:36 Конкурс на 3 000 000 рублей
10:54 Почему Долин ушел из «Вечернего Урганта»?
17:03 Александр Петров – хороший актер?
20:43 Иван Ургант – какой?
25:32 То, как готовится к роли Кристиан Бейл, – это круто или идиотизм?
27:16 Невероятное про Дэниэла Дэй-Льюиса
28:54 Почему публичность раздражает?
33:23 «Бриллиантовая рука» – шедевр?
38:39 Как Долин стал кинокритиком
43:31 Кто из русских актеров может попасть в Голливуд?
46:05 В чем сила Тарантино?
48:21 «Гай Ричи занимается имитацией». Почему это?
54:14 Как «Криминальное чтиво» изменило кинематограф?
59:35 Долин вместе с женой уже 30 лет (с 14!). Как?
1:06:31 Почему «Побег из Шоушенка» – лучший фильм в истории?
1:11:27 Долин замочил фильм после часа просмотра. Так точно можно?
1:13:12 Долин много лет работал на ВГТРК. Тяжело?
1:20:03 Зачем Том Круз выполняет все трюки сам?
1:21:33 Ода Николь Кидман
1:22:59 Почему британское гражданство Сергея Брилева – это ок?
1:32:07 Трогательная история про Владимира Соловьева
1:34:40 Владимир Зеленский – хороший актер?
1:35:40 В чем секрет Сарика Андреасяна?
1:38:44 Почему американские супергерои такие популярные?
1:43:30 Почему «Бумер» очень средний фильм?
1:45:33 Почему Тарковский – величайший русский режиссер?
1:53:13 Можно ли в великом фильме поджигать живую корову?
1:57:43 Про Никиту Михалкова
2:03:15 Что посмотреть вечером? Советы Долина
2:05:49 Великие фильмы – не для всех. А есть те, которые легко смотреть?
2:10:27 С каких фильмов начать изучение кино?
2:22:26 В чем сила?
2:23:05 КОНКУРС!
