Из ДВОРОВОГО ПАЦАНА в ТОП АТЛЕТЫ/ТРАНСФОРМАЦИЯ ГОШАНА за 3 ГОДА в ВОРКАУТЕ

Спорт

Спасибо, что досмотрел ролик до конца и подписался на канал!
Поделись нашим роликом с друзьями! И нажми на КОЛОКОЛ!

КАНАЛ С ЛЮТЫМ ВЫЗОВОМ: www.youtube.com/c/NikolayGoncharenko167

Мой ВК с БИТАМИ: Vk.com/DiMaTyArIk

Чтобы стать УЧЕНИКОМ НАШЕЙ ШКОЛЫ писать сюда: instagram.com/dimatyarik_school?igshid=n3hsmn..

Поддержи наших ребят подпиской на Инстаграм:

DiMaTyArIk SCHOOL: instagram.com/dimatyarik_school?igshid=n3hsmn..

Гошан: instagram.com/shumakovgeorgii?igshid=1ptcjju5rj9n1

Тренер: www.instagram.com/dimatyarik_workout/?hl=ru

ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ И СОТРУДНИЧЕСТВА ПИСАТЬ:
Akhirenno@gmail.com
Vk.com/DiMaTyArIk

Дизайнер нашего канала (создатель превью, шапки и главного фото): vk.com/id147503746

КАЧАЛ БИЦЕПС 29 ДНЕЙ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!!!

Спорт

#фитнес #бицепс #челендж
Я качал бицепс 29 дней подряд, без отдыха и вот что у меня вышло! В этом видео я покажу вам, что будет, если качать бицепс каждый день. Здесь вы узнаете, как легко и самое главное БЫСТРО накачать сильный и мощный бицепс!
Ссылка на плейлист #ДиванныйТренинг — www.youtube.com/watch?v=bAMD63_RjwQ

Dreams (2004 Remaster)

Спорт

Provided to YouTube by Rhino/Warner Records

Dreams (2004 Remaster) · Fleetwood Mac

Rumours

℗ 1977 Warner Records Inc.

Remastering Engineer: Bill Inglot
Assistant Engineer: Chris Morris
Keyboards, Vocals: Christine McVie
Re-issue Producer: Christine McVie
Remastering Engineer: Dan Hersch
Re-issue Producer: David McLees
Re-issue Producer: Gary Peterson
Bass Guitar: John McVie
Re-issue Producer: John McVie
Audio Recording Engineer: Ken Caillat
Producer: Ken Caillat
Mastering Engineer: Ken Perry
Guitar, Vocals: Lindsey Buckingham
Re-issue Producer: Lindsey Buckingham
Drums, Percussion: Mick Fleetwood
Re-issue Producer: Mick Fleetwood
Audio Recording Engineer: Richard Dashut
Producer: Richard Dashut
Re-issue Producer: Stevie Nicks
Vocals: Stevie Nicks
Writer: Stevie Nicks

Auto-generated by YouTube.

THE GYM BEATS Vol.4 - COMPLETE NONSTOP-MEGAMIX, BEST WORKOUT MUSIC,FITNESS,MOTIVATION,SPORTS

Спорт

apple.co/1J91vUt
amzn.to/2MMGpjt
spoti.fi/2ulmAbw
www.ohyesrecords.com/the-gym-beats.php
NONSTOP-MEGAMIX Vol.4 (128 BPM) plus an additional Chillout-Track.
Perfect for Workout.
Almost 60 Minutes Nonstop Music
Also available in 140 BPM.

CHECK OUT OUR SPOTIFY-PLAYLISTS:
1. open.spotify.com/playlist/40ilCIZcFRpOTokWfZwosO?si=BPDiXniyRXqllOnoVPZ0KQ
2. open.spotify.com/playlist/1cAMnvrxzmm0uBy24O4tcw?si=QEmuli3gRH6bX4Yd4SqYWg
3. open.spotify.com/playlist/0l6L9Qey3xvm6krxUNkbyG?si=0wCQpc_0QU25ugqcokVaaw
4. open.spotify.com/playlist/44TspsILEzWId2PNS4Za8z?si=Yf7wPIX_TGKJLYpENN8M7Q
5. open.spotify.com/playlist/7jBdiVQkulfHeGtUd1fM7x?si=RlHbE0NQQ0uQPltsu_0sSA
6. open.spotify.com/playlist/5uHB9TEyyrhQrAyXvjLKxf?si=AJ2dBPx7SaeubwH9xkNSZg
7. open.spotify.com/playlist/5SqsxrImFsDjaAT8tYFBwO?si=Tni8y0oPRsW4phTY2HngEw

apple.co/1J91vUt
amzn.to/2YTG5qe
amzn.to/2WXnurF
spoti.fi/2ulmAbw
www.deezer.com/de/artist/2331581

FASHIONSHOP-USA: shop.spreadshirt.com/the-gym-beats
FASHIONSHOP-EU: shop.spreadshirt.de/the-gym-beats

www.ohyesrecords.com/the-gym-beats.php
thegymbeats.com
www.ohyesmusic.de/project-the-gym-beats.php
www.facebook.com/thegymbeats/
www.youtube.com/user/TheGymBeatsOfficial
www.facebook.com/ohyesrecords/
www.youtube.com/user/ohyesrecords
www.instagram.com/ohyesrecords.de/
www.discogs.com/de/label/291414-Oh-Yes-Music
www.discogs.com/de/label/291415-Oh-Yes-Studio

Claus-Robert Kruse:
www.ohyesmusic.de/claus-robert-kruse.php
www.discogs.com/artist/382253-Claus-Robert-Kruse

Ulrike Hagemann:
www.ohyesmusic.de/ulrike-hagemann.php
www.discogs.com/de/artist/549908-Ulrike-Hagemann

Produced by Claus-Robert Kruse

8 Muscle Gaining Mistakes - Men Over 40 (FIXED!!)

Спорт

There are muscle gaining mistakes that can affect anyone of any age that lifts weights, and then there are those that are even worse when you get to be 40 years old. In this video, I’m going to show you the 8 biggest muscle building mistakes that you can make and how they are amplified when you get to be a little older.

The first is the warmup. This one is tricky since many people forget to warmup at all when they are getting ready to lift weights. On the other hand, those that turn their warmups into workouts themselves are doing far too much and it’s actually holding back the progress they should see on their workouts. Four sets working up to your working weight on compound exercises and 2 sets working up to your working weight on single joint exercises is a good recommendation of what is needed. A general total body core temperature raiser like jump rope or a bike is also important for overall prep.

When it comes to the actual training you can never forget to prioritize strength training. It doesn’t matter what age your are, training for strength via progressive overload on the big lifts should always be the base of your training pyramid. The issue comes when the pursuit of that strength comes at the expense of responsible training. This means that chasing numbers at the expense of your joints and muscle health is a big mistake. Ensure that you own the weight you’re lifting by incorporating paused lifts at every opportunity.

Not including enough of a focus on developing your mind muscle connection (and maintaining it as you age) is the next big workout mistake for men over 40. This is because the ego tends to get in the way and focusing on getting the weights from point A to point Z becomes more important than ensuring that the muscles you were trying to train to get them there are actually doing the job.

Since we focus on quality of reps, the way to expand this out to the entire set and the whole workout is to include some metabolic training into your plan. This is actually important for trainees at all levels since metabolic stress is one of the three known drivers of muscle growth (along with eccentric muscle damage and progressive overload) but it is particularly so for men over 40. The reason this works so well is that it doesn’t leave you with the soreness that makes it tough to recover between workouts and the joints are given a break by the lighter weights.

Next you cannot forget to do what we preach all the time on this channel, and that is train like an athlete. This not only means taking a scientific interest in the type of training that you do but to actually get out there and include some athletic activities in your workouts. Things like running, jumping and doing agility work are all things that your body will lose if you don’t use them. The old phrase of use it or lose it has never been more true.

This also brings about the importance of doing corrective exercises. Things like face pulls and band pull apart may seem like small and unnecessary exercises but they are not. Particularly when you get older, these exercises have a high value and allow you to get more out of the more commonly performed exercises simply by making sure there are no imbalances in place to get in the way.

As you can see, there are many things that you must make sure you’re getting right if you want to look your best not just in your 40’s but well past. This is what the ATHLEAN-X Training Systems allow you to do better than any other program out there. If you’re ready to start training like an athlete again and look better than ever before, click the link below and start training with me today.

For more videos on how to build muscle at any age and the biggest muscle gaining mistakes to avoid, be sure to click the link below to subscribe to this channel right now. Don’t forget to turn on your notifications so you never miss a new video when it’s published.

Get Jacked in 90 Days — athleanx.com/x/my-workouts
Subscribe to this channel here — youtube.com/user/jdcav24

Heuse

Спорт

NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: spoti.fi/NCS

Free Download / Stream: ncs.io/pill

Connect with NCS:
Snapchat: ncsmusic
• soundcloud.com/nocopyrightsounds
• instagram.com/nocopyrightsounds
• facebook.com/NoCopyrightSounds
• twitter.com/NCSounds
• spoti.fi/NCS

Heuse
• soundcloud.com/heuse
• www.facebook.com/officialheuse

Zeus x Crona
• soundcloud.com/zeusandcrona
• www.facebook.com/zeusandcrona

Emma Sameth
• soundcloud.com/emma-sameth
• www.facebook.com/emmasamethmusic/

NCS YouTube Playlists
NCS Trap bit.ly/NCStrap
NCS House bit.ly/NCShouse
NCS Dubstep bit.ly/NCSdubstep
NCS Drumstep bit.ly/NCSdrumstep
NCS Hardstyle bit.ly/NCShardstyle
NCS Drum

Деньги или Государство Божие

Спорт

Как правильно относиться к деньгам Христианам. О десятине и о том как она была отменена в Новом Завете. Как искать Государства Божьего и правды. Не заботиться о завтрашнем дне и деньгах. Правильное отношение к деньгам для служителей церкви.

3 десятины Евреев:
1) Левит 27:30-33; Числа 18:21-24, 26-28; Неемии 10:37, 38
2) Второзаконие 12:6-12, 17, 18; 14:22-27
3) Второзаконие 14:28-29; Амос 4:4

Легкий фильм покорит всех - ОПЯТЬ ЗАМУЖ | Русские мелодрамы 2020 новинки

Спорт

Анна — дочь банкира, выросла в состоятельной семье с любящими родителями, которые давно заждались внуков. Анна никогда не считала себя красавицей, но сейчас верит, что и ей, наконец, улыбнулась удача. Она выходит замуж за молодого человека Егора. Но день своей свадьбы Анна узнает, что жених давно изменяет ей с другой, и решил жениться на ней только ради денег ее отца. Она сбегает из ЗАГСа и садится в ближайшее такси. Ехать ей некуда, и она предлагает случайному знакомому — таксисту Паше приютить ее на недельку у себя. Паше срочно нужны деньги, поэтому он соглашается, не представляя какие сюрпризы ждут его впереди. Оказывается, что Аня — «ходячая катастрофа», у нее в руках все горит и ломается. А тут еще из деревни приезжают родители Паши, которые принимают Аню за его долгожданную невесту…

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ!!!
ШИКАРНЫЕ ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ ДЛЯ ВАС!
СМОТРИТЕ БЕСПЛАТНО ОНЛАЙН!
_______________________________________________________________________
#мелодрамы2020 #русскиефильмы #фильмы2020
мелодрамы2020,
мелодрамы русские,
мелодрамы украина,
мелодрамы 2020 новинки русские
мелодрамы2020,
мелодрамы новинки,
мелодрамы про детей,
мелодрамы 2020 новинки,
мелодрамы про деревню,
мелодрамы аниме,
мелодрамы бесплатно,
мелодрамы бондаренко,
мелодрамы бесплатно в хорошем качестве,
мелодрамы боевики,
мелодрамы без рекламы,
мелодрамы близко к сердцу,
мелодрамы близняшки,
мелодрамы балерина,
мелодрамы 2019,
мелодрамы россия,
мелодрамы россия 1,
мелодрамы топ,
мелодрамы в деревне,
мелодрамы все,
мелодрамы все серии подряд,
мелодрамы васильки,
мелодрамы веселые,
мелодрамы в главной роли станислав бондаренко,
мелодрамы грустные,
мелодрамы где богатый влюбляется в бедную,
мелодрамы где есть дети,
мелодрамы где можно поплакать,
мелодрамы горничная,
мелодрамы года,
мелодрамы где женщина старше мужчины,
фильмы 2019 г мелодрамы,
мелодрамы 2020 г,
мелодрамы 2019 г,
мелодрамы 2020 г россия,
мелодрамы украина 2020 г,
мелодрамы новинки 2020 г,
мелодрамы 2018 г,
мелодрамы до слез, мелодрамы детективы,
мелодрамы деревенские,
мелодрамы домашний,
мелодрамы детектив,
мелодрамы деревенские 2019,
мелодрамы для всей семьи,
мелодрамы если ты меня простишь,
мелодрамы екатерина астахова,
мелодрамы елена прекрасная,
русские мелодрамы ее секрет,
русские мелодрамы,
мелодрамы новые,
мелодрамы жизненные,
мелодрамы женские секреты,
мелодрамы жена,
мелодрамы женщины,
мелодрамы злая шутка,
мелодрамы замуж за богатого,
мелодрамы замуж за бомжа,
мелодрамы замуж за старика,
мелодрамы за 2020 год,
мелодрамы интересные,
мелодрамы и комедии,
мелодрамы измена,
мелодрамы и сериалы,
мелодрамы и сериалы 2020,
мелодрамы комедии,
мелодрамы кино,
мелодрамы короткие,
мелодрамы которые стоит посмотреть,
мелодрамы комедийные,
мелодрамы комедии 2020,
мелодрамы лучшие,
мелодрамы любовь,
мелодрамы любовные,
мелодрамы любовница,
мелодрамы лабиринт,
мелодрамы легкие,
мелодрамы лучшие 2020,
мелодрамы мелодрамы,
мелодрамы мини сериалы,
мелодрамы новинки 2020,
мелодрамы новые 2020,
мелодрамы новинки русские,
мелодрамы односерийные,
мелодрамы о любви,
мелодрамы односерийные до слез,
мелодрамы онлайн,
мелодрамы односерийные 2020,
о любви мелодрамы,
о любви мелодрамы русские,
мелодрамы про любовь,
мелодрамы про любовь 2020,
мелодрамы про любовь до слез,
мелодрамы российские,
мелодрамы россия 2020,
мелодрамы русские 2020,
мелодрамы сериалы,
мелодрамы смотреть,
мелодрамы сериалы 2020,
мелодрамы сериал,
т/с мелодрамы россия,
мелодрамы украинские,
мелодрамы украины 2020,
мелодрамы украина новинки
мелодрамы украина сериалы,
мелодрамы украина 2019 новинки односерийные,
мелодрамы украина 2020 новинки,
мелодрамы фильмы,
мелодрамы фильмы 2020,
мелодрамы фильмы про любовь,
мелодрамы фильмы топ,
мелодрамы фильмы 2020 года,
мелодрамы фильмы смотреть,
мелодрамы фильмы русские,
х ф мелодрамы односерийные,
х.ф мелодрамы,
х/ф мелодрамы русские,
см ф мелодрамы,
мелодрамы хорошие,
мелодрамы хиты,
мелодрамы художественные фильмы,
мелодрамы хорошие фильмы,
новые мелодрамы этого года,
мелодрамы ютуб,
мелодрамы ютуб смотреть бесплатно,
мелодрамы ютуб 2020,
мелодрамы ютуб новинки 2020,
мелодрамы ютуб бесплатно,
НОВИНКИ 2020, мелодрамы новинки 2020, мелодрамы 2020, мелодрамы 2020 новинки, фильмы 2020 новинки, русские фильмы 2020, фильмы россия 2020, фильмы 2020 года #фильмы #смотретьфильмы #фильмы2020 #фильмыонлайн #смотретьфильмыонлайн #бесплатныефильмы #лучшиефильмы #смотретьфильмыбесплатно #смотретьлучшиефильмы #смотретьфильмы2020 #фильмыонлайнбесплатно #лучшиефильмыбесплатно #смотряфильмыонлайнбесплатно #смотретьфильмыонлайнбесплатно #фильмы2019 #лучшиефильмыонлайн #онлайнфильмы2020 #смотретьфильмыонлайн2020 #лучшиефильмыонлайнбесплатно #онлайнфильмбесплатнокачестве #фильмпро #фильмыбесплатносмотретьонлайнхорошемкачестве #лучшиефильмы2020 #фильмы2020бесплатно #смотретьфильмыбесплатно2020 #фильмы2020смотретьхорошем #фильмы2018 #фильмыhd#мелодрамы2020
#мелодрамы 2020 новинки русские
#фильмы
#комедии2020
#Кинолюкс
#мелодрамы#мелодрамы2020
#фильмы2020
#КиноЛюкс