РАЦИОН ЛУЧШЕГО ТУРНИКМЕНА ПЛАНЕТЫ | КРИС ХЕРИЯ

Спорт

РАЦИОН ЛУЧШЕГО ТУРНИКМЕНА ПЛАНЕТЫ
✔️Кто хочет зарабатывать: avalon.ltd/?ref=shmondenko

✔️Инста Димы www.instagram.com/dima_kuzya/
✔️Мой instagram www.instagram.com/vladimirshmondenko/
✔️Мой Спортпит от Myprotein bit.ly/2tRkQa2
код: VLADIMIR1 37-42% скидки!
MUSIC: NCS, EPIDEMIC SONGS
✔️Email 55300vov06@gmail.com
#крисхерия #рацион #chrisheria

ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ ДЕСАНТНИКОВ

Спорт

В честь 2 августа Дня Воздушно-Десантных Войск сделал данный норматив.

Всё просто: 5 упражнений по 33 повторения каждое, время выполнения -уложиться в 10 минут.

Заказать программу тренировок
www.instagram.com/los_strong90/

мой ВК
vk.com/los_strong90

Музыка: T-Mass — Ignoring My Heart [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2sQ

Предыдущее видео:
www.youtube.com/watch?v=rNILgc7743k

Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Норматив #ВДВ #Армия #Тест #ДикийЛось
#Workout #Test #Army

ДЕД ЛЮБЕР. 50лет в КАЧЕ. БАНДИТСКАЯ ПРАВДА

Спорт

Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA

Инстаграм Деда Любера: www.instagram.com/luber_ded

Люберецкий Дед – яркий представитель качков из 80-90х годов. Лазерев Александр Дмитриевич рассказал каналу Спортфаза об его отношении к современному бодибилдингу и развитии культуризма. Почему люберецкий дед? Наш герой стал дедушкой в 38 лет. Он был у истоков формирования советского атлетизма, одним из первых начал открывать залы и заниматься в подвальных качалках. В интервью Алексею Мокшину поговорили о особенностях тренировок, чем питались и как проходили будни местных качков.
В то время суровый бандитский город Люберцы был известен на весь союз. Разборки, рэкет, бандитизм и все это не без участия спортcменов. ПО словам любецкого деда, приходилось приспосабливаться чтобы выживать, хотя о тех временах не хочется вспоминать и особо нечем хвастаться. Все кто хотел постоять за себя должен быть сильным и выносливым, что и приводило всех в спорт: бокс, борьба, качалка. Главное отличие того культуризма от сегодняшнего – это функциональные тренировки на выносливость и силу. Никто думал как накачаться и не ставил за цель быть большим. Развивали силу, делали базовые упражнения жим, приседания, тягу, занимался боксом для выносливости. Масса и мышцы появлялись сами.
Все достижения советских атлетов держались на советах и обмене опытом друг с другом. Никаких обучающих материалов, техник, и тем более специального питания. Тренировались много, по несколько раз в день, питались чем попало и все равно наращивали мышечную массу. Культуристы тех времен отличались лучшей функциональностью и выносливостью, не было огромных накачанных рук и ног которые сейчас приносят спортсменам только дискомфорт.

#дедлюбер #культуризм #sportfaza

Что произойдет, если выбросить мусор в вулкан

Спорт

Люди производят миллионы тон мусора каждый день, и избавиться от него не так-то просто. Вулканы — это квинтэссенция так называемой разрушительной силы природы, и, кажется, могут сжечь что угодно. А что, если использовать вулканы для решения проблемы с мусором? Могут ли они стать естественными очистными станциями?

Если сбросить в лавовый купол грузовик мусора, это приведет к огромному взрыву, сопровождающемуся выбросом лавы и высвобождением токсичного газа, который распространится по воздуху. Огромные электрические заряды пройдут через облака, и повсюду рядом с вулканом начнет бить молния. Так что, похоже, вулканы не лучшее место, чтобы сбрасывать мусор.

#вулканы #чтоесли #adme

Тайм-коды:

Существуют разные виды вулканов 0:37

Планета переполнена мусором 1:51

Почему так сложно избавиться от него? 2:42

Нужный вид вулканов 3:40

Что произойдет, если сбросить мусор в вулкан? 5:42

Вид на Мауна-Лоа, сделанный с Пуу возле Центра международной астрономической центр имени Онидзуки на высоте 9300 футов в Мауна-Кеа: Madereugeneandrew — собственность, CC BY-SA

4.0https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0,https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=40170089

Анимация создана Bright Side.

Обзор:

— Первый тип называется шлаковые конусы — они активны и постоянно выплевывают в воздух горячие газы и лаву. Спокойные вулканы недостаточно активны, и до их лавы нелегко добраться. Единственный тип вулкана, который может подойти, называется щитовые вулканы.
— Процесс утилизации мусора должен быть постоянным, ведь человечество производит миллионы тонн мусора каждый день. В год это число доходит до невероятных 1,92 млрд тонн по всему миру.

— Но вонь — это еще цветочки. Газообразные продукты горения пластика токсичны и вредят окружающей среде. К тому же микроскопические частички пластика смешиваются с каплями воды в атмосфере и возвращаются на землю, загрязняя все виды водных резервуаров.

— Единственный тип вулкана, который может подойти, называется щитовые вулканы. Самый известный пример щитовых вулканов — Мауна-Лоа и Мауна-Кеа на Гавайях. Лавовые бассейны, сформированные щитовыми вулканами, могут казаться безобидными, но они сдерживают под собой огромную угрозу, так что лучше их не трогать. А где есть лава, там есть и сжатые кислотные пары, чрезвычайно токсичные для всех вокруг.

— Если сбросить в лавовый купол грузовик мусора, это приведет к огромному взрыву, сопровождающемуся выбросом лавы и высвобождением токсичного газа, который распространится по воздуху. Огромные электрические заряды пройдут через облака, и повсюду рядом с вулканом начнет бить молния.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как быстро накачать грудь без железа. Три упражнения

Спорт

Лучшие три упражнения для прокачки груди это отжимания на полу, отжимания на брусьях, и верхняя часть выхода на две.

Очень важно помнить как работают мышцы груди и как можно прокачивать разные части груди.

Занимаюсь своим весом и ничего кроме простой еды не принимаю. Сколько можно спрашивать?

Видео о прокачке спины: www.youtube.com/watch?v=Rp1pXNWsop8
Видео о выходе на две: www.youtube.com/watch?v=nVnWNc6mX-s
Писать можете на: priorities@fortressbody.com
Меня зовут Павел

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?

Спорт

Инстаграм Ани: www.instagram.com/trener_run__anna/
Мой инстаграм: www.instagram.com/ski_dope/

В этом ролике нас всех будут учить беговой технике. Не переживайте, я тоже в этом ничего не понимаю, так что мы с вами на равных. Вроде получилось очень доходчиво, так что если вы хотите научиться бегать с нуля, то это видео для вас!

#бег #техника #спорт