Сегодня главное блюдо — бицепс! Покажем топовые упражнения на бицепс. Разберём основные тренировочные подходы и методики, как правильно выстроить мотивацию и конечно возьмём интервью у спортсменов в зале с небольшой примесью садизма и юмора. Ты готов взорвать свои банки?
Заказать индивидуальную программу тренировок ПП. Напиши в директ телеграм или инстаграм.
00:00 Го!
00:49 Введение
01:14 Анатомия бицепса
03:15 Как не надо качать бицепс! Ошибки.
04:31 Техника и полезная инфа.
05:51 1. Подъем штанги стоя.
06:56 2. Сгибание с EZ штангой.
08:15 3. Подъемы в TRX/
09:04 4. Гантели. Сгибание на бицепс.
10:59 5. Сгибание рук сидя в тренажере
11:55 Интервью с Виктором.
15:36 Интервью с Серегой.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что некоторые блюда или просто еду мы можем употреблять неправильно? Ну конечно же не задумывались, иначе каким бы еще образом все эти видео могли просто взрывать нам мозг, открывая целые миры кулинарных тонкостей! Готовка никогда не бывает скучной — это весело и увлекательно, особенно если у вас творческий ум и вы мыслите нестандартно. Сегодня мы покажем вам несколько удивительных способов рецептов и лайфхаков, которые вас точно удивят! Особенно наш удивительный лайфхак с бутылкой кетчупа, с которым вам больше не придется до умопомрачения пытаться выбить из нее содержимое!
А еще у нас есть несколько удивительных идей для подачи еды, которые выведут этот процесс на совершенно новый уровень — от новых способов подачи хот-догов до необычных гамбургеров. Кроме того, вы узнаете, как можно приготовить самые вкусные запеченные рулеты из помидоров и колбасы. Мы также покажем вам весьма оригинальный метод для разогрева вашего бургера. Ну и, наконец-то, вы научитесь правильно есть ананас! Смотрите это видео до конца и не забудьте поделиться с нами в комментариях, какой рецепт вам понравился больше всего!
Тайм-коды:
0:01 – Лайфхак с бутылкой кетчупа
2:11 – Хот-доги в виде пружинок
5:32 – Запеченные помидоры и колбасные закуски
7:38 – Вафельный бургер
9:30 – Как правильно есть ананас
Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.
В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.
Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.
____________________________________________
Все хотят крутые фотки, и мы приготовили классную подборку советов, которые помогут сделать лучшие снимки. Большинство фотографий в инстаграм довольно скучные, и мы поделимся способами их разнообразить. В нашем видео вы узнаете лучшие композиции для отличных фото! Самое лучшее, что не нужно покупать особые программы для компьютера и тратить время и энергию на то, чтобы научиться в них работать.
Мы приготовили кучу советов, как улучшить фотографии в отпуске! Вы узнаете, как сделать красивые фотки пейзажа и зданий и донести атмосферу этого места до подписчиков. Вы узнаете трюк по «перемене места», который понравится ваших подписчикам. Другая идея — крутой снимок с лужами. Лужи очень полезны для фото, ведь в них видно отражение. Можно сделать крутые фотографии с отражением в луже или просто в воде. Вы научитесь делать красивые фото в слоу-мо, как хорошо получаться на фотках, как сделать отличную панораму и многое другое! Посмотрите, как визуально увеличить попу на фото с помощью сковордки! Да, звучит безумно, но секрет прост.
Не забудьте поделиться этими фото трюками с вашими друзьями!
Тайм-коды:
01:11 Крутое фото заката
01:31 Как визуально удлинить ноги
04:47 Фото пранк
07:26 Идея для романтического фото
____________________________________________
У героини проекта рушится личная жизнь: в 24 года она весит 100 килограммов, а ее мужа все принимают за сына! Проект «Я худею!» поможет молодой девушке вернуть стройность и сохранить семью. Но как наладить погоду в доме, если наша героиня ни дня не может прожить без сочного стейка, а ее супруг — строгий вегетарианец и на дух не переносит мясо? Также в выпуске: говяжья туша в разрезе — какая часть идеальна и для супа, и для жаркого? Деревянная массажная щетка действительно помогает разгладить целлюлит или это деньги на ветер? Что такое нут и с чем его едят? Каша из полбы против надоевшей гречки! Чем на диете заменить калорийные семечки? Капоэйра как лекарство от ожирения и пять асан вечной молодости от певицы Сати Казановой!
Зумба — это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
Producer, Studio Personnel, Recording Engineer: The Medicine Men
Producer: Tic Toc
Studio Personnel, Recording Engineer: Dale Ramsey
Studio Personnel, Recording Engineer: Josh Monroy
Studio Personnel, Recording Engineer: Bryan «B» Baldwin
Studio Personnel, Recording Engineer: Joey P.
Studio Personnel, Mixer: John Frye
Associated Performer, Additional Vocals: Dolla Boy
Associated Performer, Additional Vocals: Brolic D
Composer Lyricist: D. Bazile
Composer Lyricist: Christopher Bridges
Можно с уверенностью сказать, что на банковском счету Криштиану Роналду лежит столько денег, что мало у кого из нас хватит фантазии придумать, куда потратить их все. Удивительная и невероятная звезда футбола из Португалии, чье полное имя Криштиану Роналду душ Са́нтуш Аве́йру, считается одним из самых уважаемых игроков в мире. И хотя он не является самым высокооплачиваемым спортсменом в мире, он точно зарабатывает невероятные астрономические суммы. А на что он их тратит, вы сейчас узнаете. В этом выпуске все самые интересные, лучшие, необычные, невероятные, удивительные и познавательные факты о Криштиану Роналду и о том, куда он тратит заработанные миллионы, о которых вы не знали. От удивительных роскошных отелей и необычных автомобилей до невероятных островов. С вами tophype, и в этом интересном и познавательном выпуске мы вам расскажем, как Криштиану Роналду тратит свои миллионы.
ЭТУ МЕЛОДРАМУ ВЫ ЗАПОМНИТЕ НА ДОЛГО! *РАНЕНОЕ СЕРДЦЕ* Русские мелодрамы 2018
Максим Поверенов — ведущий архитектор в крупной строительной компании. Сам он давно ничего не придумывает, но талантливо руководит небольшим штатом сотрудников. У Максима есть невеста Тамара, но он до сих пор любит свою школьную любовь Ларису, которая не дождалась его из армии, выйдя замуж за лучшего друга. В разгар ответственной сделки Максиму приходит известие, что его любимая умерла. Максим едет к себе на родину, в деревню, чтобы попрощаться с Ларисой. Здесь его ждет известие – у него есть взрослая дочь Женя. Макс забирает дочь с собой, ведь в деревне у нее нет никакого будущего. Однако найти общий язык Женя не может ни с отцом, ни с его невестой, ни с одноклассниками, ни с учителями – вся ее жизнь скатывается в полосу темных дней…
#очень_смешная_комедия Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересных фильмов! Напишите каких фильмов добавить?
Теги: комедия семейный фильм, комедия приключения семейный фильмы, семейные комедии фильмы 2018, семейный фильм комедия зарубежный, семейный фильм комедия для детей, семейный фильм комедия россия, семейный фильм комедия топ, комедия семейный фильм американский, комедия семейный фильм бесплатно, комедия семейный фильм боевик, комедия семейный фильм боевики, комедия семейный фильм все серии, комедия семейный фильм года, добрый семейный фильм комедия, классный семейный фильм комедия, лучший семейный фильм комедия, фердинанд. 2017. семейный фильм комедия мультфильм, комедия семейный фильм онлайн, патрик комедия 2018 семейный полный фильм, фильм приключения комедия семейный, русский семейный фильм комедия, смотреть семейный фильм комедия, комедия семейный фильм ужасов, комедия семейный фильм узбек тилида, комедия семейный фильм фэнтези, комедия семейный фильм фантастика, комедия семейный фильм фильм, комедия семейный фильм финал, хороший семейный фильм комедия, комедия семейный фильм целиком, комедия семейный фильм царь, комедия семейный фильм чудо, комедия семейный фильм