Похудеть. Видео Уроки: www.brinlessons.ru -12кг жира за 30 дней без диет.
Ссылка на пост в Блоге с программой тренировок и диетой: brinblog.ru/s-chego-nachinaetsya-dieta-urok-1-iz-serii-fm4m/#more-612

использована Звукозапись «LMFAO-Sexy And I Know „
правообладатель: UMG

Похудеть за 4 месяца и создать себе тело фитнес модели? ЛЕГКО.
Вы находитесь на проекте ФМ4М — фитнес модель за 4 месяца.
В данных видео уроках, я на себе покажу, как за 4 месяца похудеть и избавиться от жировых запасов.

Всё о питании, диетах, тренировках, спортивном питании, жиросжигателях, мотивации, самодисциплине и многое другое…

У меня только 4 месяца на то, что многие не могут за всю свою жизнь.
И я покажу, как не просто похудеть и стать тощей воблой, а создать сексуальное, красивое тело с идеальными пропорциями.

Доброго времени суток, всем тем, кто попал на это видео случайно или целенаправленно.
Меня зовут Ярослав Брин, как и большинство трудоспособного населения РФ,
я толстожопый и ленивый. Я имел неосторожность осознать это ещё в школьном возрасте и со временем полюбить ЗОЖ (здоровый образ жизни), поэтому, немного отличаюсь своей физической формой.

В связи с этим, практически каждый день мои коллеги, друзья, знакомые, друзья друзей, родственников и т.д. спрашивают:
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?
Как накачать пресс?
КАК УБРАТЬ БОКА?
Как накачать бицепс?
КАК УБРАТЬ ЖИР?
И мой любимый вопрос, про который я могу сутками рассуждать
(или пока меня не заткнут)
КАК ПОХУДЕТЬ??? И прочее на эту тему…

• Если вам надоело сидеть на очередной диете с модным названием.
• Если ваш вес возвращается с завидной постоянностью.
• Если вы не знаете, как обуздать свой аппетит.
• Если вы запутались в системе правильного питания и диет
• Если вы хотите грамотно составить свою программу тренировок

Тогда следите за видео выпусками моего проекта ФМ4М.
Если вам уже не терпеться узнать систему, по которой я занимаюсь и питаюсь, то вот она: www.brinlessons.ru
Вам не хватает мотивации для похудения? — Получите:
brinblog.ru/motivation/
Вам необходимы достоверные знания о питании и диетах? Пожалуйста: brinblog.ru/diety-i-pitanie/

Как составить свою программу тренировок для похудения? Смотри: brinblog.ru/fitnes-trenirovki/

Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (или программу тренировок с собственным весом тела " Криптонец") — писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: www.instagram.com/alexeishredder/
Мой ВК: vk.com/id54437770

Команда магазина «Спорт-Марафон» в составе Анны Мигалиной, Дарьи Киселевой, Владимира Глинкина и Никиты Йохансона устроили в подкасте «Спорт-Марафон. Аудиоверсия» настоящую дисскуссию на тему того, кто и как спит на природе и что сделать для того, чтобы на утро чувствовать себя свежим, как утренняя роса!

Из этого выпуска узнаем:
— На сколько важную роль занимает сон в походе?
— Сколько времени нужно для того, чтобы выспаться?
— Что не забыть сделать перед сном, чтобы вставать утром было легче?
— Как правильно подобрать спальник, коврик и палатку для комфортного сна?
— Что приятнее — спать голышом или в мерино?
— Почему гамак — это тоже очень удобно для сна?
— Какие аксессуары для сна могут понадобится в походе для создания комфорта?
— Что делать, если вы проснулись от холода?

Статья «8 полезных вещей для комфортного сна на природе» в нашем Блоге:
sport-marafon.ru/article/kemping/8-poleznykh-veshchey-dlya-komfortnogo-sna-na-prirode/

Подкаст «Спорт-Марафон. Аудиоверсия» можно слушать на SoundCloud, iTunes, Google Подкастах, Яндекс.Музыке, Castbox, PlayerFm, VK, SoundStream, Deezer, Spotify, TuneIn и других платформах для подкастов.

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

Армейские товарищи Сергей, Лёня и Костя встречаются на праздновании Дня ВДВ и направляются в лес на пикник. Там они становятся свидетелями издевательств над девушками, попавших к бандитам в рабство. Возмущенные друзья отправляются освобождать девушек, но наживают опасного врага по кличке Швед. Он любой ценой хочет поквитаться с троицей…

www.ntv.ru/video/click1577560/

Июль 1941 года. Фашисты рвутся к Киеву. Обстановка в городе накаляется с каждым днем, что добавляет работы лучшему следователю киевской военной прокуратуры Ивану Рокотову. Из Москвы неожиданно прибывает заместитель главного военного прокурора РККА Николай Мирский. Он создает особый отдел в военной прокуратуре фронта, в который входят Рокотов и бывший следователь Днепропетровского УГРО Светлана Елагина. Рокотову и Елагиной придется расследовать особо важные дела, действуя как на передовой, в Киевском укрепрайоне, так и в самом городе. Бывшему гимназисту Рокотову и пламенной комсомолке Елагиной придется пройти тяжелый путь, чтобы преодолеть внутренние разногласия и стать единой командой, способной быстро и эффективно реагировать на постоянные изменения ситуации в прифронтовом городе. Сражаясь плечом к плечу, как с явными, так и со скрытыми врагами, Иван и Светлана чувствуют, как их профессиональные отношения перерастают в нечто большее. В настоящую любовь, которая возможна только в шаге от неминуемой смерти…

ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Профессиональный бокс. Геннадий Головкин (Казахстан) – Камил Шеремета (Польша) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

ЮРА с канала Осознанка читает своё стихотворение в 2016 году в Крыму, посёлок Новый Свет.

За данное стихотворение Российский Союз Писателей номинировал Юрия Сысоева на премию «Поэт года 2016» в номинации «любовная лирика», а так же на премию «Наследие 2016».

Крым. Поселок «Новый Свет». Гора Орел.
Стихотворение «Что была ты, и что тебя не было..»
В кадре – Юрий Сысоев, режиссер кинокомпании «Амарант»
Снято на iphone 5s.

#стихотворение #стихи #осознанка

Подпишись на канал и смотри новые фильмы и сериалы каждый день: www.youtube.com/user/StarMedia?sub_confirmation=1
Провинциальный город сотрясает страшное известие. Застрелен успешный бизнесмен и медицинское светило, один из самых влиятельных людей в округе. Выводы следствия: это дело рук женщины, имя которой однажды фигурировало в скандальной истории, связанной с убитым.

Смерть местной знаменитости не только переполошила весь город, а и лишила отпуска следователя столичной прокуратуры, приехавшего погостить к другу. Шаг за шагом он приходит к истине: это преступление — лишь верхушка огромного айсберга и разгадка отнюдь не лежит на его поверхности…

The shooting of a prosperous and influential businessman leaves the residents of a small provincial town in a state of shock. While the initial investigation indicates that a woman may have been involved in the murder, the crime scene has been left clean, and detectives have very little evidence to go on. However, with the culprits still at large and the crime unsolved, the sudden death of this local celebrity is frightening the entire town. Fortunately, the investigator from the central prosecutors office happens to be in town on vacation and steps in to head the murder investigation.

But as he begins to dig deeper into the events of that night, he uncovers vital clues that suggest murder is only the beginning…

Формат/Type: фильм / film
Жанр/Genre: криминальная драма / criminal drama
Год производства / Year of production: 2008
Хронометраж / Duration: 90 минут / minutes
Режиссер / Directed by: Заза Буадзе / Zaza Buadze
Сценарий / Written by: Заза Буадзе / Zaza Buadze
Художник-постановщик / Production designer: Николай Гузовский
Оператор-постановщик / Director of photography: Анатолий Сахно / Anatoliy Sakhno
Композиторы / Composers: Валерий Антонюк / Valeriy Antonyuk
Продюсеры/Producers: Юлия Чернявская, Олег Щербина, Влад Ряшин / Yulia Chernyavskaya, Oleg Scherbina, Vlad Ryashin
В ролях / Cast: Михаил Мамаев, Елена Полякова, Наталья Лесниковская, Владимир Капустин / Mikhail Mamaev, Elena Polyakova, Natalia Lesnikovskaya, Vladimir Kapustin, Georgiy Khostikoev, Oleg Primogenov, Stanislav Boklan, Dmitriy Surzhikov

youtu.be/b26q-qNBiBE
Смотреть онлайн бесплатно «Красный Лотос / The Red Lotus»

Онлайн-кинотеатр StarMedia на YouTube
www.youtube.com/starmedia
Смотреть онлайн фильмы и сериалы бесплатно в хорошем качестве.

www.starmediafilm.com
Лучшие русские фильмы и сериалы, лучшие мелодрамы, военные фильмы, новинки кино, фильмы с русскими и английскими субтитрами — смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве в онлайн кинотеатре StarMedia на YouTube. Приятного просмотра!

Star Media в социальных сетях:
www.facebook.com/starmediacompany
vk.com/starmediafilm
www.odnoklassniki.ru/starmedia
plus.google.com/ StarmediafilmRu
twitter.com/StarMedia_2006

#StarMedia

Смотри больше фильмов на нашем канале:
goo.gl/8uDJzg

История о самом известном хоккеисте из Квебека, Морисе «Ракеты» Ришаре, сконцентрированная на противостоянии франко-канадцев англо-канадцам в Национальной Хоккейной Лиге

Год: 2005
Страна: Канада
Режиссер: Шарль Бинаме
Автор сценария: Кен Скотт
Актеры: Рой Дюпюи
Стивен МакХэтти
Жюли ЛеБретон
Филип Крэйг
Патрис Робитейлл
Мишель Баррет
Тони Калабретта
Франсуа Ланглуа-Вальере
Пьер-Франсуа Лежандр
Возрастной рейтинг: 16

#фильм #фильмцеликом #весьфильм #фильмполностью #hd #фильмвhd #смотретьцеликом #зарубежныйфильм #фильмнарусском #фильмвхорошемкачестве #спорт #канадскийхоккей #драма #биографический

Премьера! «История одного назначения» youtu.be/k4PeXs2IoMw

Фильмы онлайн — bit.ly/filmsonline
Фильмы онлайн (HD) — bit.ly/filmsHD
Трейлеры — bit.ly/1tM4897
Лучшие моменты — bit.ly/1xB4T4k
Фильмы комедии — bit.ly/1AlZ5hr
Фильмы про войну — bit.ly/1BuYZ5X
Фильмы про любовь — bit.ly/1xzWePS
Фильмы драма — bit.ly/1BGcCO1
Мультфильмы — bit.ly/1xB0PAU
Фильмография Алексея Балабанова — bit.ly/17fSwAQ

Наш канал: www.youtube.com/user/CTBFilm
Наш сайт: ctb.ru/

Всего за несколько страшных дней двум маленьким беззащитным девочкам предстоит столкнуться со всеми ужасами нашей жестокой жизни. Им придется повзрослеть на много лет. Но девочки узнают, что существует единственная вещь, которая сильнее зла и несправедливости, которая может спасти этот несовершенный мир. Ее имя — Любовь. И девочки полюбят друг друга. Они станут сестрами.
#ств #фильм #сестры