С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 12 правил успешных людей, о которых нужно знать топ

Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: goo.gl/nncrQw

Новый олл-тайм рекорд в жиме лежа от Джулиуса Мэддокса — 335,5 кг.
Как это было, реакция Кирилла Сарычева — и не только.

Впервые на канале? Подписывайтесь! bit.ly/2D4fmhK

Андрей Луценко www.instagram.com/andrii_gob_lutsenko/
Julius Maddox www.instagram.com/irregular_strength/
Kirill Sarychev www.instagram.com/sarychevkirill/

Интервью Кирилла о возвращении youtu.be/WXIJVjqM7ZM

По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

Спасибо за ваши комментарии — они помогают мне развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).

The Beast Eddie Hall becomes the first man to deadlift 500kg, setting a new deadlift world record 500 kg (1102lbs), at Europes Strongest Man / World Deadlift Championship 9th July 2016, in front of a crowd of 10,000 people at the First Direct Arena — this is how to deadlift!

See all the deadlift lifts at the World Deadlift Championship event, which saw 4 deadlift world records at youtu.be/mHHMqZYDzfk

The Beast Eddie Hall Deadlift World Record 500kg (1102lbs) — Includes Full Aftermath!!!

The video shows the build up and the full aftermath for the 500 kg world record deadlift, which still remains today the current world record deadlift on a standard Olympic bar with standard sized Olympic weight plates.

The Beast Eddie Hall deadlifted 463kg in Europes Strongest man the year before in 2015, see youtu.be/C7z7lWiFtgc, to take the deadlift world record from Benedickt Magnusson.

Then in The World Deadlift Championship in 2016, at Europes Strongest Man, The Beast Eddie Hall lifted a new world record deadlift of 465kg (1025lbs) doing it as a speed rep!!! See youtu.be/8wpTiXj37MU

The 465kg (1025lbs) world record deadlift set by The Beast Eddie Hall was equalled on the night by Jerry Pritchett and Benedikt Magnusson, see Benedikt Magnussons 465kg world record deadlift at youtu.be/3irNbVFB8rg, but both men couldnt lift the big 500kg deadlift which The Beast Eddie Hall managed, to set yet another new world record deadlift outright. See Benedikt Magnusson 500kg world record deadlift attempt at youtu.be/hfDyLXIvn3o.

Now back to The Beast Eddie Hall deadlift world record 500kg, It was a great lift Eddie The Beast Hall, but the celebration afterwards wasnt as good as my personal best deadlift, the dancing deadlift youtu.be/jPf6kRV12TE!

See below for more deadlift and strongman videos from Europes Strongest Man / World Deadlift Championships: — Europes Strongest Man / World Deadlift Championship 2015: — Mark Felix deadlift 400kg (882lbs) — youtu.be/1qjKwoYSgWs

Jerry Pritchett Deadlift 435kg (959lbs) youtu.be/HOzUzxC3Nb0

The Beast Eddie Hall Deadlift World Record 463kg / 1020lbs — WITH NO SUIT!!! youtu.be/C7z7lWiFtgc

Europes Strongest Man / World Deadlift Championship 2016: — The Beast Eddie Hall Deadlift World Record 465kg Speed Rep youtu.be/8wpTiXj37MU

Benedikt Magnusson Deadlift World Record 465kg (1025lbs) youtu.be/3irNbVFB8rg

500kg Benedikt Magnusson Deadlift World Record Attempt youtu.be/hfDyLXIvn3o

The Beast Eddie Hall deadlift world record 500kg — including aftermath youtu.be/U4AQlamvFzs

The Beast Eddie Hall deadlift world record 500kg — short version youtu.be/YZpwZeRougc

Strongman World Record Car Walk — Laurence Shahlaei youtu.be/MDMq8KV-YHg

Dean Wild Dancing Deadlift [chasing a 500lbs natural deadlift] youtu.be/jPf6kRV12TE

Dont forget to like the video, add a comment and subscribe to my channel for loads more strength / strongman / powerlifting / deadlifting videos!

#worldstrongestman #eddiehall #deadlift

Follow us:-
Instagram: @Wild_Strength
Twitter: @Wild__Strength

Полная версия знаменитого мастер-класса по смешанным единоборствам от легендарного Федора Емельяненко, который прошел в августе 2018, во Пскове.

Оператор и монтажер — Дмитрий Никитин vk.com/nikitin_dimaspb
По всем вопросам сотрудничества пишите в личку!

Подписывайтесь на канал и заходите на сайт!
Сайт Эндорфина — endnews.ru
Группа в VK — vk.com/endorphinnews

Важность потребления протеина, экскурс в историю, источники, основные свойства, преимущества и недостатки протеиновых коктейлей. Разница между видами сывороточного протеина. Сравнения концетрата, изолята и гидролизата сывороточного белка. Альтернативные варианты белка из спортивного питания — казеин, яичный альбумин, говяжий протеин. Ценовая политика.

ВК: vk.com/vovahkiin
ФБ: www.facebook.com/vladimir.shkolnyi
Инста: www.instagram.com/fit_av/

Александр Шлеменко смотрит бой Магомеда Исмаилова против Ивана Штыркова и не стесняется в выражениях.

00:00 Опять Шлеменко!
00:38 Слова Шлеменко до боя: очень жесткий прогноз для Штыркова
02:35 Первый раунд. Про глупейшую затею Штыркова и усталость Маги
03:57 «Мага прыгает, скачет. У него нет нокаутирующего удара»
04:19 «Они уже оба еле дышат»
06:18 Второй раунд. «Ваня очень предсказуемый. Не работает то, чему он учился в Дагестане»
07:30 Ваня не бьет, а толкает
08:40 Емельяненко просто валялся, поэтому его было легко добивать. А Штырков поднимается из партера
10:03 Третий раунд.
10:49 У Маги нет жесткого удара в стойке. Но если ты упал и не поднимаешься — он тебя добьет, как Василевского и Емельяненко
11:59 «Я Магу сильно переоценил»
12:44 «Бой года? Два парня устали, еле дышали и с языками на плече махались, толкая друг друга в стену»
13:17 Для Штыркова это хороший бой. Но он так бил, как будто штангу толкал
14:21 С кем драться Магомеду Исмаилову, если не со Шлеменко?
15:39 «Для ACA наш бой с Магомедом неинтересен. Хочу посмотреть, кто им будет интересен как соперник для Маги»
16:17 О том, почему у Маги был язык на плече
17:32 Грустно вспоминаем, что случилось ровно год назад. «Скоро люди узнают, чем я занимался между интервью»

Лютиков в инстаграме: instagram.com/a_lutikov
Подпишись на этот канал:
www.youtube.com/channel/UClk_DNP1t5fXhu9yBQRD6yg?sub_confirmation=1

Шлеменко в инстаграме: www.instagram.com/alexandershlemenko
Шлеменко в ютубе: www.youtube.com/user/mma205st

Бой Магомед Исмаилов — Иван Штырков прошел на турнире ACA 115. Победу одержал Магомед Исмаилов (единогласное решение судей).

Магомед Исмаилов, 34 года. Статистика в ММА: 17 побед, 2 поражения, 1 ничья.
Иван Штырков, 32 года. Статистика в ММА: 17 побед, 2 поражения, 1 ничья.
Александр Шлеменко, 36 лет. Статистика в ММА: 59 побед, 13 поражений, 1 бой признан несостоявшимся.

#шлеменко #исмаилов #штырков

Спортивное питание: rocketnutrition.ru

Выполняете жим ногами и приседания? Приседаете глубоко? Узнайте, как обезопасить колени, чтобы не страдать в старости!

В этом видео Станислав Линдовер и врач ортопед Юрий Глазков поговорят о коленном суставе, ответят на часто задаваемые вопросы подписчиков о болях и хрустах, а так же разберут такие упражнения как жим ногами и приседания.

Юрий Глазков ВК: vk.com/iddoktor.po__sustavam
Станислав Линдовер ВК: vk.com/id12712379

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

In today’s video we look at the best dumbbell exercises for shoulders. We’re going to focus on several areas of training: from strength, to power as well as hypertrophy and a few others you’d expect.

First up is strength.While I truly believe the barbell overhead press is the best choice there are reasons why you may not be able to perform the exercise. Injury, lack of access to equipment are just a few. Just because we don’t have a barbell doesn’t mean we have to go without getting the benefits of this great movement. In order to get the most out of the dumbbell option, make sure you perform this exercise standing and not in the seated position. The seated overhead dumbbell press interrupts scapular rhythm and provides a ‘cheat’ in the form of added stability from the use of a bench. The strict dumbbell standing press is a great exercise for building strength but don’t be surprised when the added stability challenge requires you to use less weight than what you can on the barbell version.

Our next category is power. For power I love the jammers or viking press. The problem with them is that most people don’t have access to the required equipment. Even many commercial gyms lack the proper tools for these exercises. We can get a similar training effect by performing the dumbbell push press. When performing this move be sure to hinge at the hips and get your legs involved for added power. As always power training should be kept to around 7-8 explosive, crisp reps. This is not a move you want to take to failure.

As we move on to hypertrophy we look to one of the most effective techniques used for achieving muscle growth, eccentric overload. We combo up cheat lateral raises with a more strict version of the lateral raise. Cheat lateral raises allow for eccentric control with the heaviest weight while the more strict version allows you to train not just too failure but through failure which provides increased intensity that will assist with stimulating growth.

Next up is metabolic training. Again, we utilize the concept of training through failure by using the metabolite build up to induce muscular stress. Perform a mechanical drop set going from move to move without stopping. This creates a significant lactic acid build up. The specifics for this can be seen in today’s video.

For a total body movement there was a toss up between the thruster and the power clean over.
Since I like the aspect of going from floor to overhead I chose the latter, plus it’s a little more explosive than the thruster. Short on time? Do a few rounds of the power clean over… it will crush you!

As you’ve come to expect from ATHLEAN-X we always have an eye on injury prevention so I’d be remiss to not include a corrective exercise for shoulders. For our corrective exercise I chose the prone floor press. It has very similar mechanical elements to the face pull and works all the muscles of the inter scapular/posterior upper chain.

Since you can never give enough attention to your rear delts, I also included a great move to target them directly. The rear delt row was a top consideration but for me, the Urlacher ties in the rear delt and rotator cuff. That one, two combo sealed the deal in choosing the final exercise.

Give these exercises a shot whenever you don’t have access to the standard barbell moves or just want to an extra challenge. If you are looking for a complete program that will help you to not only build strong, muscular shoulders but also develop a complete athletic body, be sure to hit the link below and grab one of the ATHLEAN-X Training Systems.

For more videos on training, be sure to subscribe at the link below and turn on your notifications so you never miss a new video when it’s published.

Build Muscle in 90 Days — athleanx.com/x/my-workouts
Subscribe to this channel here — youtube.com/user/jdcav24

Здравствуйте друзья. Я призываю вас уходить от стереотипов, которые не дают результатов, Ведь если вы смотрите это видео, Значит вы в поиске, и я горю желанием сэкономить ваше время. И как минимум вы достойны попробовать и сравнить насколько сильна разница в ощущениях жимов под наклоном и классических горизонтальных.
Преимущества жима под наклонном:
*Акцент на отстающем труднодоступном регионе, А это и есть верх грудных
*Развитие воротниковой зоны, которая и дает внушительный вид
*снятие нагрузки с трицепса
Если стаж занятий у вас больше года — то настоятельно рекомендую делать разведение в кроссовере, если разобраться в этом упражнении — она принесет огромные дивиденды в развитии грудных
Подводя итоги, скажу что жим в наклоне штангой и жим в наклоне гантелями — это 2 самых эффектиных упражнения которые я надеюсь станут основой вашего комплекса, к ним факультативно вы можете добавить ещё одно, два упражнения, А можете и остановиться на жимах, все зависит от вашей тренированности, стажа и индивидуальных осообенностях.
И если вы считаете что лучшее упражнение для груди — это ваш предложенный вариант, пишите в комменты не стесняйтеся, буду рад общению
0:29 Жим штанги на наклонной скамье
4:52 Жим гантелей на наклонной скамье
7:16 Разведение в кроссовере на наклонной скамье

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/NhK0kyJj00s
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— 1. Тренировки:
— до 14 лет — со своим весом
— с 14 лет — можно с весами

2. Мультивитамин:
— можно во всех возрастных группах

3. Отдельные витамины
— до 14 лет — по индивидуальной потребности
— с 14 лет — можно подбирать то, чего не хватает с рациона

4. Предтрен, протеин, бца, креатин:
— до 14 — нет
— с 14 до 20 — если профессионально занимаешься спортом, то можно
— с 20 — по индивидуальной потребности и если помогает

5. Формула восстановления суставов:
— до 14 — нет
— с 14 до 20 — если профессионально занимаешься спортом, то можно
— с 20 — нужно

6. Омега-3:
— до 14 — нет
— с 14 до 20 — если профессионально занимаешься спортом, то можно
— с 20 — стоит принимать

Рекомендуем видео:
— Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
youtu.be/h9QUm0hhRiw
— Сгибания на бицепс и боль в запястьях
youtu.be/NSyTR1BOLJU
— Самая простая схема правильного питания
youtu.be/Ooto2hrAW1I
— Как накачаться — полный набор техник и фишек
youtu.be/OameSeTmFjU
— Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
youtu.be/EC1hwChnyJ0
— Трицепс и боль в локте
youtu.be/cfnCW-QOJrE
— Мышцы предплечья и боль в локте
youtu.be/McWvOakJsOY
— ПКС — травма, упражнения, восстановление
youtu.be/5I7IiedV-XM
— На что влияет плоскостопие
youtu.be/DG_aIsylrt4
— Исправь осанку одним упражнением
youtu.be/ULb7PZJNFCA
— 10 тренировочных мифов
youtu.be/c-o5CmkfV0c
— Боль в колене? – Дело не в колене…
youtu.be/07fruN9T0Ck
— Типичная ошибка в приседаниях
youtu.be/ZqlVbV0TBJY
— Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
youtu.be/8_fLcnedToQ
— Все для индивидуального подбора протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
— Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
youtu.be/e-9fPw72CUk
— 5 худших упражнений
youtu.be/YF1wypjfmHY
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм