Исправь Эти Распространенные Ошибки В Тренировке Низа Пресса | Джефф Кавальер


Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/2oxruLoiGhI
Автор — Джефф Кавальер
— — Переходи на канал «Evolution Yeti» — www.youtube.com/channel/UCg8i1raTHbMyzfoz2G7a-xQ
— — Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Какой наилучший способ тренировать низ пресса? — Возведениями ног в висе, или любой вариацией движений ногами в висе.

4 вещи которые вам нужно начать делать:

1. Смените хват (с прямого на обратный)
2. Стабилизируйте тело
3. Скручивайтесь, а не сгибайтесь
4. Таз должен наклоняться назад

Рекомендуем видео:
— Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
youtu.be/h9QUm0hhRiw
— Сгибания на бицепс и боль в запястьях
youtu.be/NSyTR1BOLJU
— Самая простая схема правильного питания
youtu.be/Ooto2hrAW1I
— Как накачаться — полный набор техник и фишек
youtu.be/OameSeTmFjU
— Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
youtu.be/EC1hwChnyJ0
— Трицепс и боль в локте
youtu.be/cfnCW-QOJrE
— Мышцы предплечья и боль в локте
youtu.be/McWvOakJsOY
— ПКС — травма, упражнения, восстановление
youtu.be/5I7IiedV-XM
— На что влияет плоскостопие
youtu.be/DG_aIsylrt4
— Исправь осанку одним упражнением
youtu.be/ULb7PZJNFCA
— 10 тренировочных мифов
youtu.be/c-o5CmkfV0c
— Боль в колене? – Дело не в колене…
youtu.be/07fruN9T0Ck
— Типичная ошибка в приседаниях
youtu.be/ZqlVbV0TBJY
— Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
youtu.be/8_fLcnedToQ
— Все для индивидуального подбора протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
— Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
youtu.be/e-9fPw72CUk
— 5 худших упражнений
youtu.be/YF1wypjfmHY
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм

Кардио тренировка для начинающих | Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях


Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Кардио тренировка для начинающих | Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях:
Инструктор: Пирогова Наталья instagram.com/natashenka_andreevna
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Говорим и показываем - "Мумия в 25 лет"


Юлия Столетнова в свои 25 лет весит 26 килограммов. Девушка рассказывает, что сама стала худеть. Поначалу ей нравилась потеря веса, однако теперь она боится умереть.

Юлия Столетнова: «Я встречалась с парнем, который мне сказал, что я немного полновата. Меня это сильно задело. Я начала худеть».

После этого Юлия решила худеть вместе с подругой и начала есть яблоки и обезжиренную пищу. Остановиться девушка не смогла. Теперь набрать вес у нее просто не получается.

Почему же Юлия так боится еды и можно ли спасти ее от голодной смерти? Ответы на эти и другие вопросы — в программе «Говорим и показываем».

www.ntv.ru/novosti/1128444/

20 Героических Поступков, Которые Сожмут Ваше Сердце!


20 Удивительно Добрых Поступков (Спасений) Снятых на Камеру!
Наш канал: www.youtube.com/channel/UC60gwxCBUgEEkjCoXuQbb1w
По всем вопросам: mmargotops@gmail.com

Любовь, доброта и самоотверженность — самое ценное, что есть у человека. С людей, наделенных этими качествами нужно брать пример. Это 20 героических поступков, которые сожмут Ваше сердце! Поехали.

If any of the clips or pictures are yours and you would like it removed, please email me at mmargotops@gmail.com before taking any legal action. I will gladly take down the video. Thank you!

Production Music courtesy of Epidemic Sound!

#поступки #случаи #снятыенакамеру

ТОП 15 Невероятных рекордов из Книги рекордов Гиннесса


ТОП 15 Крутых рекордов из Книги рекордов

►►►Безумное Оружие ПИРАТОВ, о Котором Вы Не Знали!
www.youtube.com/watch?v=i7juQPNGujs

ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО
/////////////////////////////////
►10 ЗАХВАТЫВАЮЩИХ ОЧКО ВИДЕОПЛЕНОК
youtu.be/6bzAIV2O26Q

►ТОП 12 САМОДЕЛОК Колина Фюрза
youtu.be/IuEN_M-bUDo

►ТОП 15 БЕЗУМНЫХ выходок Чудаков
youtu.be/VHxSit1mCks

— For copyright matters and buying your license please contact us: SanyaVicuk@yandex.ru
— Самое большое количество пчел на человеке
Ничто не помешает пчеловоду из Китая закурить сигарету, даже 1 миллион 100 тысяч пчел, покрывающих его тело. 55-летний Гао Бинго установил рекорд в конце мая 2015 года как человек с рекордным количеством пчел на теле. Общая масса насекомых составила 108 килограмм. Он терпел 2 000 укусов на своем теле, но при этом ему все же удалось закурить сигарету. Как потом рассказал экстремал, это помогло отогнать пчел от его губ.

Прыжок в воду с самой большой высоты: 58 целых 8 сотых метра
Смельчаком, который осмелился прыгнуть с высоты, которая превышает верхний этаж Пизанской башни, оказался швейцарец Ласо Шалле. Для установления рекорда Шалле выбрал живописный водопад. Скорость при касании воды составила 123 километра в час.

Самый высокий прыжок в воду в пологом пикировании, то есть жывотом вниз.
Был совершен профессором всплеском по имени Дарен Тейлор. Дарен прыгнул с высоты 11 с половинной метров в бассейн глубиной всего в 30 сантеметров. Наверное это очень болезненный рекорд.

Моровой рекорд, миля на друх колесах
На очередном Фестивале скорости в британском Гудвуде. Вместо традиционного заезда по парадному мини-треку “Джук” установил новый мировой рекорд по езде на двух колесах. Точнее, в Книгу рекордов Гиннесса он попал с записью “быстрейшее прохождение мили на двух колесах четырехколесной машиной”.

Одноколесный марафон
Дуги Лампкин, одолел знаменитую трассу острова Мэн на одном колесе!.. длиной почти в 60 километров и 1 час 35 минут езды. Все это время умелому байкеру нужно было сохранять равновесие при всех дорожных приколах вроде перепадов высот, бороться с ветром. Эти 60 км знамениты на весь мир как место проведения “айсл оф мэн тт” – самой опасной шоссейной мотогонки планеты.

Рекорд скорости на велосипеде с горы
Эрик Барон – не супергерой Marvell, но его рекорд дает повод задуматься о суперспособностях. 54-летний француз по прозвищу «Красный Барон» разогнался на велосипеде до отметки 223 километра в час побив на 1 км/ч свое прежнее достижение, державшееся 15 лет.

Мировой рекорд на четверть мили среди Драгстеров
Мировой рекорд в драг рейсинге категории Top Fuel в заезде на четверть мили составил, 4 целых 4 сотых секунды, а скрость на выходе в 534 колометра в час. При этом скорость в 100 километров была достигнута за 0 целых 8 десятых секунды.

Бросок баскетбольного мяча в корзину с небоскреба
Новый мировой рекорд установил видеоблогер из Америки Тайлер Тони, побив предыдущий рекорд броска в корзину с высоты 126 метров который принадлежал австралийцу Бретту Стэнфорду Парень забросил мяч с небоскреба высотой 162 метра, установил тем самым новый рекорд

Самый быстрый нокаут в истории ММА
Что вы можете сделать менее, чем за две секунды? В случае с Майком Гарретом ответ прост, он может выиграть за это время поединок в ММА. Майкл отправил в нокаут Сэма Херона спустя всего 1 целая 13 сотых секунды после начала боя. Первый же удар, пропущенный Хероном, оказался последним в этом бою.

Самый высокий прыжок на мотоцикле
Самый высокий прыжок на мотоцикле совершил Робби Мэддисон. 31 декабря 2008 года в Лас-Вегасе он смог запрыгнуть на копию Парижской Триумфальной арки. Высота прыжка составила 36 с половиной метров.
Робби является звездой мотокросса и постоянно участвует в соревнованиях различной сложности.

Это Армия сынок! Стальные нервы десантника!


★ Скачивай War Thunder бесплатно и получай бонусы —
wtpub.ru/FunnyVideos

★ Друзья подпишитесь на канал, помогите расширить аудиторию!
★ Даю слово что вы не пожалеете подписавшись на канал!
★ С Уважением, Александр!

— Это Армия сынок или стальные нервы десантника!
— This is the Army son or steel nerves of the paratrooper!

★ Понравилось видео и подняло настроение? Обязательно отблагодари Лайком, а так же подпишись если ещё не подписан!
★ Друзья все выпуски подборок приколов в таком формате в этом плейлисте, заходим, смотрим, не стесняемся)))
********************************************************************
www.youtube.com/playlist?list=PLJ5T96IgB6djH6MyJqK1pGt3wiD4sQh69
********************************************************************
★Ссылки на наши Социальные сети и Мессенджеры★

Instagram — FunnyVideos
★ www.instagram.com/funny_videos_youtube_channel/

Telegram — FunnyVideos
★ Наберите просто в поиске — Funny videos/Смешное видео
★ t.me/funnyvideosYouTube

#армия #приколы #солдаты

КВН Город Пятигорск - Лучшие номера команды (2011-2013)


КВН Город Пятигорск — Лучшие номера команды (2011-2013)

Лучшие миниатюры КВН link.ac/2m9L6
Все целые игры Вышки 1990-2013 link.ac/2m9M4
Все целые игры Премьерки 2003-2013 link.ac/2m9N2
Лучшие сборники КВН link.ac/2yep

YouTube — www.youtube.com/kvn
КВН Вконтакте vk.com/public28490858
Facebook — www.facebook.com/kvnbest.

JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.com/